ಮಿತಿಯನ್ನು ಮೀರುವುದು: ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಹಂತಗಳು

ಪರಿಚಯ

“ಲಿಮರನ್ಸ್ ಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ, ಅದು ಗೀಳಿನ ಬಗ್ಗೆ.” – ಶಾಹಿದಾ ಅರಬಿ [1]

ಲೈಮರೆನ್ಸ್ ಎನ್ನುವುದು ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಣಯ ವ್ಯಾಮೋಹದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಒಂದು ಮಾನಸಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಗೀಳಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಪ್ರೀತಿಯ ವಸ್ತುವಿನ ಆದರ್ಶೀಕರಣ ಮತ್ತು ಉನ್ನತ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಮೋಹದ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಪರಿಶೋಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅದರ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆಳಕು ಚೆಲ್ಲುತ್ತದೆ.

ಲೈಮರನ್ಸ್ ಎಂದರೇನು?

ಲೈಮರೆನ್ಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿ ಡೊರೊಥಿ ಟೆನೊವ್ ಅವರು ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಮೋಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಮಾನಸಿಕ ಪದವಾಗಿದೆ. ಇದು ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ವಸ್ತುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಕಲ್ಪನೆಗಳು, ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧದ ಬಲವಾದ ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಲೈಮರೆನ್ಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆದರ್ಶೀಕರಣ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಗೀಳಿನ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಲಿಮೆರೆನ್ಸ್ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ, ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. [2]

ಲೈಮರನ್ಸ್‌ನ ಹಂತಗಳು ಯಾವುವು?

ಲೈಮರೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೂರು ವಿಭಿನ್ನ ಹಂತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ: ಆದರ್ಶೀಕರಣ ಹಂತ, ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ಹಂತ ಮತ್ತು ಭ್ರಮನಿರಸನದ ಹಂತ. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಡೊರೊಥಿ ಟೆನೊವ್ ಅವರು ಪ್ರಣಯ ಪ್ರೇಮದ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದರು. [3]

1. ಆದರ್ಶೀಕರಣ ಹಂತ : ಆದರ್ಶೀಕರಣದ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಮೋಹವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಪ್ರೀತಿಯ ವಸ್ತುವನ್ನು ಆದರ್ಶೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನ್ಯೂನತೆಗಳು ಅಥವಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸುವಾಗ ಅವರು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಹಂತವು ಯೂಫೋರಿಯಾ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು ಅಗಾಧ ಬಯಕೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
2. ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ಹಂತ : ಇಲ್ಲಿಯೇ ಅನುಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ಆತಂಕಗಳು ಹುಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಂದ ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಈ ಹಂತವು ಹೆಚ್ಚಿದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಗೀಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಳಜಿಯಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
3. ಭ್ರಮನಿರಸನದ ಹಂತ : ಇಲ್ಲಿಯೇ ಆದರ್ಶೀಕರಿಸಿದ ಗ್ರಹಿಕೆ ಮಸುಕಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಈ ಹಂತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಾವನೆಗಳ ತೀವ್ರತೆಯ ಇಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಣ್ಣದ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಬುದ್ಧ, ಸ್ಥಿರವಾದ ಪ್ರೀತಿಯ ರೂಪಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸುಣ್ಣದ ಹಂತಗಳು ಅವಧಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಲೈಮರನ್ಸ್‌ನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಲೈಮರೆನ್ಸ್ ಹಲವಾರು ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಅವಲೋಕನಗಳ ಮೂಲಕ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ: [4]

• ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು : ಸುಣ್ಣದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅವರು ವ್ಯಾಮೋಹಕ್ಕೊಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
• ಆದರ್ಶೀಕರಣ : ಲೈಮರೆನ್ಸ್ ಪ್ರೀತಿಯ ವಸ್ತುವನ್ನು ಆದರ್ಶೀಕರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ದೋಷರಹಿತ, ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಅನನ್ಯವೆಂದು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ವರ್ಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವರ ನ್ಯೂನತೆಗಳು ಅಥವಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ತರ್ಕಬದ್ಧಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನೆಗಳು : ಉತ್ಸಾಹ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಾಗ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಸುಣ್ಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ . ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಹತಾಶೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಹತಾಶತೆಯ ಭಾವನೆಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಇಲ್ಲದೆ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು.
• ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಪ್ರೆಕ್ಯುಪೇಶನ್ : ಲಿಮೆರೆನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮರುಪಂದ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಪ್ರತಿ ನಡೆಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕಾಳಜಿಯು ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಇತರ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಬಹುದು.
• ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧದ ಬಯಕೆ : ಪ್ರೀತಿಯ ವಸ್ತುವಿನಿಂದ ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಗಾಗಿ ಬಲವಾದ ಬಯಕೆಯಿಂದ ಸುಣ್ಣವನ್ನು ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾನ್ಯತೆಗಾಗಿ ಹಂಬಲಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಭಾವನೆಗಳ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ.

ಲೈಮರನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು?

ಸುಣ್ಣವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಸವಾಲಿನದ್ದಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ತಂತ್ರಗಳಿವೆ: [5]

• ಅಂಗೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ : ನೀವು ಸುಣ್ಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಮೋಹ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದಕ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು : ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರೀತಿಯ ವಸ್ತುವಿನೊಂದಿಗಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಸುಣ್ಣದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ : ವ್ಯಾಯಾಮ, ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿತ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವಂತಹ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ.
• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು : ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಬೆಂಬಲ, ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಮರುನಿರ್ದೇಶಿಸಿ : ಉತ್ಪಾದಕ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಲೈಮರನ್ಸ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಚಾನೆಲ್ ಮಾಡಿ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುರಿಗಳು, ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಅಥವಾ ಸೃಜನಶೀಲ ಮಳಿಗೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
• ಸಮಯ ಮತ್ತು ದೂರ : ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸುಣ್ಣವು ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿ. ಭಾವನೆಗಳ ತೀವ್ರತೆಯು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಮೂಲಕ ಗುಣಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿ.

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಸಲಹೆಗಾರರಿಂದ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಲೈಮರೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಲೈಮರೆನ್ಸ್ ಎನ್ನುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಪ್ರಬಲ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಅದರ ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಮೋಹ, ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಬಯಕೆಯು ಅದನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಲಿಮೆರೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಲೈಮರೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೆರವೇರಿಕೆಯ ಕಡೆಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಇದು ನಿಜವಾದ ಪ್ರೀತಿಯೇ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಮೋಹವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಮ್ಮ ಪರಿಣಿತ ಸಂಬಂಧ ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಅಥವಾ ಯುನೈಟೆಡ್ ವಿ ಕೇರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ! ಯುನೈಟೆಡ್ ವಿ ಕೇರ್‌ನಲ್ಲಿ, ಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ತಂಡವು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

[1] S. ಅರಬಿ, “ಪ್ರೀತಿ ಅಥವಾ ಲೈಮರೆನ್ಸ್? ನೀವು ಫ್ಯಾಂಟಸಿ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ 11 ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ಪ್ರೀತಿ ಅಥವಾ ಲೈಮರೆನ್ಸ್? ನೀವು ಫ್ಯಾಂಟಸಿ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ 11 ಚಿಹ್ನೆಗಳು | ಥಾಟ್ ಕ್ಯಾಟಲಾಗ್ , ಮೇ 14, 2018. https://thoughtcatalog.com/shahida-arabi/2018/05/love-or-limerence-11-signs-your-in-a-fantasy-relation/

[2] ಡಿ. ಟೆನೊವ್, ಲವ್ ಅಂಡ್ ಲಿಮೆರೆನ್ಸ್: ದಿ ಎಕ್ಸ್‌ಪೀರಿಯನ್ಸ್ ಆಫ್ ಬೀಯಿಂಗ್ ಇನ್ ಲವ್ . ಸ್ಕಾರ್ಬರೋ ಹೌಸ್, 1999. doi: 10.1604/9780812862867.

[3] ಆರ್‌ಎ ಆಕರ್‌ಮ್ಯಾನ್ ಮತ್ತು ಡಿಟಿ ಕೆನ್ರಿಕ್, “ಸಹಕಾರಿ ಪ್ರಣಯ: ಸಹಾಯ, ಕಾಯುವಿಕೆ, ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವಿಕೆ,” ವೈ ಹ್ಯೂಮನ್ಸ್ ಹ್ಯಾವ್ ಸೆಕ್ಸ್ , ಆಕ್ಸ್‌ಫರ್ಡ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಪ್ರೆಸ್, ಪುಟಗಳು 166–183.

[4] ಆರಾನ್, ಎ., ಫಿಶರ್, ಹೆಚ್., ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್, ಜಿ., “ಅಟ್ಯಾಚ್‌ಮೆಂಟ್ ಇನ್ ಅಡಲ್ಹುಡ್: ಸ್ಟ್ರಕ್ಚರ್, ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಚೇಂಜ್,” ಇನ್ ರೊಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಲವ್ , ಗಿಲ್‌ಫೋರ್ಡ್ ಪ್ರೆಸ್, 2006, ಪುಟಗಳು. 265-299.

[5] ವೆಬರ್, AL ಮತ್ತು ಕಪ್ಯಾಚ್, WR, “ಲೋಸಿಂಗ್, ಲೀವಿಂಗ್, ಅಂಡ್ ಲೆಟಿಂಗ್ ಗೋ: ಕಾಪಿಂಗ್ ವಿತ್ ಮ್ಯಾರಿಟಲ್ ಬ್ರೇಕಪ್ಸ್,” ದ ಡಾರ್ಕ್ ಸೈಡ್ ಆಫ್ ಕ್ಲೋಸ್ ರಿಲೇಶನ್‌ಶಿಪ್ , 1998, ಪುಟಗಳು. 267–306.