Secreto de las vacaciones de verano: aprenda a hacer que cada segundo sea apreciable Del aburrimiento a la felicidad

Introducción

Las vacaciones de verano son un momento muy esperado por estudiantes, profesionales y familias por igual. Es un período para relajarse, explorar nuevos pasatiempos y crear recuerdos duraderos. Sin embargo, a veces estas preciosas semanas pueden esfumarse, dejándonos sintiéndonos insatisfechos y arrepentidos. En este artículo, exploraremos cómo planificar unas vacaciones de verano apreciadas por todos.

¿Cuál es la importancia de las vacaciones de verano para los niños?

Antiguamente, las escuelas tenían dos meses de vacaciones para atender las necesidades agrícolas de las familias [1]. Los niños podrían ayudar a sus familias a atender sus fincas en estos meses sin afectar sus estudios. En la era moderna, esto difiere de la necesidad del momento. No obstante, las vacaciones de verano siguen siendo importantes para los niños.

Las vacaciones de verano ayudan a los niños a tomar un descanso muy necesario de la escuela. Pero más allá de eso, las vacaciones de verano son importantes para los niños y ayudan a:

• Sal de la rutina académica y descansa y rejuvenece el yo.
• Dar a los niños un descanso físico y mental.
• Bríndeles la oportunidad de explorar intereses, pasiones y proyectos más allá del plan de estudios escolar .
• Los estudiantes que se unen a campamentos u otras actividades durante las vacaciones de verano pueden aprender nuevas habilidades y formar nuevos amigos .
• Las vacaciones de verano ofrecen la oportunidad de viajar, reconectarse con la familia y con uno mismo.
• Los estudiantes pueden obtener experiencia laboral e incluso ganar dinero durante las vacaciones de verano .
• Finalmente, los niños también pueden trabajar en sus estudios y habilidades académicas.

Unas buenas vacaciones de verano se convierten en un recuerdo para toda la vida. Los niños aprecian y reviven estos recuerdos a lo largo de sus vidas. Los padres pueden ayudar a los niños a crear tales vacaciones.

¿Cuáles son los impactos psicológicos de las vacaciones de verano en los niños?

Las vacaciones de verano son como un tiempo no estructurado para los niños y pueden tener impactos negativos y positivos.

Impacto positivo de las vacaciones de verano

Unas vacaciones de verano bien aprovechadas pueden ser muy beneficiosas para un niño. La investigación en adultos muestra que las vacaciones y los días festivos tienen un impacto positivo en la salud mental de una persona [2]. Por lo tanto, las hojas pueden traer una sensación de alivio. Además de la relajación y la mejora de la salud mental, los niños también pueden utilizar este tiempo para desarrollar habilidades, tomar cursos y participar en actividades creativas. Esto puede mejorar sus habilidades y contribuir al desarrollo holístico. Finalmente, con todos los miembros ocupados durante todo el año, las vacaciones de verano pueden impulsar a la familia a planificar tiempo juntos y fortalecer los lazos.

Impacto negativo de las vacaciones de verano

Contrariamente a la creencia popular, algunas investigaciones han demostrado que un descanso prolongado de la escuela puede dañar a los niños. Por ejemplo, puede afectar la forma física del niño y provocar un aumento de peso [3] y una nutrición deficiente . Esto es especialmente cierto cuando la escuela proporciona a los niños intervenciones de salud física [4]. Otros estudios han demostrado que el conocimiento y las habilidades académicas se pierden durante las vacaciones de verano , especialmente en matemáticas [5]. Las minorías, incluidos los niños con discapacidades o los niños económicamente desfavorecidos, corren un mayor riesgo de esta pérdida de habilidades académicas. Además, en el mundo contemporáneo, sin una estructura escolar, los niños pueden pasar más tiempo frente a las pantallas, como mirar televisión, jugar videojuegos o usar dispositivos electrónicos. El tiempo de pantalla excesivo puede afectar negativamente la salud física y mental.

Así, lo que hace un niño durante el descanso determina el impacto de las vacaciones de verano. Los padres y cuidadores pueden contribuir a la felicidad, el crecimiento personal y el bienestar general de sus hijos al crear unas vacaciones de verano preciadas.

¿Cómo hacer que las vacaciones de verano sean apreciables?

Unas vacaciones de verano planificadas que permitan que los niños se desarrollen, crezcan y exploren nuevas áreas pueden volverse preciadas para ellos. Algunas formas de hacer que las vacaciones de verano sean agradables son [6] [7]:

1. Planifique actividades con familiares y amigos : Este es un momento excelente para reunirse y ponerse al día con miembros de la familia, incluidos familiares y amigos. Las familias pueden planificar actividades y reuniones junto con viajes con sus seres queridos.

