ভূমিকা
আইন প্রয়োগকারী কর্মকর্তারা শান্তি, শৃঙ্খলা এবং সামাজিক নিরাপত্তা বজায় রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। তাদের চাকরি তাদের উচ্চ-চাপের পরিস্থিতি, বিপদ এবং আঘাতমূলক ঘটনাগুলির এক্সপোজার সহ অসংখ্য চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হতে চায়। দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর একটি ভারী টোল নেয়। এই নিবন্ধটি পুলিশের মানসিক স্বাস্থ্যের বাস্তবতা অন্বেষণ করে এবং সাহায্য চাওয়ার উপায়গুলির পরামর্শ দেয়৷
পুলিশ অফিসারদের মানসিক স্বাস্থ্যের আর বাস্তবতা কি ?
পুলিশের কাজের প্রকৃতি প্রায়শই অফিসারদের দীর্ঘস্থায়ী চাপের মুখোমুখি করে এবং অনেকে এটিকে বিশ্বের সবচেয়ে চাপযুক্ত পেশা হিসাবে বিবেচনা করে [1]। গবেষকরা মানসিক স্বাস্থ্য উদ্বেগ এবং দুর্বল মোকাবেলার কৌশলগুলির উচ্চ প্রসার খুঁজে পেয়েছেন। একটি গবেষণায়, সৈয়দ এবং তার সহকর্মীরা নিম্নলিখিতগুলি খুঁজে পেয়েছেন [২]:
- প্রতি 5 জনের মধ্যে 1 জন পুলিশ কর্মী মদ্যপানের ঝুঁকিতে ছিলেন
- 10 জনের মধ্যে 1 জন উদ্বেগের মানদণ্ড পূরণ করেছে
- 7 জনের মধ্যে 1 পুলিশ অফিসার বিষণ্নতা এবং PTSD-এর মানদণ্ড পূরণ করেছেন
- কাজের উপর উচ্চ চাপ বিষণ্ণতা এবং আত্মহত্যার ধারণার ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়
- দুর্বল মোকাবিলার সাথে মিলিত উচ্চ চাপ PTSD এর সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়।
- জনসাধারণের কাছ থেকে পুলিশ সম্পর্কে নেতিবাচক ধারণার কারণে মানসিক চাপ বৃদ্ধি পেয়েছে
- সাহায্যের জন্য পৌঁছানোর ক্ষেত্রেও একটি কলঙ্ক রয়েছে, যা প্রায়শই দুর্বল মোকাবেলার দিকে পরিচালিত করে।
গবেষকরা এও উপসংহারে পৌঁছেছেন যে এই ধরনের উচ্চ চাপের পেশায় পুলিশ কর্মকর্তাদেরও হৃদরোগ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে [১]। মাইগ্রেন, পেটের সমস্যা এবং ব্যথার মতো সোমাটিক অভিযোগগুলি পুলিশ কর্মীদের মধ্যেও সাধারণ [3]। তারা একটি নিষ্ঠুর ভূমিকা গ্রহণ করার প্রবণতা রাখে এবং অবশেষে কাজের কার্যকারিতা হ্রাসের কারণে বার্নআউট দেখাতে পারে [3]।
পুলিশ ও অফিসাররা কেন মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করেন ?
