ആമുഖം
മൂഡ് ഡിസോർഡേഴ്സ് എന്നത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ സാരമായി ബാധിക്കുന്ന മാനസികാവസ്ഥകളുടെ ഒരു കൂട്ടമാണ്. മൂഡ് അസ്വസ്ഥതകളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന ഒരു വ്യക്തിക്ക് ദുഃഖം, നിരാശ, അല്ലെങ്കിൽ മാനസികാവസ്ഥയിലെ അങ്ങേയറ്റത്തെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ എന്നിവയുടെ നിരന്തരമായ വികാരങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം. സാധാരണഗതിയിൽ, മൂഡ് ഡിസോർഡേഴ്സിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറഞ്ഞ ഊർജ്ജം, താൽപ്പര്യക്കുറവ് മുതൽ മാനിക് എപ്പിസോഡുകൾ വരെ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. ഡിപ്രസീവ് ഡിസോർഡർ, ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ എന്നിവയാണ് രണ്ട് തരം മൂഡ് ഡിസോർഡേഴ്സ്.
മൂഡ് ഡിസോർഡേഴ്സ് എന്നത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ പ്രാഥമികമായി സ്വാധീനിക്കുകയും അവരുടെ വൈകാരിക ക്ഷേമത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥകളുടെ ഒരു ശേഖരത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഒരാൾക്ക് മാനസിക അസ്വസ്ഥതകൾ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, അവർ ദുഃഖം, നിരാശ, അല്ലെങ്കിൽ തീവ്രമായ മാനസികാവസ്ഥ എന്നിവ സഹിച്ചേക്കാം. ഈ വൈകല്യങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഊർജ്ജ നിലകളും താൽപ്പര്യക്കുറവും മുതൽ ഊർജ്ജത്തിൻ്റെ എപ്പിസോഡുകൾ വരെയാകാം. രണ്ട് തരത്തിലുള്ള മൂഡ് ഡിസോർഡേഴ്സ് ഉണ്ട്: ഡിസോർഡർ, ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ.
യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് മൂഡ് ഡിസോർഡർ?
മൂഡ് ഡിസോർഡർ എന്നത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസികാവസ്ഥയിലെ തടസ്സങ്ങളാൽ സവിശേഷമായ ഒരു ആരോഗ്യാവസ്ഥയാണ്. ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ നിങ്ങൾ സ്ഥിരമായി ഉയർച്ചയും താഴ്ചയും അനുഭവിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, ഈ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾക്ക് പിന്നിലെ അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി കൂടിയാലോചിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, കാരണം അവ മൂഡ് ഡിസോർഡറിനെ സൂചിപ്പിക്കാം. അത്തരം അവസ്ഥകൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസികാവസ്ഥ, ചിന്തകൾ, പെരുമാറ്റം, മൊത്തത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനം എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളെ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.
സാധാരണ ഉദാഹരണങ്ങളിൽ ഡിസോർഡർ, ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ (ഇതിൽ വിഷാദവും മാനിയയും മാറിമാറി വരുന്ന കാലഘട്ടങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു), പ്രീമെൻസ്ട്രൽ ഡിസ്ഫോറിക് ഡിസോർഡർ (ആർത്തവ ചക്രങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടത്), തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന മൂഡ് റെഗുലേഷൻ ഡിസോർഡർ (കുട്ടികളിലെ വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷോഭം) എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. മൂഡ് ഡിസോർഡേഴ്സ് ഒരു വ്യക്തിയെ അവരുടെ വ്യക്തിജീവിതത്തെയും ബന്ധങ്ങളെയും ജോലി പ്രകടനത്തെയും ബാധിക്കുന്ന ഉയർച്ച താഴ്ചകൾക്ക് വിധേയമാക്കുന്നതിലൂടെ അവരെ സാരമായി ബാധിക്കുന്നു.
മൂഡ് ഡിസോർഡേഴ്സ് ഒരു വ്യക്തിയുടെ വിശപ്പിനെയും ഉറക്ക രീതികളെയും ബാധിക്കും. ഈ വൈകല്യങ്ങളുടെ കൃത്യമായ കാരണം ഇപ്പോഴും അജ്ഞാതമാണെങ്കിലും, ജനിതകശാസ്ത്രം, ജീവശാസ്ത്രം, പരിസ്ഥിതി, മനഃശാസ്ത്രം തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങൾക്ക് അവയുടെ വികസനത്തിൽ ഒരു പങ്കു വഹിക്കാനാകും. ഏത് പ്രായത്തിലും മൂഡ് ഡിസോർഡേഴ്സ് ഉണ്ടാകാം എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.