2. Inscríbase en programas de verano: muchas organizaciones ofrecen cursos, campamentos, pasantías y programas durante el verano. Esto puede ayudar a los niños a aprender nuevas habilidades y adquirir experiencia relevante para respaldar su futuro. Inscribirse en tales campamentos o programas también puede brindarles a los niños nuevas conexiones sociales y amistades.

3. Voluntariado : Alentar al niño a ser voluntario puede desarrollar un sentido de altruismo en el niño. También puede cultivar habilidades como la empatía y la compasión y ayudar a que los niños sean mejores ciudadanos del país.

4. Ten algo de rutina : Dado que es un tiempo desestructurado, puede ser bueno tener algo de rutina. Agregar ejercicio físico y desarrollo de habilidades sería esencial para evitar impactos negativos. La rutina puede ser flexible y el niño puede diseñarla o decidir por sí mismo qué cosa nueva desea hacer en determinados intervalos de tiempo.

5. Descubra y persiga su pasión: Las vacaciones de verano son una oportunidad para explorar y disfrutar de sus pasiones. La pintura, la música, la escritura y el baile son algunos ejemplos de pasiones. Muchos niños ahora usan este tiempo para crear trabajos originales y publicarlos en línea.

Seguir los consejos anteriores transformará tus vacaciones de verano en un período de crecimiento personal y autodescubrimiento . Es fundamental dedicar tiempo a la planificación para cuando uno tiene un plan; se convierte en una hoja de ruta clara para el próximo verano.

¿Cómo afecta a sus hijos hacer que las vacaciones de verano sean preciadas?

Como se mencionó anteriormente, las preciadas vacaciones de verano tendrán un impacto positivo en el desarrollo y crecimiento del niño. También son recordados durante mucho tiempo por el niño. Hacer cosas fuera de la zona de confort aumenta las habilidades y la resiliencia de una persona. Los niños también desarrollarán lazos más fuertes con sus familias, amigos y parientes. Esto contribuirá al sentido de pertenencia del niño y se convertirá en un factor protector contra problemas de salud mental como la depresión y la ansiedad.

Cuando el niño regrese a la escuela, no experimentará una pérdida de habilidades. En cambio, tendrán nuevas historias, experiencias y herramientas en su haber. También se revitalizarán e incluso podrían ganar un sentido de propósito.

Conclusión

Las vacaciones de verano son momentos preciados que dejan recuerdos duraderos. Ya sea para pasar tiempo de calidad con sus seres queridos o explorar nuevos destinos, las vacaciones de verano rejuvenecen la mente y el cuerpo de los niños. Pueden tener muchos impactos positivos, y con consejos simples, los padres pueden ayudar a que las vacaciones de verano sean agradables. Si usted es un padre que desea que las vacaciones de verano de su hijo sean fructíferas, puede comunicarse con los entrenadores de crianza en la plataforma United We Care . En United We Care, un equipo de profesionales y expertos en salud mental te guiarán con los mejores métodos para el bienestar.

Referencias

1. J. Pederson, The history of School and summer vacation – ed, https://files.eric.ed.gov/fulltext/EJ1134242.pdf (consultado el 17 de mayo de 2023).
2. T. Hartig, R. Catalano, M. Ong y SL Syme, “Vacaciones, restauración colectiva y Salud Mental en una población”, Sociedad y Salud Mental , vol. 3, núm. 3, págs. 221–236, 2013. doi:10.1177/2156869313497718
3. JP Moreno, CA Johnston y D. Woehler, «Cambios de peso durante el año escolar y las vacaciones de verano: resultados de un estudio longitudinal de 5 años», Journal of School Health , vol. 83, núm. 7, págs. 473–477, 2013. doi:10.1111/josh.12054
4. AL Carrel, RR Clark, S. Peterson, J. Eickhoff y DB Allen, «Los cambios en el estado físico en la escuela se pierden durante las vacaciones de verano», Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine , vol. 161, núm. 6, pág. 561, 2007. doi:10.1001/archpedi.161.6.561
5. S. Luttenberger et al. , «Los efectos de las vacaciones de verano de nueve semanas: pérdidas en matemáticas y ganancias en lectura», EURASIA Journal of Mathematics, Science and Technology Education , vol. 11, núm. 6, 2015. doi:10.12973/eurasia.2015.1397a
6. “’10 maneras de conectarse con sus hijos durante las vacaciones de verano’”, IndiaLends, https://indialends.com/blogs/10-ways-to-connect-with-your-kids-durante-summer-vacation (consultado el 17 de mayo , 2023).
7. “Ideas útiles para pasar sus vacaciones de verano en casa”, HDFCErgo, https://www.hdfcergo.com/blogs/home-insurance/handy-ideas-to-spend-your-summer-vacation-at-home (consultado en mayo 17, 2023).