精神疾患に関するヘルプはどこで見つけられますか – SOS ボタンを呼び出すにはどうすればよいですか?

導入

精神的健康上の危機が発生した場合、援助を受けることは非常に困難になります。危機に陥っていなくても、メンタルヘルスの適切なケアを受けることは困難です。どこで助けを得るべきか、誰が適切な専門家なのかなどに関する懸念が生じます。また、危機時のサポートのためにスマートフォンをより効果的に活用するにはどうすればよいでしょうか?スマートフォンの SOS ボタンは、最も近い助けにつながるように設計されています。この記事を通じて、専門的なメンタルヘルス支援と緊急サービスに関する関連情報を入手してください。

精神疾患の助けを見つける場所

現在、国内および海外で利用できるソースがいくつかあります。ただし、必要なときに見つけるのが難しい場合があります。以下に、精神疾患を相談できる場所を分類します。

精神疾患のためのオンライン ヘルプ

パンデミック以来、いくつかのオンライン ポータルが開設されました。これらのポータルは、さまざまなメンタルヘルス サービスに対応しています。さまざまな問題に普遍的に対応するアプリ、ウェブサイト、ソーシャル メディア ページがいくつかあります。彼らに連絡を取るために必要なのは、インターネット接続だけです。

直接

個人的には、適切な医療サービスを見つけるのは難しい場合があります。地域によって利用可能なサービスは大きく異なり、アクセスするのが困難です。地元のサービスを見つけるには、病院、民間コンサルタント、NGO に連絡して指導やサービスを求めてください。

ヘルプラインサービス

最後に、緊急サービスが必要な場合は、インドで利用できる 24 時間 365 日のホットラインのいずれかに連絡してください。一般的なものには、Tele MANAS、TISS の icall、Vandrevala 財団ヘルプラインなどがあります。

精神疾患の助けを見つける方法

特に、パニック発作などの危機的状況や、不眠症などの長期的な問題が発生しているときは、何をすべきかわかりません。また、適切な支援を見つける方法を理解するのが難しい場合もあります。これにより、メンタルヘルスの問題が長引き、重症化する可能性があります。タイムリーな助けを見つけることが必要です。メンタルヘルスの問題について正確なアドバイスを得る最良の方法の 1 つは、専門家に連絡することです。精神保健専門家には、訓練を受け公認された心理学者、精神科医、看護師、ソーシャルワーカーが含まれます。必ず専門家の資格を確認してから連絡してください。同様に、そのような専門家をどこで見つけられるか疑問に思うかもしれません。この場合は、United We Care にお問い合わせください。彼らには、メンタルヘルスに関するあらゆることに関する専門家、リソース、ガイドからなる大規模なチームがいます。アプリをダウンロードして購読すると、専門家チームにアクセスできます。結局のところ、助けを得る方法で最も重要なのは、手を差し伸べてサービスを受け入れることです。健康に関する矛盾が自分の中で生じた場合は、ためらわずに適切なコンサルタントに相談を予約してください。必要なときに手を差し伸べることで、危機や深刻さを防ぐことができます。

精神疾患で助けが必要なときに SOS ボタンを呼ぶ方法

主に、SOS ボタンはスマートフォンでシンプルかつ簡単にアクセスできるように設計されています。ただし、スマートフォンのユーザーデザインはさまざまであるため、SOS ボタンの見つけ方や使い方がわかりにくい場合があります。以下は、さまざまなタイプのスマートフォンの SOS ボタン機能です。

Android フォンの SOS ボタン

まず、SOS ボタン機能は、スマートフォンの電源ボタンを複数回押すだけです。これは、シンプルかつ効率的で、緊急時に電話のロックを解除する必要がないことを意味します。 SOS 電源ボタン機能は、Android スマートフォンの設定アプリで有効にすることができます。

