ಪ್ರೀತಿಯ ವ್ಯಸನದ ಚಕ್ರದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಪರಿಚಯ

 “ಪ್ರಬುದ್ಧ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ; ಅಪಕ್ವವಾದ ಪ್ರೀತಿ ಮಾರಕವಾಗಬಹುದು. ಅಪಕ್ವವಾದ ಪ್ರೀತಿಯು ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಯ ಚಟಕ್ಕೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುತ್ತದೆ. – ಬ್ರೆಂಡಾ ಸ್ಕೇಫರ್ [1] 

ಪ್ರೇಮ ವ್ಯಸನವು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ ಅತಿಯಾದ ಮತ್ತು ಬಲವಂತದ ಕಾಳಜಿಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಪ್ರೀತಿಯ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿರುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಮತ್ತು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಈ ಮಾದರಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಲವ್ ಅಡಿಕ್ಷನ್ ಎಂದರೇನು?

ಪ್ರೇಮ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಸಂಬಂಧದ ವ್ಯಸನ ಅಥವಾ ಪ್ರಣಯ ವ್ಯಸನ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ ಅತಿಯಾದ ಮತ್ತು ಬಲವಂತದ ಕಾಳಜಿಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಇದು ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿರುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಅಸಮರ್ಪಕ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಮತ್ತು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಪ್ರೇಮ ವ್ಯಸನಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ, ತ್ಯಜಿಸುವ ಅಥವಾ ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವ ತೀವ್ರ ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೊಸ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದು, ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. (ಗೋರಿ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2023) [2]

ಈ ವ್ಯಸನವು ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಸೇರಿದಂತೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಪ್ರೀತಿಯ ವ್ಯಸನಿಗಳು ತಮ್ಮ ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಂತಹ ಜೀವನದ ಇತರ ಅಗತ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಿಗಿಂತ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. (ಫಿಶರ್, 2014) [3] 

ಪ್ರೀತಿಯ ಚಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳೇನು?

ಪ್ರೀತಿಯ ವ್ಯಸನವು ಅನೇಕ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಮಾನಸಿಕ, ಜೈವಿಕ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರೀತಿಯ ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ: [4]

• ಬಾಲ್ಯದ ಅನುಭವಗಳು : ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ, ತ್ಯಜಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಅಸಮಂಜಸವಾದ ಪೋಷಕರ ಬಾಂಧವ್ಯದಂತಹ ಆಘಾತಕಾರಿ ಅನುಭವಗಳು ಪ್ರೀತಿಯ ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪ್ರೇಮ ವ್ಯಸನ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರಂಭಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬಗೆಹರಿಸಲಾಗದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರಣಯ ಪಾಲುದಾರರ ಮೂಲಕ ದೃಢೀಕರಣ ಮತ್ತು ನೆರವೇರಿಕೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸಹ-ಸಂಭವಿಸುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು : ಪ್ರೀತಿಯ ವ್ಯಸನವು ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಂತಹ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹಬಾಳ್ವೆ ನಡೆಸಬಹುದು. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಬಾಂಧವ್ಯದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆಗಾಗಿ ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.
• ನರರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳು : ಪ್ರೀತಿಯ ವ್ಯಸನವು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ನರರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಡೋಪಮೈನ್, ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್‌ನಂತಹ ನ್ಯೂರೋಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಮಿಟರ್‌ಗಳ ಬಿಡುಗಡೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರತಿಫಲ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಬಾಂಧವ್ಯವು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ನರರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿರುವುದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಉನ್ನತಿಗಾಗಿ ಕಡುಬಯಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
• ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರಭಾವಗಳು : ಪ್ರಣಯ ಪ್ರೀತಿಯ ಸುತ್ತ ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ರೂಢಿಗಳು ಸಹ ಪ್ರೀತಿಯ ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದರ್ಶೀಕರಿಸಿದ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮಾಧ್ಯಮ ಚಿತ್ರಣಗಳು, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರಲು ಸಾಮಾಜಿಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಪ್ರಣಯ ಪ್ರೀತಿಯು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ನೆರವೇರಿಕೆಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮೂಲವಾಗಿ ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು.

