动物辅助治疗：动物辅助治疗的力量

介绍

我们不是都喜欢动物吗？这些美丽的生物虽然不知道如何说话，但却可以成为我们人类的奇妙朋友。我觉得只要和这些动物呆在一起哪怕一小会儿就能给你带来很多平静和平静。正是出于这个原因，“动物辅助疗法（AAT） ”应运而生。在本文中，让我帮助您了解 AAT 的全部含义、它的工作原理以及它可以为您带来哪些好处。

“动物是非常令人愉快的朋友。他们不问任何问题；他们不接受任何批评。” -乔治·埃利奥特[1]

什么是动物辅助治疗？

我们都知道动物在我们的生活中有多重要。有些动物可能会吓到我们，但它们中的大多数都是有史以来最可爱的动物！他们让整个气氛变得如此欢乐、舒适、平静。但你能想象它们能帮助我们解决健康问题吗？对，是真的。这就是“动物辅助疗法”的全部内容——利用动物来支持您解决情感、心理、身体和社交问题。现在，无论你是成年人、儿童还是老人，AAT 都可以适合你们所有人 [2]。

对于 AAT，您可以与狗、猫、马和海豚一起工作。这些动物经过训练，您只能在治疗师的监督下与它们一起工作。他们的存在能够使环境平静下来，这有助于治疗师更深入地研究您的问题，并帮助您开诚布公、清晰地交谈 [3]。

在寻求动物辅助治疗之前需要考虑哪些问题？

在开始您的 AAT 之旅之前，您可以询问您的治疗师以下几个问题 [6]：

1. 您可以首先询问治疗师您的期望和目标应该是什么。
2. 让您了解所有的动物过敏和健康问题，并愿意详细讨论它们。
3. 然后您还需要询问您的治疗计划是什么。
4. 最重要的问题之一是如何选择合适的动物。
5. 请务必检查并要求查看您的治疗师以及您将选择的动物的培训和认证。
6. 最重要的是，治疗师是否遵循道德准则？如果是，那么您就可以开始了。

当您向您的治疗师询问这些问题时，您会对 AAT 和您的治疗师有更多的了解。然后，您可以做出明智的决定，而不会感觉自己被迫做任何事情。

动物辅助治疗如何发挥作用？

您知道 AAT 采用整体方法吗？让我们通过以下步骤了解这种疗法的工作原理[4]：

第 1 步：评估和计划 –您必须首先与治疗师确定您的需求和目标，因为使用 AAT 需要有一个目的。您可以分享您面临的挑战。

第 2 步：选择动物 –因此您的治疗师可以帮助您选择合适的动物，它们可以帮助您实现目标和挑战。您可以选择冷静、友好、善待陌生人的动物。正如我所提到的，您需要确保您选择的动物经过良好的训练并获得认证，以帮助您完成治疗之旅。他们需要对你的治疗师和你做出回应。

第 3 步：治疗课程 –您的治疗师需要确保安全，并以这样的方式计划治疗课程，以便您有机会与动物一起工作并回答他们的问题，以便您可以找到适合您的问题的解决方案挑战。您可以抚摸动物，给它们梳理毛发，或者和它们一起玩耍。根据您的反应，您的治疗师可以改变您的治疗旅程。

第四步：保持规律——您需要规律地进行治疗。请不要在一两次疗程后评判你自己、你的进步或你的治疗师。您甚至可以要求您的治疗师更改治疗的设置 – 室外、室内或您自己的环境。

第 5 步：进展评估和结束 –您可以与您的治疗师讨论您的进展，以了解经过几次治疗后您距离挑战有多远以及距离目标有多近。当您和您的治疗师觉得您已经实现了想要的目标时，您可以讨论将重点转移到维持所取得的进步所需的技能或策略上。