একজন পুলিশ অফিসার হওয়া চ্যালেঞ্জ এবং চাপে পূর্ণ। এটি মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক হয়ে ওঠার অনেক কারণ রয়েছে এবং নিম্নলিখিত কয়েকটি সাধারণ কারণ রয়েছে।
1. ট্রমাজনিত ঘটনার ঘন ঘন ই এক্সপোজার একজন পুলিশ অফিসারের কর্মজীবন জুড়ে, তারা অনেক হিংসাত্মক বা আঘাতমূলক ঘটনার সম্মুখীন হয় যার জন্য তারা প্রথম প্রতিক্রিয়া জানায়। এই ধরনের ঘটনাগুলির মধ্যে একজন সহকর্মীর ক্ষতি, ছুরিকাঘাতের ঘটনা, রক্তাক্ত দুর্ঘটনার তদন্ত, হত্যার সম্মুখীন হওয়া , হামলা ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে [৪]। অফিসাররা তাদের অনুভূতিগুলিকে অবরুদ্ধ করার মতো কৌশলগুলি ব্যবহার করার প্রবণতা রাখে এবং এই পরিস্থিতিগুলির সাথে মোকাবিলা করার জন্য আবেগগুলিকে প্রক্রিয়াহীন রেখে নিজেদেরকে দূরে সরিয়ে দেয়। অবশেষে, এটি কাজের বাইরে তাদের মানসিক স্বাস্থ্য এবং ব্যক্তিগত সম্পর্ককে বিরূপভাবে প্রভাবিত করে [5]। 2. হাইপারভিজিল্যান্স পুলিশ কর্মীদের অভ্যাস একটি অপ্রত্যাশিত রুটিন আছে , যে কোন সময় জরুরী পরিস্থিতি দেখা দিতে পারে। এর জন্য তাদের সর্বদা সতর্ক থাকতে হবে বা দ্রুত উচ্চ অ্যাড্রেনালিন অবস্থায় স্থানান্তরিত করার ক্ষমতা অর্জন করতে হবে। অনেক সময় এটি আসক্তিতে পরিণত হয় এবং এর নেতিবাচক শারীরবৃত্তীয় পরিণতিও হয়। অনেক অফিসার কাজের বাইরেও সতর্ক থাকার এবং বিপদের লেন্স দিয়ে বিশ্বের দিকে তাকানোর অভ্যাস গ্রহণ করেন [৫]। 3. “মাচো “ এর একটি সি সংস্কৃতি । পুলিশ অফিসাররা একটি “মাচো” সংস্কৃতিতে বাস করে। এই সংস্কৃতি ব্যক্তিদের তাদের উদ্বেগ এবং ভয় নিয়ে খোলাখুলি আলোচনা করতে নিরুৎসাহিত করে, কারণ এটি তাদের দুর্বল বলে মনে করে এবং সম্ভাব্যভাবে তাদের নির্ভরযোগ্যতা এবং বিশ্বাসযোগ্যতা হ্রাস করে। সহকর্মীদের চোখ। এইভাবে, মাকো সংস্কৃতি সমর্থন চাওয়ার ক্ষেত্রে একটি বাধা এবং মানসিক স্বাস্থ্যের আরও খারাপ দিকে নিয়ে যায় [6]। 4. দুর্বল মোকাবিলার কৌশল পুলিশ অফিসারদের অবশ্যই দুর্দশাজনক ঘটনাগুলির সময় ফোকাস বজায় রাখতে পরিহার বা বিচ্ছিন্নতার মতো মোকাবিলার কৌশলগুলি ব্যবহার করতে হবে [6]। যাইহোক, এটি শেষ পর্যন্ত তাদের সহানুভূতি, সমবেদনা এবং তাদের আশেপাশের অন্যদের সাথে সংযোগকে হ্রাস করে, যা বিচ্ছিন্নতার দিকে পরিচালিত করে। উপরন্তু, তারা প্রায়শই তাদের আবেগের সাথে মানিয়ে নিতে মদ্যপান বা কাজের বাইরে ড্রাগ ব্যবহার করার মতো কৌশলগুলি ব্যবহার করে, অবশেষে বিষণ্নতা বা পদার্থের মতো ব্যাধিগুলির দিকে পরিচালিত করে। অপব্যবহার
পুলিশ অফিসারদের মানসিক স্বাস্থ্যকে ঘিরে কলঙ্ক
উপরে উল্লিখিত কারণগুলি ছাড়াও, একটি উল্লেখযোগ্য কলঙ্ক মানসিক স্বাস্থ্য এবং পুলিশ সংস্কৃতিতে সাহায্য চাওয়ার সাথে জড়িত। কর্মকর্তারা বিশ্বাস করেন যে তাদের মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি প্রকাশ করার ফলে প্রশাসনিক ছুটি, ডেস্ক ডিউটি, তাদের পরিষেবা অস্ত্র বাজেয়াপ্ত করা, পদোন্নতির সুযোগ মিস করা এবং সহকর্মীদের মধ্যে গসিপ বা আলোচনার বিষয় হয়ে উঠতে পারে। তাদের সহকর্মীদের দ্বারা বঞ্চিত হওয়ার ভয় এবং তাদের কাজে অপর্যাপ্ত দেখায় অফিসারদের মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি গ্রহণ এবং রিপোর্ট করার সম্ভাবনা হ্রাস করে [5]।
মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে কাজ করা গবেষকরা মানসিক স্বাস্থ্যের উদ্বেগকে স্থায়ী করার অন্যতম প্রধান কারণ হিসেবে কলঙ্ককে উল্লেখ করেছেন [৭]। পুলিশ কর্মীদের বর্তমান কাজের অবস্থার উন্নতির জন্য ব্যক্তিগত এবং নীতি উভয় স্তরেই এই কলঙ্কের সমাধান করা অপরিহার্য।
কিভাবে একজন পুলিশ অফিসার সুষম মানসিক স্বাস্থ্য নিশ্চিত করতে পারেন?
