স্কুলে উত্পীড়ন: স্কুলে বুলিং কাটিয়ে উঠতে ছাত্রদের জন্য 5টি গোপন টিপস

ভূমিকা

স্কুলে উত্পীড়ন একটি বিস্তৃত সমস্যা যা শিক্ষার্থীদের মঙ্গল এবং একাডেমিক কর্মক্ষমতাকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। এটি অন্য ব্যক্তির প্রতি এক বা একাধিক ব্যক্তি দ্বারা শারীরিক বা মনস্তাত্ত্বিক, বারবার আগ্রাসন জড়িত। একটি শক্তি ভারসাম্যহীনতা এই আচরণের বৈশিষ্ট্য, ক্ষতি বা যন্ত্রণা সৃষ্টি করে। কার্যকর প্রতিরোধ এবং হস্তক্ষেপের কৌশল সকল শিক্ষার্থীর জন্য একটি নিরাপদ এবং অন্তর্ভুক্তিমূলক শিক্ষার পরিবেশ তৈরি করার জন্য অপরিহার্য।

“গুণ্ডামি পারমাণবিক বর্জ্যের মতো চরিত্র তৈরি করে সুপারহিরো তৈরি করে। এটি একটি বিরল ঘটনা এবং প্রায়ই এনডোমেন্টের চেয়ে অনেক বেশি ক্ষতি করে।” – জ্যাক ডব্লিউ ভ্যান [১]

স্কুলে বুলিং কেমন লাগে?

স্কুলে গুন্ডামি বিভিন্ন আকারে প্রকাশ পায়, যা প্রকাশ্য এবং গোপন আচরণকে অন্তর্ভুক্ত করে। বিস্তৃত গবেষণা বিভিন্ন উপায়ে বুলিং ঘটতে পারে তার উপর আলোকপাত করেছে। শারীরিক ধমকানোর মধ্যে সরাসরি আগ্রাসন জড়িত, যেমন আঘাত করা, ধাক্কা দেওয়া বা ব্যক্তিগত জিনিসপত্রের ক্ষতি করা। মৌখিক উত্পীড়ন অবমাননাকর ভাষা, অপমান বা হুমকি ব্যবহার করে। সামাজিক উত্পীড়নের মধ্যে সম্পর্ককে কারসাজি করা, গুজব ছড়ানো, বর্জন করা বা জনসাধারণের অপমান করা জড়িত। প্রযুক্তির মাধ্যমে সহজলভ্য সাইবার বুলিং এর মধ্যে রয়েছে অনলাইন হয়রানি, দূষিত বিষয়বস্তু ছড়ানো বা অন্যদের ছদ্মবেশী করা [২]।

অধ্যয়ন অনুসারে, উত্পীড়নমূলক আচরণগুলি প্রায়শই ক্ষমতার ভারসাম্যহীনতা থেকে উদ্ভূত হয়, যেখানে একজন ব্যক্তি অন্যের উপর আধিপত্য চায়। অপরাধীরা নির্দিষ্ট শিকারকে লক্ষ্য করে বারবার আগ্রাসনের একটি প্যাটার্ন প্রদর্শন করতে পারে। এটা লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে বিভিন্ন বয়সের গোষ্ঠীর মধ্যে উত্পীড়ন ঘটতে পারে এবং এতে ছাত্র, শিক্ষক বা এমনকি স্কুলের কর্মচারীরা জড়িত থাকতে পারে [3]।

গবেষকরা মানসিক যন্ত্রণা, আত্মসম্মান হ্রাস, একাডেমিক পতন এবং মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির বর্ধিত ঝুঁকি সহ ভুক্তভোগীদের উপর নিপীড়নের ক্ষতিকারক প্রভাবগুলির উপর জোর দেন। অতিরিক্তভাবে, উত্পীড়নের সাক্ষীরা উদ্বেগ, অপরাধবোধ এবং নিজেদের লক্ষ্য হওয়ার ভয় অনুভব করতে পারে [৪]।

আরও পড়ুন — কিভাবে স্কুল গাইডেন্স কাউন্সেলররা কিশোর এবং ছাত্রদের তাদের মানসিক স্বাস্থ্য পরিচালনা করতে সাহায্য করে

স্কুলে বুলিং এর প্রভাব কি?

