介绍
我们的性格是复杂且不同特征的组合。我们的基因构成和成长经历都在塑造我们的个性方面发挥着重要作用。 偏执型人格障碍 (PPD)是一种遗传性疾病，也是童年在不安全环境中成长的结果。 《精神疾病诊断和统计手册》第五版 (DSM-5) 将 PPD 纳入 A 类人格障碍。
什么是偏执型人格障碍？
如果您认识患有产后抑郁症的人，您可能会经历过他们的怀疑、不信任和对他人缺乏兴趣。 PPD 是功能失调的思维和行为模式的特征。如果您患有产后抑郁症，您可能会在青少年晚期或成年早期开始出现症状和体征。这种情况在男性中比在女性中更常见。 [1]当您患有产后抑郁症时，您可能会严重限制您的社交生活，因为您经常将他人的动机和行为解读为恶意或有害的。由于产后抑郁症并不是一种成熟的精神障碍，例如精神分裂症，因此您可以采用自助策略来控制症状并提高心理健康的质量。
偏执型人格障碍的症状
如果您认识患有产后抑郁症的人，您可能会发现他们常常没有意识到自己的行为不正常。如果您患有产后抑郁症，您可能会遇到人们表示您对他们的行为是敌对的、顽固的和毫无根据的。此外，您可能会遇到以下症状： 
- 不信任：您认为其他人试图欺骗或剥削您，因此您怀疑他们的承诺、忠诚或可信度 [2]
- 高度警惕：你总是留意他人隐藏的动机和威胁
- 不愿倾诉：您害怕透露个人信息，因为您相信其他人会利用这些信息来对付您
- 怀恨在心：你无法原谅或忘记，并且很难看清自己在冲突中扮演的角色
- 愤怒和敌意：当您感到受到威胁时，您经常会感到恼怒、防御或争论
如果这听起来像你，请明白这些症状只是你内心感到不安全的表现。有了认识和正确的支持，就有可能控制这些症状并过上心理健康的生活。
偏执型人格障碍的原因
我们的个性是我们的天性和教养的结果。我们的生物和环境构成。我们的遗传学和早期生活经历。如果您的家族中有诸如产后抑郁症之类的人格障碍，您可能更有可能患上这些人格障碍。神经递质（例如多巴胺）的失衡也可能在产后抑郁症的发生中发挥作用。 [3]如果您在不稳定、不可预测或缺乏支持的环境中长大，再加上情感或身体上的虐待和忽视，可能会导致青春期或成年早期患上产后抑郁症。 [4] PPD 的确切原因尚不清楚，但据信是所有这些因素（生物、环境和心理）之间的相互作用。
偏执型人格障碍的影响
患有产后抑郁症会对我们的个人和职业生活产生影响。从本质上讲，它影响我们感知自己、他人和生活状况的方式。 PPD 的一些常见影响包括：
- 感到情绪困扰：你经常对他人保持警惕和怀疑，这让你感到焦虑和沮丧。
- 经历社会孤立：你不信任别人，与他们保持距离，最终感到孤立和孤独。
- 人际关系中的冲突： 有时，您可能会过度敏感，并将无辜的言语和行为误解为威胁，这可能会导致与您关心的人发生冲突[5]
- 工作就业困难： 你对同事、上级也不信任，导致矛盾和不稳定增加，稳定就业变得越来越困难。
作为人类，我们是社会生物。当我们有归属感，当我们感到被看到和听到时，我们就会蓬勃发展。因此，经历这些症状可能非常具有挑战性。
偏执型人格障碍的治疗
如果您患有产后抑郁症，您可能会很难针对自己的症状寻求帮助或治疗，因为您可能会怀疑他人的意图。
- 通过家人、朋友和亲密之人的支持，克服这种不信任并获得所需的正确治疗是可能的。通过咨询心理健康专家，您可以为自己制定最佳的治疗计划。
- 心理治疗，例如认知行为疗法 (CBT)，是一种有效的方法，可以帮助您识别对您无益的思维模式和信念，并用更现实和积极的叙述来取代它们。 [6]
- 治疗师还可以帮助您培养健康的应对技巧，提高您的自尊和沟通能力，以及您的社交互动方式。
- 对于产后抑郁症，处方药物并不常见。然而，您的医疗保健提供者可能会开抗抑郁药或情绪稳定剂来缓解您的症状。
- 除了这些选择之外，实施自助策略可以对控制产后抑郁症症状和健康大有帮助。
偏执型人格障碍的自助策略
产后抑郁症的自助策略与专业治疗相结合是最有效的。通过这些策略，可以更轻松地在日常生活中管理您的病情。您可以采取以下措施来自我管理症状：
- 培养自我意识并教育自己：接触并识别自己的感受。了解它们如何出现在您的身体中。反思一下你真正需要什么来创造安全感。决心在生活中做出健康和积极的改变。
- 写日记：记录你的想法和感受。识别触发因素和不健康的模式。
- 挑战不健康的思维模式：通过询问自己是否有任何证据支持您的想法和信念，明确区分理性担忧和非理性偏执。
