ഉറക്ക വിദഗ്‌ദ്ധൻ: ഇപ്പോൾ തന്നെ ഒരു സ്‌ലീപ്പ് എക്‌സ്‌പർട്ടുമായി ഒരു കൺസൾട്ടേഷൻ ലഭിക്കുന്നതിന് യുണൈറ്റഡ് വീ കെയർ വെബ്‌സൈറ്റ് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് കണ്ടെത്തുക

ആമുഖം

ലോകം ഇന്ന് അതിവേഗവും നിരന്തരമായ ആവശ്യങ്ങളാൽ നിറഞ്ഞതുമാണ്. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, നമ്മുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും നിലനിർത്തുന്നതിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമായ ഒരു കാര്യം മാത്രം അവഗണിക്കുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗവും: ഒരു നല്ല രാത്രി ഉറക്കം. എന്നാൽ ഞങ്ങളെ ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു കൂട്ടം പ്രൊഫഷണലുകൾ ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? അവരെ ഉറക്ക വിദഗ്ധർ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ ലേഖനം ഉറക്ക വിദഗ്‌ധരെക്കുറിച്ച് അറിയേണ്ടതെല്ലാം നിങ്ങളോട് പറയും കൂടാതെ ഞങ്ങളുടെ യുണൈറ്റഡ് വി കെയർ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമിൽ അവരെ എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെടാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളെ നയിക്കും.

ആരാണ് ഒരു ഉറക്ക വിദഗ്ദ്ധൻ?

ഒരു ഉറക്ക വിദഗ്ദ്ധന് നിരവധി പേരുകളുണ്ട്. ചിലർ അവരെ സ്ലീപ്പ് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു; മറ്റുള്ളവർ അവരെ സ്ലീപ്പ് ഫിസിഷ്യൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അടിസ്ഥാനപരമായി, ഈ പ്രൊഫഷണലുകൾ ഉറക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നതിലും ചികിത്സിക്കുന്നതിലും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിലും വൈദഗ്ദ്ധ്യമുള്ള ഡോക്ടർമാരോ മനശാസ്ത്രജ്ഞരോ ആണ്. ഉറക്ക വിദഗ്‌ദ്ധർ സാധാരണയായി സ്ലീപ്പ് മെഡിസിൻ, ഡിസോർഡേഴ്സ് എന്നിവയിൽ പ്രത്യേക പരിശീലനത്തിനും വിദ്യാഭ്യാസത്തിനും വിധേയരാകുന്നു [1].

80-ലധികം ഉറക്ക തകരാറുകൾ ഉണ്ട്, ഈ തകരാറുകൾ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഗുരുതരമായ പ്രതികൂല പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. ഉറക്ക വിദഗ്‌ദ്ധർക്ക് ഈ വൈകല്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഉറക്ക-ഉണർവ് ചക്രത്തെക്കുറിച്ചും വിപുലമായ അറിവുണ്ട് കൂടാതെ അവരുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ വ്യക്തികളെ സഹായിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു [1] [2].

ഉറക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങളുടെ ചികിത്സയുടെ ആദ്യ ഘട്ടം രോഗനിർണയമാണ്. രോഗനിർണയത്തിനു ശേഷം, വിദഗ്ധർ അവരുടെ രോഗികൾക്ക് വ്യക്തിഗത ചികിത്സാ പദ്ധതികൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു, അവിടെ അവർ സമീപനങ്ങളുടെ സംയോജനം ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം. സാധാരണയായി, ചികിത്സയിൽ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ, പെരുമാറ്റ ചികിത്സ, മരുന്നുകൾ, തുടർച്ചയായ പോസിറ്റീവ് എയർവേ പ്രഷർ (CPAP) തെറാപ്പി, ലൈറ്റ് തെറാപ്പി മുതലായവ ഉൾപ്പെടുന്നു [2].

ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള അറിവും തന്ത്രങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് വ്യക്തികളെ ശാക്തീകരിക്കുകയാണ് ഉറക്ക വിദഗ്ധർ ലക്ഷ്യമിടുന്നത്. അവർ ഉറക്ക ശുചിത്വത്തെക്കുറിച്ച് വ്യക്തികളെ ബോധവൽക്കരിക്കുകയും ഉറക്ക പരിതസ്ഥിതികൾ ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. അത്തരം വിദ്യാഭ്യാസവും ശാക്തീകരണവും വ്യക്തിയുടെ ദീർഘകാല ക്ഷേമത്തിന് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഉറക്ക വിദഗ്ദ്ധനെ ആവശ്യമുള്ളത്?

