妄想性パーソナリティ障害: 日常管理のための 5 つの重要な自助戦略

3月 20, 2024

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Author : United We Care
Clinically approved by : Dr.Vasudha
妄想性パーソナリティ障害: 日常管理のための 5 つの重要な自助戦略

導入

私たちの性格は、複雑で異なる特性の組み合わせです。私たちの遺伝的構成と生い立ちは両方とも私たちの性格を形成する上で重要な役割を果たします。 妄想性パーソナリティ障害 (PPD) は、遺伝性の可能性がある状態であるだけでなく、幼少期に危険な環境で育った結果である可能性もあります。精神障害の診断と統計マニュアル、第 5 版 (DSM-5) には、クラスター A パーソナリティ障害として PPD が含まれています。

妄想性パーソナリティ障害とは何ですか?

PPD を持つ人を知っている場合は、その人から疑い、不信感、他人への関心の欠如を経験したことがあるかもしれません。 PPD は、機能不全に陥った思考と行動パターンの特徴です。 PPD の場合は、10 代後半または成人初期までに症状が現れ始め、兆候が現れる可能性があります。この状態は女性よりも男性に多く見られます。 [1] PPD に苦しむと、他人の動機や行動を悪意のある、または有害なものとして解釈することが多いため、社会生活が著しく制限される可能性があります。 PPD は統合失調症のような本格的な精神障害ではないため、自助戦略を採用して症状を管理し、精神的健康の質を向上させることができます。

妄想性パーソナリティ障害の症状

PPD を持つ人を知っている場合は、彼らが自分の行動が普通ではないことに気づいていないことが多いことに気づいたかもしれません。あなたが PPD に苦しんでいる場合、人々に対するあなたの行動が敵対的で頑固で不当であると表現されるのを経験するかもしれません。さらに、次のような症状が発生する可能性があります。 妄想性パーソナリティ障害とともに生きる

  • 不信感: 他人が自分を騙したり搾取しようとしていると信じているため、他人の献身、忠誠心、信頼性を疑っている [2]
  • 過警戒: 隠された動機や他者からの脅威に常に注意を払っています。
  • 打ち明けることへの消極性: 個人情報を他人が自分に対して利用するのではないかと考えているため、個人情報を明らかにすることを恐れています。
  • 恨みを抱く: 許すことも忘れることもできず、争いの中で自分がどのような役割を果たしているのか理解することが困難です。
  • 怒りと敵意: 脅威を感じると、イライラしたり、防御的になったり、議論的になったりすることがよくあります。

もしあなたがそう思われるなら、これらの症状は自分自身の中での危険な感情の現れにすぎないことを理解してください。認識と適切なサポートがあれば、これらの症状を管理し、精神的に健康な生活を送ることが可能です。

妄想性パーソナリティ障害の原因

私たちの性格は、私たちの性質と育ちの結果です。私たちの生物学的構成と環境構成。私たちの遺伝学と幼少期の人生経験。家族に PPD などのパーソナリティ障害がいる場合、あなたもそれらを発症する可能性が高くなります。ドーパミンなどの神経伝達物質の不均衡も、PPD の発症に関与する可能性があります。 [3]精神的または身体的虐待や無視に加えて、不安定、予測不可能、または支援のない環境で育った場合、青年期または成人初期に PPD を発症する可能性があります。 [4] PPD の正確な原因は不明ですが、生物学的、環境的、心理的など、これらすべての要因の相互作用であると考えられています。

妄想性パーソナリティ障害の影響

PPD とともに生きることは、私生活だけでなく職業生活にも影響を与える可能性があります。その核心は、私たちが自分自身、他人、そして人生の状況をどのように認識するかに影響を与えます。 PPD の一般的な影響には次のようなものがあります。

人間として、私たちは社会的な生き物です。私たちは帰属意識を持ち、見られ、聞いてもらっていると感じるときに成長します。したがって、これらの症状を経験することは非常に難しい場合があります。

妄想性パーソナリティ障害の治療

PPD に苦しんでいる場合、他人の意図を疑う可能性があるため、自分の症状に対して助けや治療を求めるのに苦労するかもしれません。

  1. 家族、友人、親しい人のサポートがあれば、この不信感を乗り越え、必要な適切な治療を受けることができます。精神保健の専門家に相談することで、自分にとって最適な治療計画を立てることができます。
  2. 認知行動療法 (CBT) などの心理療法は、自分にとって役に立たない思考パターンや信念を特定し、それらをより現実的で前向きな物語に置き換えるのに役立つ効果的な方法です。 [6]
  3. セラピストは、健康的な対処スキルを開発し、自尊心とコミュニケーション、社会的交流の方法を改善するのにも役立ちます。
  4. PPD では薬の処方は一般的ではありません。ただし、症状を軽減するために医療提供者が抗うつ薬や気分安定剤を処方する場合があります。
  5. これらのオプションに加えて、自助戦略を導入することは、PPD の症状と健康状態を管理する上で大いに役立ちます。

