పరిచయం
డిప్రెషన్ అనేది మూడ్ డిజార్డర్, ఇక్కడ ఒక వ్యక్తి విచారం, నిస్సహాయత, శక్తి తగ్గడం మరియు వారి రోజువారీ కార్యకలాపాలను ప్రభావితం చేసే లక్షణాలను అనుభవిస్తాడు. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) అంచనా ప్రకారం ప్రపంచవ్యాప్తంగా 5% మంది పెద్దలు డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్నారు. డిప్రెషన్ జీవసంబంధమైన, పర్యావరణ మరియు సామాజిక కారకాల నుండి అభివృద్ధి చెందుతుంది కాబట్టి, మీకు సరైన చికిత్సను అందించగల డిప్రెషన్ థెరపిస్ట్‌ను కనుగొనడం చాలా అవసరం.
డిప్రెషన్ థెరపిస్ట్ ఎవరు?
డిప్రెషన్ థెరపిస్ట్ అనేది PhD లేదా PsyD డిగ్రీ, లైసెన్స్ మరియు సైకోథెరపీ, కౌన్సెలింగ్ మరియు సైకలాజికల్ టెస్టింగ్‌లలో అనుభవం ఉన్న శిక్షణ పొందిన క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్, కానీ మందులను సూచించరు. మానసిక చికిత్స డిప్రెషన్ మరియు ఇతర మానసిక రుగ్మతలకు సమర్థవంతంగా చికిత్స చేస్తుందని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. వారు వారి సమస్యలను అర్థం చేసుకోవడంలో వ్యక్తికి సహాయపడే వివిధ రకాల చికిత్సలను అందిస్తారు మరియు డిప్రెషన్‌ను ఎదుర్కోవడంలో వారికి సహాయపడే జ్ఞానం మరియు సాధనాలతో వారిని సన్నద్ధం చేస్తారు. డిప్రెషన్ థెరపిస్ట్ వద్దకు వెళ్లడం వల్ల తిరిగి వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు మరియు మీరు మెరుగైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపవచ్చు. డిప్రెషన్ థెరపిస్ట్ కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) నుండి IntC.BTersonal థెరపీ మరియు డయలెక్టికల్ బిహేవియరల్ థెరపీ (DBT) వరకు అనేక రకాల చికిత్సలను అందిస్తుంది. వారు మాంద్యం యొక్క లక్షణాలను చికిత్స చేయడానికి పైన పేర్కొన్న ఏవైనా చికిత్సా ఎంపికలను ఉపయోగించవచ్చు
డిప్రెషన్ థెరపిస్ట్ అవసరం ఏమిటి?
డిప్రెషన్ థెరపిస్ట్ ఒక మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడు, అతను మీ డిప్రెషన్‌ను మరింత తీవ్రతరం చేసే రోజువారీ ఒత్తిళ్లను గుర్తించడంలో మరియు మీ ఆలోచనలు, అవగాహనలు మరియు భావాలను అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడగలడు. ఈ ప్రతికూల ఆలోచనలు మరియు ముందస్తు ఆలోచనలను సవాలు చేయడానికి మరియు మీ డిప్రెషన్ మరింత దిగజారకుండా ఉండటానికి వారు మీకు విభిన్నమైన మరియు సమర్థవంతమైన మార్గాలను బోధిస్తారు. డిప్రెషన్‌ను ఎదుర్కోవడానికి మీకు అవసరమైన ప్రేమ మరియు మద్దతును అందించే కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో ఆరోగ్యకరమైన మరియు సంతృప్తికరమైన కనెక్షన్‌లను ఏర్పరచుకోమని కూడా వారు మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తారు . పైన పేర్కొన్న వ్యూహాలు కాకుండా, మీ డిప్రెషన్ థెరపిస్ట్ నెమ్మదిగా మరియు స్థిరంగా ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర మరియు వంటి ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను రూపొందించడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది. మీ మొత్తం సామాజిక పనితీరు మరియు జీవితంలో సంతృప్తిని మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడే తినే విధానాలు. వ్యక్తి పురోగమిస్తున్నప్పుడు మరియు మెరుగుదల చూపుతున్నప్పుడు, మీ చికిత్సకుడు మీ చికిత్స సెషన్‌లకు కుటుంబ సభ్యులను ఆహ్వానించవచ్చు. డిప్రెషన్ గురించి మరియు డిప్రెషన్ యొక్క ప్రారంభ లక్షణాలను ఎలా గుర్తించాలో వారు మీ కుటుంబానికి అవగాహన కల్పిస్తారు. మీ పరిస్థితి యొక్క తీవ్రత ఎక్కువగా ఉన్నట్లయితే, మీ థెరపిస్ట్ మిమ్మల్ని మానసిక వైద్యుడిని చూడమని సిఫారసు చేయవచ్చు, అతను థెరపీ సెషన్‌లతో పాటు డిప్రెషన్‌ను ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడే మందులను సూచించవచ్చు. రెండు చికిత్సల కలయిక డిప్రెషన్ యొక్క సంకేతాలు మరియు లక్షణాలలో దాని స్వంతదాని కంటే వేగంగా అభివృద్ధిని చూపుతుంది.