മോശം ഉറക്കം യഥാർത്ഥത്തിൽ വ്യക്തിക്കും അവരുടെ ചുറ്റുപാടുകൾക്കും അപകടകരമാണ്. ഒരു വ്യക്തിഗത തലത്തിൽ, മോശം ഉറക്കം ദിവസം മുഴുവനും വൈജ്ഞാനികവും ചലനാത്മകവും മൊത്തത്തിലുള്ള നെഗറ്റീവ് മാനസികാവസ്ഥയും കുറയ്ക്കുന്നു. മോശം ഉറക്കം വിട്ടുമാറാത്തതോ ദീർഘകാലമോ ആണെങ്കിൽ, അത് പ്രമേഹം, ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ തുടങ്ങിയ വൈകല്യങ്ങളുടെ സാധ്യതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. മാത്രവുമല്ല, നിങ്ങളുടെ മാനസിക ജാഗ്രത കുറവായതിനാൽ, അത് അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടിലുള്ള എല്ലാവർക്കും ഹാനികരമാകും [3].

നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം നിരന്തരം ശല്യപ്പെടുത്തുന്നതായി കാണുമ്പോൾ, ഒരു രാത്രി മോശമായതോ ലഘുവായതോ ആയ ഉറക്കമോ അല്ലെങ്കിൽ പകൽ മുഴുവനും ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുന്നതോ ആണെങ്കിൽ, ഒരു ഉറക്ക വിദഗ്‌ദ്ധനെ സമീപിക്കേണ്ട സമയമായിരിക്കാം. അസ്വസ്ഥമായ ഉറക്ക പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ ചില സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു [4]:

• ഉറക്കെ കൂർക്കം വലി അതുകാരണം ഉണരുന്നു.
• ഉറക്കത്തിൽ ശ്വാസനാളം അടയുന്നത് വായുവിനുവേണ്ടിയുള്ള ശ്വാസതടസ്സത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
• ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഉറങ്ങിക്കഴിഞ്ഞാൽ ഉണരുക.
• ഉറക്കത്തിനിടയിലെ ചലനങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള റിപ്പോർട്ടുകൾ, അത് വിശദീകരിക്കാനാകാത്ത പരിക്കുകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
• മോശം ഉറക്കം പകൽ സമയത്ത് പോലും ക്ഷീണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
• ദിവസം മുഴുവൻ ഉറക്കക്കുറവ് കാരണം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനോ ജോലി ചെയ്യാനോ ബുദ്ധിമുട്ട്.
• ഉറക്ക പ്രശ്‌നങ്ങൾ മാസങ്ങളായി തുടർന്നു.

ജീവിതത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ ചില ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾ സാധാരണമാണെങ്കിലും, നിരന്തരമായ ഉറക്ക അസ്വസ്ഥത ഒരു വ്യക്തിക്ക് അപകടകരമാണ്. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, ഉറക്ക വിദഗ്ദ്ധനെ ബന്ധപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ജനറൽ ഫിസിഷ്യനെ ബന്ധപ്പെടാവുന്നതാണ്.

കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ — ADHD, ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ

ഒരു ഉറക്ക വിദഗ്‌ദ്ധനുമായുള്ള കൂടിയാലോചനയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഉറക്കത്തിൻ്റെ സങ്കീർണതകൾ മനസ്സിലാക്കുന്നതിൽ ഉറക്ക വിദഗ്ധർക്ക് ആഴത്തിലുള്ള അറിവും വൈദഗ്ധ്യവും ഉണ്ട്. അവരുടെ സഹായം തേടുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ നന്നായി മനസ്സിലാക്കാനും രോഗനിർണയം നേടാനും നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള വ്യക്തിഗത ചികിത്സാ പദ്ധതി നേടാനും കഴിയും.

ഉറക്ക വിദഗ്‌ദ്ധനെ സമീപിക്കുന്നതിൻ്റെ ചില ഗുണങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നവയാണ്:

