Relation et amour au temps des écrans : 7 conseils surprenants

Introduction

Vous avez peut-être entendu des gens dire que « l’amour n’a ni frontières ni distance ». À l’ère numérique d’aujourd’hui, cela est devenu plus vrai que jamais. Autrefois, les gens devaient envoyer des lettres à leurs proches à travers le monde pour qu’ils puissent connaître leur bien-être et les informer de tout problème. Après cela, ils ont dû attendre des jours pour obtenir une réponse. Aujourd’hui, cela a changé. Nous sommes tous à un appel et à un SMS. Même alors, la gestion des relations est devenue un problème. Dans cet article, découvrons à quoi ressemble une relation saine et ce que vous pouvez faire pour maintenir votre relation grâce à la technologie.

« Être profondément aimé par quelqu’un vous donne de la force tandis qu’aimer profondément quelqu’un vous donne du courage. » – Lao-Tseu [1]

Qu’est-ce qu’une relation ?

Nous avons tous de nombreuses relations autour de nous, notamment des amis, des membres de notre famille, des collègues et même des animaux de compagnie. Une relation est une connexion, une association ou un lien entre deux ou plusieurs êtres vivants [2].

Quand vous dites que vous avez une relation avec quelqu’un, je suis sûr que vous dites cela parce qu’il y a un lien émotionnel, des expériences partagées, de la confiance, de l’amour, etc. En fonction du niveau de ces émotions envers une personne, vous pouvez catégoriser quel type de relation vous entretenez avec une personne.

Quels sont les différents types de relations ?

Comme je l’ai dit, selon le niveau d’émotion particulière – intimité, amour, engagement – que vous ressentez pour une personne, vous pouvez la mettre dans un type spécifique de relation [3] :

1. Relations amoureuses : Si vous avez une personne autour de vous qui vous attire, avec laquelle vous partagez des sentiments amoureux et qui est proche et intime avec elle, alors vous êtes dans une relation amoureuse avec elle. Par exemple, Monica et Chandler de la série FRIENDS.
2. Relations platoniques : lorsque vous entretenez un lien fort avec une personne où il y a du respect et de l’attention et qui est basé sur des intérêts, des valeurs ou des expériences mutuelles, alors cette relation est appelée une relation platonique. Ces personnes pourraient être vos amis et même celles qui sont comme votre famille. Par exemple, Chandler et Joey étaient des amis si proches qu’ils formaient pratiquement une famille.
3. Relations familiales : Il y a des personnes avec lesquelles nous avons un lien de naissance et de sang. Ces personnes sont des membres de notre famille, comme les parents, les frères et sœurs, les grands-parents, les tantes, les oncles, les cousins, etc. Par exemple, Monica et Ross étaient frères et sœurs et, par conséquent, une famille.
4. Relations professionnelles : Nous rencontrons de nombreuses personnes lorsque nous commençons à travailler. Ces personnes sont nos collègues, collègues de travail, superviseurs, etc., sur un lieu de travail ou dans une entreprise. Parce que cette relation est basée sur le travail, ce sont nos relations professionnelles. Par exemple, Gunther et Rachel alors qu’elle travaillait dans le café comme serveuse.
5. Relations occasionnelles : Il peut y avoir des personnes que nous pouvons avoir temporairement dans nos vies, peut-être simplement à des fins sexuelles. Nous entretenons une relation informelle avec de telles personnes car il n’y a pas beaucoup d’investissement émotionnel.
6. Relations en ligne : Avec l’ère numérique et les plateformes de médias sociaux d’aujourd’hui, nous pouvons interagir avec de nombreuses personnes dans le monde. De telles interactions peuvent conduire à entretenir une relation en ligne avec de telles personnes. Facebook, Instagram, etc. sont d’excellentes plateformes pour rencontrer quelqu’un de nouveau aujourd’hui. Par exemple, Priyanka Chopra et Nick Jonas se sont rencontrés sur Instagram puis se sont finalement mariés.
7. Relations à distance : lorsque les deux partenaires dans une relation amoureuse se trouvent dans deux endroits différents, que ce soit à 100 miles de distance ou sur un continent complètement différent, cette relation est connue sous le nom de relation à distance. Par exemple, Monica et Chandler ont entretenu une relation à distance pendant quatre jours lorsque Monica était à New York et Chandler à Tulsa.
8. Relations ouvertes : Parfois, les partenaires dans une relation amoureuse acceptent également d’avoir des relations occasionnelles ou romantiques avec d’autres personnes pendant qu’ils sont encore ensemble. De telles relations sont appelées relations ouvertes. Par exemple, l’acteur Will Smith et sa femme sont mariés ouvertement.