മൂഡ് ഡിസോർഡേഴ്സിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ
മൂഡ് ഡിസോർഡേഴ്സിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഡിസോർഡറിനെ ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടാം. എന്നിരുന്നാലും, അവയിൽ സ്ഥിരമായ ദുഃഖമോ ശൂന്യതയോ, ഒരിക്കൽ ആസ്വദിച്ച പ്രവർത്തനങ്ങളിലുള്ള താൽപ്പര്യക്കുറവ്, വിശപ്പിലെയും ഭാരത്തിലെയും മാറ്റങ്ങൾ (ഗണ്യമായ വർദ്ധനവ് അല്ലെങ്കിൽ കുറയുക) ഉറക്കമില്ലായ്മ അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായ ഉറക്കം, നിരന്തരമായ ക്ഷീണം അല്ലെങ്കിൽ ഊർജ്ജമില്ലായ്മ തുടങ്ങിയ ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ അങ്ങേയറ്റത്തെ കുറ്റബോധം, മരണത്തെക്കുറിച്ചോ സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ ആവർത്തിച്ചുള്ള ചിന്തകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനോ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനോ ഉള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്. ഡിസോർഡർ ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, വിഷാദത്തിൻ്റെയും മാനിയയുടെയും എപ്പിസോഡുകൾ മാറിമാറി വരാം. എപ്പിസോഡുകളിൽ, വ്യക്തികൾക്ക് പ്രകോപനപരമായ മാനസികാവസ്ഥ, വർദ്ധിച്ച ആത്മാഭിമാനം, ഉറക്കത്തിൻ്റെ ആവശ്യകത കുറയൽ, റേസിംഗ് ചിന്തകൾ, അമിതമായ സംസാരശേഷി, അതുപോലെ ആവേശകരമായ പെരുമാറ്റം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം.
കൂടുതൽ വായിക്കുക ആർത്തവ മാനസികാവസ്ഥ
മൂഡ് ഡിസോർഡറുകളുടെ കാരണങ്ങൾ
മൂഡ് ഡിസോർഡേഴ്സിന് കാരണമായേക്കാവുന്ന വിവിധ ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണ്:
- ജീവശാസ്ത്രപരമായ ഘടകങ്ങൾ: ജീനുകൾ പോലുള്ള വിവിധ ജൈവ ഘടകങ്ങൾ ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാം.
- പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ: പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളും ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകാം.
- മനഃശാസ്ത്രപരമായ ഘടകങ്ങൾ: വിഷാദം പോലുള്ള മാനസിക ഘടകങ്ങളും ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ മൂഡ് ഡിസോർഡേഴ്സിന് കാരണമായേക്കാം.
- മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ: ചില അടിസ്ഥാന മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ ചിലപ്പോൾ മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള കാരണമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
- ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ദുരുപയോഗം: ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ദുരുപയോഗം ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകൾക്ക് കാരണമാകാം.
- മരുന്നുകളും പദാർത്ഥങ്ങളും പിൻവലിക്കൽ: ചില മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ താത്കാലിക മൂഡ് ഡിസോർഡേഴ്സിന് കാരണമാകാം, ചിലപ്പോൾ അത് പിൻവലിക്കലിൻ്റെ ഫലമായി ഉണ്ടാകാം. അതുകൊണ്ടാണ് ഏതെങ്കിലും മരുന്നുകൾ പരിഗണിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രൊഫഷണൽ ഹെൽത്ത് കെയർ വിദഗ്ധരെ തേടുന്നത് ഉചിതം.
മൂഡ് ഡിസോർഡേഴ്സിൻ്റെ ഫലങ്ങൾ
മൂഡ് ഡിസോർഡേഴ്സിൻ്റെ നിരീക്ഷിക്കപ്പെട്ട ഫലങ്ങളിൽ വൈജ്ഞാനികവും ശാരീരികവും വ്യക്തിപരവും തൊഴിൽപരവുമായ ആഘാതങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു [4][3][1];
- വൈകാരിക ഇഫക്റ്റുകൾ: മൂഡ് ഡിസോർഡേഴ്സ് തീവ്രവും നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതുമായ വൈകാരിക അനുഭവങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ദുഃഖം, നിരാശ, ക്ഷോഭം അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയുടെ നീണ്ട വികാരങ്ങൾ ഇതിൽ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം.
