मानसिक आरोग्य विकार हे विकारांचे एक समूह आहेत जे एखाद्याच्या विचार, भावना आणि वर्तनावर परिणाम करतात. वर्तणुकीशी संबंधित विकार हे मानसिक आरोग्य विकारांचे एक उपसमूह आहेत आणि सहसा बालपणापासून सुरू होतात.
मानसिक आरोग्य वर्तन विकार
वर्तणुकीशी संबंधित विकार सामान्यतः वर्तनात्मक लक्षणे म्हणून सुरू होतात जे असामान्य, पुनरावृत्ती आणि अनेकदा लाजिरवाणे किंवा अयोग्य असतात. आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे, केवळ 30% मुलांनाच वर्तणुकीशी संबंधित विकार असल्याचे निदान होते आणि बर्‍याच वेळा त्याचे निदान होत नाही. मुलांमध्ये, वर्तणुकीशी संबंधित लक्षणे सामान्यत: विकाराचे संकेत असतात. जरी मुले काही वेळाने अचानक आणि अनियमित वर्तन दर्शवतात, तरीही या लक्षणांचे सतत स्वरूप वर्तन विकार दर्शवते.
तथापि, प्रौढांना वर्तणूक विकार देखील विकसित होऊ शकतात. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, बालपणात उपचार न केलेल्या वर्तणुकीशी संबंधित विकारांमुळे प्रौढांमध्ये वर्तणुकीशी संबंधित समस्या उद्भवतात आणि इतर अनेक मानसिक आरोग्य समस्यांना जन्म देतात. उपचार न केलेले वर्तन विकार व्यक्तीच्या नातेसंबंध टिकवून ठेवण्याच्या, नोकरी शोधण्याच्या आणि सामान्य जीवन जगण्याच्या क्षमतेवर नकारात्मक परिणाम करते.
मानसिक आरोग्य विकार आणि समस्या एखाद्या व्यक्तीच्या विचार, तर्क आणि तर्कसंगत क्षमतेमध्ये अडथळा आणतात. हे त्यांच्या सभोवतालच्या उर्वरित जगाशी ते कसे समजून घेतात आणि वागतात यावर परिणाम होतो. एक प्रकारे, मानसिक विकारांमुळे व्यक्तीची जीवनातील नियमित आणि सामान्य मागण्यांना तोंड देण्याची क्षमता कमी होते. जरी वर्तणुकीशी संबंधित विकार इतर मानसिक आरोग्य विकारांपेक्षा वेगळे असले तरी, सामान्य, निरोगी आणि संतुलित जीवन जगण्यासाठी चांगले मानसिक आरोग्य आणि वर्तन क्षमता असणे महत्त्वाचे आहे. वर्तणुकीशी संबंधित विकारांबद्दल जागरूकतेचा अभाव हे निदान न झालेल्या व्यक्तींच्या वाढत्या संख्येचे मुख्य कारण आहे.
मानसिक आरोग्य आणि वर्तणूक आरोग्य यातील फरक
मानसिक आरोग्य आणि वर्तणुकीचे आरोग्य एकमेकांशी जोडलेले आहेत, परंतु ते स्वभावाने बरेच वेगळे आहेत. वर्तणूक आरोग्य म्हणजे आपल्या दैनंदिन सवयी आणि वर्तन आणि ते आपल्या कल्याण, शारीरिक, मानसिक आणि आध्यात्मिक आरोग्यावर कसा परिणाम करतात. जरी हे सामान्यतः मानसिक आरोग्यासाठी पर्याय म्हणून वापरले जात असले तरी, वर्तणुकीशी संबंधित आरोग्यामध्ये आपल्या पिण्याच्या सवयी, खाण्याच्या सवयी, प्राधान्ये आणि निवडींचा समावेश होतो. चांगल्या वर्तणुकीच्या सवयी असणे म्हणजे सवयींचा चांगला समतोल राखणे ज्यामुळे एखाद्या व्यक्तीला व्यायाम करणे, निरोगी खाणे, वेळेवर झोपणे इ. यासारखे मानसिक आणि शारीरिक आरोग्य संतुलन राखणे शक्य होते.
दुसरीकडे, मानसिक आरोग्य हे मोठ्या वर्तणुकीशी संबंधित आरोग्य छत्राचा एक भाग आहे आणि एखाद्या व्यक्तीच्या मानसिक स्थितीचा संदर्भ देते. हे मुळात आपण कसे वागतो आणि कसे वाटते याचा संदर्भ देते.
