PTSD治療: United We Careで、回復を成功させる最適な治療法を見つけましょう

導入

人は、極端でトラウマ的な性質の状況を経験することがあります。たとえその状況から抜け出しても、その人の心と体は、まるでそこに閉じ込められているかのように、その状況の悪影響を経験し続けます。心理学者は、この状態を心的外傷後ストレス障害 (PTSD) と呼びます。PTSD は、感情、思考、行動に影響を及ぼし、人の人生に深刻な影響を及ぼす可能性があります。それは、本人だけでなく、その愛する人にとっても恐ろしい経験となる可能性があります。幸いなことに、適切な治療とサポートがあれば、PTSD 患者はそれを克服し、治癒に向かうことができます。しかし、よく生じる疑問は、この「適切な」治療はどこで見つけられるのか、ということです。この記事は、PTSD 治療のアプローチ、その利点、リスクを掘り下げ、United We Care で質の高い PTSD 治療を見つける方法を案内することで、その疑問の答えを見つけるのに役立ちます。

PTSD治療とは何ですか?

PTSDは、人がトラウマとなる出来事を目撃したり経験したりしたときに起こる心理的状態です。例えば、戦争、事故、暴行などです。PTSDは、フラッシュバック、記憶、悪夢によるトラウマの再体験、警戒心、回避パターン、感情的分離など、さまざまな苦痛の症状を示します[1]。

多くの場合、その当時を思い出させる光景、匂い、その他の感覚がきっかけとなって症状が起こります。また、感情をコントロールするのに苦労し、時にはその状況から抜け出せないように見えることもあります。

PTSDの治療は複雑で、通常は心理療法、薬物療法、社会的支援の組み合わせが必要です。心理学者は、CBT、EMDRイメージ療法、マインドフルネス、行動療法などの手法を使用してPTSDの治療にあたります[2]。SSRIや抗うつ薬などの薬物も、一部の症状の管理に使用されます[3]。

PTSDはうつ病などの他の精神疾患と併発することが多い。薬物療法はPTSDの重要な側面である感情の調節不全を管理するのに役立つ。患者の必要に応じて、臨床医は気分安定薬や抗精神病薬を処方することもある[3]。

マインドフルネスに関する詳細情報をお読みください。

心理療法と薬物療法に加えて、社会的支援とセルフケアが治療には不可欠です。PTSDを経験する多くの人は、理解と承認を得られるサポートグループに参加することから恩恵を受け、それを好みます[4]。また、リラクゼーションとストレス軽減を促進する活動に参加することでも恩恵を受けます。

PTSD治療の利点は何ですか?

主にPTSD治療は[5][6]に役立ちます：

• 症状の軽減:最も大きなメリットの 1 つは、症状の重症度と頻度が軽減されることです。投薬と心理療法を開始すると、症状を特定し、それをコントロールできるようになります。また、治療の過程で役立つ健康的な対処メカニズムを開発することもできます。
• PTSD 症状を管理するスキルの習得: PTSD の心理療法は、症状を管理するスキルを身につけることを目的としています。たとえば、引き金にならずにトラウマを振り返ることや、経験を再考して自分自身、世界、そして将来について肯定的な信念を育むことなどを指導します。
• 対人関係の改善: PTSD の中心的な症状の 1 つは、感情の調節不全です。患者はすぐに感情的になり、怒ったり、不安になったりします。これにより、家族、友人、同僚との関係に支障をきたす可能性があります。治療ではこの症状に対処し、患者に感情の調節方法を教えることにより、人間関係の再構築と強化にも役立ちます。
• 併発疾患への対処: PTSD 患者の多くは、うつ病、不安、薬物乱用、睡眠障害も経験しています。これらは症状を悪化させ、多大な苦痛を引き起こします。これらの併発疾患に対処することで、治療は患者の全体的な生活を改善します。
• 全体的な幸福感の向上:トラウマやトラウマの記憶から立ち直り始めると、過去を忘れることができます。また、より健康的でバランスのとれた生活を送ることもできます。

PTSD治療のリスクは何ですか?

PTSD治療には多くの利点がありますが、潜在的なリスクも認識しておくことが重要です。最初の固有のリスクは、薬の副作用です。これには、眠気、めまい、吐き気、性機能障害などが含まれます[2] [7]。ただし、これは人によって異なるため、治療を受けている人はこれらの問題を医療提供者に密接に伝えることを忘れてはなりません。

それ以外にも、心理療法には一時的な感情的な副作用もあります。心理療法を受けると、トラウマ的な記憶や経験が処理されるため、最初は苦痛な感情が増すことがあります[7]。しかし、これらの影響は通常は短期間で、個人がこれらの問題を効果的に管理できるようになるにつれて、時間の経過とともに軽減されます。

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PTSD治療はいつ始めるべきでしょうか?