- കോഗ്നിറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ: മൂഡ് ഡിസോർഡേഴ്സ് ഏകാഗ്രത, ഓർമ്മശക്തി, തീരുമാനമെടുക്കൽ തുടങ്ങിയ കഴിവുകളെ ബാധിക്കുന്നു.
- ശാരീരിക ഇഫക്റ്റുകൾ: വിശപ്പ് ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾ, കുറഞ്ഞ ഊർജ്ജ നിലകൾ, ക്ഷീണം അല്ലെങ്കിൽ വിശദീകരിക്കാനാകാത്ത ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതകൾ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളിൽ മൂഡ് ഡിസോർഡേഴ്സ് പ്രകടമാകാം.
- വ്യക്തിപരം: മൂഡ് ഡിസോർഡേഴ്സ് കുടുംബാംഗങ്ങൾ, സുഹൃത്തുക്കൾ, സഹപ്രവർത്തകർ എന്നിവരുമായുള്ള ബന്ധം വഷളാക്കും. വൈകാരിക അസ്ഥിരത കാരണം ബന്ധങ്ങൾ നിലനിർത്തുന്നതോ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതോ വ്യക്തികൾക്ക് വെല്ലുവിളിയായേക്കാം.
- തൊഴിൽപരമായ ഇഫക്റ്റുകൾ: മൂഡ് ഡിസോർഡേഴ്സ് ജോലിയിലോ അക്കാദമിക് പ്രകടനത്തിലോ സ്വാധീനം ചെലുത്തും. ഏകാഗ്രതയിലെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ, കുറഞ്ഞ ഉൽപ്പാദനക്ഷമത, ഹാജരാകാതിരിക്കൽ, അല്ലെങ്കിൽ പ്രചോദനത്തിൻ്റെ അഭാവം എന്നിവ വിദ്യാഭ്യാസ ക്രമീകരണങ്ങളിലെ വിജയത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തിയേക്കാം.
- ദൈനംദിന പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്നു: മാനസികാവസ്ഥ തകരാറുകൾ പ്രവർത്തനങ്ങളെയും ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളെയും തടസ്സപ്പെടുത്തും.
- കോ ഡിസോർഡറുകളുടെ വർദ്ധിച്ച അപകടസാധ്യത: ഉത്കണ്ഠാ ക്രമക്കേട്, ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ദുരുപയോഗ പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള മറ്റ് മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകളുമായി മൂഡ് ഡിസോർഡേഴ്സ് സഹവർത്തിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്.
ആത്മഹത്യാസാധ്യത കൂടുതലാണ്, മൂഡ് ഡിസോർഡേഴ്സ്, ഡിപ്രസീവ് ഡിസോർഡർ ഉള്ള വ്യക്തികളിൽ.
മൂഡ് ഡിസോർഡേഴ്സ് ചികിത്സ
മൂഡ് ഡിസോർഡേഴ്സ് ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ, വ്യക്തിയുടെ നിർദ്ദിഷ്ട രോഗനിർണയം, ലക്ഷണങ്ങൾ, ആവശ്യങ്ങൾ എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച് ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. സൈക്കോതെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ ടോക്ക് തെറാപ്പി ഒരു ചികിത്സാ രീതിയായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ഒരു ആരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിലൂടെ, വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ മാനസികാവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അവരുടെ ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും പെരുമാറ്റങ്ങളും പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ കഴിയും. കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (CBT), ഇൻ്റർപേഴ്‌സണൽ തെറാപ്പി (IPT), അല്ലെങ്കിൽ ഡയലക്‌ടിക്കൽ ബിഹേവിയർ തെറാപ്പി (DBT) പോലെയുള്ള വ്യത്യസ്‌ത തരത്തിലുള്ള സൈക്കോതെറാപ്പി, വ്യക്തികളെ കോപ്പിംഗ് സ്‌ട്രാറ്റജികൾ വികസിപ്പിക്കാനും ചിന്താരീതികൾ തിരിച്ചറിയാനും പ്രശ്‌നപരിഹാര കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.