ピクセルの SOS ボタン

同様に、Pixel では緊急 SOS セットアップを有効にする方法が 2 つあります。タップ、タッチ、5 秒間押し続けると、緊急ボタンを直接起動できます。 1 つのバリエーションでは、タッチを押したままにするか直接アクティブ化した後、確認メッセージを保持することができます。 SOS タッチ ボタン機能は、Pixel スマートフォンの安全性と緊急設定によって有効にすることができます。

アップルのSOS

他のスマートフォンでは SOS ボタンがデバイスからアクティブ化されますが、Apple では別のプロセスがあります。まずサイドボタンと音量ダウンボタンを同時に押す必要があります。緊急サービスを開始するためにスワイプすると、画面に緊急スライダーが表示されます。 Apple の SOS 機能は自動的に有効になるため、手動で有効にする必要はありません。

精神疾患を助けるために緊急時にスマートフォンを活用するための SOS のヒント

一方で、誰もがさまざまな機能を備えたスマートフォンを持っています。一方で、機能が多様なため、緊急時に適切なSOS機能を選択するのは困難です。以下に、スマートフォンから使用できる一連の緊急機能を示します。

緊急機能を有効にする

上で説明したように、スマートフォンを活用する最良の方法の 1 つは、緊急機能を有効にすることです。設定アプリの安全機能にアクセスすると、スマートフォンに設計された緊急サービスを有効にすることができます。これらの緊急設定には、愛する人への SOS アラート、911 への通報、デバイス上の音声アラートのアクティブ化などが含まれます。スマートフォンのモデルが異なれば、ソフトウェアやデバイスのメーカーに応じて、異なる緊急機能セットが搭載されています。 

緊急連絡先

実際、私たちは皆、緊急時に連絡を取る友人や家族を持っています。残念なことに、危機の際には誰に連絡すればよいかを考えるのが難しくなります。このため、スマートフォンには緊急短縮ダイヤルや地域の緊急サービス (救急車、消防車、警察など) の番号などの機能が用意されています。スマートフォンの短縮ダイヤル機能や電話帳機能を活用することで、緊急連絡先のリポジトリを準備できます。

ユナイテッド・ウィ・ケア・アプリ

危機的状況に対処する最善の方法は、疑いもなく、一組の専門家をすぐに利用できることです。だからこそ、UWC のアプリケーションは、メンタルヘルス危機の際に必要となる可能性のある専門的な支援をすべて引き受けることができます。アプリをダウンロードしてサブスクリプションを取得すると、リソースの倉庫にアクセスできます。このアプリでは、専門家から悩みを解決するAIチャットボットまで、幅広いサービスを提供しています。

結論

結論として、メンタルヘルスに基づくサービスは、対面、オンライン、ヘルプラインを通じて見つけることができます。スマートフォンの SOS ボタンと緊急機能は、危機の際に役立ちます。メンタルヘルスのニーズすべてに対応するワンストップ ソリューションをお探しの場合は、メンタルヘルス センターを検討してください。ここではメンタルヘルスセンターとそのサービスについてご紹介します。

参考文献

[1] 「団結して気をつけます |メンタルウェルネスのためのスーパーアプリ」、United we Care、https://www.unitedwecare.com/ (2023 年 10 月 19 日にアクセス)。 [2] 「iPhone で緊急 SOS を使用する」、Apple サポート、https://support.apple.com/en-hk/HT208076 (2023 年 10 月 19 日にアクセス)。 [3] 「緊急 SOS」、Google、https://guidebooks.google.com/pixel/prepare-for-an-emergency/how-to-turn-on-emergency-sos?hl=ja (10 月 19 日にアクセス) 、2023）。 [4] 「Android スマートフォンで緊急時に助けを得る – android ヘルプ」、Google、https://support.google.com/android/answer/9319337?hl=ja (2023 年 10 月 19 日にアクセス)。 [5] C. ヘンダーソン、S. エヴァンス ラッコ、および G. ソーニクロフト、「精神疾患の偏見、援助要請、および公衆衛生プログラム」、アメリカ公衆衛生ジャーナル、https://www.ncbi.nlm.nih。 gov/pmc/articles/PMC3698814/ (2023 年 10 月 19 日にアクセス)。