ಈ ಅಂಶಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ವ್ಯಸನದ ಕಾರಣಗಳು ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಬಹುಮುಖಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ವೃತ್ತಿಪರ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಈ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೀತಿಯ ವ್ಯಸನದ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಪ್ರೀತಿಯ ವ್ಯಸನವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಾಢವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪ್ರೀತಿಯ ವ್ಯಸನದ ಕೆಲವು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸೇರಿವೆ: [5] 

• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯಾತನೆ : ಪ್ರೀತಿಯ ವ್ಯಸನಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೌಲ್ಯೀಕರಣ ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಮೌಲ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಪ್ರಣಯ ಪಾಲುದಾರರ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಬಹುದು, ಸಂಬಂಧವು ಅವರ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸದಿದ್ದಾಗ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸಂಬಂಧದ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ : ಪ್ರೀತಿಯ ವ್ಯಸನವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದ ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತ ನಡವಳಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಬಹುದು, ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಪದೇ ಪದೇ ವಿಷಕಾರಿ ಅಥವಾ ನಿಂದನೀಯ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ಇದು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೋವಿನ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ದುರ್ಬಲ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ : ಪ್ರೀತಿಯ ವ್ಯಸನಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಾಹ್ಯ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧದಿಂದ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಅವರ ಪಾಲುದಾರರ ಪ್ರೀತಿಯು ಕ್ಷೀಣಿಸಿದಾಗ ಅವರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಬಾಹ್ಯ ಮೌಲ್ಯೀಕರಣದ ಮೇಲಿನ ಈ ಅವಲಂಬನೆಯು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವೀಕಾರಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು.
• ಜೀವನದ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿತ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳು : ಪ್ರೀತಿಯ ವ್ಯಸನವು ವೃತ್ತಿ, ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ಸ್ನೇಹಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುರಿಗಳಂತಹ ಜೀವನದ ಇತರ ಅಗತ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳ ಗೀಳು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಇದು ಜೀವನದ ಇತರ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ನೆರವೇರಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರತಿಬಿಂಬದ ಮೂಲಕ ಪ್ರೀತಿಯ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ನೆರವೇರಿಕೆಯ ಬಲವಾದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಲವ್ ಅಡಿಕ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಲೈಮರನ್ಸ್ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧ

ಪ್ರೀತಿಯ ವ್ಯಸನ ಮತ್ತು ಲೈಮರೆನ್ಸ್ ಕೆಲವು ಹೋಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಅವು ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳಾಗಿವೆ. ಲೈಮರೆನ್ಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಡೆಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಮೋಹ ಅಥವಾ ಗೀಳಿನ ಆಕರ್ಷಣೆಯಾಗಿದ್ದು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧದ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಬಯಕೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಪ್ರೇಮ ವ್ಯಸನವು ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಡ್ಡಾಯವಾದ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಸುಣ್ಣವು ವ್ಯಾಮೋಹದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ಸುಣ್ಣವು ಪ್ರೀತಿಯ ವ್ಯಸನದ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಟೆನ್ನೋವ್ (1999) ಲೈಮರೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅವರ ಪ್ರೀತಿಯ ವಸ್ತುವಿಗಾಗಿ ನಿರಂತರ ಹಂಬಲ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. [6]

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಣಯ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಚಕ್ರವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸುಣ್ಣವು ಪ್ರೀತಿಯ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರೀತಿಯ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸುಣ್ಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಗಮನಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಪ್ರೀತಿಯ ವ್ಯಸನವು ಸುಣ್ಣದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೀರಿ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದ ನಡವಳಿಕೆಗಳ ವಿಶಾಲ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪ್ರೀತಿಯ ವ್ಯಸನ ಮತ್ತು ಸುಣ್ಣದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ವ್ಯಸನಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಮೋಹದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೀತಿಯ ವ್ಯಸನವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಪ್ರೀತಿಯ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು, ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರೀತಿಯ ವ್ಯಸನದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ: [7]

• ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ : ವ್ಯಸನ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಸಮಾಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ವ್ಯಸನದ ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಸೇರಿ : ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಸೇರುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರೀತಿಯ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಅಥವಾ ಜಯಿಸುತ್ತಿರುವ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಿ. ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಇತರರ ಪ್ರಯಾಣದಿಂದ ಕಲಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ : ಇತರರಿಂದ ಮೌಲ್ಯೀಕರಣ ಮತ್ತು ನೆರವೇರಿಕೆಯನ್ನು ಬಯಸುವುದರಿಂದ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವತ್ತ ಗಮನವನ್ನು ಬದಲಿಸಿ. ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಸ್ವಯಂ ಅನ್ವೇಷಣೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ವಯಂ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ.
• ಬೆಂಬಲ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ : ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ನೀಡುವ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರಿ. ಸವಾಲಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುವ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ.
• ಸಮತೋಲಿತ ಜೀವನವನ್ನು ರಚಿಸಿ : ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ಸಾರ್ಥಕ ಜೀವನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ನೆರವೇರಿಕೆಯನ್ನು ತರುವ ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉದ್ದೇಶ ಮತ್ತು ಅರ್ಥದ ಅರ್ಥವನ್ನು ರಚಿಸಿ.

