Come l’EMDR aiuta nei trattamenti per il disturbo da stress post-traumatico

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introduzione

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) fa parte dell’approccio psicoterapeutico per il trattamento del disturbo post-traumatico da stress (PTSD) e di altri problemi correlati. In questo approccio, rivisiti situazioni angoscianti o traumatiche per brevi periodi mentre il terapeuta controlla il tuo occhio movimento. In breve, questo processo consente al paziente di tornare all’incidente e consente al cervello di guarire in modo naturale e sicuro, con una risoluzione reattiva.

Cos’è il disturbo da stress post-traumatico?

 Gli individui che hanno incontrato, vissuto o assistito a un incidente orribile come catastrofi naturali, incidenti gravi, conflitti militari, aggressioni, torture o gravi minacce possono sviluppare un disturbo da stress post-traumatico (PTSD). Il disturbo da stress post-traumatico è un effetto a lungo termine dello stressante ricordi che culminano in una paura opprimente, terrore e, talvolta, persino paralisi. La maggior parte delle persone che vivono questi eventi orribili soffrono di: Â

1. Shock

2. Rabbia

3. Ansia

4. Terrore

5. Rimpianti

Tuttavia, queste emozioni possono persistere e persino intensificarsi nelle persone con PTSD. Questi sono così intensi che impediscono loro di svolgere la propria vita quotidiana come dovrebbero. Se un medico diagnostica a qualcuno un disturbo da stress post-traumatico, molto probabilmente raccomanderà terapia, farmaci o un mix di due.

La storia dell’EMDR

La terapia di desensibilizzazione e rielaborazione del movimento oculare (EMDR) è nata da risultati pratici diretti piuttosto che da un approccio teorico specifico . Francine Shapiro, colei che ha scoperto l’EMDR, ha notato che il movimento dei suoi occhi sembrava ridurre al minimo la sensazione avversa connessa ai suoi ricordi spiacevoli mentre passeggiando in un parco giochi nel 1987. Ha ipotizzato che gli occhi avessero un impatto sistematico di desensibilizzazione. Quando ha studiato questa teoria, ha scoperto che molti altri avevano la stessa affermazione che la tecnica dell’EMDR è utile. Anche altre metodologie e speculazioni hanno ovviamente influenzato lo sviluppo della terapia EMDR e il suo fondamento concettuale su quattro durate significative: (a) da dal movimento dell’occhio a (b) una procedura iniziale (EMD) a (c) una linea guida (EMDR) per il trattamento di una condizione specifica (disturbo da stress post-traumatico) e (d) una strategia olistica per il trattamento.

Chi può beneficiare di EMDR?Â

L’EMDR è un metodo fondamentale quando si tratta di guarigione. Implica la rivisitazione del trauma e la ripetizione del processo finché non diventa meno doloroso. Questa tecnica ha aiutato diverse persone con PTSD. La procedura riportata è stata utile anche per le persone che soffrono di:

1. Ansia

2. Disturbi di dismorfismo corporeo

3. Attacchi di panico

4. Ansia da prestazione

Questo processo è più di un semplice quadro teorico. È anche uno sforzo pratico a livello di base che ha aiutato le persone a dimenticare una serie traumatica di eventi che avevano vissuto in precedenza . È più utile nel trattamento dei sintomi di lunga durata di un evento traumatico. L’EMDR aiuta le persone ad affrontare depressione, stress, fobie, perdita, separazione, molestie, violenza ed eventi della vita simili.Â