Quels sont les avantages d’avoir une relation bonne et saine ?

Le fait qu’une relation soit qualifiée de « bonne et saine » signifie qu’elle peut présenter de nombreux avantages. D’un point de vue romantique, voici ce qu’il faut surveiller [4] :

1. Soutien émotionnel : lorsque vous êtes dans une relation saine, vous et votre partenaire serez prêts à vous soutenir émotionnellement et à relever des défis ensemble. De cette façon, vous êtes en mesure de montrer que vous êtes là les uns pour les autres, ce qui vous aide à prendre soin de votre santé mentale et émotionnelle.
2. Bonheur accru : On dit qu’une relation difficile peut apporter du bonheur dans votre vie. Imaginez une relation dans laquelle vous et votre partenaire pouvez créer des expériences et des souvenirs et construire une vie ensemble. Une telle relation peut apporter beaucoup de bonheur et de joie dans votre vie.
3. Compétences de communication améliorées : lorsque vous et votre partenaire êtes capables de parler librement de vos pensées et de vos émotions, vos compétences de communication augmentent, non seulement entre vous et votre partenaire, mais également entre vous et le monde extérieur.
4. Sentiment de sécurité accru : lorsque vous et votre partenaire êtes prêts à vous engager à 100 % l’un envers l’autre, vous ressentirez automatiquement un sentiment de sécurité. Vous pouvez tous les deux savoir que vous pouvez compter l’un sur l’autre.
5. Santé physique améliorée : Une relation saine peut vous aider à rester fort et en bonne santé physiquement et mentalement. En fait, lorsque vous et votre partenaire entretenez une relation saine, vous pouvez réduire vos niveaux de stress, d’anxiété, de maladies chroniques, etc.
6. Croissance personnelle accrue : lorsque vous êtes dans une relation saine, vous et votre partenaire pouvez vous donner mutuellement un espace pour grandir personnellement et ensemble en tant que couple. Non seulement vous pouvez apprendre l’un de l’autre, mais vous pouvez même essayer de nouvelles choses ensemble.

En savoir plus sur la dépendance à l’amour .

Quelle est l’importance de la communication dans une relation ?

Pouvez-vous imaginer une relation dans laquelle vous ne pourriez pas parler ou partager vos sentiments ? Considérez-vous qu’une telle relation est saine ? Aucun droit?

La communication est le moyen le plus important pour les gens de se connecter. Grâce à la communication, vous et les personnes qui vous entourent pouvez partager vos pensées et vos sentiments et instaurer la confiance et la compréhension.

Une chose merveilleuse qu’une bonne et solide communication peut vous apporter, à vous et à votre partenaire, c’est que vous serez tous les deux capables de partager vos besoins et vos préoccupations avec respect et sans aucune crainte de jugement. Même si des défis se présentent à vous, vous et votre partenaire serez en mesure de les gérer et d’éviter complètement les conflits. De cette façon, vous pouvez renforcer davantage votre sentiment de proximité émotionnelle et de confiance [6].

Doit lire – Importance de la confiance dans une relation amoureuse

Quels sont les conseils pour construire et entretenir une relation saine à l’ère du numérique ?

Construire et entretenir des relations saines peut être difficile et nécessiter beaucoup de travail, sur vous-même et en tant que couple. Mais à l’ère du numérique, voici quelques éléments dont vous pouvez vous occuper [7] :

