परिचय
मूड डिसऑर्डर हा मनोरुग्ण स्थितींचा एक समूह आहे जो मुख्यतः एखाद्या व्यक्तीच्या मनःस्थितीवर परिणाम करतो आणि एखाद्याच्या भावनिक स्थितीवर लक्षणीय परिणाम करू शकतो. मनःस्थिती गडबडणाऱ्या व्यक्तीला सतत दुःख, निराशा किंवा मूडमधील अत्यंत चढउतार जाणवू शकतात. सामान्यतः, मूड डिसऑर्डरची लक्षणे कमी उर्जा आणि स्वारस्य कमी होण्यापासून मॅनिक एपिसोडपर्यंत बदलतात. दोन प्रकारचे मूड डिसऑर्डर म्हणजे डिप्रेशन डिसऑर्डर आणि बायपोलर डिसऑर्डर.
मूड डिसऑर्डर म्हणजे अशा परिस्थितींचा एक संग्रह आहे जो प्रामुख्याने एखाद्या व्यक्तीच्या मनःस्थितीवर प्रभाव पाडतो, ज्यामुळे त्यांच्या भावनिक आरोग्यावर परिणाम होतो. जेव्हा एखाद्याला मनःस्थिती बिघडते तेव्हा ते दुःख, निराशा किंवा तीव्र मूड स्विंग्जच्या भावना सहन करू शकतात. या विकारांची लक्षणे ऊर्जेची पातळी आणि रस कमी होण्यापासून ऊर्जेच्या भागापर्यंत असू शकतात. मूड डिसऑर्डरचे दोन प्रकार आहेत: डिसऑर्डर आणि बायपोलर डिसऑर्डर.
मूड डिसऑर्डर म्हणजे नक्की काय?
मूड डिसऑर्डर ही एक आरोग्य स्थिती आहे जी एखाद्या व्यक्तीच्या मूडमध्ये व्यत्यय दर्शवते. जर तुम्ही स्वत: ला दीर्घकाळापर्यंत उच्च आणि कमी अनुभवत असल्यास, या चढउतारांमागील मूळ कारणे समजून घेण्यासाठी आरोग्यसेवा व्यावसायिकांशी सल्लामसलत करणे उचित आहे, कारण ते मूड डिसऑर्डरचे सूचक असू शकतात. अशा परिस्थितींमध्ये अशी लक्षणे असतात जी एखाद्या व्यक्तीच्या मनःस्थिती, विचार, वर्तन आणि एकूण कार्यावर परिणाम करतात.
सामान्य उदाहरणांमध्ये डिसऑर्डर, द्विध्रुवीय डिसऑर्डर (ज्यामध्ये नैराश्य आणि उन्मादचा पर्यायी कालावधी समाविष्ट असतो), मासिक पाळीपूर्व डिसफोरिक डिसऑर्डर (मासिक पाळीशी संबंधित), आणि व्यत्ययकारक मूड रेग्युलेशन डिसऑर्डर (मुलांमध्ये तीव्र चिडचिड)[1]. मूड डिसऑर्डर एखाद्या व्यक्तीला त्यांच्या वैयक्तिक जीवनावर, नातेसंबंधांवर आणि कामाच्या कार्यक्षमतेवर परिणाम करू शकणाऱ्या चढ-उतारांच्या अधीन राहून लक्षणीयरित्या प्रभावित करतात.
मूड डिसऑर्डर देखील व्यक्तीच्या भूक आणि झोपेवर परिणाम करू शकतात. या विकारांचे नेमके कारण अद्याप अज्ञात असले तरी, आनुवंशिकी, जीवशास्त्र, पर्यावरण आणि मानसशास्त्र यासारखे घटक त्यांच्या विकासात भूमिका बजावू शकतात. हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की मूड विकार कोणत्याही वयात होऊ शकतात.