妄想性パーソナリティ障害の自助戦略

PPD に対する自助戦略は、専門的な治療と組み合わせると最も効果的です。これらの戦略を使用すると、日常生活での状態の管理が容易になります。症状を自己管理するためにできることは次のとおりです。

  1. 自己認識を高め、自分自身を教育します。自分の感情に触れて識別します。それらがどのように体内に現れるのかを理解してください。安心感を生み出すために本当に必要なことを考えてみましょう。人生に健康的で前向きな変化を起こす決意をしてください。
  2. 日記をつけるために日記をつける: 自分の考えや感情を記録します。トリガーと不健全なパターンを特定します。
  3. 不健康な思考パターンに挑戦する: 自分の考えや信念を裏付ける証拠があるかどうかを自問することで、合理的な懸念と不合理なパラノイアを明確に区別します。
  4. マインドフルネスとセルフケアを実践する: リラックスして、睡眠、食事、運動などのライフスタイル習慣に気を配ることを学びます。不安を軽減するために、瞑想やリラクゼーションの練習をしましょう。
  5. 社会的なつながりとサポートシステムを築く:社会的な活動に参加し、他人を疑うという本能に逆らうことが役立つ場合があります。友人、家族、愛する人のサポートを求めることは、とても慰めになります。

結論

DSM-5 では、妄想性パーソナリティ障害をパーソナリティ障害として分類しています。 PPD の正確な原因は不明ですが、遺伝的要因と、ネグレクトや虐待などの幼少期の経験が組み合わさったものであることがわかっています。 PPD では、他人の意図に対する全般的な不信感を経験することがあります。また、警戒心が強すぎたり、他人に打ち明けることをためらったり、恨みを抱いたりすることに苦労するかもしれません。 PPD とともに生きることは、苦痛を感じ、孤立し、孤立していると感じる可能性があるため、困難な場合があります。これは仕事だけでなく人間関係にも影響を与える可能性があります。適切な治療を行えば、PPD の症状を管理し、精神的健康と幸福を改善することが可能です。詳細については、United We Careの専門家にお問い合わせください。 CBT、投薬、自助戦略を組み合わせると、PPD を管理する効果的な方法になります。

参考文献:

[1] Z. Mary、「境界性パーソナリティ障害の軸 II 併存症」、[オンライン]。入手可能: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0010440X98900384 [アクセス日: 2023 年 10 月 12 日]。 [2] Royce Lee、「不信感と誤解: 妄想性パーソナリティ障害のレビュー」[オンライン]。利用可能: https://link.springer.com/article/10.1007/s40473-017-0116-7 [アクセス: 10 月] . 12、2023]. [3] S. ドーラン、「ポストコロナ時代の回復力を強化するドーパミンの使用: 生活と仕事における警戒心と生産性の維持に役立つ神経科学の最近の発見からの教訓」[オンライン]. 利用可能: https://www.researchgate.net/profile/Simon-Dolan-2/publication/358211612_THE_USE_OF_DOPAMINE_TO_ENHANCE_RESILIENCE_IN_A_POST_COVID-19_ERA_Lessons_from_recent_discoveries_in_neuroscience_that_helps_sustain_vigilance_and_productivity_in_life_and_work/links /61f55ec31e98d168d7da08fd/回復力を高めるためのドーパミンの使用POST-COVID-19-ERA-Lessons-from-recent-discoveries-in-neuroscience-that-helps-sustain-vigilance-and-productivity-in-life-and-work.pdf [アクセス日: 2023 年 10 月 12 日] [4] LM Bierer、R. Yehuda、J. Schmeidler、V. Mitropoulou、AS New、JM Silverman、および LJ Siever、「Abuse and Neglect in Childhood: Relationship to Personality Disorder Diagnoses」[オンライン] 利用可能: https://www.cambridge.org/core/journals/cns-spectrums/article/abs/abuse-and-neglect-in-childhood-relationship-to-personality-disorder-diagnoses/3B83E21CD90B4FBD094BF5EA82C694A0 [アクセス日: 10 月2023 年 12 日]。 [5] S. Akhtar、「妄想性パーソナリティ障害: 発達的、動的、記述的特徴の総合」精神医学オンライン、[オンライン]。入手可能:https://psychotherapy.psychiatryonline.org/doi/abs/10.1176/appi.psychotherapy.1990.44.1.5 [アクセス日: 2023 年 10 月 12 日]。 [6] R. Verheul 博士、「パーソナリティ障害に対するさまざまな心理療法の有効性: 証拠と臨床推奨事項の系統的レビュー」[オンライン]。入手可能: https://www.tandfonline.com/doi/ abs/10.1080/09540260601095399 [アクセス日: 2023 年 10 月 12 日]。

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