परिचय
नवीन आई बनणे आव्हानांनी भरलेले आहे. नवीन माता मोठ्या भावनिक, शारीरिक आणि जीवनशैलीतील संक्रमणाच्या मध्यभागी असतात. स्त्रियांना त्यांच्या मुलाच्या जन्मानंतर प्रसुतिपश्चात नैराश्याचा धोका असतो. पुरेशा सामाजिक आणि माहितीच्या आधाराशिवाय या सर्वांचा सामना करणे कठीण होऊ शकते. या बदलांचा सामना करण्यासाठी महिलांना मदत करण्यासाठी, युनायटेड वी केअर “फर्स्ट टाइम मॉम वेलनेस प्रोग्राम” [१] ऑफर करते. हा लेख या कार्यक्रमाचे फायदे खाली खंडित करेल.
प्रथमच मॉम वेलनेस प्रोग्राम काय आहे?
युनायटेड वी केअर प्रथमच मातांच्या कल्याणासाठी आणि समर्थनासाठी निरोगीपणा कार्यक्रम देते [१]. संशोधनात असे दिसून आले आहे की प्रथमच मातांना मानसिक आजार, मानसिक त्रास आणि प्रसुतिपश्चात नैराश्याचा धोका असतो [२]. हा त्रास वेगवेगळ्या मातांसाठी वेगळा दिसतो आणि 80% पर्यंत स्त्रिया, त्यांचे शिक्षण, वंश आणि उत्पन्न काहीही असले तरी ते अनुभवतात [२].
या संकटाचा सामना करण्यासाठी सामाजिक आधार आवश्यक आहे. काही लेखकांच्या मते, या समर्थनामध्ये भावनिक आधार किंवा भावना व्यक्त करण्यासाठी आणि त्यावर प्रक्रिया करण्यासाठी जागा समाविष्ट असावी; पालकत्वाच्या पद्धती, संसाधने आणि धोरणांबद्दल योग्य मार्गदर्शनासह माहितीपूर्ण समर्थन; वर्तणूक सहाय्यांसह वाद्य समर्थन; प्रोत्साहन आणि सामाजिक सहवास [२]. अशा आश्वासक जागांमुळे त्रास कमी होतो आणि मातांचे कल्याण होऊ शकते.
युनायटेड वी केअर मॉम वेलनेस प्रोग्राम वरील गोष्टींना 6-आठवड्याच्या कार्यक्रमात एकत्रित करतो जो तुम्हाला , नवीन आईला तज्ञ मार्गदर्शन देतो . या कार्यक्रमात तुमच्यासाठी आणि तुमच्या जोडीदारासाठी तज्ञ जीवन प्रशिक्षक, पोषणतज्ञ आणि सल्लामसलत सत्राचा समावेश आहे . कार्यक्रमात खालील गोष्टींचा समावेश आहे:
- पोषणतज्ञ आणि जीवन प्रशिक्षकासह सत्रे
- थेट ध्यान आणि योग सत्र
- कला थेरपी सत्रे
- माइंडफुलनेसचा परिचय
- संगीत थेरपी सत्रे
- नृत्य थेरपी सत्रे
- कंटेनर थेरपी सत्रे
- भावनिक नियमन बद्दल माहिती
- पोस्टपर्टम डिप्रेशन व्यवस्थापित करण्यासाठी व्हिडिओ सत्रे
- चिंता व्यवस्थापित करण्यासाठी, आत्मीयता निर्माण करण्यासाठी आणि स्वत: ची शंका दूर करण्यासाठी कार्यपत्रके
- स्वयं-काळजी सरावासाठी कार्यपत्रके
- मातांसाठी मंडळे शेअर करणे
हा कोर्स अत्यंत प्रवेशयोग्य आहे आणि ऑनलाइन स्वरूपात आयोजित केला जातो. कार्यक्रमाच्या मूलभूत आवश्यकता म्हणजे व्यायामामध्ये सामील होण्यासाठी आणि सराव करण्यासाठी एक समर्पित वेळ, कला सामग्री, हेडफोन्स, योग चटई, पेन, कागद, वाडगा आणि चांगले इंटरनेट कनेक्शन.
मॉम वेलनेस प्रोग्राम लोकांना कशी मदत करतो?
फर्स्ट टाइम मॉम वेलनेस प्रोग्राम हा 6-आठवड्याचा कार्यक्रम आहे जो नवीन मातांना अत्यंत आवश्यक असलेला सामाजिक, भावनिक आणि माहितीपूर्ण आधार प्रदान करतो. हे तुम्हाला तुमच्या पौष्टिक, शारीरिक आणि भावनिक गरजा पूर्ण करण्यात मदत करते आणि संपूर्ण कल्याण वाढवते. हे तुमच्या मुलाच्या जन्मानंतर तुम्हाला जाणवणाऱ्या मानसिक त्रासात मदत करते . मॉम वेलनेस प्रोग्राम सर्वोत्तम परिणामांसाठी बहुआयामी दृष्टीकोन घेऊन पारंपारिक समुपदेशनाच्या पलीकडे जातो. कोर्स तुम्हाला यासाठी मदत करतो:
- स्वतःसाठी वेळ काढा
- योजना तयार करा
- पुरेशी मदत मिळवा.
पहिला आठवडा तुम्हाला होत असलेल्या बदलांची समज वाढवतो . हे तुम्हाला स्वयं-काळजीच्या पद्धती, मार्गदर्शित ध्यान आणि विश्रांती तंत्रांचा परिचय करून देण्यास प्रोत्साहित करते. पहिल्या आठवड्यात थेट योग आणि पोषणतज्ञांचा सल्ला देखील आहे.