मूड डिसऑर्डरची लक्षणे
मूड डिसऑर्डरची लक्षणे डिसऑर्डरवर अवलंबून बदलू शकतात. तरीही, त्यामध्ये दुःखाची किंवा शून्यतेची भावना, एकदा आनंद घेतल्याच्या क्रियाकलापांमध्ये स्वारस्य कमी होणे, भूक आणि वजनात बदल (एकतर लक्षणीय वाढ किंवा कमी) झोपेचा त्रास जसे की निद्रानाश किंवा जास्त झोपेची भावना, सतत थकवा किंवा उर्जेची कमतरता यांचा समावेश असू शकतो. किंवा अत्यंत अपराधीपणा, लक्ष केंद्रित करण्यात किंवा निर्णय घेण्यात अडचण येणे किंवा मृत्यू किंवा स्वत: ची हानी याबद्दल वारंवार विचार येणे. विकार असलेल्या व्यक्तींसाठी, नैराश्य आणि उन्मादचे पर्यायी भाग असू शकतात. एपिसोड्स दरम्यान, व्यक्तींना चिडचिडीची मनःस्थिती, फुगलेला आत्म-सन्मान, झोपेची गरज कमी होणे, विचारांची शर्यत, जास्त बोलणे तसेच आवेगामुळे धोकादायक वर्तनात गुंतणे यांचा अनुभव येऊ शकतो.
अधिक वाचा मासिक पाळीच्या मूडविंग
मूड डिसऑर्डरची कारणे
मूड डिसऑर्डरचे संभाव्य कारण म्हणून योगदान देणारे विविध घटक आहेत:
- जैविक घटक: या स्थितीच्या कारणासाठी जनुकांसारखे विविध जैविक घटक जबाबदार असू शकतात.
- पर्यावरणीय घटक: पर्यावरणीय घटक देखील या स्थितीस कारणीभूत ठरू शकतात.
- मानसशास्त्रीय घटक: काही प्रकरणांमध्ये मनःस्थिती विकारांकरिता त्रासासारखे मानसिक घटक देखील जबाबदार कारण म्हणून कार्य करू शकतात.
- वैद्यकीय परिस्थिती: काही अंतर्निहित वैद्यकीय परिस्थिती काहीवेळा मूड डिसऑर्डर विकसित होण्याचे कारण म्हणून देखील कार्य करते.
- पदार्थाचा गैरवापर: काही प्रकरणांमध्ये पदार्थाचा गैरवापर केल्याने काही प्रकरणांमध्ये मूड डिसऑर्डर किंवा इतर मानसिक आरोग्य स्थिती उद्भवू शकते.
- औषधे आणि पदार्थ काढणे: काही औषधे घेतल्याने काही प्रकरणांमध्ये तात्पुरते मूड डिसऑर्डर देखील होऊ शकतात आणि काहीवेळा ते मागे घेतल्याने देखील होऊ शकतात. म्हणूनच कोणत्याही औषधाचा विचार करण्यापूर्वी नेहमी व्यावसायिक आरोग्यसेवा तज्ञांचा सल्ला घेणे चांगले.
मूड डिसऑर्डरचे परिणाम
मूड डिसऑर्डरचे निरीक्षण केलेल्या प्रभावांमध्ये संज्ञानात्मक, शारीरिक, परस्पर आणि व्यावसायिक प्रभावांचा समावेश होतो [४][३][१];
- भावनिक प्रभाव: मूड विकारांमुळे तीव्र आणि दीर्घकाळ टिकणारे भावनिक अनुभव येऊ शकतात. यात दुःख, निराशा, चिडचिड किंवा चिंता या दीर्घकाळापर्यंतच्या भावनांचा समावेश असू शकतो.
- संज्ञानात्मक प्रभाव: मूड विकार एकाग्रता, स्मरणशक्ती आणि निर्णय घेण्यासारख्या क्षमतांवर परिणाम करतात.
- शारीरिक परिणाम: मूड डिसऑर्डर भूक न लागणे, झोपेचा त्रास, कमी ऊर्जा पातळी, थकवा किंवा अस्पष्ट शारीरिक अस्वस्थता यासारख्या लक्षणांमध्ये प्रकट होऊ शकतात.
- आंतरवैयक्तिक: मूड डिसऑर्डरमुळे कुटुंबातील सदस्य, मित्र आणि सहकारी यांच्याशी संबंध ताणले जाऊ शकतात. भावनिक अस्थिरतेमुळे संबंध राखणे किंवा क्रियाकलापांमध्ये सहभागी होणे व्यक्तींसाठी आव्हानात्मक होऊ शकते.
- व्यावसायिक प्रभाव: मूड विकार कामावर किंवा शैक्षणिक कामगिरीवर परिणाम करू शकतात. एकाग्रतेतील अडचणी, उत्पादकता कमी होणे, अनुपस्थिती किंवा प्रेरणाचा अभाव शैक्षणिक सेटिंग्जमध्ये यशास अडथळा आणू शकतात.