• ഉറക്ക പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ വിലയിരുത്തൽ: നിങ്ങളുടെ പതിവ് അഭാവത്തിൽ നിന്നോ മറ്റ് അനുബന്ധ വൈകല്യങ്ങളിൽ നിന്നോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ജനിതക ഘടനയിൽ നിന്നോ ഉറക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഉറക്ക വിദഗ്‌ദ്ധർക്ക് ഉറക്ക രീതികൾ വിലയിരുത്താനും നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും കഴിയും.
• ഉറക്ക തകരാറുകൾക്കുള്ള ചികിത്സ: ഉറക്കമില്ലായ്മ, സ്ലീപ് അപ്നിയ തുടങ്ങിയ ഉറക്ക തകരാറുകൾ ഒരു വ്യക്തിക്ക് മോശം ആരോഗ്യ ഫലങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഉറക്ക തകരാറുമായി നിങ്ങൾ മല്ലിടുകയാണെന്ന് നിങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ സ്ഥിരമായി നേരിടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതിയും പരിഹാരവും നൽകുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച വ്യക്തികളാണ് ഉറക്ക വിദഗ്ധർ.
• ഉറക്ക ശുചിത്വവും വിദ്യാഭ്യാസവും: ഉറക്ക ശുചിത്വം എന്നത് നല്ല ഉറക്കത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന രീതികളെയും ശീലങ്ങളെയും സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഉറക്ക പരിതസ്ഥിതികൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സ്ഥിരമായ ബെഡ്‌ടൈം ദിനചര്യകൾ സ്ഥാപിക്കുന്നതിനും സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്ക ശീലങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിനും വിദഗ്ധർക്ക് വിലമതിക്കാനാവാത്ത മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നൽകാൻ കഴിയും.
• മെച്ചപ്പെടുത്തിയ ഉറക്ക നിലവാരം: ഉറക്ക വിദഗ്ധർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരവും അളവും ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ പോകുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഒപ്റ്റിമൽ ഉറക്കത്തിലേക്ക് മടങ്ങാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞേക്കും.
• മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും: ഉറക്കം നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി, മാനസിക ക്ഷേമം, വൈജ്ഞാനിക കഴിവുകൾ, ശാരീരിക ആരോഗ്യം എന്നിവയുമായി അടുത്ത ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ മതിയായ ഉറക്കം നല്ല ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ഉറക്ക വിദഗ്‌ധരുമായി കൂടിയാലോചിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരവും ദൈർഘ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തും, ഇത് പൊണ്ണത്തടി, പ്രമേഹം, മാനസികാരോഗ്യ തകരാറുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കും.

സ്ലീപ്പ് വെൽനസ് പ്രോഗ്രാമിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കുക

ഒരു ഉറക്ക വിദഗ്ദ്ധനുമായി ഒരു കൺസൾട്ടേഷൻ ലഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് UWC-യെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നത്?

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ആളുകളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തിനായി സമർപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു മാനസികാരോഗ്യ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമാണ് യുണൈറ്റഡ് വീ കെയർ. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ആളുകൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്ന മാനസികാരോഗ്യ വിഭവങ്ങൾ നൽകുക എന്നതാണ് ഞങ്ങളുടെ ദൗത്യം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, എല്ലാവരും നല്ല മാനസികാരോഗ്യത്തിന് അർഹരാണ്.

ഉപയോക്താക്കളുടെ ഉറക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ അവരെ സഹായിക്കുന്ന വിദഗ്ധരുടെ ഒരു ശ്രേണി ഞങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ട്. ഞങ്ങളുടെ സേവനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം, ഞങ്ങളുടെ ഏകദേശം 70% ഉപയോക്താക്കളും മെച്ചപ്പെട്ട ഉറക്ക രീതികൾ അനുഭവിക്കുന്നതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾക്കും ഞങ്ങളുടെ പ്ലാറ്റ്ഫോം ഉപയോഗിക്കാം. ഞങ്ങളുടെ വിദഗ്ധരുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന ഘട്ടങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്:

ഘട്ടം 1: യുണൈറ്റഡ് വീ കെയർ വെബ്സൈറ്റ് സന്ദർശിക്കുക.

ഘട്ടം 2: ഞങ്ങളുടെ വെബ്‌സൈറ്റിൽ നിന്ന് വിദഗ്ധരുടെ ലിസ്റ്റ് ലഭിക്കാൻ പ്രൊഫഷണലുകളിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക. ഉറക്ക പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന വിദഗ്ധരുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ലഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് “ഉറക്ക തകരാറുകൾ” തിരയാവുന്നതാണ്.

ഘട്ടം 3: നിങ്ങൾക്ക് ലിസ്റ്റ് കാണാനും നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വിദഗ്ദ്ധനെ തീരുമാനിക്കാനും കഴിയും. തിരഞ്ഞെടുത്തുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് അവരുമായി ഒരു അപ്പോയിൻ്റ്മെൻ്റ് ബുക്ക് ചെയ്യാം.