दुसरा आठवडा निरोगी जीवनशैलीतील बदल समाविष्ट करण्यासाठी व्यावहारिक टिप्स देतो . मातृत्वाविषयी माहिती आहे , मुलाशी संपर्क साधण्यासाठी मार्गदर्शन केलेले ध्यान, आणि तज्ज्ञांद्वारे लाइव्ह आर्ट थेरपी सत्रे आयोजित केली जातात .
बर्याच मातांना ओळख संकट आणि नकारात्मकतेचा सामना करावा लागतो आणि वेळेचे व्यवस्थापन आणि प्रसूतीनंतरच्या नैराश्याचा सामना करावा लागतो आणि तिसरा आठवडा या चिंतांचे निराकरण करतो. दुसरीकडे, आम्ही काळजी व्यवस्थापित करण्यात मदत करतो आणि थेट संगीत, कंटेनर थेरपी सत्रे आणि आर्ट थेरपी सादर करतो.
पाच आणि सहा आठवडे तुम्हाला तज्ञ आणि जीवन प्रशिक्षक यांच्याशी सल्लामसलत सत्रे प्रदान करतात. हे संघर्षांना फलदायी चर्चेत बदलण्यासाठी आणि भागीदाराची जवळीक सुधारण्यासाठी प्रशिक्षण देखील प्रदान करते. समर्थन गट आणि प्रश्नोत्तर सत्रे देखील तुम्हाला ज्या गोष्टींशी संघर्ष करत असतील ते सामायिक करण्याची परवानगी देतात. जर तुमच्या आजूबाजूच्या परिस्थितीमुळे तो वेळेवर पूर्ण करणे कठीण होत असेल तर कोर्स एका आठवड्याने वाढवणे शक्य आहे .
मॉम वेलनेस प्रोग्राममध्ये तुमची नोंदणी कशी होईल ?
हा कार्यक्रम सहा आठवड्यांपेक्षा जास्त कालावधीचा आहे आणि त्यात चांगल्या प्रकारे संशोधन केलेली संसाधने, माहिती देणारे व्हिडिओ, भावनिक कल्याणासाठी थेट सत्रे आणि तज्ञांशी सल्लामसलत यांचा समावेश आहे. अशा प्रकारे, तुमच्या मुलाच्या जन्मानंतर तुम्हाला भेडसावणाऱ्या संभाव्य समस्यांसाठी तुम्हाला एक-स्टॉप सोल्यूशन मिळेल .
6 आठवड्यांच्या मॉम वेलनेस कोर्समध्ये प्रवेश करण्यासाठी, तुम्हाला हे आवश्यक आहे :
1. युनायटेड वी केअर वेबसाइटला भेट द्या
2. वेलनेस प्रोग्राम्स वर क्लिक करा
3. “फर्स्ट टाइम मॉम वेलनेस प्रोग्राम निवडा
4. आता नोंदणी करा वर क्लिक करा
5. कार्यक्रमासाठी साइन अप करण्यासाठी वैध ईमेल आयडी वापरा
6. नोंदणी प्रक्रिया पूर्ण करा आणि 6 आठवड्यांच्या कार्यक्रमात प्रवेश मिळवा.
हे जोडपे आईच्या आरोग्याला प्राधान्य देत असल्याची खात्री करून हा कार्यक्रम तुम्हाला तुमच्या मुलाची अधिक चांगली काळजी घेण्यासाठी सज्ज करतो.
निष्कर्ष
युनायटेड वी केअर प्लॅटफॉर्म 6 आठवड्यांचा फर्स्ट-टाइम मॉम वेलनेस प्रोग्राम [१] ऑफर करतो. हा कार्यक्रम तज्ञांद्वारे क्युरेट केलेला आणि सुलभ केला जातो आणि तुम्हाला पुरेसा सामाजिक, भावनिक आणि वाद्य समर्थन प्रदान करतो. यामध्ये व्हिडिओ, वर्कशीट्स, लाईव्ह सेशन्स, योग, म्युझिक थेरपी, आर्ट थेरपी, कंटेनर थेरपी, मार्गदर्शित ध्यान आणि लाइफ कोच आणि न्यूट्रिशनिस्ट यांच्यासोबत सल्लामसलत सत्रांचा समावेश आहे. कार्यक्रमात नावनोंदणी केल्यावर, तुम्ही खात्री करू शकता की तुम्ही जीवनशैलीतील विविध बदलांना तोंड देण्यासाठी अधिक सुसज्ज आहात आणि तुमच्या मुलाच्या चांगल्या काळजीसाठी संसाधने आहेत.
जर तुम्ही नवीन आई असाल किंवा लवकरच होणारी आई असाल आणि तुमच्यासाठी पुढे काय येऊ शकते याची भीती वाटत असेल, तर युनायटेड वी केअरच्या प्रथमच मॉम वेलनेस प्रोग्राममध्ये सामील व्हा. युनायटेड वी केअरचे तज्ञ तुमच्या सर्वांगीण कल्याणासाठी सर्वोत्तम उपाय प्रदान करण्यासाठी वचनबद्ध आहेत.
संदर्भ
- “फर्स्ट टाइम मॉम वेलनेस प्रोग्राम,” योग्य व्यावसायिक शोधा – युनायटेड वी केअर, https://my.unitedwecare.com/course/details/23 (25 मे 2023 ला ऍक्सेस).
- T. De Sousa Machado, A. Chur-Hansen, and C. Due, “पहिल्यांदा मातांचे सामाजिक समर्थनाचे आकलन: सर्वोत्तम सरावासाठी शिफारसी,” हेल्थ सायकॉलॉजी ओपन , खंड. 7, क्र. 1, पृ. 205510291989861, 2020. doi:10.1177/2055102919898611
