Prevenzione del cancro: potenziare te stesso attraverso le scelte dello stile di vita

INTRODUZIONE

La prevenzione del cancro comporta la riduzione del rischio di sviluppare il cancro attraverso scelte di vita e altre strategie. Può includere l’esercizio fisico regolare, il mantenimento di una dieta sana, la protezione da esposizioni ambientali e professionali dannose, la cessazione del fumo, la riduzione del consumo di alcol e la partecipazione a screening del cancro.

Negli ultimi trent’anni la ricerca sulla prevenzione del cancro è passata dagli studi epidemiologici e sulla popolazione al targeting di molecole e immunologia e all’identificazione di lesioni precancerose ad alto rischio nelle persone che utilizzano la tecnologia per la diagnosi precoce (Umar et al., 2012). [1]

Potenziando se stessi con la conoscenza e facendo scelte informate, le persone possono ridurre drasticamente il rischio di sviluppare il cancro e migliorare la propria salute e il proprio benessere in generale.

QUAL È IL RUOLO DELLA PREVENZIONE DEL CANCRO?

Il ruolo della prevenzione del cancro è quello di ridurre le possibilità di sviluppare il cancro adottando abitudini e comportamenti di stile di vita sani e adottando misure per evitare l’esposizione a sostanze o agenti cancerogeni noti.

Le strategie di prevenzione del cancro possono includere: [2]

• Scelte di uno stile di vita sano : questo può includere l’esercizio fisico regolare, il mantenimento di una dieta nutriente, la protezione da esposizioni ambientali e professionali dannose, la riduzione del consumo di alcol, smettere di fumare o evitare del tutto il tabacco.
• Dieta sana : una dieta contenente cereali integrali, proteine magre, verdure e frutta possono aiutare a ridurre rischio di cancro .
• Screening regolari : screening come controlli cutanei, mammografie e colonscopie può aiutare a rilevare il cancro precoce, rendendo i trattamenti più efficaci.
• Evitare gli agenti cancerogeni : gli agenti cancerogeni sono sostanze che possono provocare il cancro. Esempi di agenti cancerogeni includono fumo di tabacco, radon, radiazioni ultraviolette del sole e alcune sostanze chimiche utilizzate sul posto di lavoro.
• Consulenza e test genetici : la consulenza e i test genetici possono aiutare le persone con una storia familiare di cancro per determinare il rischio.

Nel complesso, secondo Meyskens et al. (2015), ci sono tre fasi della prevenzione del cancro: [3]

• Prevenzione primaria : evitare di entrare in contatto con agenti cancerogeni e migliorare le scelte di vita per ridurre il rischi come il fumo
• Prevenzione secondaria : invertire, bloccare o rallentare l’ avanzamento della cancerogenesi in cancro che si sta diffondendo
• Prevenzione terziaria : soppressione o rimozione delle lesioni precancerose mediante intervento chirurgico

Pertanto, la prevenzione del cancro può svolgere un ruolo fondamentale nel ridurre il peso del cancro aiutando le persone a ridurre il rischio di sviluppare la malattia in primo luogo.

QUALI SONO I BENEFICI DELLA PREVENZIONE DEL CANCRO?

Fortunatamente, vari tipi di ricerca indicano che una frazione significativa (50-80%) del cancro è potenzialmente prevenibile perché i fattori che ne determinano la frequenza sono prevalentemente esterni. (Weinstein, 1991) [4]

La ricerca sulla prevenzione del cancro è essenziale per gli sforzi della sanità pubblica per ridurre l’onere del cancro e migliorare la salute e il benessere generale. (Bramlet, 2016) [5]

Ci sono diversi vantaggi della prevenzione del cancro, tra cui:

• Rischio ridotto di sviluppare il cancro : gli individui possono ridurre al minimo il rischio adottando abitudini di vita sane ed evitando sostanze note che causano il cancro.
• Miglioramento della salute generale : molte strategie di prevenzione del cancro (come smettere di fumare, esercizio fisico regolare e una dieta sana ) possono anche migliorare la salute generale e ridurre il rischio di altre malattie croniche come le malattie cardiache e il diabete.
• Rilevazione precoce del cancro : gli screening di routine possono aiutare a identificare precocemente il cancro quando è più curabile, migliorando i risultati e aumentando le possibilità di sopravvivenza .
• Riduzione dei costi sanitari : la prevenzione del cancro può ridurre i costi sanitari riducendo la necessità di cure per il cancro e le spese sanitarie associate.
• Migliore qualità della vita : la prevenzione del cancro può migliorare la qualità generale della vita e promuovere un invecchiamento sano riducendo il rischio di sviluppare il cancro e altre malattie croniche .

QUALI SONO LE SFIDE DELLA PREVENZIONE DEL CANCRO?

Sebbene la prevenzione del cancro sia essenziale, pone sfide particolari, tra cui: [6]

• Mancanza di consapevolezza : molte persone potrebbero non conoscere i fattori di rischio per il cancro o potrebbero non imparare come adottare abitudini di vita sane per ridurre il rischio.