సమర్థవంతమైన డిప్రెషన్ థెరపిస్ట్‌ను ఎలా కనుగొనాలి?
డిప్రెషన్‌కు చికిత్స చేయడానికి సరైన థెరపిస్ట్‌ని కనుగొనడం చాలా అవసరం. మీరు వారి విద్యా అర్హతలు, అనుభవం, లైసెన్స్ మరియు నైపుణ్యం ఉన్న ప్రాంతాలను తప్పనిసరిగా ఉంచాలి. మీరు ఈ కారకాలను గుర్తించిన తర్వాత, మీరు సరైన థెరపిస్ట్ కోసం శోధించవచ్చు.
- సమర్థవంతమైన డిప్రెషన్ థెరపిస్ట్‌ని కనుగొనడానికి మొదటి మరియు సులభమైన మార్గం మీ కుటుంబ వైద్యుడిని అడగడం. వారు మీకు సహాయపడే మంచి థెరపిస్ట్‌ని తెలిసి ఉండవచ్చు
- తదుపరి దశ మీ కుటుంబ సభ్యులు మరియు బంధువులను సూచన కోసం అడగడం, వారు మీకు తెలిసినందున మరియు మీకు సరైన చికిత్సకుడిని అందించవచ్చు.
- మీరు ఒక సంస్థలో విద్యార్థి లేదా ఉద్యోగి అయితే, మీరు సంప్రదించగల లైసెన్స్ పొందిన థెరపిస్ట్‌ల జాబితాను మీకు అందించడానికి మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ పాఠశాల లేదా కళాశాల కౌన్సెలర్ లేదా మానవ వనరుల బృందంతో మాట్లాడవచ్చు.
- మీరు పొందగలిగే థెరపిస్ట్‌ల వద్దకు మిమ్మల్ని మళ్లించడానికి మీరు మీ బీమా ప్రొవైడర్‌తో కూడా మాట్లాడవచ్చు. మీ కోసం లేదా మీ కుటుంబ సభ్యుల కోసం థెరపిస్ట్‌ని ఎంచుకునే ముందు, ప్రశ్నల సెట్‌ను సిద్ధం చేసుకోండి. వ్యక్తి మరియు థెరపిస్ట్ మధ్య సౌకర్యవంతమైన సంబంధం ఉందో లేదో చూడండి. సరైన చికిత్సకుడు వ్యక్తి స్వేచ్ఛగా మాట్లాడటానికి మరియు సరైన చికిత్స అందించడానికి అనుమతిస్తాడు.
సమర్థవంతమైన డిప్రెషన్ థెరపిస్ట్ యొక్క ప్రయోజనాలు
సమర్థవంతమైన చికిత్సకుడిని చూడటం వలన అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి
- మీ రోజువారీ ఒత్తిడిని అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు గుర్తించడంలో అవి మీకు సహాయపడతాయి.
- మీ సమస్యలపై కొత్త దృక్పథాన్ని పొందేందుకు అవి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి.
- వారు మీ సమస్యలను ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడే కోపింగ్ మెకానిజమ్స్ మరియు టూల్స్ నేర్పుతారు.
