मुक्त संबंध: एक व्यापक मार्गदर्शक - United We Care

परिचय

नाती गुंतागुंतीची असतात आणि प्रत्येकाचा अनुभव वेगळा असतो. तरीही, नातेसंबंधांच्या “सर्वोत्तम पद्धती” ठरवण्यापासून समाज मागे हटला नाही. तथापि, आज लोक नियमांपासून दूर जात आहेत आणि नातेसंबंधांमध्ये गुंतले आहेत ज्यामुळे त्यांना पूर्ण झाल्यासारखे वाटते. मुक्त संबंध, किंवा नातेसंबंध जिथे भागीदार एकमेकांव्यतिरिक्त इतर लोकांशी लैंगिक किंवा भावनिक जवळीक साधू शकतात, हे असेच एक उदाहरण आहे. तथापि, हे संबंध व्यवस्थापित करणे कठीण असू शकते आणि अनेकदा त्यांच्या अद्वितीय आव्हानांसह येतात. या लेखात, आम्ही तुम्हाला मुक्त नातेसंबंधांचे बारकावे समजून घेण्यास मदत करू आणि निरोगी मुक्त नातेसंबंध कसे टिकवायचे याबद्दल मार्गदर्शन करू.

ओपन रिलेशनशिप म्हणजे काय?

“आम्ही एकमेकांना दिलेले स्वातंत्र्य आणि बिनशर्त पाठिंबा, हे अनुभव माझ्यासाठी प्रेमाची सर्वोच्च व्याख्या आहे.” – अभिनेता विल स्मिथ त्याच्या खुल्या विवाहावर [१]

एका व्याख्येसह प्रारंभ करण्यासाठी, मुक्त नातेसंबंध अशा संबंधांचा संदर्भ देतात जेथे सर्व भागीदार स्पष्ट करारात असतात की ते लैंगिकरित्या आणि काही वेळा, इतर लोकांशी भावनिकदृष्ट्या घनिष्ठ संबंध ठेवू शकतात [2]. मुक्त नातेसंबंधांमध्ये स्वारस्य वाढत आहे. एका कॅनेडियन सर्वेक्षणात असे आढळून आले की 12% सहभागींनी मुक्त संबंधांना संबंधांचे आदर्श स्वरूप म्हणून सूचित केले आहे [3]. यूएस मध्ये केलेल्या दुसऱ्या सर्वेक्षणात, 20% सहस्राब्दी सहभागींनी आणि 10% Genz सहभागींनी अशा संबंधात राहण्यात रस व्यक्त केला [4].

मुक्त नातेसंबंध सहमती नसलेल्या नॉन-मोनोगॅमस (CNM) संबंध किंवा CNM संबंधांच्या विस्तृत श्रेणी अंतर्गत येतात. CNM मध्ये गुंतलेले लोक स्वतःला ओळखण्यासाठी वेगवेगळ्या संज्ञा वापरतात [3]. उदाहरणार्थ, स्विंगिंग हा शब्द विवाहित जोडप्यांसाठी सामान्य आहे जे इतर व्यक्तींसोबत लैंगिक संबंध ठेवतात किंवा मनोरंजनाच्या उद्देशाने लैंगिक भागीदारांची देवाणघेवाण करतात. स्विंगिंग हे पूर्णपणे लैंगिक असले तरी, पॉलीमरी सीएनएम आहे, जिथे सर्व व्यक्ती एकमेकांशी भावनिक आणि लैंगिक संबंध ठेवण्यास स्पष्टपणे सहमत आहेत (उदा: थ्रुपल, क्वाड, इ.) [५]. V संबंध, मोनो-पॉली संबंध आणि एकल-पॉली संबंध यासारख्या इतर संज्ञा देखील भागीदारांदरम्यान झालेल्या करारावर अवलंबून खुल्या संबंधांच्या क्षेत्रात वापरल्या जातात [6].

ओपन रिलेशनशिपचे फायदे काय आहेत?