In che modo EMDR aiuta esattamente con il disturbo da stress post-traumatico?Â

• L’EMDR è molto efficace nel caso di PTSD. Funziona modellando il modo in cui il cervello immagazzina i ricordi. L’EMDR consente a una persona con disturbo da stress post-traumatico di concentrarsi sulla memoria ed elaborarla per rimuovere le emozioni negative e garantire l’accettazione in un ambiente sicuro. Si concentra sul trauma e porta la persona in contatto con le sensazioni, le emozioni e i sentimenti associati. L’obiettivo è far rivivere ed elaborare i ricordi a una persona in modo che non causi più angoscia.
• Una persona con disturbo da stress post-traumatico visita situazioni disturbanti o sconvolgenti in brevi quantità durante le sessioni di terapia EMDR mentre lo psicoterapeuta controlla il movimento degli occhi. Â
• Dal momento che rivivere eventi dolorosi è spesso meno emotivamente faticoso e sconvolgente quando qualcuno reindirizza la tua concentrazione, l’EMDR è utile per il trattamento del disturbo da stress post-traumatico.
• Uno psicoterapeuta farà un movimento con la punta delle dita davanti agli occhi della persona e le dirà di seguire i gesti delle mani con gli occhi. Allo stesso tempo, il terapeuta EMDR chiederà loro di pensare e rivisitare un momento difficile, che incorporerà le emozioni e le sensazioni corporee associate. Aiuteranno progressivamente il paziente a spostare i suoi pensieri su pensieri più piacevoli.Â
• Gli psicoterapeuti che usano l’EMDR per trattare il disturbo da stress post-traumatico hanno affermato che la tecnica può ridurre l’impatto della paura e dell’ansia. Il terapeuta chiede alla persona di valutare l’angoscia emotiva complessiva prima e dopo ogni sessione EMDR. Con il tempo, i ricordi inquietanti possono diventare meno invalidanti.

Come funziona l’EMDR?

• La persona si concentra su un’esperienza problematica e riconosce la sua percezione di questa esperienza spiacevole durante la fase di Movimento Rapido degli Occhi. La persona quindi stabilisce un’opinione ragionevole su se stessa che vorrebbe avere.Â
• Successivamente, la persona ricorda l’esperienza mentre si concentra su una stimolazione esterna che provoca il movimento bilaterale degli occhi da un lato all’altro, cosa che il terapeuta di solito fa muovendo un dito da un lato all’altro.Â
• L’intervistato deve dire come si sente dopo ogni giro di mozioni bilaterali. Il terapeuta ripeterà il processo con loro fino a quando il richiamo non sarà più problematico. I clienti tendono a “elaborare” i ricordi per portare a un accordo pacifico attraverso questa tecnica.Â
• Combinare la concentrazione della memoria con i movimenti oculari oi suoni permette al cervello di gestire i ricordi in modo appropriato. Trasforma anche il modo in cui la loro mente percepisce le cose.

Quali sono le fasi dell’EMDR?

EMDR è un processo di trattamento con otto fasi:Â

1. Valutazione dell’incidente traumatico del cliente e sviluppo di un piano di trattamento: il terapeuta esamina l’evento traumatico del cliente e quindi crea un piano di trattamento basato su tale valutazione.
2. Prontezza: il terapeuta assicura che il cliente si senta sufficientemente preparato per affrontare la sofferenza emotiva. Lo psicologo discuterà la terapia EMDR. Questa fase rafforza anche il legame tra il terapeuta e il cliente.
3. Valutazione: il terapeuta inserisce i sentimenti negativi associati agli eventi traumatici in questa fase. Per affrontare lo stress, i terapeuti insegnano diverse tecniche di riduzione dello stress.
4. Desensibilizzazione: il cliente muoverà gli occhi mentre si concentra sui propri ricordi.
5. Cambio di convinzione: è qui che trasformeranno i loro pensieri negativi in positivi.
6. Scansione emotiva: la persona esaminerà quindi se si sentiva allo stesso modo prima.
7. Chiusura: il cliente dovrebbe tenere un diario settimanale per documentare la cura di sé e le attività calmanti.
8. Rivalutazione: il terapeuta controlla lo stato mentale attuale del cliente, i risultati dei trattamenti precedenti e la comparsa di nuove idee.

L’EMDR è una procedura psicologica che consente alle persone che hanno vissuto situazioni traumatiche significative di guarire naturalmente e rimane altamente efficace per il disturbo da stress post-traumatico. Dopo un trattamento terapeutico EMDR efficace, i pazienti sperimenteranno una chiusura fisiologica, una minore sofferenza e la capacità di riaffermare le convinzioni dannose. Per saperne di più sull’EMDR , contatta oggi stesso un professionista di UnitedWeCare. “