1. Fixez des limites à l’utilisation de la technologie : Bien souvent, les couples sont dans la même pièce, mais tous deux sont collés à leur téléphone ou à d’autres appareils. Je suggérerais, si vous êtes ce genre de couple, de fixer une limite de temps pour votre utilisation des réseaux sociaux, des téléphones, etc. De cette façon, ces appareils ne s’interposeraient pas entre vous deux. Cependant, si vous êtes dans une relation à distance, assurez-vous de vous donner à 100 % et de ne pas vous laisser distraire par d’autres applications sur vos appareils.
2. Donnez la priorité à la communication en face à face : De nombreux couples organisent un rendez-vous en amoureux dans la semaine afin que, au moins pour cette nuit-là, ils puissent se parler face à face. En fait, sinon aussi, je suggérerais de réserver au moins 10 à 15 minutes de votre temps dans la journée pour avoir une conversation en personne. Faire cela peut vous aider à améliorer votre intimité et votre connexion.
3. Pratiquez l’écoute active : lorsque vous et votre partenaire êtes ensemble, soyez là avec eux. Essayez de leur accorder toute votre attention pendant qu’ils parlent. De cette façon, même si vous parlez numériquement, vous vous sentirez tous les deux entendus et respectés. Cela peut aider à faire ressortir des sentiments d’empathie et de compréhension chez vous deux.
4. Évitez de trop partager sur les réseaux sociaux : alors que tout le monde utilise les réseaux sociaux pour décrire une vie très différente, vous pourriez finir par dépasser les limites de votre partenaire. Alors, n’allez pas partager tous les détails de votre relation avec le monde. Il est préférable de laisser certaines choses privées.
5. Confiance et transparence : même si vous parlez et communiquez numériquement avec votre partenaire, vous devez être honnête et ouvert les uns envers les autres. Cacher des détails ne fera que mettre un point d’interrogation sur votre amour et votre confiance mutuelle.
6. Célébrez des moments spéciaux : avec les plateformes d’appel vidéo si facilement disponibles dans le monde d’aujourd’hui, utilisez-les à 100 %. Pas seulement pour annoncer de mauvaises nouvelles, mais aussi pour célébrer des moments spéciaux ensemble. Vous pouvez même vous envoyer des messages texte significatifs pour montrer que vous vous appréciez tous les deux.
7. Demandez l’aide d’un professionnel si nécessaire : Si le pire arrive au pire et que vous ne parvenez pas à gérer les défis liés à l’établissement d’une relation saine à l’ère numérique, demandez l’aide d’un thérapeute ou d’un conseiller professionnel. Vous n’êtes pas obligé de tout gérer vous-même. Faites appel à des professionnels de la santé mentale qui savent comment gérer de telles situations. United We Care est l’une de ces plateformes.

Conclusion

Même s’il est devenu facile de rester en contact avec les gens à l’ère du numérique, les couples peuvent également rencontrer certains défis pour construire et entretenir des relations saines. Il peut y avoir des barrières de communication entre vous et votre partenaire, car vous n’êtes peut-être pas tous les deux au même endroit. Mais avec confiance et patience, tout est facilement gérable. Si vous et votre partenaire êtes honnêtement disposés à faire en sorte que les choses fonctionnent, aucun défi ne pourra vous séparer tous les deux. La clé est de rester connecté grâce à une communication régulière et d’être honnête et transparent les uns envers les autres. Alors donnez-vous à 100% mais n’oubliez pas d’être patient.

Si vous rencontrez des problèmes relationnels, consultez nos conseillers experts et explorez le contenu de United We Care ! Chez United We Care, une équipe de professionnels et d’experts en santé mentale vous guidera avec les meilleures méthodes pour votre bien-être.

Les références

[1] « Une citation de Lao Tseu. » https://www.goodreads.com/quotes/2279-being-deeply-loved-by-someone-gives-you-strength-while-loving [2] « 6 types de base de relations amoureuses et comment définir la vôtre | mindbodygreen », 6 types de base de relations amoureuses et comment définir la vôtre | espritcorpsvert . https://www.mindbodygreen.com/articles/types-of-relationships [3] « 6 différents types de relations dans lesquelles vous pouvez vous retrouver », Verywell Mind , 21 septembre 2022. https://www.verywellmind. com/6-types-of-relationships-and-their-effect-on-your-life-5209431 [4] N. Medicine, « 5 Benefits of Healthy Relations », Northwestern Medicine , 1er septembre 2021. https :/ /www.nm.org/healthbeat/healthy-tips/5-benefits-of-healthy-relationships [5] « Caractéristiques des relations saines et malsaines | Youth.gov », Caractéristiques des relations saines et malsaines | Jeunesse.gov . https://youth.gov/youth-topics/teen-dating-violence/characteristics#:~:text=Respect%20for%20both%20oneself%20and,sexually%2C%20and%2For%20emotionally . [6] « Relations et communication », Relations et communication – Better Health Channel . http://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/relationships-and-communication [7] « Comment construire et maintenir des relations saines à l’ère numérique ? | Temps de Bennett », Temps de Bennett . http://www.timesofbennett.com/blogs/how-to-build-and-maintain-healthy-relationships-in-the-digital-age/articleshow/99057970.cms