- दैनंदिन कामकाजावर परिणाम: मूड विकार क्रियाकलाप आणि जबाबदाऱ्यांमध्ये व्यत्यय आणू शकतात.
- सह विकारांचा वाढलेला धोका: मूड डिसऑर्डर हे इतर मानसिक आरोग्य स्थितींसह असणे सामान्य आहे, जसे की चिंता विकार, पदार्थांच्या गैरवापराच्या समस्या किंवा खाण्याचे विकार.
मूड डिसऑर्डर, डिप्रेशन डिसऑर्डर असलेल्या व्यक्तींमध्ये आत्महत्येचा धोका जास्त असतो.
मूड विकार उपचार
जेव्हा मूड डिसऑर्डरवर उपचार करण्याचा विचार येतो तेव्हा, व्यक्तीचे विशिष्ट निदान, लक्षणे आणि गरजा यावर अवलंबून पर्याय आहेत. मानसोपचार किंवा टॉक थेरपी ही उपचार पद्धती म्हणून वापरली जाते. एखाद्या आरोग्य व्यावसायिकासोबत काम करून, व्यक्ती त्यांच्या मूड डिसऑर्डरशी संबंधित त्यांचे विचार, भावना आणि वर्तन शोधू शकतात. कॉग्निटिव्ह बिहेवियरल थेरपी (सीबीटी), इंटरपर्सनल थेरपी (आयपीटी), किंवा डायलेक्टिकल बिहेवियर थेरपी (डीबीटी) सारख्या विविध प्रकारचे मानसोपचार व्यक्तींना सामना करण्याच्या धोरणांचा विकास करण्यास, विचार पद्धती ओळखण्यात आणि समस्या सोडवण्याची कौशल्ये सुधारण्यात मदत करू शकतात.
युनायटेड वी केअर त्यांच्या ॲपद्वारे CBT, DBT आणि बरेच काही सह विविध थेरपी पर्याय ऑफर करते. त्यांच्याकडे-अनुभवी आरोग्य व्यावसायिक आहेत जे त्यांच्या प्लॅटफॉर्मवर या पुराव्यावर आधारित थेरपी देतात.
- मानसोपचार: मूड डिसऑर्डरवर अवलंबून, डॉक्टर मानसोपचार लिहून देऊ शकतात; ते उपयुक्त आहे.
- औषधे: मूड डिसऑर्डर प्रभावीपणे व्यवस्थापित करण्यासाठी, डॉक्टर औषधे लिहून देऊ शकतात. निदानावर अवलंबून, एंटिडप्रेसस, मूड स्टॅबिलायझर्स किंवा अँटीअँझायटी औषधे लिहून दिली जाऊ शकतात. संभाव्य साइड इफेक्ट्स लक्षात घेता योग्य उपचार शोधण्यासाठी आणि त्याच्या परिणामकारकतेवर लक्ष ठेवण्यासाठी मानसोपचार तज्ज्ञासोबत काम करणे महत्त्वाचे आहे.
- जीवनशैलीत बदल: जीवनशैलीतील बदल उपचार पद्धतींना पूरक ठरू शकतात. व्यायामामध्ये व्यस्त राहणे, आहार राखणे, पुरेशी झोप घेणे आणि मानसिक ताण कमी करण्याच्या तंत्रांचा सराव करणे, जसे की मानसिकता किंवा विश्रांतीचा व्यायाम, एकंदर कल्याणमध्ये योगदान देऊ शकतात आणि मूडची लक्षणे व्यवस्थापित करण्यात मदत करू शकतात. युनायटेड वी केअर ॲपमध्ये वेलनेस प्रशिक्षकांचा समावेश आहे जे व्यायाम, पोषण, झोपेचे नमुने आणि तणाव कमी करण्याच्या धोरणांमध्ये तज्ञ आहेत. हे प्रशिक्षक व्यक्तींसोबत वेलनेस प्लॅन्स तयार करण्यासाठी सहयोग करतात ज्यात अनुकूल व्यायामाची दिनचर्या, आहार, पुरेशी झोपेची वेळापत्रके आणि मानसिक ताण कमी करण्याच्या प्रभावी तंत्रांचा समावेश असतो.
