Eine Infografik zu Aquaphobie/Wasserangst

Einführung

Phobie ist eine anhaltende, unrealistische Angst vor Arten und unbelebten Objekten. Jede Art von Angst wird als Phobie kategorisiert, ohne logische Erklärung. Die Angst ist so traumatisierend und belastend, dass sie das Wohlbefinden körperlich oder seelisch beeinträchtigen kann.

Was ist Wasserangst/Aquaphobie?

Wir wissen, dass 3/4 der Erde aus Wasser besteht; Die Angst vor Wasser ist keine Seltenheit. Darüber hinaus haben die meisten Menschen Angst vor Wasser und Ertrinken. Obwohl die allgemeine Angst vor Wasser in Ordnung ist, wird sie als Phobie betrachtet, wenn die Angst ein irrationales Ausmaß erreicht. Menschen mit Aquaphobie haben eine irrationale Angst vor Wasser; Sie können selbst unter den banalsten Bedingungen Angst bekommen. Sie entwickeln ein erhebliches Maß an Angst in der Gegenwart von Wasser, wie Schwimmbädern, Flüssen, Seen oder sogar Wasser in ihren Badewannen. Hydrophobie und Aquaphobie sind nicht dasselbe. Obwohl beide Wasser enthalten, sind Patienten mit Hydrophobie vom späteren Stadium einer Tollwutinfektion betroffen

Was sind die Symptome von Wasserangst/Aquaphobie?

Die Symptome der Aquaphobie sind im Allgemeinen den meisten Phobien fast ähnlich. Menschen mit Aquaphobie können extrem ängstlich werden und in der Nähe von Gewässern einfrieren oder in Panik geraten, wenn sie an Wasser denken. Diese Angst schränkt aufgrund der intensiven Angst und des Gefühls von Angst und Abneigung gegenüber Gewässern auch die Fähigkeit ein, Kontakte zu knüpfen. Menschen mit Aquaphobie zeigen wahrscheinlich die folgenden Symptome:

1. Man kann erhöhte Vitalwerte wie einen schnellen Herzschlag erleben, begleitet von Schwitzen, Schüttelfrost und flachem Atem.
2. Intensive Angst verursacht Mundtrockenheit, Taubheit und Schmerzen oder Engegefühl in Hals und Brust.
3. Plötzliches Einfrieren in der Nähe von Wasser und Bewegungsunfähigkeit.
4. Längerer Kontakt mit Angst und Trauma verursacht Schwindel oder Übelkeit
5. Verwirrung und Orientierungslosigkeit

Kinder mit Aquaphobie können jedoch Angst und Furcht ausdrücken, indem sie weinen, sich weigern, sich zu bewegen oder zu sprechen, oder sich an jemanden oder etwas klammern

Was sind die Ursachen für Aquaphobie?

Die Ursache für die Entstehung von Phobien ist unbekannt, aber die Wissenschaft sagt, dass eine traumatische Erfahrung, die hauptsächlich in der Kindheit erlebt wird, der Grund für jede Art von Phobie ist. Phobie ist ein erlerntes Verhalten. Wenn wir etwas zu Belastendes und Traumatisches teilen oder Verletzungen erliegen, verbindet unser Gehirn diesen Vorfall mit einer immensen Angst vor einer Phobie . Aquaphobie verursacht aus mehreren Gründen. Meistens wurde festgestellt, dass die Phobie im Unterbewusstsein wurzelt und Erfahrungen in der Kindheit wie:

1. Etwas Negatives im Zusammenhang mit Wasser erleben, wie Unfälle oder Verletzungen beim Schwimmen.
2. Ein Kind könnte Todeserfahrungen gemacht haben, wie das Ertrinken in einem Fluss, Teich oder See.
3. Ein Kind hat vielleicht miterlebt, wie jemand ertrunken ist.
4. Etwas Unangenehmes erleben, genauso wie auf ein unbekanntes Objekt oder Tier im Gewässer zu stoßen.

Oft können auch äußere Reize wie ein Film oder ein Bild Angst auslösen. Untersuchungen zeigen beispielsweise, dass viele Kinder nach der Veröffentlichung des Films Jaws aus Angst vor Haien Angst hatten, ins Wasser zu gehen.

Was ist die Behandlung von Aquaphobie?

Aquaphobie ist durch Therapie behandelbar. Es wird empfohlen, sich an einen zugelassenen Anbieter für psychische Gesundheit zu wenden, um die Phobie zu diagnostizieren und entsprechend zu behandeln. Die Behandlungsform ist meist Psychotherapie und Beratung. Es gibt zwei Arten von Arzneimitteln: Expositionstherapie und kognitive Verhaltenstherapie (CBT).

