Come trovo un buon terapista dell’ansia vicino a me

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introduzione

Lo sapevi che quasi il 30% delle persone soffre di ansia? Essere ansiosi è normale se non ostacola la tua vita quotidiana. Tuttavia, se ti senti costantemente irritabile senza una ragione apparente, irrequieto, non riesci a dormire, concentrarti o controllare le tue emozioni, è un segno di ansia. Tuttavia, la grande notizia è che puoi gestire efficacemente lo stress utilizzando diverse tecniche cognitivo-comportamentali. Se noti sintomi di ansia frequenti, devi parlare con un terapista dell’ansia che può aiutarti a identificare, controllare e ridurre i sintomi del disturbo d’ansia. Impariamo di più sui disturbi d’ansia, sul ruolo dei consulenti per l’ansia e su come trovare un buon terapeuta dell’ansia online .

Chi è un terapista dell’ansia?

Un terapeuta dell’ansia è un professionista della salute mentale qualificato che può aiutarti a gestire i tuoi disturbi d’ansia attraverso consulenza, terapie e farmaci. Poiché è normale sentirsi preoccupati o ansiosi, spesso non ci rendiamo conto di soffrire di un disturbo d’ansia. Sentirsi stressati prima di un importante colloquio di lavoro o di un evento della vita come un matrimonio non è male. Essere ansiosi prima di fare la tua prima presentazione a scuola o in ufficio va benissimo. Tuttavia, se l’irrequietezza e l’ansia non scompaiono dopo tali eventi e situazioni e si verificano regolarmente, è un segno che hai bisogno di aiuto. I terapisti dell’ansia sono esperti di salute mentale. Puoi contattare per discutere i fattori scatenanti e i sintomi dello stress. I terapisti iniziano con la consulenza e poi ti aiutano a gestire lo stress con terapie e farmaci. La terapia cognitivo-comportamentale o CBT è il metodo di trattamento dell’ansia naturale più utilizzato. Tu e il tuo terapista dell’ansia lavorerai per identificare i sintomi e i fattori scatenanti dello stress in modo da poterli gestire con varie tecniche di coping.

Perché abbiamo bisogno di un terapista dell’ansia?

1. La maggior parte di noi ignora i nostri sintomi di ansia e stress, pensando che non siano dannosi e che svaniranno da soli. Tuttavia, questo può essere un grosso errore; i nostri disturbi d’ansia possono influenzare la nostra qualità della vita influendo sulla nostra salute mentale. La nostra mente e il nostro corpo sono collegati e sia la salute fisica che quella psicologica definiscono il nostro benessere generale. Quindi, diventa fondamentale cercare l’aiuto di un professionista mentre si affrontano i disturbi d’ansia. Prima ci accorgiamo e iniziamo il trattamento, meglio possiamo gestire e ridurre il nostro livello di ansia.
2. I terapisti dell’ansia sono esperti di psicologia e comportamento umani e possono trattare la condizione nel miglior modo possibile. Il disturbo d’ansia è una malattia mentale.Â
3. Non possiamo curare da soli le nostre malattie fisiche e dobbiamo seguire il consiglio del medico. Allo stesso modo, abbiamo bisogno di terapisti dell’ansia ed esperti di salute mentale per problemi psicologici.

Come trovare un terapista dell’ansia?

1. La qualità della tua vita dipende dalla tua salute ed essere in salute significa avere un corpo attivo e una mente sana. È meglio consultare un professionista della salute mentale o un terapeuta dell’ansia quando si notano segni di disturbo da stress.Â
2. Puoi prenotare un appuntamento online per consulenza online, terapia di gruppo, sessione CBT con un terapista dell’ansia tramite United We Care .
3. UWC è una piattaforma di benessere che rende facile trovare un terapeuta dell’ansia. La piattaforma arruola specialisti della salute mentale che ti aiutano a far fronte a problemi di ansia.Â
4. Aprirsi sulla propria salute mentale può essere impegnativo; tuttavia, puoi scegliere un terapeuta da un pool di professionisti della salute mentale autorizzati ed esperti .
5. Puoi anche fare un test di valutazione dell’ansia online tramite un’app mobile United We Care per aiutarti a identificare il tuo livello di ansia e confrontarti di conseguenza con un terapeuta.

Vantaggi della consulenza terapeuti dell’ansia

1. La psicoterapia è uno dei modi migliori per affrontare i problemi di ansia. I terapisti dell’ansia utilizzano sessioni di consulenza regolari per comprendere la gravità del disturbo e insegnare metodi cognitivi per controllare gli attacchi di ansia.Â
2. I terapeuti possono decidere se un farmaco di supporto può aiutare il trattamento. Indipendentemente dal tipo di ansia di cui soffri, i terapisti dell’ansia possono insegnarti metodi per controllare i tuoi pensieri e comportamenti in modo da non dover vivere nella paura e nello stress costanti.
3. Ci sono molti modi per gestire la tua ansia come consapevolezza , meditazione, esercizi di respirazione per calmare i tuoi sensi, attività di gruppo e trascorrere del tempo nella natura.Â
4. Inoltre, il tuo consulente per la salute mentale può fornirti farmaci che aiutano a rilassare i muscoli, dormire meglio o regolare l’umore.Â
5. I terapeuti possono notare i segni nascosti e i fattori scatenanti e guidarti ad affrontarli. La consulenza settimanale con un terapeuta dell’ansia può mostrare risultati positivi entro 12-16 settimane. Tuttavia, ogni situazione è diversa e quindi dobbiamo essere gentili con noi stessi mentre affrontiamo problemi mentali.

Test di valutazione dell’ansia online

I problemi di salute dei metalli sono aumentati esponenzialmente durante la pandemia. Ci sono molte incertezze nella nostra vita. Può essere scoraggiante esprimere i tuoi sentimenti e le tue paure interiori a qualcuno. Quindi, un test di valutazione dell’ansia online utilizzando l’app mobile United We Care potrebbe essere il primo passo per sbarazzarsi del tuo disturbo d’ansia. Puoi scansionare il codice QR dal sito Web ufficiale di United We Care utilizzando il tuo cellulare, installare l’app e sostenere la valutazione. La valutazione dell’ansia contiene una serie di domande che ti aiutano a determinare la gravità della tua ansia. Ottieni risultati immediati e puoi quindi decidere di metterti in contatto con un professionista della salute mentale di tua preferenza. Trovare il giusto terapeuta dell’ansia è fondamentale per un trattamento efficace.

Conclusione

Il benessere mentale è vitale quanto bere acqua o respirare aria fresca. Una mente sana ti consente di condurre una vita prospera. Mentre lo stress e l’ansia occasionali sono regolari, frequenti attacchi di panico, fobie, irrequietezza e insonnia sono chiari segni di disturbi d’ansia. Gli specialisti della salute mentale che si occupano di terapia e trattamento dell’ansia possono aiutarti ad affrontare la condizione in modo efficace e garantire che i livelli di ansia rimangano sotto controllo. Puoi imparare tecniche cognitive per gestire da solo i tuoi livelli di ansia e superarli gradualmente. Puoi prenotare il tuo appuntamento online con un terapista dell’ansia presso United We Care . “