യുണൈറ്റഡ് വീ കെയർ അവരുടെ ആപ്പിലൂടെ CBT, DBT എന്നിവയും മറ്റും ഉൾപ്പെടെ വൈവിധ്യമാർന്ന തെറാപ്പി ഓപ്ഷനുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. അവരുടെ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമിൽ ഈ തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ചികിത്സകൾ നൽകുന്ന പരിചയസമ്പന്നരായ ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ അവർക്കുണ്ട്.
- സൈക്കോതെറാപ്പി: മാനസികാവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ച്, ഡോക്ടർമാർ സൈക്കോതെറാപ്പി നിർദേശിച്ചേക്കാം; അത് സഹായകരമാണ്.
- മരുന്നുകൾ: മൂഡ് ഡിസോർഡേഴ്സ് ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ, ഡോക്ടർമാർ മരുന്നുകൾ നിർദേശിച്ചേക്കാം. രോഗനിർണയത്തെ ആശ്രയിച്ച്, ആൻ്റീഡിപ്രസൻ്റുകൾ, മൂഡ് സ്റ്റെബിലൈസറുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ആൻറിആൻക്സിറ്റി മരുന്നുകൾ എന്നിവ നിർദ്ദേശിക്കാവുന്നതാണ്. സാധ്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ പരിഗണിക്കുമ്പോൾ ഉചിതമായ ചികിത്സ കണ്ടെത്തുന്നതിനും അതിൻ്റെ ഫലപ്രാപ്തി നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനും ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റുമായി ചേർന്ന് പ്രവർത്തിക്കേണ്ടത് നിർണായകമാണ്.
- ജീവിതശൈലി പരിഷ്‌ക്കരണങ്ങൾ: ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നത് ചികിത്സാ സമീപനങ്ങളെ പൂരകമാക്കും. വ്യായാമത്തിൽ ഏർപ്പെടുക, ഭക്ഷണക്രമം നിലനിർത്തുക, മതിയായ ഉറക്കം നേടുക, മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കൽ വിദ്യകൾ പരിശീലിക്കുക, മാനസികാവസ്ഥ അല്ലെങ്കിൽ വിശ്രമ വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തിന് സംഭാവന നൽകുകയും മാനസികാവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. യുണൈറ്റഡ് വീ കെയേഴ്സ് ആപ്പിൽ വ്യായാമം, പോഷകാഹാരം, ഉറക്ക രീതികൾ, സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ എന്നിവയിൽ വൈദഗ്ധ്യമുള്ള വെൽനസ് കോച്ചുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. അനുയോജ്യമായ വ്യായാമ മുറകൾ, ഭക്ഷണക്രമങ്ങൾ, മതിയായ ഉറക്ക ഷെഡ്യൂളുകൾ, മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് പോലുള്ള ഫലപ്രദമായ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള സാങ്കേതികതകൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന വെൽനസ് പ്ലാനുകൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ ഈ കോച്ചുകൾ വ്യക്തികളുമായി സഹകരിക്കുന്നു.
- സപ്പോർട്ട് ഗ്രൂപ്പുകൾ: സപ്പോർട്ട് ഗ്രൂപ്പുകളിലോ ഗ്രൂപ്പ് തെറാപ്പിയിലോ പങ്കെടുക്കുന്നത് മാനസിക വൈകല്യമുള്ള വ്യക്തികളെ വെല്ലുവിളികൾ നേരിടുന്ന മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ അനുവദിക്കുന്നു. അനുഭവങ്ങൾ പങ്കിടുക, മറ്റുള്ളവരുടെ യാത്രകളിൽ നിന്നുള്ള ഉൾക്കാഴ്ചകൾ നേടുക, സഹപാഠികളുടെ പിന്തുണ സ്വീകരിക്കുക എന്നിവ ഈ അവസ്ഥ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ വളരെ വിലപ്പെട്ടതാണ്.
- ഇലക്ട്രോകൺവൾസീവ് തെറാപ്പി (ECT): മറ്റ് ചികിത്സകൾ ഫലപ്രദമല്ലെന്ന് തെളിയിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അവസ്ഥ ഗുരുതരമാണെങ്കിൽ, ഇലക്ട്രോകൺവൾസീവ് തെറാപ്പി ഒരു ഓപ്ഷനായി പരിഗണിക്കാം.
