La terapia della parola è una buona idea? I 10 principali motivi per cui dovresti provarlo

Dicembre 9, 2022

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” È molto diffuso che la nostra società influenzi il modo in cui pensiamo e ci comportiamo. Molti di noi credono che, indipendentemente da ciò che accade nella nostra testa, dalle nostre emozioni, da come ci sentiamo, ecc., dovremmo spazzare tutto sotto il tappeto. Di solito sentiamo frasi come “vai avanti e “lascia andare” quando abbiamo un problema che ci preoccupa. Indipendentemente da come ti senti, parlare con qualcuno dei tuoi problemi è utile e ti aiuta a risolvere il caso più spesso. È ciò che imposta le basi per la terapia della parola ! Impariamo di più a riguardo!

Cos’è la terapia della parola?

La terapia della parola o psicoterapia è un tipo di trattamento utilizzato dai professionisti della salute mentale per comunicare con i loro pazienti e identificare i loro problemi e le cause del loro disagio. Durante la terapia della parola, una persona partecipa a più sessioni con uno specialista qualificato che la guida attraverso le loro esperienze di vita, valuta, diagnostica e cura la sua condizione di salute mentale. Lo specialista qualificato (di solito uno psichiatra o uno psicologo) guida la persona attraverso varie attività per aiutare a risolvere i suoi problemi. Esistono diversi tipi di terapia della parola e il tuo terapeuta determinerà quella più adatta a te in base ai tuoi segni e sintomi. La terapia della parola può essere un’attività di gruppo, online, al telefono, faccia a faccia o con una persona cara (di solito un familiare o un partner).

In che modo la terapia della parola aiuta?

La terapia del linguaggio mira ad aiutare le persone a identificare i problemi che causano stress emotivo. Quindi, quando ti iscrivi per la terapia della parola, il tuo terapeuta ti farà molte domande durante il tuo appuntamento iniziale per capire la tua storia, il tuo background e la probabile causa dei tuoi problemi di salute mentale. Sulla base di questo, saranno in grado di tracciare un impianto di trattamento. Durante il trattamento, le sessioni di terapia della parola avranno molti dialoghi aperti su ciò che stai vivendo. Potrebbero essere necessarie molte sessioni di terapia della parola. Durante una sessione di terapia della parola, ecco cosa aiuta una persona a fare un consulente o uno specialista:

  1. Comprendere meglio le loro emozioni
  2. Identificare gli ostacoli nella loro salute mentale
  3. Diventa più sicuro superando l’ansia e le insicurezze
  4. Affronta lo stress continuo
  5. Elaborare e superare il trauma passato
  6. Rompere le abitudini malsane
  7. Sviluppare abitudini di vita sane
  8. Identifica i punti trigger

I vantaggi della terapia della parola

La terapia della parola è estremamente benefica per le persone di tutte le età e un nuovo studio mostra che anche poche sessioni possono ridurre i tassi di suicidio negli individui ad alto rischio. Alcuni vantaggi della terapia della parola includono quanto segue:

  1. Riduce i sintomi emotivi e psicologici
  2. Aiuta a rompere la fortezza nelle menti delle persone con condizioni psicologiche
  3. Aiuta a risolvere i problemi personali o professionali con la guida e il supporto del terapeuta
  4. Motiva l’individuo a fare cambiamenti positivi nella vita
  5. Consente alle persone di vivere una vita sana
  6. Aiuta ad acquisire più fiducia e una prospettiva obiettiva sulla tua condizione di salute mentale.

Le cause della terapia della parola

Oltre a questi benefici per la salute mentale, la terapia della parola provoca anche quanto segue:

  1. Riduci la depressione
  2. Migliore salute del cuore
  3. Un sonno migliore e più riposante
  4. Ridotto dolore cronico alla schiena e al collo

La terapia della conversazione è per tutti?