1. Expositionstherapie

Es funktioniert, indem die Person in einer kontrollierten Umgebung langsam Wasser und wasserbezogenen Objekten ausgesetzt wird, z. B. indem Bilder von Wasser oder wasserbezogenen Dingen gezeigt und Reaktionen überwacht werden. Die progressive Expositionstherapie hat vielen Menschen geholfen, ihre Phobie unter Kontrolle zu bringen und sie selbstbewusster zu machen. Der Gesundheitsdienstleister kann auch spezifische Übungen geben, die der Person helfen, sich zu beruhigen und zu entspannen, wodurch die Angst langsam in den Griff bekommen wird. Psychotherapie funktioniert nur, wenn der Patient offen für seine Ängste ist und sich ihnen stellen kann. Der Berater oder Psychiater wird dem Patienten helfen, mit lustigen Spielen auf Wasserbasis zu interagieren, und ihm beibringen, wie er sich in Gegenwart von Wasser entspannen und allmählich die Angst vor Wasser loslassen kann

1. Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)

Eine weitere wirksame Therapieform neben der Expositionstherapie ist die kognitive Verhaltenstherapie (CBT). Die CBT ist eher ein Einzelgespräch, um in die Tiefe des Geistes des Patienten einzudringen und der Person zu helfen, die Angst von innen heraus zu lindern. Bei CBT hilft der Berater oder Psychotherapeut, die irrationale Angst vor Wasser zu kontrollieren und Verhaltensänderungen während der Sitzungen zu überwachen. CBT ist hochwirksam und ermöglicht es den Patienten, jedes Mal, wenn sie mit Wasser in Kontakt kommen, Angstzustände und Panikattacken zu lindern. Es hilft auch, die Gedanken zu kontrollieren, die für Angst, Verwirrung und Abneigung verantwortlich sind. Viele ziehen es vor, dass CBT besser ist als eine Expositionstherapie. CBT ist stärker verinnerlicht und die Kontrolle kommt von innen, während bei der Expositionstherapie die Kraft aus der Umgebung kommt. Eine unüberwachte Expositionstherapie kann zu schwerwiegenderen Folgen führen, wenn der Patient in ein stärkeres Trauma verstrickt wird. Nachdem die CBT-Sitzungen beendet sind, kann die Person CBT selbst praktizieren, um irrationale Ängste oder Gedanken einzuschränken, die eine Panik- oder Angstattacke auslösen könnten

Wie kann man Aquaphobie überwinden ?

Die Überwindung der Angst vor Wasser oder Aquaphobie kann schwierig sein, es sei denn, es wird regelmäßig eine Therapie durchgeführt und praktiziert. Richten Sie Ihre Angst immer an sich selbst und versuchen Sie, sich ihr zu stellen. Es ist in Ordnung, anfangs Angst zu haben, aber die Angst anzugehen und sie zu überwinden, ist das einzig Wahre. Am Anfang ist es am besten, Babyschritte zu machen und zu versuchen, sich in einer kontrollierten Umgebung wie einem Pool oder einer Badewanne in der Nähe von Wasser wohl zu fühlen. Das Loslassen von Angst und Furcht ist das Wichtigste und das Akzeptieren, wie es ist. Es mag anfangs sehr überwältigend sein, aber sobald Sie sich mit Wasser vertraut gemacht haben, werden die Dinge leichter. Das Üben von Schwimmen oder wasserbezogenen lustigen Aktivitäten wird dazu beitragen, all die Angst und Angst zu lindern. Der Besuch von Wasserparks und Poolpartys ist eine großartige Möglichkeit, mit der Angst vor Wasser umzugehen und darüber hinwegzukommen

Wie können Infografiken helfen?

Eine Infografik ist eine Sammlung visueller Grafiken wie Diagramme, Grafiken oder Fotos, die dabei helfen, wichtige Informationen zu präsentieren. Da visuelle Repräsentationen oft schnell von unserem Gehirn registriert werden, werden alle Informationen, die in dieser Form präsentiert werden, recht einfach und schnell verarbeitet. Daher behandeln Infografiken effektiv alle Arten von Phobien, einschließlich Aquaphobie. Die Bilder, die zur Behandlung von Aquaphobie verwendet werden, können alle Informationen enthalten, die wir bisher besprochen haben, einschließlich der Bedeutung von Angst vor Wasser, ihrer Symptome, Ursachen, Behandlungsmethoden und Wege es zu überwinden. Therapeuten können die Bilder normalerweise schrittweise präsentieren, um Klarheit und schnelles Erfassen zu gewährleisten.

Fazit

Aquaphobie ist weit verbreitet, und viele Menschen haben sie, wenn man bedenkt, welche Gefahren im Wasser lauern. Aquaphobie kann jedoch durch Therapien und angemessene Anleitung behandelt werden, sodass eine Person die Kontrolle über die Phobie übernehmen kann. Man kann verinnerlichte Aquaphobie leicht überwinden, wenn man durch Behandlungen stark genug ist. Also machen Sie weiter und holen Sie sich hier Hilfe durch Online- und Offline-Therapien und Beratung.