যদিও গবেষকদের দ্বারা পুলিশ কর্মীদের সমর্থন করার জন্য ক্রমবর্ধমান আহ্বান রয়েছে, তবে স্থল বাস্তবতার পরিপ্রেক্ষিতে খুব বেশি পরিবর্তন হয়নি। এইভাবে, পুলিশ অফিসারদের অবশ্যই তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং নেতিবাচক পরিণতি এড়াতে কাজ করতে হবে।
Talk to our global virtual expert, Stella!
Download the App Now!
1) সামাজিক এস সমর্থন বিকাশ করুন
উচ্চ স্তরের সামাজিক সমর্থন পুলিশ অফিসারদের মধ্যে PTSD-এর মতো সমস্যার সম্ভাবনাকে উল্লেখযোগ্যভাবে কমিয়ে দেয় [2]। অন্যান্য অফিসারদের সাথে কথা বলার ক্ষেত্রে এবং অফিসার সাপোর্ট গ্রুপে যোগদানের ক্ষেত্রে সামাজিক সমর্থন বিচ্ছিন্নতার অনুভূতি কমাতে পারে এবং আবেগকে মুক্ত করার জন্য একটি জায়গা প্রদান করতে পারে।
2) W বা k এর C আমাদের মধ্যে H ardiness এবং M eaning বিকাশ করুন
গবেষণায় দেখা গেছে যে অফিসাররা যারা তাদের কাজের সাথে উদ্দেশ্যের অনুভূতি যুক্ত করে তারা নেতিবাচক পরিস্থিতিকে পুনর্গঠন করতে পারে কারণ যাদের সুযোগ রয়েছে এবং যাদের উচ্চ প্রতিশ্রুতি রয়েছে তাদের কাজের প্রতিকূল প্রভাবের সম্মুখীন হওয়ার সম্ভাবনা কম [৩]। এইভাবে, এটি কঠোরতার বৈশিষ্ট্য বিকাশ করতে এবং কাজটি করার জন্য একজনের অর্থ বা অনুপ্রেরণার সাথে সংযুক্ত করতে সহায়ক হতে পারে।
3) C oping S কৌশল উন্নত করুন
তদন্ত পরিচালনা করার সময় বা মাঠে থাকার সময় দূরত্বের কৌশল প্রয়োগ করার প্রয়োজন হতে পারে, তবে মাঠের বাইরে বিভিন্ন মোকাবিলার কৌশল থাকা অপরিহার্য। শিথিলতা, মননশীলতা বা বন্ধুদের সাথে খেলা ইতিবাচক মোকাবেলার উদাহরণ হতে পারে। স্ব-যত্নের জন্য কিছু সময় অবকাশ দেওয়া অফিসারদের আরও স্থিতিস্থাপক করে তুলতে পারে এবং তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।
4) শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য সময় ব্যয় করুন
শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। বিশ্রাম এবং ওয়ার্কআউটের ক্ষেত্রে শারীরিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার জন্য কিছু সময় ব্যয় করা মানসিক স্বাস্থ্যকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। উপরন্তু, এটি কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি কমাতে পারে এবং এমনকি নেতিবাচক আবেগগুলিকে বের করে দেওয়ার জন্য একটি আউটলেট সরবরাহ করতে পারে।
5) পেশাদার সহায়তা অ্যাক্সেস করা
কলঙ্কের ভয় কাটিয়ে ওঠা এবং সাহায্য চাওয়া, বিশেষ করে যখন PTSD বা বিষণ্নতার লক্ষণগুলি সামনে আসতে শুরু করে, তখন পুলিশ অফিসারদের প্রচুর সাহায্য করতে পারে। ট্রমা, শোক এবং ক্ষতির জন্য থেরাপিতে যোগদান নেতিবাচক পরিস্থিতি থেকে ফিরে আসতে এবং একজনের জীবন এবং সম্পর্ক উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।
উপসংহার