স্কুলে উত্পীড়নের ক্ষতিকর প্রভাব থাকতে পারে, যা ক্ষতিগ্রস্ত এবং বৃহত্তর স্কুল সম্প্রদায় উভয়কেই প্রভাবিত করে [৫]:

1. মনস্তাত্ত্বিক যন্ত্রণা: ধমকের শিকার ব্যক্তিরা প্রায়ই উদ্বেগ, বিষণ্নতা এবং মানসিক চাপ অনুভব করে। ক্রমাগত হয়রানি এবং অপমান দীর্ঘস্থায়ী মানসিক পরিণতি হতে পারে।
2. একাডেমিক পতন: উত্পীড়ন একজন ছাত্রের একাডেমিক কর্মক্ষমতা উল্লেখযোগ্যভাবে বাধাগ্রস্ত করতে পারে। ভিকটিমদের মনোনিবেশ করতে অসুবিধা হতে পারে, স্কুলে যাওয়ার অনুপ্রেরণা কম হতে পারে এবং শিক্ষাগত কৃতিত্ব কমে যেতে পারে।
3. স্বাস্থ্য সমস্যা: মাথাব্যথা, পেটে ব্যথা, ঘুমের ব্যাঘাত, এবং সামগ্রিক সুস্থতা হ্রাস সহ বিভিন্ন শারীরিক স্বাস্থ্য সমস্যা, ধমকের ফলে হতে পারে।
4. দীর্ঘমেয়াদী মানসিক স্বাস্থ্যের ঝুঁকি: ধমকের শিকার ব্যক্তিরা মানসিক স্বাস্থ্যের ব্যাধি, যেমন বিষণ্নতা, উদ্বেগজনিত ব্যাধি এবং এমনকি আত্মহত্যার চিন্তাভাবনা এবং প্রচেষ্টার মতো ক্রমবর্ধমান ঝুঁকির সম্মুখীন হয়।
5. প্রত্যক্ষদর্শীদের উপর প্রভাব: যে সমস্ত দর্শকরা ধমক দেখেছেন তারা মানসিক যন্ত্রণা, ভয় এবং প্রতিকূল স্কুল আবহাওয়া অনুভব করতে পারেন, যা তাদের সামগ্রিক সুস্থতা এবং একাডেমিক ব্যস্ততাকে প্রভাবিত করে।

কিভাবে ছাত্ররা স্কুলে গুন্ডামি কাটিয়ে উঠতে পারে?

ছাত্ররা স্কুলে গুন্ডামি কাটিয়ে উঠতে বিভিন্ন কৌশল অবলম্বন করতে পারে [৬]:

1. সহায়তা চাওয়া: শিক্ষার্থীদের উচিৎ বিশ্বস্ত প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে যোগাযোগ করা উচিত, যেমন শিক্ষক, স্কুল কাউন্সেলর বা অভিভাবকদের, গুন্ডামি করার ঘটনা রিপোর্ট করার জন্য এবং নির্দেশিকা ও সমর্থন চাইতে হবে। ইউনাইটেড উই কেয়ার এমন একটি প্ল্যাটফর্ম যা শিক্ষার্থীদের সাহায্য করতে পারে।
2. স্থিতিস্থাপকতা বিকাশ করা: স্থিতিস্থাপকতা তৈরি করা ছাত্রদের ধমকানোর প্রতিকূল প্রভাব মোকাবেলা করতে সাহায্য করতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে একটি ইতিবাচক স্ব-ইমেজ তৈরি করা, দৃঢ়তার দক্ষতার বিকাশ, এবং কল্যাণের প্রচার করে এমন কার্যকলাপ এবং শখের সন্ধান করা।
3. সামাজিক সংযোগ গড়ে তোলা: সমবয়সীদের সাথে ইতিবাচক সম্পর্ক গড়ে তুলতে শিক্ষার্থীদের উৎসাহিত করা একটি সহায়তা নেটওয়ার্ক প্রদান করতে পারে। ক্লাব, পাঠ্যক্রম বহির্ভূত ক্রিয়াকলাপ এবং সম্প্রদায় সংস্থাগুলিতে অংশগ্রহণ সামাজিক সংযোগ প্রসারিত করতে সহায়তা করতে পারে।
4. দৃঢ়তামূলক প্রশিক্ষণ: শিক্ষার্থীদের দৃঢ়তার দক্ষতা শেখানো তাদের ব্যবহারিক কৌশলগুলির সাথে গুন্ডামিতে সাড়া দেওয়ার জন্য সজ্জিত করতে পারে, যার মধ্যে দৃঢ় যোগাযোগের অনুশীলন করা, সীমানা নির্ধারণ করা এবং সাহায্য চাওয়া।
5. বাইস্ট্যান্ডার হস্তক্ষেপকে উন্নীত করা: বাইস্ট্যান্ডার হিসাবে হস্তক্ষেপ করতে শিক্ষার্থীদের উত্সাহিত করা হয়রানি প্রতিরোধ এবং মোকাবেলায় শক্তিশালী হতে পারে। ছাত্রদের সক্রিয় পথিক হিসেবে তাদের ভূমিকা সম্পর্কে শিক্ষিত করা এবং নিরাপদ হস্তক্ষেপের কৌশল প্রদান তাদের উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে।