• Difficoltà nel cambiare comportamento : l’adozione di abitudini di vita sane può essere difficile e alcune persone potrebbero aver bisogno di aiuto per apportare modifiche durature alla loro dieta o alle loro abitudini di esercizio.
• Esposizioni ambientali e professionali : molte persone sono esposte ad agenti cancerogeni nel loro ambiente o posto di lavoro, il che può essere difficile da evitare.
• Accesso limitato all’assistenza sanitaria : screening regolari e servizi di prevenzione del cancro potrebbero non essere accessibili a tutti, in particolare a coloro che vivono in zone a basso reddito o rurali .
• Predisposizione genetica : sebbene i fattori dello stile di vita svolgano un ruolo significativo nel rischio di cancro, alcuni individui possono avere una predisposizione genetica a determinati tipi di cancro, che possono essere più difficili da prevenire.
• Mancanza di finanziamenti e risorse : gli sforzi per la prevenzione del cancro richiedono risorse e un budget e potrebbero essere disponibili risorse limitate per sostenere gli sforzi di prevenzione.

Affrontare queste sfide richiederà un approccio multiforme, che includa l’istruzione pubblica e le campagne di sensibilizzazione, i cambiamenti delle politiche per promuovere ambienti e comportamenti sani e un maggiore accesso ai servizi sanitari e di prevenzione del cancro.

QUAL È IL FUTURO DELLA PREVENZIONE DEL CANCRO?

Il futuro della prevenzione del cancro è promettente, poiché i progressi nella ricerca e nella tecnologia stanno offrendo nuove opportunità per ridurre l’incidenza del cancro. Alcune delle aree critiche su cui concentrarsi per i futuri sforzi di prevenzione del cancro includono: [7]

• Prevenzione personalizzata : i progressi della genetica e della medicina personalizzata consentono strategie di prevenzione del cancro più mirate basate sui fattori genetici e sullo stile di vita di un individuo.

• Prevenzione ambientale e occupazionale : una maggiore consapevolezza degli agenti cancerogeni ambientali e occupazionali porta a sforzi per ridurre l’esposizione e promuovere ambienti più sani.
• Educazione sanitaria e consapevolezza : le campagne di educazione pubblica e una maggiore comprensione dei fattori di rischio del cancro e delle strategie di prevenzione possono aiutare le persone a prendere decisioni informate sulla propria salute.
• Progressi nella tecnologia di screening : le nuove tecnologie di screening, come le biopsie liquide e le tecniche di imaging avanzate, forniscono modi più accurati e non invasivi per rilevare precocemente il cancro.
• Cambiamenti politici : le politiche e i regolamenti del governo possono promuovere ambienti e comportamenti sani , come imporre luoghi di lavoro senza fumo o regolamentare sostanze chimiche dannose.

CONCLUSIONE

La prevenzione del cancro è un aspetto essenziale della salute pubblica e gli individui possono svolgere un ruolo attivo nella riduzione del rischio di sviluppare il cancro attraverso scelte di vita e altre strategie. Mentre ci sono sfide per la prevenzione del cancro, come la mancanza di consapevolezza e la difficoltà nel cambiare il comportamento, i progressi nella ricerca e nella tecnologia offrono opportunità promettenti per il futuro della prevenzione del cancro.

Facendo scelte informate e adottando misure proattive per ridurre i rischi, le persone possono migliorare la propria salute e il proprio benessere in generale e contribuire alla lotta contro il cancro.

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RIFERIMENTI

[1] A. Umar, BK Dunn e P. Greenwald, “Direzioni future nella prevenzione del cancro – Nature Reviews Cancer”, Nature , 15 novembre 2012. https://www.nature.com/articles/nrc3397

[2] “Come prevenire il cancro o trovarlo presto | CDC, “ Come prevenire il cancro o trovarlo presto | CDC , 19 maggio 2022. https://www.cdc.gov/cancer/dcpc/prevention/index.htm

[3] FL Meyskens et al. , “Prevenzione del cancro: ostacoli, sfide e la strada da percorrere”, JNCI: Journal of the National Cancer Institute , vol. 108, n. 2, novembre 2015, doi: 10.1093/ ji /djv309.

[4] DB Weinstein, “Prevenzione del cancro: progressi recenti e opportunità future1”, riviste AACR , n. 51, 1991, [in linea]. Disponibile: http://aacrjournals.org/cancerres/article-pdf/51/18_Supplement/5080s/2444667/cr0510185080s.pdf

[5] K. Bramlet, “Gli effetti collaterali positivi della prevenzione del cancro”, MD Anderson Cancer Center . https://www.mdanderson.org/publications/focused-on-health/cancer-prevention-benefits.h31Z1590624.html

[6] JJ Mao et al. , “Oncologia integrativa: affrontare le sfide globali della prevenzione e del trattamento del cancro”, CA: A Cancer Journal for Clinicians , vol. 72, n. 2, pp. 144–164, novembre 2021, doi: 10.3322/caac.21706.

[ 7 ] P. Greenwald, “Il futuro della prevenzione del cancro”, Seminari in infermieristica oncologica , vol. 21, n. 4, pp. 296–298, novembre 2005, doi: 10.1016/j.soncn.2005.06.005.