ഞങ്ങളുടെ വിദഗ്ധരുമായി ബന്ധപ്പെടാനും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിവ് നേടാനുമുള്ള മറ്റൊരു മാർഗം ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് സന്ദർശിക്കുക എന്നതാണ്. ഞങ്ങളുടെ ആപ്പിൽ, ഞങ്ങളുടെ ജനറേറ്റീവ് AI ആയ സ്റ്റെല്ല നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും ശരിയായ വിദഗ്ദ്ധനെ കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങളിൽ കൂടുതൽ വിശദമായ അനുഭവം ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കും ഉറക്ക പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കും, ഞങ്ങൾ ഉറക്ക പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രോഗ്രാമുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങളുടെ സ്ലീപ്പ് വെൽനസ് പ്രോഗ്രാമിൽ എൻറോൾ ചെയ്യുന്നത് പരിഗണിക്കാം, അവിടെ നിങ്ങൾക്ക് ഉറക്കചക്രത്തിൻ്റെയും ഉറക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്‌നങ്ങളുടെയും അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ ലഭിക്കും, അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്ക വൈകല്യങ്ങൾക്കായുള്ള ഞങ്ങളുടെ വിപുലമായ പ്രോഗ്രാമിൽ ചേരാം, ഇത് കൂടുതൽ വിശദമായതും ഉറക്ക തകരാറുകൾ പരിഹരിച്ചതുമാണ്.

ഉറക്ക തകരാറുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സ്ലീപ്പ് തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കുക

ഉപസംഹാരം

നല്ല ഉറക്കത്തിൻ്റെ പ്രാധാന്യം നിങ്ങൾക്ക് തള്ളിക്കളയാനാവില്ല. വീർത്ത കണ്ണുകളോടും പ്രകോപനങ്ങളോടും കൂടി ഒരു മോശം രാത്രി കഴിഞ്ഞ് ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും ഉണർന്നു. എന്നാൽ ഈ പ്രശ്‌നങ്ങൾ സ്ഥിരത കൈവരിക്കുമ്പോൾ, ജീവിതത്തിൻ്റെ ആവേശം മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് അത് അപകടകരമാകും. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ഉറക്ക വിദഗ്ധരെ സന്ദർശിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ വിലയിരുത്തുന്നത് നല്ലതാണ്. നിദ്രാ വിദഗ്ധർ ഉറക്ക തകരാറുകൾ കണ്ടുപിടിക്കുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഉറക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കഷ്ടപ്പാടുകൾ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

യുണൈറ്റഡ് വീ കെയർ പ്ലാറ്റ്‌ഫോം നിങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു കൂട്ടം സ്ലീപ്പ് വിദഗ്ധരെ ഹോസ്റ്റുചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങളോ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരോ ഉറക്ക പ്രശ്‌നങ്ങളുമായി മല്ലിടുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഉറക്ക വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ യുണൈറ്റഡ് വീ കെയർ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമിൽ അതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനും മികച്ച പരിഹാരങ്ങൾ നൽകാൻ ഞങ്ങളുടെ ടീം പ്രതിജ്ഞാബദ്ധമാണ്.

റഫറൻസുകൾ

1. MJ Berus, “Sleep rx: ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ എപ്പോൾ കാണണം,” WebMD, https://www.webmd.com/sleep-disorders/features/sleep-rx-specialist (ജൂൺ 22, 2023 ആക്സസ് ചെയ്തത്).
2. ബയോഎക്‌സ്‌പ്ലോറർ, “എങ്ങനെ ഒരു സ്ലീപ്പ് ഡോക്ടറാകാം?: സ്ലീപ്പ് ഡോക്ടർമാരുടെ തരങ്ങൾ: അവർ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്,” ബയോ എക്‌സ്‌പ്ലോറർ, https://www.bioexplorer.net/how-to-become-sleep-doctor.html/ (ജൂൺ ആക്‌സസ് ചെയ്‌തു. 22, 2023).
3. ഡിആർ ഹിൽമാനും എൽസി ലാക്കും, “ഉറക്കം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിൻ്റെ പൊതുജനാരോഗ്യ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ: കമ്മ്യൂണിറ്റി ഭാരം,” മെഡിക്കൽ ജേണൽ ഓഫ് ഓസ്‌ട്രേലിയ , വാല്യം. 199, നമ്പർ. S8, 2013. doi:10.5694/mja13.10620

എസ്. വാട്‌സൺ, “സ്ലീപ്പ് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ: ഒരെണ്ണം എപ്പോൾ കാണണം, എവിടെ കണ്ടെത്തണം,” ഹെൽത്ത്‌ലൈൻ, https://www.healthline.com/health/sleep/how-to-choose-a-sleep-specialist (ജൂൺ. 22, 2023).