Como lidar se seu parceiro for um mentiroso compulsivo

O que é um mentiroso compulsivo?

Um mentiroso compulsivo conta mentiras por hábito, muitas vezes sem motivo ou ganho pessoal. Eles mentem incontrolavelmente sobre tudo, grande ou pequeno. Dizer a verdade é considerado desnecessário e desconfortável, enquanto mentir parece natural. Mentirosos compulsivos procuram evitar confrontos, que são facilitados pela mentira. As mentiras são uma resposta automática e raramente têm qualquer motivo malicioso ou oculto por trás delas. Eles contam mentiras superficiais, exibem sinais reveladores de mentira, como evitar contato visual ou sudorese, e podem até contar mentiras que prejudicam sua reputação. Mentirosos compulsivos tendem a admitir mentir quando confrontados, mas isso pode não impedi-los de continuar a mentir.

Quais são os sinais de um mentiroso compulsivo?

Aqui estão alguns sinais que podem ajudá-lo a identificar a necessidade compulsiva de mentir em uma pessoa:

Histórias contraditórias

Como todo mundo, os mentirosos compulsivos não têm uma memória impecável. Isso significa que eles acabam perdendo o controle de todas as mentiras que contaram, o que leva a discrepâncias em suas histórias. Quanto mais tempo eles estiverem envolvidos em mentiras, maiores as chances de cometerem um erro. Ouvir versões diferentes de uma resposta para a mesma pergunta é uma das maneiras de identificar um mentiroso compulsivo.

Tornando-se irritado e defensivo

Se eles sentem que alguém se aproxima de suas mentiras e levanta questões, os mentirosos tendem a ficar com raiva e na defensiva. Mesmo que ninguém os esteja acusando abertamente, eles têm uma reação exagerada devido ao medo de serem pegos. Também atua como uma distração e ajuda a tirar os holofotes de suas mentiras.

Respostas rápidas mas vagas.

Manter as informações vagas e pouco claras ajuda os mentirosos a evitar o estresse futuro de lembrá-los novamente. Suas respostas a perguntas simples serão rápidas, mas sem respostas concretas. Eles podem até contar histórias intrincadas e detalhadas, mas não dão uma resposta direta. Essa prática também os ajuda a evitar possíveis conflitos entre mentiras anteriores e atuais em tempo real.

O que é o teste de um mentiroso compulsivo?

Quase todos os testes para mentira compulsiva são autoadministrados, mas aqui estão algumas maneiras de testar se alguém é um mentiroso compulsivo:

1. Eles tiveram problemas por contar mentiras anteriormente.
2. Eles costumam contar mentiras desnecessárias.
3. Eles mentem continuamente para encobrir suas mentiras originais.
4. Eles evitam a pergunta, tentam mudar de assunto ou fogem da cena quando são pegos.
5. Você sente que eles não têm controle sobre suas mentiras.
6. Eles contam mentiras sem nenhum ganho aparente.
7. Eles se preocupam muito com as consequências de mentir e temem ser pegos.
8. Suas mentiras geralmente recebem atenção ou simpatia.
9. Suas mentiras só se tornam mais fantasiosas com o tempo.
10. Eles evitam qualquer confronto.

É importante notar que você só pode ajudar os mentirosos compulsivos se eles admitirem e aceitarem sua compulsão.

Como lidar se seu parceiro é um mentiroso compulsivo?

Lidar com um mentiroso compulsivo é bastante difícil, mas sua árdua é ampliada quando essa pessoa é sua cara-metade. Pode ser muito frustrante ao mesmo tempo que testa os limites do seu relacionamento. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a lidar:

Espere negação.

A reação instintiva de um mentiroso compulsivo ao confronto sobre seu hábito será a negação. Eles podem ir ao mar e mentir ainda mais para evitar o conflito. Eles vão negar a acusação e agir com raiva enquanto fingem estar chocados com o absurdo de seu argumento.

Fique calmo.

É natural perder-se em raiva, pois o hábito de seu parceiro corrói sua confiança nele e afeta negativamente seu relacionamento, mas é fundamental que você não deixe sua raiva tirar o melhor de você. Por mais irritante que seja, tente ser atencioso e solidário, mas firme e assertivo.

Não envolva suas mentiras.

Se você perceber que a pessoa está mentindo, não a envolva. Questione o que eles estão dizendo, e isso pode persuadir a pessoa a largar a mentira sem mais perseguições. Se você também não quer um confronto completo, tente encontrar maneiras sutis e não envolventes de dizer a eles que você sabe que eles estão mentindo. Você também pode informar que não tem interesse em continuar a conversa depois que eles começarem a ser desonestos.

Lembre-se que não é pessoal.

Pode ser muito desafiador não se ofender com as mentiras deles, especialmente porque eles são seu parceiro, mas você deve ter em mente que o hábito deles não tem nada a ver com você. Pode haver uma causa subjacente, como um transtorno de personalidade, baixa autoestima ou algum evento traumático na infância. Se isso ajudar, tente se concentrar no fato de que não há intenção manipuladora ou maliciosa por trás de suas mentiras.

Lidando com as mentiras e maneiras de mentir do seu parceiro

Expresse suas preocupações.

Sente-se e tente comunicar suas preocupações ao seu outro significativo. É natural sentir-se traído e decepcionado. Tente expressar suas preocupações de maneira calma e controlada, e deixe seus sentimentos sobre o hábito deles serem conhecidos. Tente abordá-los a partir de um lugar de amor e ofereça ajuda de qualquer maneira possível. Seu outro significativo estará mais propenso a aceitar e admitir seu problema se não o vir como um ataque.

Sugira assistência profissional.

Sem julgamento ou constrangimento, sugira que eles considerem ajuda profissional e que essa ideia venha puramente do amor e da preocupação com seu bem-estar. Tente ser informado sobre a condição que eles estão exibindo. Se você acha que o comportamento deles deriva de um distúrbio subjacente, expressá-lo também pode ajudar.

Tratamento de um mentiroso compulsivo

A mentira compulsiva não é um transtorno em si, mas é um sintoma de outros transtornos de personalidade. Seu tratamento depende da existência de uma condição mental subjacente, como Transtorno de Personalidade Narcisista, Transtorno de Personalidade Borderline ou algum Transtorno por Uso de Substâncias. O terapeuta pode usar técnicas como Terapia Comportamental Cognitiva ou Terapia Comportamental Dialética. Se problemas subjacentes, como ansiedade ou depressão, estiverem envolvidos, o terapeuta pode prescrever medicamentos. Você deve verificar esses recursos se precisar de ajuda profissional. Lidar com o transtorno de mentir compulsivo pode ser traumático, não apenas para o paciente, mas também para as pessoas ao seu redor. Procurar a ajuda de um terapeuta é de extrema importância. Para explorar as opções de tratamento, entre em contato com especialistas da United We Care .