वर्तन विकारांचे प्रकार
वर्तणुकीशी संबंधित विकार खालील प्रकारांमध्ये विभागले जाऊ शकतात:
- चिंता विकार
- व्यत्यय आणणारे वर्तन विकार
- विघटनशील विकार
- भावनिक विकार
- विकासात्मक विकार
चिंता विकार
काही विशिष्ट परिस्थितींमध्ये चिंता वाटणे पूर्णपणे ठीक आणि सामान्य आहे. आपण सर्वजण आपल्या आयुष्यात अनेक ठिकाणी ही भावना अनुभवतो. तथापि, एखाद्या व्यक्तीला वाटणार्‍या चिंतेच्या सामान्य प्रमाणापेक्षा जास्त असेल तेव्हा एखाद्या व्यक्तीला चिंता विकाराने ग्रस्त असल्याचे म्हटले जाते.
चिंता विकाराचे प्रकार
काही सामान्य प्रकारच्या चिंता विकारांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- पोस्ट-ट्रॉमॅटिक डिसऑर्डर
- ऑब्सेसिव्ह-कंपल्सिव्ह डिसऑर्डर (OCD)
- सामान्यीकृत चिंता
- पॅनीक डिसऑर्डर
- सामाजिक चिंता विकार
- ऍगोराफोबिया
- वेगळेपणाची चिंता
- निवडक म्युटिझम
चिंता विकार लक्षणे
चिंता विकारांच्या सामान्य लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- अस्वस्थता किंवा जास्त भीती
- घाबरणे, धोका किंवा नशिबाची भावना
- झोपेच्या समस्या
- शांत राहण्यास असमर्थता
- अस्वस्थ परिस्थितीत घाम येणे बोटे आणि बोटे
- वाढलेली हृदय गती आणि श्वासोच्छवास (हायपरव्हेंटिलेशन)
- तोंडाला कोरडेपणा
- ताणलेले स्नायू
- चक्कर येणे
व्यत्यय आणणारे वर्तन विकार
व्यत्यय आणणारे वर्तन विकार असलेले लोक सहसा त्यांच्या सभोवतालच्या इतरांना असहयोगी आणि व्यत्यय आणणारे वर्तन दाखवतात. याचा परिणाम त्यांच्या दैनंदिन जीवनावर होतो.
विघटनशील वर्तन विकाराचे प्रकार
व्यत्यय आणणारे वर्तणूक विकार सामान्यतः दोन प्रकारचे असतात:
- अपोझिशनल डिफिएंट डिसऑर्डर (ODD)
- आचार विकार (CD)
अपोझिशनल डिफिएंट डिसऑर्डर (ODD) असलेल्या व्यक्ती अधिकृत व्यक्तींसमोर वारंवार नकारात्मक, अवज्ञाकारी आणि प्रतिकूल वर्तन दर्शवतात. हे सहसा सुमारे 6 महिने टिकते. आश्चर्याची गोष्ट नाही की, मुलांना देखील ODD चे निदान केले जाऊ शकते. लहान वयातच या स्थितीचे निदान होण्यासाठी, मुलाने त्यांच्या वयाच्या इतर मुलांपेक्षा सामान्यपणे लक्षणे दिसणे आवश्यक आहे. कंडक्ट डिसऑर्डर (CD) असलेली मुले इतर लोकांबद्दल आणि अगदी प्राण्यांबद्दल अधिक आक्रमक वर्तन दर्शवतात.
व्यत्ययकारक वर्तणूक डिसऑर्डरची लक्षणे
व्यत्ययकारक वर्तन विकाराच्या सामान्य लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- अधिकृत आकड्यांचा अवमान करणे
- क्रोधामुळे अचानक उद्रेक होणे
- खोटे बोलणे, चोरी करणे आणि इतर असामाजिक वर्तन
विघटनशील विकार
डिसोसिएटिव्ह डिसऑर्डर हे स्मृती, ओळख, जागरूकता आणि समज कमी होणे किंवा नष्ट होणे याद्वारे दर्शविले जाते. एखादी व्यक्ती संरक्षण यंत्रणा असल्याच्या गोष्टी विसरते. हे विकार सामान्यतः एखाद्या व्यक्तीला आघात झाल्यानंतर विकसित होतात आणि जुन्या आठवणी लक्षात ठेवणे कठीण होते.
