ಪರದೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ: 7 ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಸಲಹೆಗಳು

ಪರಿಚಯ

‘ಪ್ರೀತಿಗೆ ಗಡಿ ಅಥವಾ ಅಂತರವಿಲ್ಲ’ ಎಂದು ಜನರು ಹೇಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಇಂದಿನ ಡಿಜಿಟಲ್ ಯುಗದಲ್ಲಿ, ಅದು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹಳೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಜನರು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಪತ್ರಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬಹುದು. ನಂತರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಪಡೆಯಲು ದಿನಗಟ್ಟಲೆ ಕಾಯಬೇಕಾಯಿತು. ಇಂದು, ಅದು ಬದಲಾಗಿದೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕರೆ ಮತ್ತು ಸಂದೇಶದ ದೂರದಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ. ಆಗಲೂ ಸಂಬಂಧಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆಯೇ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಿದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವು ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.

“ಯಾರಾದರೂ ಆಳವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಆಳವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಧೈರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.” – ಲಾವೊ-ತ್ಸು [1]

ಸಂಬಂಧ ಎಂದರೇನು?

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಸಂಬಂಧವು ಎರಡು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೀವಿಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕ, ಸಹಭಾಗಿತ್ವ ಅಥವಾ ಬಂಧವಾಗಿದೆ [2].

ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಿದಾಗ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಂಧ, ಕೆಲವು ಹಂಚಿಕೆಯ ಅನುಭವಗಳು, ನಂಬಿಕೆ, ಪ್ರೀತಿ ಇತ್ಯಾದಿ ಇರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಡೆಗೆ ಈ ಭಾವನೆಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ನೀವು ವರ್ಗೀಕರಿಸಬಹುದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.

ಸಂಬಂಧಗಳ ವಿವಿಧ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಯಾವುವು?

ನಾನು ಹೇಳಿದಂತೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾವನೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ-ಆತ್ಮೀಯತೆ, ಪ್ರೀತಿ, ಬದ್ಧತೆ- ನೀವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು [3]:

1. ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧಗಳು: ನೀವು ಆಕರ್ಷಿತರಾಗುವ, ಪ್ರಣಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಮತ್ತು ನಿಕಟವಾಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಫ್ರೆಂಡ್ಸ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಿಂದ ಮೋನಿಕಾ ಮತ್ತು ಚಾಂಡ್ಲರ್.
2. ಪ್ಲಾಟೋನಿಕ್ ಸಂಬಂಧಗಳು: ನೀವು ಗೌರವ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾದ ಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಆಸಕ್ತಿಗಳು, ಮೌಲ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ್ದಾಗ, ಆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪ್ಲ್ಯಾಟೋನಿಕ್ ಸಂಬಂಧ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಕುಟುಂಬದವರಂತೆ ಇರುವವರೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚಾಂಡ್ಲರ್ ಮತ್ತು ಜೋಯ್ ಎಷ್ಟು ನಿಕಟ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿದ್ದರು ಎಂದರೆ ಅವರು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಕುಟುಂಬದಂತೆಯೇ ಇದ್ದರು.
3. ಕೌಟುಂಬಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು: ನಾವು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಿಂದ ಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಆ ಜನರು ನಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪೋಷಕರು, ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರು, ಅಜ್ಜಿಯರು, ಚಿಕ್ಕಮ್ಮ, ಚಿಕ್ಕಪ್ಪ, ಸೋದರಸಂಬಂಧಿಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೋನಿಕಾ ಮತ್ತು ರಾಸ್ ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ಕುಟುಂಬ.
4. ವೃತ್ತಿಪರ ಸಂಬಂಧಗಳು: ನಾವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನಾವು ಅನೇಕ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತೇವೆ. ಈ ಜನರು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಪಾರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು, ಮೇಲ್ವಿಚಾರಕರು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಈ ಸಂಬಂಧವು ಕೆಲಸವನ್ನು ಆಧರಿಸಿರುವುದರಿಂದ, ಅವು ನಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಂಬಂಧಗಳಾಗಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗುಂಥರ್ ಮತ್ತು ರಾಚೆಲ್ ಅವರು ಕಾಫಿಹೌಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಪರಿಚಾರಿಕೆಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಗ.
5. ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು: ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ, ಪ್ರಾಯಶಃ ಕೇವಲ ಲೈಂಗಿಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ನಾವು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಜನರಿರಬಹುದು. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹೂಡಿಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಇಲ್ಲದ ಕಾರಣ ನಾವು ಅಂತಹ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.
6. ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸಂಬಂಧಗಳು: ಇಂದಿನ ಡಿಜಿಟಲ್ ಯುಗ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಾವು ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಂವಹನಗಳು ಅಂತಹ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಫೇಸ್‌ಬುಕ್, ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ಇಂದು ಹೊಸಬರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ವೇದಿಕೆಗಳಾಗಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರಿಯಾಂಕಾ ಚೋಪ್ರಾ ಮತ್ತು ನಿಕ್ ಜೋನಾಸ್ Instagram ನಲ್ಲಿ ಭೇಟಿಯಾದರು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ವಿವಾಹವಾದರು.
7. ದೀರ್ಘ-ದೂರ ಸಂಬಂಧಗಳು: ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರು ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, 100 ಮೈಲುಗಳಷ್ಟು ದೂರದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಖಂಡದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ದೂರದ ಸಂಬಂಧ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೋನಿಕಾ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಮೋನಿಕಾ ಮತ್ತು ಚಾಂಡ್ಲರ್ ನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ದೂರದ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಚಾಂಡ್ಲರ್ ತುಲ್ಸಾದಲ್ಲಿದ್ದರು.
8. ಮುಕ್ತ ಸಂಬಂಧಗಳು: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಪಾಲುದಾರರು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಅವರು ಇನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರುವಾಗ ಪ್ರಾಸಂಗಿಕ ಅಥವಾ ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತ ಸಂಬಂಧಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಟ ವಿಲ್ ಸ್ಮಿತ್ ಮತ್ತು ಅವರ ಪತ್ನಿ ಮುಕ್ತ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.

ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

ಸಂಬಂಧವನ್ನು ‘ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ’ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದರೆ ಅದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ರೊಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಇಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದದ್ದು [4]:

1. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲ: ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಪರಸ್ಪರ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿರುವಿರಿ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಇದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂತೋಷ: ಭಾರೀ ಸಂಬಂಧವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ನೆನಪುಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜೀವನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅಂತಹ ಸಂಬಂಧವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಟ್ರಕ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.
3. ಸುಧಾರಿತ ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು: ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ನಡುವೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನೀವು ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಸುಧಾರಿತ ಸೆನ್ಸ್ ಆಫ್ ಸೆಕ್ಯುರಿಟಿ: ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು 100% ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಸಿದ್ಧರಾದಾಗ, ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಭದ್ರತೆಯ ಭಾವನೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಅವಲಂಬಿಸಬಹುದೆಂದು ಇಬ್ಬರೂ ತಿಳಿಯಬಹುದು.
5. ಸುಧಾರಿತ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ದೃಢವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
6. ಹೆಚ್ಚಿದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ: ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದಂಪತಿಗಳಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೆಳೆಯಲು ಪರಸ್ಪರ ಜಾಗವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಕಲಿಯುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನೀವು ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ – ಪ್ರೀತಿಯ ಚಟ .

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಂವಹನದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಏನು?

ನೀವು ಮಾತನಾಡಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನೀವು ಊಹಿಸಬಲ್ಲಿರಾ? ಅಂತಹ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೀರಾ? ಇಲ್ಲ, ಸರಿ?

ಜನರು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಂವಹನವು ಪ್ರಮುಖ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಸಂವಹನದ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಸಂವಹನವು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ಒಂದು ಅದ್ಭುತವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಎರಡೂ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ಗೌರವಯುತವಾಗಿ ಮತ್ತು ತೀರ್ಪಿನ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಸವಾಲುಗಳು ಬರಬಹುದಾದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಕಟತೆ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು [6].

ರೊಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಓದಬೇಕು

ಈ ಡಿಜಿಟಲ್ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಕಠಿಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ದಂಪತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ಡಿಜಿಟಲ್ ಯುಗದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ [7]:

1. ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ: ಬಹಳಷ್ಟು ಬಾರಿ, ದಂಪತಿಗಳು ಒಂದೇ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಫೋನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಸಾಧನಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಅಂತಹ ದಂಪತಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ, ಫೋನ್‌ಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಯದ ಮಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಸಾಧನಗಳು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರ ನಡುವೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ದೂರದ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪರಸ್ಪರ ನಿಮ್ಮ 100% ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿನ ಇತರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿಂದ ವಿಚಲಿತರಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
2. ಮುಖಾಮುಖಿ ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ: ಅನೇಕ ದಂಪತಿಗಳು ವಾರದಲ್ಲಿ ಡೇಟ್ ನೈಟ್ ಅನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಇದರಿಂದ ಕನಿಷ್ಠ ಆ ರಾತ್ರಿಯಾದರೂ ಅವರು ಪರಸ್ಪರ ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸಹ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ದಿನದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಸಮಯವನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
3. ಸಕ್ರಿಯ ಆಲಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ: ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರುವಾಗ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಇರಿ. ಅವರು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ 100% ಗಮನವನ್ನು ಅವರಿಗೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಆ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಡಿಜಿಟಲ್ ಆಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರೂ ಕೇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಲ್ಲಿ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವಿಭಿನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಲು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಗಡಿಗಳನ್ನು ನೀವು ದಾಟಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿವರವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೋಗಬೇಡಿ. ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಖಾಸಗಿಯಾಗಿ ಬಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
5. ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಪಾರದರ್ಶಕತೆ: ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಡಿಜಿಟಲ್ ಮೂಲಕ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ವಿವರಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಚುವುದು ನಿಮ್ಮ ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಶ್ನಾರ್ಥಕ ಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹಾಕುತ್ತದೆ.
6. ವಿಶೇಷ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸಿ: ಇಂದಿನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ವೀಡಿಯೊ ಕರೆ ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ, ಅವುಗಳನ್ನು 100% ಬಳಸಿ. ಕೆಟ್ಟ ಸುದ್ದಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಪರಸ್ಪರ ವಿಶೇಷ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸಲು ಸಹ. ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಪರಸ್ಪರ ಗೌರವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸಲು ನೀವು ಪರಸ್ಪರ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಪಠ್ಯ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಳುಹಿಸಬಹುದು.
7. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ: ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಡಿಜಿಟಲ್ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಸಲಹೆಗಾರರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ. ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವೇ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ. ಯುನೈಟೆಡ್ ವಿ ಕೇರ್ ಅಂತಹ ಒಂದು ವೇದಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಈ ಡಿಜಿಟಲ್ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಎಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿದೆಯೋ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ಸವಾಲುಗಳು ಸಹ ಬರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ನಡುವೆ ಸಂವಹನ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಇರಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಆದರೆ, ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಸವಾಲು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರನ್ನೂ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಯಮಿತ ಸಂವಹನದ ಮೂಲಕ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪಾರದರ್ಶಕವಾಗಿರುವುದು ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ 100% ಅನ್ನು ನೀಡಿ ಆದರೆ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.

ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮ ಪರಿಣಿತ ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಯುನೈಟೆಡ್ ವಿ ಕೇರ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ! ಯುನೈಟೆಡ್ ವಿ ಕೇರ್‌ನಲ್ಲಿ, ವೃತ್ತಿಪರರು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ತಂಡವು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

[1] “ಲಾವೊ ತ್ಸು ಅವರ ಉಲ್ಲೇಖ.” https://www.goodreads.com/quotes/2279-being-deeply-loved-by-being-being-deeply-loved-by-someone-gives-gives-you-while-loving-loving [2] “6 ಮೂಲಭೂತ ರೀತಿಯ ರೋಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮದನ್ನು ಹೇಗೆ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದು | ಮೈಂಡ್‌ಬಾಡಿಗ್ರೀನ್,” 6 ರೋಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೂಲಭೂತ ವಿಧಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮದನ್ನು ಹೇಗೆ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದು | ಮೈಂಡ್ಬಾಡಿಗ್ರೀನ್ . https://www.mindbodygreen.com/articles/types-of-relationships [3] “ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ 6 ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧಗಳು,” ವೆರಿವೆಲ್ ಮೈಂಡ್ , ಸೆ. 21, 2022. https://www.verywellmind. com/6-types-of-relationships-and-their-effect-on-your-life-5209431 [4] N. ಮೆಡಿಸಿನ್, “ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳ 5 ಪ್ರಯೋಜನಗಳು,” ನಾರ್ತ್ ವೆಸ್ಟರ್ನ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ , ಸೆ. 01, 2021. https:/ /www.nm.org/healthbeat/healthy-tips/5-benefits-of-healthy-relationships [5] “ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು | Youth.gov,” ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು | Youth.gov . https://youth.gov/youth-topics/teen-dating-violence/characteristics#:~:text=Respect%20for%20both%20oneself%20and,sexually%2C%20and%2For%20emotionally . [6] “ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಸಂವಹನ,” ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಸಂವಹನ – ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಚಾನಲ್ . http://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/relationships-and-communication [7] “ಡಿಜಿಟಲ್ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು? | ಟೈಮ್ಸ್ ಆಫ್ ಬೆನೆಟ್,” ಟೈಮ್ಸ್ ಆಫ್ ಬೆನೆಟ್ . http://www.timesofbennett.com/blogs/how-to-build-and-maintain-healthy-relationships-in-the-digital-age/articleshow/99057970.cms