Come la maggior parte dei trattamenti in cui “una taglia non va bene per tutti”, la terapia della parola non colpisce tutti allo stesso modo. Molte variabili determinano l’esito della terapia della parola per te:

  1. Le persone altamente motivate a superare la loro situazione mostrano un grande potenziale di guarigione.
  2. La fiducia nel tuo terapeuta è essenziale per una terapia della parola di successo. Come ogni relazione professionale o personale, la fiducia tra pazienti e terapeuti richiede tempo per essere costruita. Quindi una buona idea potrebbe essere quella di chiedere ai tuoi amici e alla tua famiglia di un terapeuta di fiducia.
  3. Ogni terapeuta ha un modo diverso di lavorare e segue la propria scelta delle tecniche. Mentre alcuni sembrano caldi e familiari, altri possono sembrare freddi nelle prime sessioni. La tua esperienza con il terapeuta può essere influenzata da come percepisci il terapeuta.

Il successo della terapia della parola dipende principalmente dalla relazione che il terapeuta e il cliente sviluppano durante le loro sessioni.

Perché dovresti considerare di provare la terapia della parola?

I terapeuti usano la terapia della parola per un’ampia gamma di condizioni, come: –

  1. Depressione
  2. Disturbi d’ansia
  3. Disordine bipolare
  4. Problemi alimentari
  5. Diversi tipi di fobie
  6. Disturbi Post-Traumatici (PTSD)
  7. Schizofrenia
  8. Disturbo Ossessivo-Compulsivo (DOC)
  9. Disturbo dell’adattamento

I terapeuti possono anche usare la terapia della parola per molte altre condizioni di salute mentale che influenzano la propria vita.

Talk Therapy funziona: i 10 motivi principali per cui dovresti provarlo!

Se sei ancora confuso sull’opportunità di optare per la terapia della parola per ciò con cui hai a che fare, ecco i primi 10 motivi per farlo:

  1. Poiché la terapia mira a risolvere il problema dalle sue radici, i suoi effetti sono generalmente di lunga durata.
  2. Trattare le condizioni di salute mentale con la terapia della parola può aiutare i sintomi fisici come mal di testa, mal di schiena, vago dolore corporeo, affaticamento, stanchezza, ecc.
  3. Non condividere i tuoi pensieri o reprimere i tuoi sentimenti tornerà a perseguitarti se non affrontato in tempo. La terapia della parola è un modo eccellente per sbarazzarsi di questi sentimenti e guarire.
  4. Ti dà una prospettiva diversa sulle persone e sulla tua situazione.
  5. Optare per la terapia della parola ti dà una prospettiva realistica dei tuoi sentimenti e ti consente di elaborare sentimenti negativi come la rabbia.
  6. La terapia della parola condiziona la tua mente ad accettare cambiamenti improvvisi che sono una costante nella vita.
  7. I nostri pensieri e sentimenti spesso sembrano opprimenti, ma di solito non hanno forma. La terapia della parola dà loro una forma, che ti consente di avvolgere la tua testa attorno ad essa.
  8. Quando parli con un terapeuta, ti rendi conto che non sei solo. Può essere una sensazione di sollievo e può essere rassicurante per te.
  9. La terapia orale ti aiuta a ricablare il tuo cervello e cambiare il modo in cui vedi il mondo intorno a te.
  10. Molte persone si automedicano per superare ciò che provano. Può essere pericoloso e talvolta anche potenzialmente fatale. Cercare la terapia della parola ti consente di risolvere i tuoi problemi di salute mentale nel modo più sicuro possibile.

Conclusione

La terapia della parola è una forma efficace di consulenza sulla salute mentale che motiva le persone a condividere e discutere le loro preoccupazioni, problemi, sfide e obiettivi della vita con uno specialista certificato che ascolta senza pregiudizi. Il terapeuta valuta quindi le condizioni e le situazioni del paziente per suggerire una serie di attività e cambiamenti comportamentali e di stile di vita per superare la sua condizione di salute mentale. Se hai bisogno di aiuto con la tua condizione di salute mentale o hai bisogno di parlare con un terapeuta, prenota il tuo appuntamento con professionisti qualificati su UnitedWeCare . “

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