डिसोसिएटिव्ह डिसऑर्डरचे प्रकार
डिसोसिएटिव्ह डिसऑर्डरचे 3 प्रकार आहेत:
- विघटनशील स्मृतिभ्रंश
- Dissociative Identity Disorder
- Depersonalization किंवा derealization विकार
डिसोसिएटिव्ह डिसऑर्डरची लक्षणे
डिसोसिएटिव्ह डिसऑर्डरच्या सामान्य लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- स्मरणशक्ती कमी होणे किंवा स्मृतिभ्रंश
- स्वतःपासून किंवा त्यांच्या भावनांपासून अलिप्तपणाची भावना
- विसरलेली किंवा अस्पष्ट ओळखीची जाणीव
- नातेसंबंधात समस्या
- वास्तवाची विकृत धारणा
भावनिक विकार
भावनिक विकार एखाद्या व्यक्तीच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवण्याच्या आणि आनंदी राहण्याच्या क्षमतेवर परिणाम करतात.
भावनिक डिसऑर्डरची लक्षणे
भावनिक विकारांच्या सामान्य लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- सामान्य परिस्थितीत चुकीच्या किंवा अयोग्य भावना
- इतर कोणत्याही घटकांशी मॅप केलेले नसलेल्या शिकण्याच्या अडचणी
- मित्र, भावंड किंवा शिक्षक यांच्याशी वैयक्तिक संबंध राखण्यात अडचण
- दुःख किंवा नैराश्याची सामान्यीकृत भावना
- शाळेच्या बाबींशी संबंधित भीती किंवा चिंता
- काही लोक गंभीर तणावाखाली असल्यामुळे सुन्न होतात
भावनिक विकारांचे उपचार परिणाम सहसा सकारात्मक असतात. तथापि, काही प्रकरणांमध्ये, चिंता आणि नैराश्य यासारखे भावनिक विकार एकत्र असतात, ज्यामुळे रोगनिदान आणि उपचार परिणाम गुंतागुंतीचे होतात.
ऑब्सेसिव्ह कंपल्सिव्ह डिसऑर्डर (OCD)
घाण आणि दूषिततेची भीती, अनिश्चितता सहन करण्यास अडचण, वस्तूंच्या प्राथमिक आणि योग्य आणि सममितीय मांडणीचा ध्यास ही OCD ग्रस्त प्रौढांमध्ये सामान्य लक्षणे आहेत.
निष्क्रिय आक्रमक वर्तणूक विकार
या विकाराने ग्रस्त व्यक्ती त्यांना थेट संबोधित करण्याऐवजी अप्रत्यक्षपणे नकारात्मक भावना व्यक्त करतात. उदाहरणार्थ, निष्क्रिय-आक्रमक वर्तन म्हणजे जेव्हा एखादी व्यक्ती एखाद्या व्यक्तीच्या सूचनेला उत्साहाने सहमती देते परंतु अंतिम मुदत चुकवते किंवा त्यांच्याकडून अपेक्षित असलेल्या गोष्टींचे पालन करण्यास नकार देऊन नाराजी दर्शवते.
बॉर्डरलाइन पर्सनॅलिटी डिसऑर्डर
लक्षणांमध्ये एकटे राहण्याची भीती, नातेसंबंध राखण्यात अडचण, स्वत: ची अस्थिर भावना आणि आवेगपूर्ण वर्तन यांचा समावेश होतो. बॉर्डरलाइन पर्सनॅलिटी डिसऑर्डरची चिन्हे दाखवणाऱ्या व्यक्तीशी नाते टिकवणे कठीण आहे. बॉर्डरलाइन पर्सनॅलिटी डिसऑर्डरची चाचणी या स्थितीचे निदान करण्यात मदत करू शकते.
संलग्नक विकार
अटॅचमेंट डिसऑर्डर हा मुलाच्या पालकांशी किंवा काळजीवाहू व्यक्तींशी आसक्ती निर्माण करण्यात अयशस्वी झाल्यामुळे किंवा त्यांच्या सांत्वन आणि प्रेमाच्या मूलभूत गरजा पूर्ण न झाल्यामुळे उद्भवतात. मुले अलिप्त भावना दर्शवतात आणि इतरांशी संवाद साधण्यात अपयशी ठरतात. बालपणात उपचार न केल्यास, अटॅचमेंट डिसऑर्डर असलेल्या प्रौढ व्यक्तीमध्ये अशीच लक्षणे दिसतात आणि ते त्यांच्या जीवनात समर्थन प्रणाली तयार करण्यात अयशस्वी ठरतात.