काही लेखकांनी CNM ला बेवफाईचा पर्याय म्हणून संबोधले आहे. उदाहरणार्थ, मोगिल्स्की आणि त्यांचे सहकारी चर्चा करतात की मानवांमध्ये (पुरुष आणि स्त्रिया दोघेही), एकाच वेळी एका जोडीदाराशी वचनबद्ध असताना अनेक भागीदार असण्याची परस्परविरोधी प्रेरणा अस्तित्वात आहे. अशा परिस्थितीत, मुक्त संबंध या विरोधी शक्तींना संतुलित करण्याचे एक साधन बनतात [७].

संशोधकांनी मुक्त संबंधांच्या परिणामांवर आणि अनुभवांवर असंख्य अभ्यास केले आहेत आणि त्यापैकी बरेच फायदेशीर आहेत. यापैकी काही फायद्यांचा समावेश आहे [२] [५] [७]:

लैंगिक समाधान: मुक्त संबंधांचा एक सर्वात मोठा फायदा म्हणजे लैंगिक समाधान वाढते. डायडच्या पलीकडे सेक्समध्ये गुंतल्याने साहस आणि उत्साहाची भावना येऊ शकते.
वर्धित सुरक्षित लैंगिक पद्धती: मुक्त नातेसंबंधातील व्यक्ती कंडोमचा वापर आणि STD साठी नियमित तपासणी यासारख्या सुरक्षित लैंगिक पद्धतींमध्ये गुंतण्याची शक्यता असते.
मनोवैज्ञानिक कल्याण: लोकांनी त्यांच्या नातेसंबंधाची स्थिती उघडल्यानंतर अधिक सकारात्मक, कमी कंटाळवाणे, आनंदी आणि जीवनाबद्दल उत्साही असल्याचे देखील नोंदवले आहे.
भागीदारासह मुक्त संवाद: CNM संबंधांमध्ये अधिक प्रामाणिकपणा आहे कारण भागीदार एकमेकांशी स्पष्टपणे आणि एखाद्याच्या इच्छेनुसार निर्णयाची भीती न बाळगता संवाद साधू शकतात. एखाद्या व्यक्तीच्या सर्व गरजा स्वतःहून पूर्ण करण्याचा दबाव देखील नसतो. संवादासाठी ही दबाव कमी आणि सुरक्षित जागा तुम्हाला आणि तुमच्या जोडीदाराला भावनिक जवळीक आणि विश्वासाच्या संदर्भात जवळ आणते.
ग्रेटर फ्रीडम: ओपन रिलेशनशिप्स तुम्हाला आवडत असलेल्या व्यक्तीकडून निर्णय न घेता नवीन स्वारस्ये, अनुभव आणि स्वतःच्या आवृत्त्यांचा शोध घेण्यास अनुमती देतात.

स्टिरिओटाइपशी लढा आणि कामाच्या ठिकाणी खुल्या मानसिक आरोग्य संभाषणांना प्रोत्साहन द्या याबद्दल अधिक वाचा

मुक्त नातेसंबंधातील आव्हाने काय आहेत?

फायदे असूनही, मुक्त संबंध आव्हानांचा एक अद्वितीय संच घेऊन येतात. काही आव्हानांचा समावेश आहे [२] [५] [७]:

मत्सर: जेव्हा लोक अशा नातेसंबंधात असतात तेव्हा मत्सर आणि असुरक्षितता सामान्य असते. काही वेळा, मुक्त नातेसंबंधात राहण्याच्या इतर प्रत्येक फायद्यावर मात करण्यासाठी आणि नातेसंबंधातील समाधान लक्षणीयरीत्या कमी करण्यासाठी ते पुरेसे मजबूत असू शकते.
STIs किंवा गर्भधारणेचा वाढलेला धोका: एकाधिक भागीदार लैंगिक संबंधांमुळे STIs आणि अनियोजित गर्भधारणेचा धोका वाढतो. हे विशेषतः समस्याप्रधान बनते जर स्त्रोत दुय्यम भागीदार असेल जो तुम्हा दोघांना थोडक्यात माहीत असेल (उदाहरणार्थ, ते वन-नाईट स्टँड होते).
सामाजिक कलंक: पारंपारिकपणे, समाज एकपत्नीत्वाला नातेसंबंधांचे सुवर्ण मानक मानतात. काही अभ्यासांमध्ये, खुल्या नातेसंबंधातील 26-43% लोकांनी या सामाजिक कलंक आणि भेदभावाची भावना नोंदवली आहे.
सीमा ओलांडणे: भागीदारांपैकी एकाने नियम मोडणे किंवा सीमा ओलांडणे किंवा काहीतरी लपविण्याची गरज वाटणे असा एक अंतर्निहित धोका आहे. अशा परिस्थितीत, ही प्रक्रिया सहभागी सर्व व्यक्तींसाठी अस्वस्थ आणि विषारी होऊ शकते.
भीती आणि इतर नकारात्मक भावना: मानव हे जटिल भावनिक क्षमता असलेले जटिल प्राणी आहेत. जेव्हा भागीदार इतरांसोबत लैंगिक संबंधात गुंततात तेव्हा असुरक्षितता, वेदना आणि भीती, जसे की भागीदार सोडून जाण्याची भीती, वाढू शकते.

तुम्ही निरोगी, मुक्त नातेसंबंध कसे राखता?

तुम्हाला खुल्या नातेसंबंधांमध्ये स्वारस्य असल्यास आणि त्यांना नेव्हिगेट करण्याची योजना आखत असल्यास, हे जाणून घ्या की निरोगी मुक्त नातेसंबंध राखणे शक्य आहे परंतु दोन्ही भागीदारांकडून वेळ, प्रयत्न आणि अस्वस्थता सहन करणे आवश्यक आहे. मुक्त संबंध राखण्यासाठी काही प्रभावी धोरणे आहेत [५] [८]:

स्वतःला काही प्रश्न विचारा: काहीही करून पाहण्यापूर्वी ती खरोखर तुम्हाला करण्याची इच्छा आहे का याचा विचार करा. हा निर्णय घेण्यापूर्वी तुमची कारणे, प्रेरणा, तुमच्या सध्याच्या नातेसंबंधाची ताकद आणि जटिल भावना हाताळण्याची तुमची क्षमता यावर विचार करणे महत्त्वाचे आहे.
नियम सेट करा, संमती मिळवा: एकदा तुम्ही ठरवले की ही गोष्ट तुम्हाला एक्सप्लोर करायची आहे, तुम्ही आणि तुमच्या जोडीदाराने एकमेकांशी संवाद साधला पाहिजे आणि प्रक्रियेला संमती द्या. काही शंका असतील तर तुम्हा दोघांनी एकत्र बसून त्या सोडवायला हव्यात. इतर स्पष्ट नियम आणि सीमा देखील सेट करणे आवश्यक आहे, जे निर्धारित करतात की तुम्ही दोघे इतरांसोबत कसे आणि केव्हा सेक्स कराल आणि भावनिक जवळीकांना परवानगी आहे की नाही.
संप्रेषण ही महत्त्वाची गोष्ट आहे : तुम्ही दोघेही मुक्त नातेसंबंधात नेव्हिगेट करत असताना, मत्सर किंवा इतर भावना उद्भवू शकतात. या भावना आणि इतर आव्हाने एकमेकांशी संवाद साधण्यासाठी तुम्हाला एक प्रक्रिया सेट करावी लागेल.
प्राथमिक संबंध मजबूत करा: प्राथमिक नातेसंबंध वाढवणे आणि मजबूत करणे देखील महत्त्वाचे आहे. तुम्ही एकमेकांशी “डेट टाइम” किंवा काही खास गोष्टींवर चर्चा करू शकता ज्या फक्त तुम्ही दोघेच चालू ठेवू शकता.