এই কৌশলগুলির সাহায্যে শিক্ষার্থীদের ক্ষমতায়ন করার মাধ্যমে, স্কুলগুলি স্থিতিস্থাপকতা, সহানুভূতি, এবং কার্যকরভাবে গুন্ডামি প্রতিরোধ করার জন্য সক্রিয় অংশগ্রহণের সংস্কৃতি গড়ে তুলতে পারে।

অবশ্যই পড়তে হবে – হাইপারফিক্সেশন

স্কুলে গুন্ডামি প্রতিরোধ করার জন্য কি করা যেতে পারে?

একটি বহুমুখী পন্থা অবলম্বন করা যা সমস্যাটির বিভিন্ন দিককে সমাধান করে স্কুলে গুন্ডামি প্রতিরোধ করার জন্য অপরিহার্য। গুন্ডামি এড়াতে এখানে উপায় আছে:

1. সহানুভূতি শিক্ষা: শিক্ষার্থীদের মধ্যে সহানুভূতি এবং দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণের দক্ষতা বৃদ্ধি করে এমন প্রোগ্রামগুলি বাস্তবায়ন করুন। শিক্ষার্থীরা বোঝাপড়া এবং সহানুভূতি বৃদ্ধি করে অন্যদেরকে সম্মানজনক এবং সদয় আচরণ করতে পছন্দ করে।
2. সাইবার নিরাপত্তা ব্যবস্থা: অনলাইন নিরাপত্তা সম্পর্কে শিক্ষার্থীদের শিক্ষিত করা, দায়িত্বশীল ডিজিটাল নাগরিকত্ব প্রচার করা এবং কার্যকর ফিল্টার এবং পর্যবেক্ষণ ব্যবস্থা বাস্তবায়ন সহ সাইবার বুলিং থেকে শিক্ষার্থীদের রক্ষা করার জন্য সাইবার নিরাপত্তা ব্যবস্থা উন্নত করুন।
3. পিয়ার মেডিয়েশন প্রোগ্রাম: পিয়ার মেডিয়েশন প্রোগ্রাম স্থাপন করুন যা ছাত্রদেরকে মধ্যস্থতাকারী হিসেবে প্রশিক্ষিত করে যাতে বিরোধ শান্তিপূর্ণভাবে সমাধান করা যায়, ছাত্রদের সক্রিয়ভাবে বিরোধ নিষ্পত্তি করার ক্ষমতা দেওয়া হয় এবং উন্মুক্ত যোগাযোগ ও দ্বন্দ্ব সমাধানের সংস্কৃতির প্রচার করা হয়।
4. পুনরুদ্ধারমূলক অনুশীলনগুলি: পুনরুদ্ধারমূলক অনুশীলনগুলি প্রয়োগ করুন যা ক্ষতির মেরামত এবং ইতিবাচক সম্পর্ক গড়ে তোলার উপর ফোকাস করে, পুনরুদ্ধারমূলক সম্মেলন বা চেনাশোনাগুলি সহ যেখানে ছাত্ররা তাদের ক্রিয়াকলাপের প্রভাব নিয়ে আলোচনা করতে পারে এবং একটি সমাধানের দিকে কাজ করতে পারে৷
5. পিতামাতার ব্যস্ততা: সম্পদ, কর্মশালা এবং যোগাযোগের খোলা লাইন প্রদান করে পিতামাতার সাথে শক্তিশালী অংশীদারিত্ব গড়ে তুলুন। নিযুক্ত পিতামাতারা বাড়িতে ইতিবাচক আচরণকে শক্তিশালী করতে পারেন এবং গুন্ডামিকে কার্যকরভাবে মোকাবেলা করতে স্কুলের সাথে সহযোগিতা করতে পারেন।