वर्तन विकारांची कारणे, चिन्हे आणि लक्षणे
जैविक, कौटुंबिक आणि शाळा-संबंधित घटकांमुळे वर्तणूक विकार होऊ शकतात.
वर्तणूक विकार कारणे
जैविक कारणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- शारीरिक अपंगत्व
- मेंदुला दुखापत
- पौष्टिक कमतरता
पर्यावरणीय आणि कौटुंबिक कारणे आहेत:
- घरातील भावनिक समस्या
- घटस्फोट किंवा पालकांशी भांडण
- अस्वस्थ शिस्त
- पालकांकडून सक्ती
वर्तन डिसऑर्डरची लक्षणे
सामान्य भावनिक लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- सहज चिडणे आणि राग येणे
- वारंवार भांडणे
- निराशा हाताळण्यास असमर्थता
- नियमांचे पालन करण्यास नकार
वर्तणुकीशी संबंधित विकारांच्या शारीरिक लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- पदार्थ दुरुपयोग
- जखमी बोटांनी
- रक्तबंबाळ डोळे
- राग किंवा निराशेमुळे थरथरणे
वर्तन विकारांसाठी थेरपी
वर्तन विकारांनी ग्रस्त असलेल्या व्यक्तींसाठी दोन प्रकारचे उपचार आहेत:
- समुपदेशन किंवा मानसोपचार
- औषधोपचार
मुलांमधील विविध विकारांसाठी वर्तणुकीशी उपचार पद्धती बदलतात. त्यांचे प्राथमिक लक्ष समस्येच्या मुळापर्यंत पोहोचणे आणि हे नकारात्मक आणि अवांछित विचार मुलाच्या वर्तनात आणि संगोपनात कसे अडथळा आणतात हे सुधारणे हे आहे. थेरपिस्टने निवडलेल्या वर्तणुकीशी संबंधित थेरपीचा प्रकार ते ज्या डिसऑर्डरला सामोरे जात आहेत त्यानुसार बदलतात. तथापि, मुलांमधील वर्तणुकीशी संबंधित विकारांवरील सर्व उपचारांमध्ये समानता त्यांना त्यांचे वर्तन बदलण्यासाठी आणि जीवनात नवीन दृष्टीकोन वापरण्यास प्रोत्साहित करते. इच्छित वर्तन बक्षीस देण्यासाठी थेरपिस्ट पुरस्कार-आधारित प्रणाली वापरतात. हे वर्तन डिसऑर्डरशी संबंधित अवांछित वर्तन काढून टाकण्यास अनुमती देते.
जेव्हा केस क्लिष्ट असते, किंवा मुलाला एकापेक्षा जास्त वर्तणुकीशी विकार होतात किंवा थेरपिस्टला असे वाटते की त्याचे परिणाम फारसे अनुकूल नसतात तेव्हा औषधांचा समावेश केला जातो.
संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी (CBT) उपचार
टॉक थेरपी देखील म्हटले जाते, विविध प्रकारच्या वर्तणुकीशी संबंधित विकारांसाठी हा सर्वात सामान्य उपचार आहे. हे सहसा वर्तणुकीशी संबंधित थेरपिस्टसह लांब एक ते एक बोलत सत्र म्हणून प्रशासित केले जाते. हा उपचार प्रकार नकारात्मक भावना आणि विचारांच्या मुळापर्यंत जाण्यावर आणि नंतर जागरूकतेच्या वाढीव स्थितीनंतर त्यांच्यावर मात करण्यावर केंद्रित आहे. CBT मध्ये, रुग्णांना त्यांच्या भावनिक आणि सामाजिक वर्तनात बदल करून त्यांच्या भावना, विचार आणि आवेगांचा सामना कसा करावा हे देखील शिकवले जाते. CBT ट्रॉमा-फोकस्ड थेरपी अशा रूग्णांसाठी वापरली जाते ज्यांना जीवनात अत्यंत क्लेशकारक अनुभव आला आहे आणि त्यांना त्यांच्या भूतकाळातील वेदनादायक घटनांवर मात करणे कठीण जात आहे.
वर्तन डिसऑर्डरसाठी इतर थेरपी
जरी CBT हे वर्तणुकीशी संबंधित विकारांसाठी सर्वात सामान्य आणि प्रभावी समुपदेशन उपचार आहे, तर पारंपारिक मानसोपचार आणि गट थेरपीसह इतर उपचारांचा वापर केला जाऊ शकतो. सीबीटी तितकी प्रभावी नसल्यास, किंवा थेरपिस्टला असे वाटते की ते आवश्यक परिणाम आणणार नाहीत तर इतर मानसोपचार उपचारांचा वापर केला जाऊ शकतो.