- ఒక వ్యక్తి తమ సమస్యలను ఆరోగ్యంగా కమ్యూనికేట్ చేయడం నేర్చుకుంటాడు.
డిప్రెషన్ థెరపిస్ట్ ఔషధాల యొక్క దుష్ప్రభావాలను ఎదుర్కోవటానికి మార్గాలను కూడా మీకు బోధిస్తారు.
- పునఃస్థితి సంభవించినట్లయితే, వ్యక్తి మరియు వారి కుటుంబ సభ్యులు డిప్రెషన్ సంకేతాలను గుర్తించి తగిన చికిత్సను పొందవచ్చు.
- థెరపీ సామాజిక పనితీరు మరియు జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది.
ఆన్‌లైన్ డిప్రెషన్ అసెస్‌మెంట్
ఇన్వెంటరీలు మరియు ప్రశ్నాపత్రాలు వంటి అనేక స్వీయ-అంచనా పరీక్షలు ఆన్‌లైన్‌లో, మీరు గత రెండు వారాలుగా ఎలా భావించారో అర్థం చేసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి. వారు మీకు వైద్య సలహా మరియు సంప్రదింపుల యొక్క సరైన దిశలో కూడా సూచిస్తారు. యునైటెడ్ వుయ్ కేర్‌లోని ఆన్‌లైన్ డిప్రెషన్ అసెస్‌మెంట్ అనేది సాధారణంగా ఉపయోగించే పరీక్షలలో ఒకటి, ఇది థెరపిస్ట్‌లకు డిప్రెషన్ యొక్క లక్షణాలను నిర్ధారించడంలో మరియు అర్థం చేసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. అవి నాలుగు ఆప్షన్లతో కూడిన ప్రశ్నల సెట్ రూపంలో ఉంటాయి. అన్ని ప్రశ్నలకు సమాధానమిచ్చిన తర్వాత, మీరు ఇన్వెంటరీలో ఇచ్చిన పట్టిక ప్రకారం అర్థం చేసుకోగలిగే మొత్తం స్కోర్‌ను పొందుతారు. మొత్తం స్కోర్ ఆధారంగా, థెరపిస్ట్ చికిత్స యొక్క కోర్సును నిర్ణయిస్తారు. అనేక ఉచిత ఆన్‌లైన్ అసెస్‌మెంట్‌లు అందుబాటులో ఉన్నప్పటికీ, మరింత సమాచారం కోసం డిప్రెషన్ థెరపిస్ట్‌ని సందర్శించడం చాలా మంచిది.
ముగింపు
ఒక వ్యక్తి విచారం, నిస్సహాయత, అలసట మరియు OTS పరిధిని అనుభవించే అత్యంత బలహీనపరిచే మానసిక రుగ్మతలలో డిప్రెషన్ ఒకటి. ప్రపంచవ్యాప్తంగా దాదాపు 5% మంది పెద్దలు డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్నారు. అందుకే సమర్థవంతమైన డిప్రెషన్ థెరపిస్ట్ మీ లక్షణాలను మెరుగుపరిచే మరియు మళ్లీ డిప్రెషన్‌ను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని తగ్గించే అనేక చికిత్సలను అందించడం ద్వారా మీకు సహాయం చేయవచ్చు. మీ ఒత్తిళ్లను గుర్తించడంలో చికిత్సకుడు మీకు సహాయం చేస్తాడు మరియు వాటిని ఆరోగ్యంగా ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడే జ్ఞానం మరియు సాధనాలతో మిమ్మల్ని సన్నద్ధం చేస్తాడు. వ్యక్తుల లక్షణాలు మెరుగుపడినప్పుడు, చికిత్సకులు కుటుంబ సభ్యులను డిప్రెషన్ గురించి వారికి అవగాహన కల్పించడానికి మరియు సంకేతాలను గుర్తించడానికి పాల్గొంటారు. సరైన డిప్రెషన్ థెరపిస్ట్ మరియు చికిత్సతో, వ్యక్తులు తమ సామాజిక నైపుణ్యాలను మరియు జీవితం గురించి మొత్తం దృక్పథాన్ని మెరుగుపరచుకోవచ్చు.