- सपोर्ट ग्रुप्स: सपोर्ट ग्रुप्स किंवा ग्रुप थेरपीमध्ये भाग घेतल्याने मूड डिसऑर्डर असलेल्या व्यक्तींना आव्हानांना सामोरे जाणाऱ्या इतरांशी संपर्क साधता येतो. अनुभव सामायिक करणे, इतरांच्या प्रवासातून अंतर्दृष्टी प्राप्त करणे आणि समवयस्कांचे समर्थन प्राप्त करणे ही स्थिती व्यवस्थापित करताना अत्यंत मौल्यवान असू शकते.
- इलेक्ट्रोकन्व्हल्सिव्ह थेरपी (ECT): इतर उपचार कुचकामी ठरल्यास किंवा स्थिती गंभीर असल्यास, इलेक्ट्रोकन्व्हल्सिव्ह थेरपीचा पर्याय म्हणून विचार केला जाऊ शकतो.
- ट्रान्सक्रॅनियल मॅग्नेटिक स्टिम्युलेशन (TMS): TMS ही एक प्रक्रिया आहे ज्यामध्ये शस्त्रक्रिया होत नाही आणि मेंदूच्या क्षेत्रांना उत्तेजित करण्यासाठी फील्डचा वापर केला जातो. TMS ने नैराश्याच्या उपचारात परिणाम दाखवले आहेत.
- पर्यायी आणि पूरक उपचार: काही व्यक्तींना ॲक्युपंक्चर, योग, ध्यान किंवा हर्बल सप्लीमेंट्स यासारख्या पद्धतींचा शोध घेण्याचा फायदा होऊ शकतो. तथापि, हेल्थकेअर प्रदात्याशी सल्लामसलत करणे आणि तुमच्या आरोग्याविषयी निर्णय घेताना या निवडी पुराव्यावर आधारित उपचारांद्वारे समर्थित आहेत याची खात्री करणे महत्त्वाचे आहे.
प्रभावी डिप्रेशन थेरपिस्ट कसे शोधायचे ते वाचा
निष्कर्ष
मूड डिसऑर्डर ही आरोग्य स्थिती आहे ज्यांना प्रभावी व्यवस्थापनासाठी सर्वसमावेशक दृष्टीकोन आवश्यक आहे. उपचारांमध्ये सामान्यत: मानसोपचार, औषधोपचार आणि जीवनशैलीतील बदल यांचा समावेश असतो. मदत मागणे अत्यावश्यक आहे; समर्थनासह, मूड डिसऑर्डर असलेल्या व्यक्ती सुधारित कल्याण अनुभवू शकतात. ही एक प्रक्रिया आहे जी स्थिरता राखण्यासाठी आणि एपिसोड टाळण्यासाठी दीर्घकालीन व्यवस्थापन आणि स्वत: ची काळजी घेण्याच्या पद्धती आवश्यक आहे.
युनायटेड वी केअर हे वेलनेस प्लॅटफॉर्म आहे जे तज्ञ, साधने आणि संसाधनांच्या क्युरेट केलेल्या सूचीमध्ये प्रवेश प्रदान करते. त्याचे सर्वसमावेशक समर्थन मूड विकारांवर नेव्हिगेट करणाऱ्या व्यक्तींना मदत करू शकते. त्यांची मानसिक स्थिती सुधारण्यास मदत करा.
संदर्भ
[१] एम. मेरिट, “मूड डिसऑर्डर: मेजर डिप्रेशन डिसऑर्डरचा पुरावा-आधारित एकात्मिक बायोसायकोसोशियल उपचार,” कॉग्निटिव्ह बिहेवियरल सायकोफार्माकोलॉजीमध्ये , चिचेस्टर, यूके: जॉन विली अँड सन्स, लिमिटेड, 2017, पृ. 39-59.
[२] “मूड डिसऑर्डर,” मेयो क्लिनिक , २९-ऑक्टो-२०२१. [ऑनलाइन]. उपलब्ध: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/mood-disorders/symptoms-causes/syc-20365057. [प्रवेश: 07-जुलै-2023].
[३] एस. सेखॉन आणि व्ही. गुप्ता, मूड डिसऑर्डर . स्टेटपर्ल्स प्रकाशन, २०२३.
[४] “मूड डिसऑर्डर लक्षणे, कारणे आणि परिणाम,” Psychguides.com , 20-फेब्रु-2019. [ऑनलाइन]. उपलब्ध: https://www.psychguides.com/mood-disorders/ . [प्रवेश: 07-जुलै-2023].
Unlock Exclusive Benefits with Subscription
- Premium Resources
- Thriving Community
- Unlimited Access
- Personalised Support
