স্টেট-ট্রেট অ্যাংজাইটি ইনভেন্টরি (STAI) দিয়ে সহজেই উদ্বেগ নির্ণয় করা

উদ্বিগ্ন বোধ করা অস্বাভাবিক নয়। আপনি প্রায়শই একটি পরীক্ষার জন্য উপস্থিত হওয়ার সময় বা কাছাকাছি একজন ভাল না হলে উদ্বেগ অনুভব করেন। মনের এমন অবস্থা ক্ষণস্থায়ী। যাইহোক, একটি উদ্বেগজনিত ব্যাধিতে, ব্যক্তি উদ্বেগ অনুভব করতে থাকে এবং সময়ের সাথে সাথে অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে। একটি উদ্বেগজনিত ব্যাধির প্রভাব রুটিন কার্যকলাপ, আন্তঃব্যক্তিক যোগাযোগ, সম্পর্ক, কাজ এবং পড়াশোনাকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।

সাধারণ উদ্বেগজনিত ব্যাধিতে, একজন ব্যক্তি ছয় মাসেরও বেশি সময় ধরে যন্ত্রণা, উদ্বেগ এবং অস্বস্তির লক্ষণ দেখাতে পারে। এই লক্ষণগুলি সাধারণ শারীরিক স্বাস্থ্য, সামাজিক আচরণ এবং কর্মক্ষেত্রে বা স্কুলে কর্মক্ষমতাকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।

স্টেট-ট্রেট অ্যাংজাইটি ইনভেন্টরি (STAI) দিয়ে উদ্বেগজনিত ব্যাধি নির্ণয় করা

উদ্বেগের পার্থক্য সবসময় মনোবিজ্ঞানের গবেষণার একটি উল্লেখযোগ্য দিক। কিছু ব্যক্তির মধ্যে, উদ্বেগ ক্ষণস্থায়ী, অন্যদের জন্য, এটি একটি ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য হয়ে ওঠে। স্টেট-ট্রেট অ্যাংজাইটি ইনভেন্টরি হল একটি স্ট্যান্ডার্ড ক্লিনিকাল সেটিংয়ে উদ্বেগ মূল্যায়ন করার জন্য একটি রুটিন পরীক্ষা। সহজ বিকল্প সহ সোজা এবং সহজ প্রশ্নগুলি STAI পরীক্ষার হাইলাইট। স্ব-পরীক্ষাও উদ্বেগ নির্ণয়ের জন্য একটি খুব সুবিধাজনক, দ্রুত এবং অ-আক্রমণকারী পদ্ধতি।

উদ্বেগজনিত ব্যাধি নির্দিষ্ট পরিস্থিতি বা ঘটনার কারণে উত্তেজনা, অস্বস্তি, উদ্বিগ্ন এবং চাপের অনুভূতি হিসাবে প্রকাশ করতে পারে। একজন দীর্ঘ সময় ধরে উদ্বিগ্ন থাকতে পারে। দুই ধরনের উদ্বেগজনিত ব্যাধি যথাক্রমে এস-অ্যানজাইটি এবং টি-উদ্বেগকে বোঝায়। এস-উদ্বেগ হল একটি নির্দিষ্ট সময়ে পরিস্থিতির প্রতিক্রিয়া হিসাবে উদ্বিগ্ন হওয়ার একটি অবস্থা। টি-উদ্বেগের মধ্যে, প্রতিদিনের ভিত্তিতে উদ্বিগ্ন বা বিরক্ত বোধ করার একটি বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

উদ্বেগজনিত ব্যাধি কি?

উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির মধ্যে ফোবিয়া রয়েছে, যেমন সামাজিক ফোবিয়া, বিচ্ছেদ ফোবিয়া এবং আরও অনেক কিছু। একজন ব্যক্তি একাধিক ধরণের উদ্বেগজনিত ব্যাধিতেও ভুগতে পারে।

উদ্বেগজনিত রোগের লক্ষণ

উদ্বেগের কিছু উপসর্গ মানসিক চাপের উপসর্গের সাথে অভিন্ন। উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির কিছু মানসিক এবং শারীরিক লক্ষণগুলি নিম্নরূপ:

• অস্থিরতা বা নার্ভাসনেস অনুভূতি
• কিছু ধ্বংস বা আতঙ্কের অবিরাম চিন্তা
• কাঁপুনি বা কাঁপুনি
• ঘাম
• বর্ধিত হৃদস্পন্দন
• ঘুম ব্যাঘাতের
• মনোনিবেশ করতে অক্ষমতা

উদ্বেগের লক্ষণগুলির জন্য কখন সাহায্য চাইতে হবে

আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত যদি:

• আপনি অতিরিক্ত চিন্তা করছেন
• আপনার আত্মহত্যার চিন্তা আছে
• আপনার উদ্বেগ আপনার সম্পর্ক এবং রুটিন কার্যকলাপ প্রভাবিত করছে
• আপনার স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে আপনার উদ্বেগ আছে
• আপনি বিষণ্নতার কারণে অ্যালকোহল গ্রহণ করছেন বা ড্রাগ ব্যবহার করছেন

উদ্বেগ একটি সময়মত নির্ণয়ের সঙ্গে চিকিত্সাযোগ্য. আপনি বা আপনার পরিচিত কেউ যদি উপরের উপসর্গগুলি অনুভব করেন তবে দেরি না করে মনস্তাত্ত্বিক সাহায্য নিন৷

আরও জানতে unitedwecare.com এ যান।

উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলি কীভাবে নির্ণয় করা হয়

উদ্বেগজনিত ব্যাধি নির্ণয়ের জন্য বিভিন্ন উদ্বেগ ব্যবস্থা জড়িত:

• বেক অ্যাংজাইটি ইনভেন্টরি (BAI):
  বিষণ্নতা এবং উদ্বেগের মধ্যে পার্থক্য করার জন্য এটি একটি সংক্ষিপ্ত পরীক্ষা। স্ব-রিপোর্ট ইনভেন্টরি শিথিল করতে অসুবিধা, নার্ভাসনেস এবং মাথা ঘোরা মূল্যায়ন করে।
• হাসপাতালের উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা স্কেল – উদ্বেগ (HADS-A):
  পরীক্ষাটি অস্থিরতা, ভয়, উদ্বেগ এবং উত্তেজনার অনুভূতি সম্পর্কিত উদ্বেগ ব্যাধি মূল্যায়ন করে।
• স্টেট-ট্রেট অ্যাংজাইটি ইনভেন্টরি (STAI):
  উদ্বেগের এই পরিমাপের মধ্যে প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের জন্য একটি স্ব-রিপোর্ট পরীক্ষা জড়িত। এটি একটি ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য হিসাবে একজন ব্যক্তির বর্তমান উদ্বেগ এবং উদ্বেগের অবস্থা পরিমাপ করে।

বংশগতি, পরিবেশগত কারণ এবং রাসায়নিকের ভারসাম্যহীনতা উদ্বেগের কিছু কারণ। ল্যাব টেস্ট করে উদ্বেগ নির্ণয় করা সম্ভব নয়। যাইহোক, বিশেষ মূল্যায়ন পরীক্ষা, ব্যক্তিগত সাক্ষাৎকার এবং চিকিৎসা ইতিহাস একজন চিকিত্সককে সাইকোথেরাপি এবং ওষুধের মতো উপযুক্ত চিকিত্সার জন্য উদ্বেগ নির্ণয় করতে সাহায্য করতে পারে।

স্টেট-ট্রেট অ্যাংজাইটি ইনভেন্টরি (STAI) কী?