वर्तन विकारांवर उपचार करण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या विविध प्रकारच्या मानसोपचारांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- सीबीटी थेरपी
- इंटरपर्सनल थेरपी
- सायकोडायनामिक थेरपी
- मनोविश्लेषण
- सपोर्टिव्ह थेरपी
- ग्रुप थेरपी
ग्रुप थेरपी ही एक प्रकारची थेरपी आहे जी एकमेकांशी परस्परसंवाद करण्याऐवजी समान लक्षणे असलेल्या लोकांच्या गटांमध्ये आयोजित केली जाते. यामुळे सामाजिक संवाद, संवाद कौशल्ये सुधारण्यास आणि भीती, चिंता आणि इतर लक्षणे हळूहळू कमी होण्यास मदत होते.
वर्तन विकारांसाठी समुपदेशन
संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी ही वर्तणूक विकारांसाठी समुपदेशनाचा एक प्रकार आहे. इतर समुपदेशन प्रकार जे मुलांसाठी आणि प्रौढांसाठी सारखेच वर्तन विकारांनी ग्रस्त आहेत त्यांच्यासाठी प्रभावी आहेत:
संज्ञानात्मक थेरपी
संज्ञानात्मक थेरपी विचार, भावना आणि वर्तन यांच्यातील संबंध शोधण्याची परवानगी देते. तुम्ही तुमच्या ध्येयांबद्दल कसे विचार करता ते बदलून आणि त्यानुसार प्रतिक्रिया देऊन आव्हानात्मक परिस्थितींवर मात करण्यावर ते लक्ष केंद्रित करते.
प्ले थेरपी
प्ले थेरपी सामान्यतः 12 वर्षाखालील मुलांमध्ये वापरली जाते परंतु मोठ्या मुलांसाठी आणि प्रौढांसाठी वापरली जाऊ शकते. निरोगी वर्तन तयार करण्यात मदत करण्यासाठी व्यक्तीला स्वतःला आणि त्यांच्या भावना व्यक्त करण्यास अनुमती देण्यासाठी खेळण्यांशी खेळणे समाविष्ट आहे.
वाळू थेरपी
वाळू थेरपी व्यक्तीला त्यांच्या भावना, आठवणी, संघर्ष आणि भावनांची कबुली देऊन वाळूमध्ये खेळण्याची परवानगी देते. हे सहसा अशा क्लायंटसाठी वापरले जाते जे जीवनात अत्यंत क्लेशकारक अनुभवातून गेले आहेत.
प्राणी-सहाय्यक थेरपी
अॅनिमल-असिस्टेड थेरपीमध्ये, रुग्णांना शांत, प्रेम, आसक्ती आणि आरामाची भावना आणण्यासाठी कुत्रे, घोडे, मांजर आणि इतरांसारख्या पाळीव प्राण्यांसोबत काम करण्यास प्रोत्साहित केले जाते. बर्‍याच अभ्यासांनी दर्शविले आहे की वर्तणूक आणि इतर प्रकारचे मानसिक आरोग्य विकार असलेल्या रूग्णांसाठी प्राणी-सहाय्यित थेरपी कशी आश्चर्यकारक कार्य करते.
ताण व्यवस्थापन तंत्र
एखाद्या व्यक्तीच्या वर्तणुकीशी संबंधित विकारांना कारणीभूत असलेल्या विविध प्रकारच्या तणावाचा सामना करण्यास मदत करण्यासाठी एखाद्याने व्यावसायिक मदत घेणे आवश्यक आहे. अस्वास्थ्यकर प्रतिसाद पद्धती ओळखून विविध तंत्रे सुचविली जातात.
पालकत्व कौशल्य प्रशिक्षण
तुमच्या मुलाच्या वर्तणुकीशी संबंधित विकार पालकांच्या समस्यांमुळे उद्भवल्यास, तुम्ही आणि तुमच्या मुलामधील बंध सुधारण्यासाठी तुम्ही विशेष समर्थन घेऊ शकता. चांगले पालक होण्याचा एक अविभाज्य भाग म्हणजे लवचिक, समजूतदार, संयमशील आणि आपल्या मुलाच्या वर्तमान आणि भविष्यातील गरजांबद्दल सहानुभूतीशील असणे.