ನೆನಪಿಡಿ, ಪ್ರೀತಿಯ ವ್ಯಸನವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ, ಸಣ್ಣ ವಿಜಯಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಿ.

ತೀರ್ಮಾನ 

ಪ್ರೀತಿಯ ವ್ಯಸನವು ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಜೀವನವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಒತ್ತಾಯದ ಗೀಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿದೆ. ಪ್ರೀತಿಯ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಬೆಂಬಲ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಪ್ರೀತಿಯ ವ್ಯಸನದ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಮಾದರಿಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಹೆಚ್ಚು ಪೂರೈಸುವ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಇದು ಪ್ರೀತಿ ಅಥವಾ ಪ್ರೇಮ ವ್ಯಸನವೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪರಿಣಿತ ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಯುನೈಟೆಡ್ ವಿ ಕೇರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಬಹುದು! ಯುನೈಟೆಡ್ ವಿ ಕೇರ್‌ನಲ್ಲಿ, ಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ತಂಡವು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

[1] “ಇದು ಪ್ರೇಮವೇ ಅಥವಾ ಚಟವೇ?,” ಗುಡ್ರೀಡ್ಸ್ . https://www.goodreads.com/work/559523-is-it-love-or-is-it-addiction

[2] A. ಗೋರಿ, S. ರುಸ್ಸೋ, ಮತ್ತು E. ಟೋಪಿನೋ, “ಪ್ರೀತಿಯ ವ್ಯಸನ, ವಯಸ್ಕರ ಅಟ್ಯಾಚ್‌ಮೆಂಟ್ ಪ್ಯಾಟರ್ನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನ: ಮಾರ್ಗ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷೆ,” ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಪರ್ಸನಲೈಸ್ಡ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ , ಸಂಪುಟ . 13, ಸಂ. 2, ಪು. 247, ಜನವರಿ 2023, doi: 10.3390/jpm13020247.

[3] HE ಫಿಶರ್, “ದಿ ಟೈರನಿ ಆಫ್ ಲವ್,” ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಅಡಿಕ್ಷನ್ಸ್ , pp. 237–265, 2014, doi: 10.1016/b978-0-12-407724-9.00010-0.

[4] “ಇದು ಪ್ರೀತಿಯೇ ಅಥವಾ ಚಟವೇ? ‘ಪ್ರೀತಿಯ ವ್ಯಸನದ’ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ, ಇದು ಪ್ರೀತಿಯೇ ಅಥವಾ ವ್ಯಸನವೇ? ‘ಪ್ರೀತಿಯ ವ್ಯಸನದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ . https://psychcentral.com/blog/what-is-love-addiction

[5] “ಪ್ರೀತಿಯ ಚಟ ಎಂದರೇನು?,” ವೆರಿವೆಲ್ ಮೈಂಡ್ , ನವೆಂಬರ್ 29, 2021. https://www.verywellmind.com/what-is-love-addiction-5210864

[6] ಡಿ. ಟೆನೊವ್, ಲವ್ ಅಂಡ್ ಲಿಮೆರೆನ್ಸ್: ದಿ ಎಕ್ಸ್‌ಪೀರಿಯನ್ಸ್ ಆಫ್ ಬೀಯಿಂಗ್ ಇನ್ ಲವ್ . ಸ್ಕಾರ್ಬರೋ ಹೌಸ್, 1999. doi: 10.1604/9780812862867.

[7] BD Earp, OA Wudarczyk, B. ಫೋಡಿ, ಮತ್ತು J. Savulescu, “ಪ್ರೀತಿಗೆ ವ್ಯಸನಿ: ಪ್ರೀತಿಯ ವ್ಯಸನ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬೇಕು?,” ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರ, ಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರ, ಮತ್ತು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ , ಸಂಪುಟ. 24, ಸಂ. 1, pp. 77–92, 2017, doi: 10.1353/ppp.2017.0011.