STAI হল উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির নির্ভরযোগ্য এবং সহজ সনাক্তকরণের জন্য একটি সাধারণ ডায়গনিস্টিক পরীক্ষা। স্পিলবার্গার চার্লস স্পিলবার্গার, আরএল গর্সুচ এবং আরই লুশেন এটিকে 40টি প্রশ্নের সমন্বয়ে একটি প্রশ্নাবলী হিসেবে তৈরি করেছেন। ব্যক্তি স্ব-প্রতিবেদনের জন্য প্রশ্নাবলী ব্যবহার করতে পারেন। পরীক্ষার স্কোরগুলি উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির স্তর এবং প্রকারের একটি স্পষ্ট দৃষ্টিভঙ্গি প্রদান করে। পরীক্ষাটি একটি উপযুক্ত হাতিয়ার যা রাষ্ট্রীয় উদ্বেগ এবং বৈশিষ্ট্যের উদ্বেগের মধ্যে পার্থক্য করার জন্য আরও ভাল নির্ভুলতার সাথে।

STAI এর ব্যবহার

স্টেট-ট্রেট অ্যাংজাইটি ইনভেন্টরি উদ্বেগের বিভিন্ন দিকের অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে, যেমন উদ্বেগ, ভয়, অস্বস্তি, স্নায়বিক অনুভূতি এবং চাপ। প্রশ্নাবলীতে রাষ্ট্রীয় উদ্বেগ এবং বৈশিষ্ট্য উদ্বেগের জন্য প্রতিটি বিশটি প্রশ্নের দুটি পৃথক অংশ রয়েছে। পূর্ববর্তী ফর্ম X-এর সংশোধন উদ্বেগের জন্য STAI পরীক্ষার একটি উন্নত সংস্করণ তৈরি করতে সাহায্য করেছে। নতুন ফর্ম Y সাধারণ ব্যবহারে রয়েছে কারণ এটি উদ্বেগের বিভিন্ন কারণের একটি পরিষ্কার এবং আরও সুনির্দিষ্ট সংজ্ঞা প্রদান করে।

রাষ্ট্র বনাম বৈশিষ্ট্য উদ্বেগ

বৈশিষ্ট্য উদ্বেগ পৃথক আচরণের বৈশিষ্ট্যের সাথে সম্পর্কিত। একজন ব্যক্তি ক্রমাগত উদ্দীপিত অনুভূতির মধ্যে থাকতে পারে এবং বৈশিষ্ট্য উদ্বেগের জন্য একটি অন্তর্নিহিত সাইকোপ্যাথলজিকাল কারণ থাকতে পারে। পারিবারিক ইতিহাস এবং শৈশবের অভিজ্ঞতা বৈশিষ্ট্য উদ্বেগকে প্রভাবিত করতে পারে। রাষ্ট্রীয় উদ্বেগ একটি উচ্চতর দিকে থাকে যদি একজন ব্যক্তির বৈশিষ্ট্য উদ্বেগের উচ্চ স্তর থাকে।

STAI-তে নিম্নলিখিত কিছু আইটেম রয়েছে:

• আমি শান্ত বোধ করি
• আমি নিরাপদ বোধ করছি
• আমি বিব্রত বোধ করছি
• আমি টেনশনে আছি
• আমি নার্ভাস বোধ করছি
• আমি একটি ব্যর্থ মত মনে
• আমি ক্লান্ত এবং নার্ভাস
• আমি খিটখিটে অনুভব করছি

উভয় পরীক্ষার প্রশ্নই আলাদা কারণ রাষ্ট্র এবং বৈশিষ্ট্যের উদ্বেগের জন্য সাধারণ প্রশ্নগুলি বিভ্রান্তিকর ফলাফল দেবে। রাষ্ট্রীয় উদ্বেগ পরীক্ষা করার জন্য প্রশ্নগুলি শুধুমাত্র রাষ্ট্রীয় উদ্বেগের মাত্রা নির্ধারণের জন্য আদর্শ। একইভাবে, বৈশিষ্ট্য উদ্বেগের জন্য সমস্ত আইটেম শুধুমাত্র বৈশিষ্ট্য উদ্বেগ সনাক্তকরণের উপর ফোকাস করে।