- ട്രാൻസ്ക്രാനിയൽ മാഗ്നറ്റിക് സ്റ്റിമുലേഷൻ (ടിഎംഎസ്): ശസ്ത്രക്രിയ ഉൾപ്പെടാത്തതും തലച്ചോറിൻ്റെ ഭാഗങ്ങൾ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിന് ഫീൽഡുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതുമായ ഒരു പ്രക്രിയയാണ് ടിഎംഎസ്. വിഷാദരോഗത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ടിഎംഎസ് ഫലങ്ങൾ കാണിച്ചു.
- ബദൽ, കോംപ്ലിമെൻ്ററി തെറാപ്പികൾ: അക്യുപങ്ചർ, യോഗ, ധ്യാനം അല്ലെങ്കിൽ ഹെർബൽ സപ്ലിമെൻ്റുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള സമീപനങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നതിൽ ചില വ്യക്തികൾ പ്രയോജനം കണ്ടെത്തിയേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറുമായി കൂടിയാലോചിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുമ്പോൾ ഈ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളെ തെളിവ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ചികിത്സകൾ പിന്തുണയ്ക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ഫലപ്രദമായ ഡിപ്രഷൻ തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം എന്ന് വായിക്കണം
ഉപസംഹാരം
ഫലപ്രദമായ മാനേജ്മെൻ്റിന് സമഗ്രമായ സമീപനം ആവശ്യമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളാണ് മൂഡ് ഡിസോർഡേഴ്സ്. ചികിത്സയിൽ സാധാരണയായി സൈക്കോതെറാപ്പി, മരുന്നുകൾ, ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. സഹായം തേടുന്നത് പ്രധാനമാണ്; പിന്തുണയോടെ, മൂഡ് ഡിസോർഡേഴ്സ് ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക് മെച്ചപ്പെട്ട ക്ഷേമം അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും. സ്ഥിരത നിലനിർത്തുന്നതിനും എപ്പിസോഡുകൾ തടയുന്നതിനും ദീർഘകാല മാനേജ്മെൻ്റും സ്വയം പരിചരണ രീതികളും ആവശ്യമായ ഒരു പ്രക്രിയയാണിത്.
യുണൈറ്റഡ് വീ കെയർ എന്നത് വിദഗ്ധരുടെയും ടൂളുകളുടെയും ഉറവിടങ്ങളുടെയും ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്ത ലിസ്റ്റിലേക്ക് ആക്സസ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഒരു വെൽനസ് പ്ലാറ്റ്‌ഫോമാണ്. അതിൻ്റെ സമഗ്രമായ പിന്തുണ മൂഡ് ഡിസോർഡേഴ്സ് നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് സഹായം നൽകും. അവരുടെ മാനസിക ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ അവരെ സഹായിക്കുക.
റഫറൻസുകൾ
[1] എം. മെറിറ്റ്, “മൂഡ് ഡിസോർഡേഴ്സ്: എവിഡൻസ്-ബേസ്ഡ് ഇൻ്റഗ്രേറ്റഡ് ബയോപ്സൈക്കോസോഷ്യൽ ട്രീറ്റ്മെൻ്റ് ഓഫ് മേജർ ഡിപ്രസീവ് ഡിസോർഡർ”, കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ സൈക്കോഫാർമക്കോളജി , ചിചെസ്റ്റർ, യുകെയിൽ: ജോൺ വൈലി ആൻഡ് സൺസ്, ലിമിറ്റഡ്, 2017, പേജ്. 39–59.
[2] “മൂഡ് ഡിസോർഡേഴ്സ്,” മയോ ക്ലിനിക്ക് , 29-ഒക്ടോബർ-2021. [ഓൺലൈൻ]. ലഭ്യമാണ്: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/mood-disorders/symptoms-causes/syc-20365057. [ആക്സസ് ചെയ്തത്: 07-Jul-2023].
[3] എസ്. സെഖോൺ, വി. ഗുപ്ത, മൂഡ് ഡിസോർഡർ . സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ് പബ്ലിഷിംഗ്, 2023.
[4] “മൂഡ് ഡിസോർഡർ ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങളും ഫലവും,” Psychguides.com , 20-Feb-2019. [ഓൺലൈൻ]. ലഭ്യമാണ്: https://www.psychguides.com/mood-disorders /. [ആക്സസ് ചെയ്തത്: 07-Jul-2023].