PTSD治療を開始する最適なタイミングは、個人や状況によって異なります。理想的なのは、トラウマ的な出来事を経験した後、またはPTSDの兆候が現れたときにすぐに治療を開始することです。早期介入は慢性PTSDの発症を防ぎ、関連する合併症のリスクを軽減することができます[8]。

しかし、介入を求めたり受けたりするのが遅れるのは残念な現実です。しかし、助けを求めるのに遅すぎるということはないということを覚えておく必要があります。症状が長く続いている人でも治療の恩恵を受けることができ、治癒に向けて努力しなければなりません。

United We Care は PTSD 治療にどのように役立つのでしょうか?

私たちのプラットフォーム「United We Care」は、世界中のすべての人が利用できるリソースを提供することで、深刻化するメンタルヘルス危機に取り組むことを目的としたメンタルヘルス プラットフォームです。

United We Care の Web サイトには、さまざまな認定専門家が登録されています。これらの専門家は、さまざまな精神障害に対する介入を提供する経験豊富な専門家です。これらの専門家の中には、PTSD の治療を提供する専門家もいます。ユーザーはこれらの専門家と連絡を取り、相談、指導、個別の介入を受けることができます。

PTSD の治療を希望する人は、以下の手順に従うことで、PTSD の相談に応じる精神科医や心理学者に相談することができます。

1. United We Careのウェブサイトをご覧ください
2. 専門家のページへ移動
3. PTSDのフィルターを選択すると、その分野の専門家のリストが表示されます。
4. 専門家との相談を予約してください。

United We Care の専門家は、すでに多くの個人を支援しており、PTSD の症状に対する最善の解決策を提供することに尽力しています。

結論

PTSD は、衰弱し、恐ろしい体験となる可能性があります。しかし、心理療法はこれに対処するのに役立ちます。治療を受ければ、あなた自身の利益になるだけでなく、人間関係や周囲の人々の生活も改善されます。心理療法、投薬、専門家のサポートにより、より良い未来に向かって進むことができます。できるだけ早く治療を開始するのが最善ですが、たとえ長い間対処してきたとしても、助けを求め、サポートを得るのに遅すぎることはないということを覚えておくことが重要です。

PTSD に苦しんでいる方は、上記の手順に従って United We Care の専門家にご連絡ください。United We Care のチームは、あなたの全体的な健康を向上させるメンタルヘルス サービスを提供することを目指しています。

参考文献

1. 「心的外傷後ストレス障害」、国立精神衛生研究所、https://www.nimh.nih.gov/health/topics/post-traumatic-stress-disorder-ptsd（2023年6月27日アクセス）。
2. J. Cukor、J. Spitalnick、J. Difede、A. Rizzo、BO Rothbaum、「PTSD の新しい治療法」、臨床心理学レビュー、第 29 巻、第 8 号、715 ～ 726 ページ、2009 年。doi:10.1016/j.cpr.2009.09.001
3. RC Albucher および I. Liberzon、「PTSD の精神薬理学的治療: 批判的レビュー」、 Journal of Psychiatric Research 、vol. 36、no. 6、pp. 355–367、2002 年。doi:10.1016/s0022-3956(02)00058-4
4. NE Hundt、A. Robinson、J. Arney、MA Stanley、JA Cully、「心的外傷後ストレス障害に対するピアサポートの利点と欠点に関する退役軍人の視点」、 Military Medicine 、vol. 180、no. 8、pp. 851–856、2015年。doi:10.7205/milmed-d-14-00536
5. 心的外傷後ストレス障害（PTSD） – 診断と治療 – mayo …、https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/post-traumatic-stress-disorder/diagnosis-treatment/drc-20355973（2023年6月27日アクセス）。
6. RJ Stanborough、「PTSD治療：最も効果的な治療法は何ですか？」Healthline、https://www.healthline.com/health/ptsd-treatment（2023年6月27日アクセス）。
7. NC Feeny、LA Zoellner、SY Kahana、「PTSD の治療根拠の提供: 発言は重要か?」 Behavior Research and Therapy 、第 47 巻、第 9 号、752 ～ 760 ページ、2009 年。doi:10.1016/j.brat.2009.06.007

MC Kearns、KJ Ressler、D. Zatzick、BO Rothbaum、「PTSD の早期介入: レビュー」、うつ病と不安、第 29 巻、第 10 号、pp. 833–842、2012 年。doi:10.1002/da.21997