সাইকোমেট্রিক স্কেলের অন্যান্য প্রকার

অল্পবয়সী রোগীদের উদ্বেগ সনাক্তকরণ এবং পরিমাপ করার জন্য STAI পরীক্ষাগুলিও উপলব্ধ। স্টেট-ট্রেট অ্যানজাইটি ইনভেন্টরি ফর চিলড্রেন (STAI-CH) মনস্তাত্ত্বিকদের বুঝতে সাহায্য করে যে শিশুটি মানসিক উদ্বেগ বা উদ্বিগ্ন আচরণের জন্য দুর্বল কিনা।

STAI-6 পরীক্ষায় ব্যক্তিদের মধ্যে উদ্বেগজনিত ব্যাধি পরিমাপ এবং সনাক্ত করার জন্য মাত্র ছয়টি প্রশ্ন রয়েছে। STAI-এর সংক্ষিপ্ত সংস্করণটি STAI-এর সম্পূর্ণ সংস্করণের মতোই সমানভাবে নির্ভরযোগ্য এবং সুনির্দিষ্ট ফলাফল প্রদান করতে পারে।

রাষ্ট্র-বৈশিষ্ট্য রাগ স্কেল (STAS) রাগের আবেগ সনাক্ত করার জন্য একটি অনুরূপ সাইকোমেট্রিক স্কেল। যদিও এটির STAI এর মতো একটি অভিন্ন বিন্যাস রয়েছে, তবে এর উদ্দেশ্য হল একজন ব্যক্তি কীভাবে রাগের প্রবণতা রয়েছে তা অধ্যয়ন করা। এই স্কেলে, এস-অ্যাঙ্গার সময়ের সাথে সাথে পরিবর্তিত হওয়ার সম্ভাবনা থাকে, যখন টি-অ্যাঙ্গার এস-অ্যাঙ্গার অনুভব করার সম্ভাবনা পরীক্ষা করে।

স্টেট-ট্রেট অ্যাঙ্গার এক্সপ্রেশন ইনভেন্টরি (STAXI) হল STAS-এর থেকে একটি বিস্তৃত পরীক্ষা। কেউ প্রকাশের মাত্রা, রাগের নিয়ন্ত্রণ এবং রাগের অভিজ্ঞতা অধ্যয়ন করতে পারে।

উদ্বেগজনিত রোগের চিকিৎসা

উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলিকে চিনতে এবং নির্ণয় করতে ব্যর্থতা দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার দিকে পরিচালিত করতে পারে যা বিভিন্ন চিকিৎসা অবস্থার চিকিত্সাকে প্রভাবিত করতে পারে। বৈশিষ্ট্য উদ্বেগের লক্ষণগুলি শৈশব এবং বা কিশোর বয়সে শুরু হতে পারে এবং যৌবনের মাধ্যমে দীর্ঘায়িত হতে পারে। উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলি প্রতিদিনের পরিস্থিতি সম্পর্কে ভয় এবং কষ্টের ঘন ঘন এবং তীব্র অনুভূতির কারণ হতে পারে। এগুলো হঠাৎ প্যানিক অ্যাটাকও ঘটাতে পারে।

STAI উদ্বেগের প্রাথমিক নির্ণয়ের জন্য একটি পেন্সিল-এবং-কাগজ পদ্ধতির প্রস্তাব দেয়, যা একটি জটিল মানসিক অবস্থা। STAI পরীক্ষার স্কোর উপসংহারে আসতে পারে যদি ব্যক্তির হালকা, মাঝারি বা গুরুতর উদ্বেগ থাকে। সংক্ষেপে, রাজ্য এবং বৈশিষ্ট্য উদ্বেগ জায় উদ্বেগের মাত্রা সনাক্ত করতে পারে এবং উদ্বেগ রেখার অবস্থা বা বৈশিষ্ট্যের রূপকেও আলাদা করতে পারে৷ উদ্বেগের নির্ণয় প্রাথমিক চিকিত্সার পথ প্রশস্ত করে৷ দ্রুত হস্তক্ষেপের সাথে একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ মূল্যায়নের জন্য একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে পরামর্শ করুন। আরও জানতে unitedwecare.com এ যান।