পুলিশ কর্মকর্তাদের মধ্যে মানসিক স্বাস্থ্যের মর্মান্তিক বাস্তবতা কেউ উপেক্ষা করতে পারে না। তাদের চাকরির দাবি, আঘাতমূলক ঘটনাগুলির সংস্পর্শে আসা এবং অন্তর্নিহিত চাপ তাদের সুস্থতার উপর মারাত্মক প্রভাব ফেলতে পারে। এই চ্যালেঞ্জগুলি স্বীকার করে, মানসিক স্বাস্থ্য সমর্থন প্রচার করে এবং বোঝাপড়া এবং সহানুভূতির সংস্কৃতি গড়ে তোলার মাধ্যমে, যারা আমাদের সম্প্রদায়কে রক্ষা করার জন্য তাদের জীবন উৎসর্গ করে তাদের মানসিক সুস্থতা নিশ্চিত করার জন্য আমরা চেষ্টা করতে পারি।
আপনি যদি একজন পুলিশ অফিসার হন বা জানেন যার আমার মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা প্রয়োজন , ইউনাইটেড উই কেয়ারের বিশেষজ্ঞদের সাথে যোগাযোগ করুন । ইউনাইটেড উই কেয়ারে, আমাদের সুস্থতা এবং মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা গাইড করতে পারেন ভাল থাকার জন্য সেরা পদ্ধতি সহ।
তথ্যসূত্র
- জেএম ভায়োলান্টি এট আল। , “পোস্টট্রমাটিক স্ট্রেস লক্ষণ এবং পুলিশ অফিসারদের মধ্যে সাবক্লিনিকাল কার্ডিওভাসকুলার রোগ।” স্ট্রেস ম্যানেজমেন্টের আন্তর্জাতিক জার্নাল , ভলিউম। 13, না। 4, পৃ. 541–554, 2006. doi:10.1037/1072-5245.13.4.541
- এস সৈয়দ প্রমুখ। , “পুলিশ কর্মীদের মধ্যে মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য বিশ্বব্যাপী ব্যাপকতা এবং ঝুঁকির কারণ: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা এবং মেটা-বিশ্লেষণ,” পেশাগত এবং পরিবেশগত ওষুধ , ভলিউম। 77, না। 11, পৃ. 737–747, 2020. doi:10.1136/oemed-2020-106498
- T. Fyhn, KK Fjell, এবং BH Johnsen, “পুলিশ তদন্তকারীদের মধ্যে স্থিতিস্থাপকতার কারণ: কঠোরতা-প্রতিশ্রুতি একটি অনন্য অবদানকারী,” জার্নাল অফ পুলিশ অ্যান্ড ক্রিমিনাল সাইকোলজি , ভলিউম। 31, না। 4, পৃ. 261–269, 2015. doi:10.1007/s11896-015-9181-6
- টিএ ওয়ারেন, “পুলিশ অফিসারদের উপর সহিংসতা এবং ট্রমার ঘন ঘন এক্সপোজারের প্রভাব,” ওয়ালডেন ডিসার্টেশনস এবং ডক্টোরাল স্টাডিস, https://scholarworks.waldenu.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=2328&context=dissertations (অ্যাক্সেস করা হয়েছে মে 24, 2023)।
- বিজে কোচ, “সম্পূর্ণ আত্মহত্যায় প্রথম প্রতিক্রিয়াশীল হওয়ার পুলিশ অফিসারদের উপর মানসিক প্রভাব,” জার্নাল অফ পুলিশ অ্যান্ড ক্রিমিনাল সাইকোলজি , ভলিউম। 25, না। 2, পৃ. 90-98, 2010. doi:10.1007/s11896-010-9070-y
- জরুরী কর্মীদের তাদের ভূমিকার অভিজ্ঞতা – ল্যাঙ্কাস্টার ইউনিভার্সিটি, https://eprints.lancs.ac.uk/id/eprint/127462/1/2018RutterLDClinPsy.pdf (এক্সেস করা হয়েছে মে 24, 2023)।
- CJ Newell, R. Ricciardelli, SM Czarnuch, এবং K. Martin, “পুলিশ কর্মীরা এবং মানসিক স্বাস্থ্য: সাহায্য-সন্ধানের উন্নতির জন্য বাধা এবং সুপারিশ,” পুলিশ প্র্যাকটিস অ্যান্ড রিসার্চ , ভলিউম। 23, না। 1, পৃ. 111–124, 2021. doi:10.1080/15614263.2021.1979398
Unlock Exclusive Benefits with Subscription
-
Premium Resources
-
Thriving Community
-
Unlimited Access
-
Personalised Support