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动物辅助治疗有什么好处？

到目前为止，我相信您已经了解了 AAT 的一些好处，但还是让我让您了解一下 [5]：

1. 情感健康：当我看着狗、猫、马或海豚时，我感受到一种无条件的爱。所以，当我们使用它们进行AAT时，您也将能够在安全的环境中体验到这份爱。事实上，他们也可以在情感上支持你。也许这就是我们都需要的，不是吗？
2. 减轻压力：您是否知道我们的大脑会释放某些化学物质，帮助我们变得压力过大或绝对放松？当我们在 AAT 中与动物一起工作时，我们的大脑会释放皮质醇和催产素。因此，您的压力和焦虑水平会自动开始下降。
3. 社交与沟通：当你和动物在一起时，你将能够有勇气与人交谈并提高你的沟通技巧。事实上，在治疗中使用动物可以帮助您培养正确的社交技能。它是自闭症谱系障碍患者的最佳疗法之一。
4. 身体健康：由于在与动物打交道后您能够保持冷静并减轻压力，因此您也会注意到您的身体健康状况发生了变化。您可以看到您的血压开始降低，您的心脏健康状况会更好，甚至您的肌肉在任何体育活动或锻炼期间都可以开始张开。
5. 认知功能：与动物一起工作也是改善思维过程的绝佳方法。您可以看到您的注意力、记忆力以及解决问题的方式发生了变化。你的思想将开始发挥作用来帮助你，而不是耗尽你的精力。
6. 动机和参与：动物拥有巨大的能量和力量来帮助您继续回到治疗课程。因此，您将能够获得正确的动力回来并以尽可能最好的方式实现您的目标。

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结论

动物辅助疗法 (AAT) 自 1792 年以来就已存在。那么，我们知道它有效，对吗？您可以在任何年龄或任何情况下使用它，特别是当您正在应对压力、焦虑或抑郁时。另外，您还可以利用它来提高您的社交技能和沟通技巧。在治疗之旅结束时，您可能会感到轻松、平静、平和，并充满了您真正需要的爱。继续吧。它帮助了很多人，它也可以帮助你。

如需有关动物辅助治疗的更多信息和个性化指导，我们鼓励您向United We Care 的专家和顾问团队寻求支持。我们专门的健康和心理健康专业人员可以帮助您探索最适合您健康的方法。请立即联系我们以获得全面的指导和支持。

参考

[1]“动物辅助治疗；为了对宠物的爱。”，动物辅助治疗；为了对宠物的热爱。 – “灰色”区域，2015 年 11 月 4 日。https://thegreyareasite.wordpress.com/2015/11/04/animal-assistance-therapy-for-the-love-of-pets/

[2] “动物辅助治疗：作为替代治疗的价值是否被低估？”动物辅助治疗：作为替代治疗的价值是否被低估？ https://www.medicalnewstoday.com/articles/278173

[3] MA Souter 和 MD Miller，“动物辅助活动能有效治疗抑郁症吗？荟萃分析，” Anthrozoös ，卷。 20、没有。 2，第 167–180 页，2007 年 6 月，doi：10.2752/175303707×207954。

[4] A. Beetz、K. Uvnäs-Moberg、H. Julius 和 K. Kotrschal，“人与动物互动的心理社会和心理生理效应：催产素的可能作用”，心理学前沿，卷。 2012 年 3 月，doi：10.3389/fpsyg.2012.00234。

[5] B. Berget，Ø。 Ekeberg 和 BO Braastad，“农场动物对精神疾病患者的辅助治疗：对自我效能、应对能力和生活质量的影响，一项随机对照试验”，《心理健康临床实践和流行病学》 ，卷。 4、没有。 1，p。 2008 年 9 月，doi：10.1186/1745-0179-4-9。

[6] H. Kamioka等人。 ，“动物辅助治疗的有效性：随机对照试验的系统评价”，医学补充疗法，卷。 22、没有。 2，第 371–390 页，2014 年 4 月，doi：10.1016/j.ctim.2013.12.016。