- 练习正念和自我保健：学会放松并照顾好自己的生活习惯，例如睡眠、饮食和锻炼。进行冥想和放松练习以减少焦虑。
- 发展社交关系和支持系统：参与社交活动并违背你怀疑他人的本能可能会有所帮助。寻求朋友、家人和亲人的支持可以让人感到非常安慰。
结论
DSM-5 将偏执型人格障碍归类为人格障碍。产后抑郁症的确切原因尚不清楚，但我们知道它是遗传因素和童年经历（例如忽视和虐待）的结合。患有 PPD 时，您可能会普遍不信任他人的意图。你也可能会因为过度警惕、不愿向他人倾诉、心怀怨恨而挣扎。患有产后抑郁症 (PPD) 的生活可能会充满挑战，因为它会让您感到痛苦、孤立和孤立。这会影响你的人际关系和工作。通过正确的治疗过程，可以控制产后抑郁症的症状并改善您的心理健康和福祉。请联系United We Care的专家了解更多信息。 CBT、药物治疗和自助策略相结合是管理 PPD 的有效方法。
参考：
[1] Z. Mary，“边缘性人格障碍的轴 II 合并症”，[在线]。网址： https ://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0010440X98900384 [访问日期：2023 年 10 月 12 日]。 [2] Royce Lee，“不信任和误解：偏执型人格障碍回顾”，[在线]。可用： https: //link.springer.com/article/10.1007/s40473-017-0116-7 [访问时间：10 月. 2023 年 12 月]. [3] S. Dolan，“在后 COVID-19 时代使用多巴胺增强复原力：神经科学最新发现的经验教训有助于在生活和工作中保持警惕和生产力”[在线]。可用： https: //www.researchgate.net/profile/Simon-Dolan-2/publication/358211612_THE_USE_OF_DOPAMINE_TO_ENHANCE_RESILIENCE_IN_A_POST_COVID-19_ERA_Lessons_from_recent_discoveries_in_neuroscience_that_helps_sustain_vigilance_and_productivity_in_life_and_work/link s/61f55ec31e98d168d7da08fd/使用多巴胺增强 A 的恢复能力POST-COVID-19-ERA-Lessons-from-recent-discoveries-in-neuroscience-that-helps-sustain-vigilance-and-productivity-in-life-and-work.pdf [访问日期：2023 年 10 月 12 日] [4] LM Bierer、R. Yehuda、J. Schmeidler、V. Mitropoulou、AS New、JM Silverman 和 LJ Siever，“童年时期的虐待和忽视：与人格障碍诊断的关系”，[在线] 。可用： https: //www.cambridge.org/core/journals/cns-spectrums/article/abs/abuse-and-neglect-in-childhood-relationship-to-personality-disorder-diagnoses/3B83E21CD90B4FBD094BF5EA82C694A0 2023年12月]。 [5] S. Akhtar，“偏执型人格障碍：发展性、动态性和描述性特征的综合”精神病学在线，[在线]。可用：https ://psychotherapy.psychiatryonline.org/doi/abs/10.1176/appi.psychotherapy.1990.44.1.5 [访问日期：2023 年 10 月 12 日]。 [6] R. Verheul 博士，“各种心理治疗方式对人格障碍的疗效：对证据和临床建议的系统回顾”，[在线]。可用： https: //www.tandfonline.com/doi/ abs/10.1080/09540260601095399 [访问时间：2023 年 10 月 12 日]。
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