6. স্টাফ ট্রেনিং: স্কুল কর্মীদের একটি নিরাপদ এবং অন্তর্ভুক্তিমূলক শ্রেণীকক্ষ পরিবেশ তৈরি করতে দক্ষতার সাথে শিক্ষকদের সজ্জিত করা সহ এবং ধমকানোর ঘটনা ঘটলে হস্তক্ষেপ করার জন্য শনাক্তকরণ, সম্বোধন করা এবং তা প্রতিরোধ করার বিষয়ে ব্যাপক প্রশিক্ষণ প্রদান করুন।
7. বেনামী রিপোর্টিং সিস্টেম: বেনামী রিপোর্টিং সিস্টেম প্রয়োগ করুন, যেমন অনলাইন প্ল্যাটফর্ম বা পরামর্শ বাক্স, যা ছাত্রদের প্রতিশোধের ভয় ছাড়াই ধমকানোর ঘটনা রিপোর্ট করতে দেয়, রিপোর্টিংকে উত্সাহিত করে এবং বুলিং আচরণের ধরণগুলি সনাক্ত করতে সহায়তা করে৷
8. সহযোগিতামূলক সম্প্রদায়ের প্রচেষ্টা: উত্পীড়ন প্রতিরোধে সহযোগিতামূলক প্রচেষ্টায় সম্প্রদায় সংস্থা, স্থানীয় ব্যবসা, আইন প্রয়োগকারী সংস্থা এবং অন্যান্য স্টেকহোল্ডারদের জড়িত করুন। একসঙ্গে কাজ করলেই স্কুলে ও বাইরের গুন্ডামিবিরোধী ঐক্যফ্রন্ট প্রতিষ্ঠা করা যায়।
9. চলমান মূল্যায়ন: সার্ভে, ডেটা বিশ্লেষণ, এবং ছাত্র এবং কর্মীদের প্রতিক্রিয়ার মাধ্যমে প্রতিরোধ প্রচেষ্টার কার্যকারিতা ক্রমাগত মূল্যায়ন করুন, যা স্কুল সম্প্রদায়ের ক্রমবর্ধমান চাহিদার উপর ভিত্তি করে সমন্বয় এবং উন্নতির জন্য অনুমতি দেয়।

এই কৌশলগুলি বাস্তবায়নের মাধ্যমে, স্কুলগুলি একটি নিরাপদ এবং অন্তর্ভুক্তিমূলক পরিবেশ তৈরি করতে পারে যা সক্রিয়ভাবে গুন্ডামি প্রতিরোধ করে এবং সমস্ত ছাত্রদের মঙ্গলকে উন্নীত করে৷

সম্পর্কে আরও তথ্য- স্কুলে ফিরে আসা

উপসংহার

স্কুলে উত্পীড়ন একটি তাৎপর্যপূর্ণ সমস্যা যা ক্ষতিগ্রস্তদের জন্য এবং স্কুলের পরিবেশের জন্য গভীর পরিণতি। বিস্তৃত গবেষণা ভুক্তভোগীদের মানসিক স্বাস্থ্য, একাডেমিক কর্মক্ষমতা, এবং শারীরিক সুস্থতার উপর নিপীড়নের ক্ষতিকর প্রভাবগুলির উপর জোর দেয়। স্কুলগুলিকে অবশ্যই ব্যাপকভাবে গুন্ডামি বিরোধী নীতি বাস্তবায়ন করতে হবে, স্কুলের একটি ইতিবাচক পরিবেশ তৈরি করতে হবে এবং সামাজিক-আবেগিক শিক্ষার প্রচার করতে হবে। ছাত্র, অভিভাবক এবং সম্প্রদায়কে সম্পৃক্ত করার মাধ্যমে এবং পথপ্রদর্শকদের হস্তক্ষেপ করার ক্ষমতা দিয়ে, আমরা নিরাপদ এবং অন্তর্ভুক্তিমূলক পরিবেশ তৈরি করতে পারি যা কার্যকরভাবে গুন্ডামি প্রতিরোধ করে এবং সমস্ত ছাত্রদের মঙ্গল প্রচার করে।

