伴侣患有边缘性人格障碍：5 个令人惊讶的应对策略

介绍

人际关系已经够困难的了，更不用说当你的伴侣患有边缘型人格障碍时。人们因患有这种心理健康问题而背负着很多耻辱。人们必须记住，人们不应该被他们的问题贴上标签。是的，边缘性人格障碍可能会对一个人的生活产生强烈影响，尤其是他们的恋爱关系。不过，这个问题是可以解决的，并且您和您的伴侣可以一起过上健康而有意义的浪漫生活。

您如何知道您的伴侣是否患有边缘性人格障碍？

首先，让我们弄清楚如何知道你的伴侣是否真的患有边缘型人格障碍。从本质上讲，这最好在治疗师办公室由有执照的专业人士完成。尽管如此，如果您在伴侣身上看到以下迹象，他们可能患有边缘型人格障碍。

长期的空虚感

您的伴侣是否曾经似乎在努力寻找生活的目标或意义？他们是否抱怨或似乎遭受空虚感？边缘型人格障碍的常见症状是感觉与自我、他人、生活或整个世界脱节。这也与自我意识扭曲的症状有关。通常，患有边缘性人格障碍的人很难长时间理解灵性或感受到联系。

高度冲动

同时，患有边缘性人格障碍的人可能会沉迷于感觉寻求，试图找到联系或避免空虚感。一般来说，边缘型人格障碍与高度冲动有关。冲动的例子包括不计后果的消费、不安全的性行为、成瘾或其他处于边缘的生活方式。可悲的是，边缘性人格障碍会阻碍一个人在冲动时思考或关心后果的能力。通常，伴侣必须首当其冲地承受这种行为。

情绪不稳定

您的伴侣可能患有边缘性人格障碍的另一个迹象是，您是否发现他们频繁且剧烈的情绪波动。在一个小时内，他们有时可能会经历各种各样的感受和情绪。通常，这还包括他们对某人或某事的感受。也许一开始，他们只是崇拜所爱的对象。然而，很快，他们就因为被冒犯而对同一件事产生了非常糟糕的看法。

扭曲的思维方式

患有边缘型人格障碍的人倾向于以无益的方式思考，这会导致更多的情感痛苦。例如，他们可能看到的世界是非黑即白，总是以二元的方式思考。也许他们有一种全有或全无的思维方式，认为一切要么对他们有利，要么毫无价值。这些只是 BPD 中常见的认知扭曲的几个例子。

不稳定的人际关系

您的伴侣可能患有边缘性人格障碍的另一个迹象是，他们是否有不稳定的关系史。在这里，我们不仅指浪漫关系，还指其他类型的关系，例如工作场所或家庭内的关系。如果你发现人际冲突、指责行为和无法解决问题的模式相对一致，那么你的伴侣可能患有边缘性人格障碍。

如果您的伴侣患有边缘性人格障碍，对关系的影响

当然，所有这些因素都会影响您与伴侣的关系。在本节中，我们将描述您可能面临的一些不愉快的经历，这些经历可能是由伴侣的边缘性人格障碍引起或加剧的。

冲突频繁

如果你的伴侣患有边缘性人格障碍，经常发生争吵是很常见的。您甚至可能会注意到一种冲突模式，表明您的伴侣的触发因素可能是什么。也许在你们的争吵中不断出现的一些主题是由你的伴侣的深深的不安全感产生的。患有边缘型人格障碍使他们很难解决这些问题，而且他们往往会在与你的争吵中爆发。

信任问题

冲突的一个常见根源可能是双方建立的信任问题。你的伴侣对被抛弃的恐惧可能会让他们很难相信你爱他们并且不会抛弃他们。同样，他们的冲动和冒险行为可能会让你很难相信他们的忠诚和忠诚。甚至可能会发生不忠事件，动摇你们关系的基础。

不健康的界限

重要的是要了解，任何患有边缘性人格障碍的人都可能有依恋创伤和某种形式的忽视的历史。因此，他们没有培养建立和尊重维持关系所需的健康界限的技能。你可能会发现你的伴侣侵犯了你的界限，没有自己的界限，或者太冷漠/僵化而无法将人们拒之门外。

暴力和爆发

大多数患有边缘性人格障碍的人还与未解决的创伤作斗争，这些创伤使他们的神经系统失调。每次被触发时，它们的身体可能会激活战斗、逃跑、冻结或退缩反应。这可能非常难以应对，尤其是如果他们过去曾遭受过很多攻击的话。在与伴侣的冲突中，您可能会经历不恰当的爆发和各种暴力。

危险行为

当你们处于一段忠诚的关系中时，无论你的伴侣做什么，都必然会影响你，尤其是当你已婚的时候。因此，如果你的伴侣非常冲动，他们的危险选择和冒险行为可能会给你带来严重的问题和痛苦。患有边缘性人格障碍的人往往会自我破坏、自残，甚至企图自杀。通常，他们很少考虑自我保护和安全。

当你的伴侣患有边缘性人格障碍时如何应对

幸运的是，即使你的伴侣患有边缘型人格障碍，你也可以采取一些措施来维持你们的关系。以下是解决此问题的几种方法。

自我教育

在这种情况下，你能做的最重要的事情就是自我教育边缘型人格障碍。其他一些可能对您有用的心理学主题是依恋风格、创伤知情护理和躯体治疗。

沟通工作

他们说沟通在任何关系中都是关键，如果你的伴侣患有边缘型人格障碍，则更是如此。你们俩都需要学习如何表达自己的需求、愿望、要求、恐惧和担忧。更重要的是，你们需要学习如何倾听对方的声音，这样你们都会感到被倾听和被认可。

了解你的依恋风格

一旦您了解了依恋风格，最好找出您的个人风格。你甚至可能会发现你有一种不安全的依恋方式，这使得你们的关系中出现了一些有毒的模式。了解它们并找到更安全依恋的方法。

建立健康的界限

如果双方没有建立健康的界限，任何关系都无法长久维持。界限看似会造成距离，但实际上它们的存在是为了维持关系，而不是永远切断关系。与您的治疗师合作，学习如何建立和尊重界限。

获得专业帮助

强烈建议您在整个过程中寻求专业帮助。您可以寻求不同类型的服务，但请确保它们都是针对创伤的。您可以选择个体治疗、夫妻治疗、家庭治疗、躯体治疗和团体治疗。

结论

当您与患有边缘型人格障碍的伴侣建立关系时，这可能会非常乏味且令人疲惫不堪。这种心理健康状况的影响不仅会影响他们，也会影响你与他们的关系。值得庆幸的是，在专业心理健康服务的帮助下克服这些挑战是可能的。在United We Care ，您可以找到所有问题的解决方案，并学习如何应对患有边缘型人格障碍的伴侣。

参考

[1] Bouchard, S.、Sabourin, S.、Lussier, Y. 和 Villeneuve, E.，2009。当一方患有边缘型人格障碍时，夫妻关系的质量和稳定性。婚姻和家庭治疗杂志，35(4)，第 446-455 页。 [2] Greer, H. 和 Cohen, JN, 2018。边缘型人格障碍患者的伴侣：对检查他们的经历和可获得的支持的文献进行系统回顾。哈佛精神病学评论，26(4)，第 185-200 页。 [3] Lavner, JA、Lamkin, J. 和 Miller, JD，2015。边缘性人格障碍症状和新婚夫妇观察到的沟通、伴侣特征和纵向婚姻结果。异常心理学杂志，124(4)，第 975 页。