निष्कर्ष

मुक्त संबंध कोणत्याही जोडप्यासाठी एक परिपूर्ण अनुभव बनू शकतात. तथापि, मुक्त संबंध त्यांच्या अद्वितीय आव्हानांसह येतात. त्यांना केवळ सामाजिकदृष्ट्या तुच्छतेने पाहिले जात नाही, तर ते मत्सर, STI चा वाढलेला धोका आणि सीमा तुटण्याचा धोका देखील आहेत. तरीही तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार मोकळेपणाने संवाद साधू शकत असाल, महत्त्वाच्या प्रश्नांची प्रामाणिकपणे उत्तरे देऊ शकत असाल आणि स्वत:साठी नियम ठरवू शकत असाल तर निरोगी, मुक्त नातेसंबंध राखणे शक्य आहे. जर तुम्हाला मुक्त नातेसंबंध वापरायचे असतील आणि त्यांची गतिशीलता व्यवस्थापित करण्यासाठी संघर्ष करत असाल, तर तुम्ही युनायटेड वी केअर येथे आमच्या तज्ञांशी संपर्क साधू शकता. आमच्या मानसिक आरोग्य वेबसाइटमध्ये अनेक व्यावसायिक आहेत जे तुम्हाला तुमच्या कल्याणासाठी सर्वोत्तम उपाय प्रदान करण्यासाठी वचनबद्ध आहेत.

संदर्भ

[१] “एकपत्नीत्व नसलेल्या 11 बहुप्रसिद्ध सेलिब्रिटी,” कॉस्मोपॉलिटन, https://www.cosmopolitan.com/uk/love-sex/relationships/g39137546/polyamorous-celebrities/ (23 जुलै रोजी ऍक्सेस केलेले) 2023).

[२] ए.एन. रुबेल आणि एएफ बोगार्ट, “सहमती नॉनमोनोगॅमी: मानसशास्त्रीय कल्याण आणि नातेसंबंध गुणवत्ता परस्परसंबंधित,” द जर्नल ऑफ सेक्स रिसर्च , खंड. 52, क्र. 9, पृ. 961–982, 2014. doi:10.1080/00224499.2014.942722

[३] एन. फेअरब्रदर, टीए हार्ट, आणि एम. फेअरब्रदर, “कॅनेडियन प्रौढांच्या राष्ट्रीय प्रतिनिधी नमुन्यात मुक्त संबंध प्रचलित, वैशिष्ट्ये आणि परस्परसंबंध,” द जर्नल ऑफ सेक्स रिसर्च , खंड. 56, क्र. 6, pp. 695–704, 2019. doi:10.1080/00224499.2019.1580667

[४] रोजचे प्रश्न | 2021 | 04 एप्रिल | 4/12 – तुम्हाला किती स्वारस्य असेल …, https://docs.cdn.yougov.com/i706j1bc01/open-relationships-generation-sexuality-poll.pdf (जुलै 23, 2023 मध्ये प्रवेश).

[५] एबी फोर्नियर, “ओपन रिलेशनशिप म्हणजे काय?,” व्हेरीवेल माइंड, https://www.verywellmind.com/what-is-an-open-relationship-4177930 (23 जुलै 2023 रोजी ऍक्सेस).

[६] “पॉलिमोरस रिलेशनशिपचे प्रकार: जाणून घेण्यासाठी 8 उत्तम,” द रिलेशनशिप प्लेस, https://www.sdrelationshipplace.com/types-of-polyamorous-relationships/ (23 जुलै, 2023 ला ऍक्सेस).

[७] जे. मोगिल्स्की, डीएल रॉड्रिग्ज, जेजे लेहमिलर, आणि आरएन बालझारिनी, बहु-भागीदार नातेसंबंध राखणे: उत्क्रांती, लैंगिक नीतिमत्ता आणि सहमती नॉन-एकपत्नीत्व , 2021. doi:10.31234/osf.io/k4r9e

[८] ए. श्रीकांत, “एक थेरपिस्टकडून यशस्वी मुक्त नातेसंबंधासाठी 3 नियम: ‘कमीपेक्षा अधिक संवाद नेहमीच चांगला असतो,’” CNBC, https://www.cnbc.com/2022/09/24/ three-rules-for-a-successful-open-relationship.html (जुलै 23, 2023 वर प्रवेश केला).