স্কুলে উত্পীড়নের সাথে মোকাবিলা করা ছাত্র এবং পিতামাতা বা ছাত্রদের বন্ধুদের জন্য, আমরা আপনাকে ইউনাইটেড উই কেয়ার- এ আমাদের বিশেষজ্ঞ পরামর্শদাতাদের ডেডিকেটেড টিমের সাথে যোগাযোগ করতে উত্সাহিত করি৷ আমাদের সুস্থতা এবং মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদাররা আপনার নির্দিষ্ট প্রয়োজন অনুসারে নির্দেশিকা এবং সহায়তা প্রদান করতে এখানে আছেন। মূল্যবান সংস্থানগুলি অ্যাক্সেস করতে এবং আপনার সুস্থতার জন্য সেরা পদ্ধতিগুলি খুঁজে পেতে ইউনাইটেড উই কেয়ারে যান।

তথ্যসূত্র

[১] “জ্যাক ডব্লিউ ভ্যানের একটি উদ্ধৃতি,” জ্যাক ডব্লিউ ভ্যানের উদ্ধৃতি: “গুণ্ডামি পারমাণবিক বর্জ্যের মতো চরিত্র তৈরি করে…” https://www.goodreads.com/quotes/504109-bullying-builds- চরিত্র-সদৃশ-পারমাণবিক-বর্জ্য-সৃষ্টি করে-সুপারহিরো-ইট-সা

[২] “ধর্মাচারের প্রকার | ন্যাশনাল সেন্টার অ্যাগেইনস্ট বুলিং, ” টাইপস অফ বুলিং | ন্যাশনাল সেন্টার অ্যাগেইনস্ট বুলিং , ০১ জানুয়ারি, ২০২৩। https://www.ncab.org.au/bullying-advice/bullying-for-parents/types-of-bullying/

[৩] ডিএল এস্পেলেজ এবং এমকে হল্ট, “বিষণ্নতা এবং অপরাধ নিয়ন্ত্রণের পরে আত্মহত্যামূলক ধারণা এবং স্কুল বুলিং অভিজ্ঞতা,” কিশোর স্বাস্থ্যের জার্নাল , ভলিউম। 53, না। 1, pp. S27–S31, Jul. 2013, doi: 10.1016/j.jadohealth.2012.09.017.

[৪] কেএল মোডেকি, জে. মিনচিন, এজি হারবাঘ, এনজি গুয়েরা, এবং কেসি রানিয়নস, “প্রসঙ্গ জুড়ে গুন্ডামি প্রবণতা: একটি মেটা-বিশ্লেষণ মেজারিং সাইবার অ্যান্ড ট্র্যাডিশনাল বুলিং,” জার্নাল অফ অ্যাডোলেসেন্ট হেলথ , ভলিউম। 55, না। 5, পৃ. 602–611, নভেম্বর 2014, doi: 10.1016/j.jadohealth.2014.06.007.

[৫] ডি. ভ্যান্ডারবিল্ট এবং এম. অগাস্টিন, “ধর্মাচারের প্রভাব,” পেডিয়াট্রিক্স অ্যান্ড চাইল্ড হেলথ , ভলিউম। 20, না। 7, পৃ. 315–320, জুলাই 2010, doi: 10.1016/j.paed.2010.03.008.

[৬] জেএল বাটলার এবং আরএ লিন প্ল্যাট, “বুলিং: এ ফ্যামিলি অ্যান্ড স্কুল সিস্টেম ট্রিটমেন্ট মডেল,” দ্য আমেরিকান জার্নাল অফ ফ্যামিলি থেরাপি , ভলিউম। 36, না। 1, পৃ. 18-29, নভেম্বর 2007, doi: 10.1080/01926180601057663।

[৭] এল. হ্যালপ্রিন, কিভাবে হয়রানি প্রতিরোধ করা যায়: স্কুলে গুন্ডামি প্রতিরোধ করার উপায়: বুলিড হওয়ার পরে কীভাবে পুনরুদ্ধার করা যায়। 2021।