ಪರಿಚಯ
ಮೂಡ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ಗಳು ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಅಡಚಣೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮೂಡ್ ಅಡೆತಡೆಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದುಃಖ, ಹತಾಶತೆ ಅಥವಾ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಏರಿಳಿತದ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮೂಡ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟದಿಂದ ಉನ್ಮಾದದ ಕಂತುಗಳವರೆಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಎರಡು ರೀತಿಯ ಮೂಡ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್.
ಮೂಡ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಅವರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಯಾರಾದರೂ ಮೂಡ್ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ದುಃಖ, ಹತಾಶತೆ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟದಿಂದ ಶಕ್ತಿಯ ಕಂತುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಎರಡು ರೀತಿಯ ಮೂಡ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಗಳಿವೆ: ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್.
ಮೂಡ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?
ಮೂಡ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಎನ್ನುವುದು ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಗರಿಷ್ಠ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಏರಿಳಿತಗಳ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಮೂಡ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಆಲೋಚನೆಗಳು, ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಉದಾಹರಣೆಗಳೆಂದರೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಇದು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಉನ್ಮಾದದ ಪರ್ಯಾಯ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ), ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಡಿಸ್ಫೊರಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಋತುಚಕ್ರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ), ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಮೂಡ್ ನಿಯಂತ್ರಣ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಿರಿಕಿರಿ)[1]. ಮೂಡ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನ, ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಏರಿಳಿತಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಮೂಲಕ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
ಮೂಡ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರ, ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರ, ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಂತಹ ಅಂಶಗಳು ಅವುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಮೂಡ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಆದರೂ, ಅವುಗಳು ದುಃಖ ಅಥವಾ ಶೂನ್ಯತೆಯ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು, ಒಮ್ಮೆ ಆನಂದಿಸಿದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ, ಹಸಿವು ಮತ್ತು ತೂಕದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು (ಗಮನಾರ್ಹ ಹೆಚ್ಚಳ ಅಥವಾ ಇಳಿಕೆ) ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯಂತಹ ನಿದ್ರಾ ಭಂಗಗಳು ಅಥವಾ ವಿಪರೀತ ಅಪರಾಧ, ಸಾವು ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿ ಕುರಿತು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಉನ್ಮಾದದ ಪರ್ಯಾಯ ಕಂತುಗಳು ಇರಬಹುದು. ಸಂಚಿಕೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕೆರಳಿಸುವ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಉಬ್ಬಿಕೊಂಡಿರುವ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ನಿದ್ರೆಯ ಅಗತ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಓಟದ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಅತಿಯಾದ ಮಾತುಗಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿಂದಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಮೂಡ್ವಿಸಿಂಗ್
ಮೂಡ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ ಕಾರಣಗಳು
ಮೂಡ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣವಾಗಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳು:
- ಜೈವಿಕ ಅಂಶಗಳು: ಜೀನ್‌ಗಳಂತಹ ವಿವಿಧ ಜೈವಿಕ ಅಂಶಗಳು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು.
- ಪರಿಸರದ ಅಂಶಗಳು: ಪರಿಸರದ ಅಂಶಗಳು ಸಹ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
- ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳು: ಯಾತನೆಯಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳು ಸಹ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಡ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಕಾರಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.
- ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು: ಕೆಲವು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೂಡ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಕಾರಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.
- ಮಾದಕದ್ರವ್ಯದ ದುರ್ಬಳಕೆ: ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾದಕದ್ರವ್ಯದ ದುರುಪಯೋಗವು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಪದಾರ್ಥಗಳ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ: ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ಸೇವನೆಯು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮೂಡ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ವೃತ್ತಿಪರ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಮೂಡ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ಮೂಡ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ಗಳ ಗಮನಿಸಿದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಅರಿವಿನ, ದೈಹಿಕ, ಪರಸ್ಪರ ಮತ್ತು ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ [4][3][1];
- ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು: ಮೂಡ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ಗಳು ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ದುಃಖ, ಹತಾಶತೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಆತಂಕದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.
- ಅರಿವಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳು: ಮೂಡ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ಗಳು ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
- ದೈಹಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು: ಮೂಡ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ಗಳು ಹಸಿವು ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ, ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟಗಳು, ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ವಿವರಿಸಲಾಗದ ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗಬಹುದು.
- ಪರಸ್ಪರ: ಮೂಡ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ಗಳು ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ಥಿರತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಸವಾಲಾಗಬಹುದು.
- ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು: ಮೂಡ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ಗಳು ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಏಕಾಗ್ರತೆಯಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಉತ್ಪಾದಕತೆ, ಗೈರುಹಾಜರಿ ಅಥವಾ ಪ್ರೇರಣೆಯ ಕೊರತೆಯು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು.
- ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ: ಮೂಡ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ಗಳು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು.
- ಸಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಪಾಯ: ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಮಾದಕ ವ್ಯಸನದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಂತಹ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸಹಬಾಳ್ವೆ ಮಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ.
ಮೂಡ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಂದಾಗ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗನಿರ್ಣಯ, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಸೈಕೋಥೆರಪಿ ಅಥವಾ ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಬಹುದು. ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ (CBT), ಇಂಟರ್ ಪರ್ಸನಲ್ ಥೆರಪಿ (IPT), ಅಥವಾ ಡಯಲೆಕ್ಟಿಕಲ್ ಬಿಹೇವಿಯರ್ ಥೆರಪಿ (DBT) ಯಂತಹ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು, ಆಲೋಚನಾ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆ-ಪರಿಹರಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಯುನೈಟೆಡ್ ವಿ ಕೇರ್ CBT, DBT ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ತಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮೂಲಕ ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಸಾಕ್ಷ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಅನುಭವಿ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
- ಸೈಕೋಥೆರಪಿ: ಮೂಡ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ವೈದ್ಯರು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು; ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.
- ಔಷಧಿಗಳು: ಲಹರಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ವೈದ್ಯರು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು, ಮೂಡ್ ಸ್ಟೆಬಿಲೈಜರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಟಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವಾಗ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಮನೋವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
- ಜೀವನಶೈಲಿ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳು: ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಂತಹ ಒತ್ತಡ ಕಡಿತ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯುನೈಟೆಡ್ ವಿ ಕೇರ್ಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಪೋಷಣೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಕಡಿತ ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ಷೇಮ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ತರಬೇತುದಾರರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ಷೇಮ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಹಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಸೂಕ್ತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ದಿನಚರಿಗಳು, ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳು, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆಯಂತಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಒತ್ತಡ ಕಡಿತ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
- ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು: ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು ಅಥವಾ ಗುಂಪು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದು ಮೂಡ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಇತರರ ಪ್ರಯಾಣದಿಂದ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಪೀರ್ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅಪಾರ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ.
- ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕನ್ವಲ್ಸಿವ್ ಥೆರಪಿ (ECT): ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕನ್ವಲ್ಸಿವ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.
- ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ (TMS): TMS ಎನ್ನುವುದು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರದ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ TMS ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ.
- ಪರ್ಯಾಯ ಮತ್ತು ಪೂರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು: ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್, ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪೂರಕಗಳಂತಹ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಈ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಪುರಾವೆ-ಆಧಾರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಓದಬೇಕು
ತೀರ್ಮಾನ
ಮೂಡ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ಗಳು ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಾಗಿದ್ದು, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಸಹಾಯವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ; ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ, ಮೂಡ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸುಧಾರಿತ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕಂತುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.
ಯುನೈಟೆಡ್ ವಿ ಕೇರ್ ಪರಿಣಿತರು, ಪರಿಕರಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಕ್ಯುರೇಟೆಡ್ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ನೀಡುವ ಕ್ಷೇಮ ವೇದಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರ ಸಮಗ್ರ ಬೆಂಬಲವು ಮೂಡ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಗಳನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
[1] M. ಮೆರಿಟ್, “ಮೂಡ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್: ಎವಿಡೆನ್ಸ್-ಬೇಸ್ಡ್ ಇಂಟಿಗ್ರೇಟೆಡ್ ಬಯೋಪ್ಸೈಕೋಸೋಷಿಯಲ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ ಆಫ್ ಮೇಜರ್ ಡಿಪ್ರೆಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್,” ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಸೈಕೋಫಾರ್ಮಾಕಾಲಜಿ , ಚಿಚೆಸ್ಟರ್, ಯುಕೆ: ಜಾನ್ ವೈಲಿ & ಸನ್ಸ್, ಲಿಮಿಟೆಡ್, 2017, ಪುಟಗಳು. 39–59.
[2] “ಮೂಡ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್,” ಮೇಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್ , 29-ಅಕ್ಟೋ-2021. [ಆನ್‌ಲೈನ್]. ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/mood-disorders/symptoms-causes/syc-20365057. [ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ: 07-Jul-2023].
[3] ಎಸ್. ಸೆಖೋನ್ ಮತ್ತು ವಿ. ಗುಪ್ತಾ, ಮೂಡ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ . ಸ್ಟ್ಯಾಟ್‌ಪರ್ಲ್ಸ್ ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್, 2023.
[4] “ಮೂಡ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮ,” Psychguides.com , 20-Feb-2019. [ಆನ್‌ಲೈನ್]. ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://www.psychguides.com/mood-disorders /. [ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ: 07-Jul-2023].
Unlock Exclusive Benefits with Subscription
-
Premium Resources
-
Thriving Community
-
Unlimited Access
-
Personalised Support
