ప్రపంచం మొత్తం మానసిక ఆరోగ్య సంక్షోభాన్ని ఎదుర్కొంటోంది, ఇది ఆరోగ్యాన్ని నాశనం చేయడమే కాకుండా ప్రాణాలను కూడా బెదిరిస్తుంది. మానసిక అనారోగ్యం మరియు వ్యసనం సమస్యలు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఒక సాధారణ సమస్యగా మారాయి. ఎక్కువ మంది వ్యక్తులు ఆన్‌లైన్‌లో కౌన్సెలింగ్‌ను ఎంచుకుంటున్నారు లేదా వారి మానసిక సమస్యలను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడేందుకు కార్పొరేట్ వెల్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్‌లలో నమోదు చేసుకుంటున్నారు. అయినప్పటికీ, ఇది ఇప్పటికీ చాలా మందికి నిజమైన అవగాహన లేని విషయం. అన్ని స్థాయిలలో సంక్షోభం ఎంత తీవ్రంగా మరియు దెబ్బతింటుందో వారు గ్రహించలేరు.
ఆన్‌లైన్ కౌన్సెలింగ్ వర్సెస్ ఆఫ్‌లైన్ కౌన్సెలింగ్ యొక్క లాభాలు మరియు నష్టాలు
ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ప్రకారం, దాదాపు 450 మిలియన్ల మంది ప్రజలు మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలతో పోరాడుతున్నారు, ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా వైకల్యానికి ప్రధాన కారణాలలో ఒకటిగా నిలిచింది. కెనడాలో, మానసిక అనారోగ్యం 6.7 మిలియన్లకు పైగా ప్రజలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇద్దరు కెనడియన్లలో ఒకరు బాధపడుతున్నారు లేదా వారు 40 సంవత్సరాల వయస్సు వచ్చే సమయానికి ఏదో ఒక రకమైన శోకం కౌన్సెలింగ్‌ని ఎంచుకున్నారు.
కెనడాలో, మానసిక అనారోగ్యం వైకల్యానికి ప్రధాన కారణం అని పిలుస్తారు, ఇది ప్రతి వారం దాదాపు 500,000 మంది కెనడియన్‌లను పనికి వెళ్లకుండా చేస్తుంది. మానసిక అనారోగ్యం యొక్క ప్రాముఖ్యతను హైలైట్ చేయడానికి మరియు ఆన్‌లైన్ లేదా ఆఫ్‌లైన్‌లో థెరపీని కోరుకోవడం కోసం, ఇక్కడ, మేము ఆన్‌లైన్ కౌన్సెలింగ్ మరియు ఆఫ్‌లైన్ కౌన్సెలింగ్ యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలను చర్చిస్తాము.
ఆన్‌లైన్ కౌన్సెలింగ్ – ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు
సాంప్రదాయ కౌన్సెలింగ్ కంటే ఎక్కువ మంది వ్యక్తులు స్మార్ట్‌ఫోన్‌లు మరియు కంప్యూటర్‌లను ఇష్టపడతారు కాబట్టి, మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులు ఇప్పుడు ఆన్‌లైన్ మరియు ఆఫ్‌లైన్‌లో కౌన్సెలింగ్ యొక్క లాభాలు మరియు నష్టాలను చర్చించడం ప్రారంభించారు.
ఆన్‌లైన్ కౌన్సెలింగ్ అనేది సాంప్రదాయిక చికిత్సా పద్ధతిని భర్తీ చేయడానికి ప్రయత్నించడం లేదు, అయితే వారి ఇళ్లలో నుండి కౌన్సెలింగ్ ద్వారా వెళ్ళడానికి ఇష్టపడే మిలియన్ల మంది ప్రజలకు ఇది ఉత్తమ ఎంపిక.
ఆన్‌లైన్ కౌన్సెలింగ్ యొక్క ప్రయోజనాలు
- డబ్బు ఆదా చేస్తుంది
సాంప్రదాయ చికిత్స 45 నుండి 60 నిమిషాల సెషన్‌కు ఎక్కడైనా $75 నుండి 150 వరకు ఖర్చు అవుతుంది. మరోవైపు, ఆన్‌లైన్ కౌన్సెలర్లు అపరిమిత కౌన్సెలింగ్ సెషన్‌ల కోసం ఒక వారం పాటు చాలా తక్కువ వసూలు చేస్తారు.
- ఆన్‌లైన్ కౌన్సెలర్‌తో తరచుగా కమ్యూనికేషన్
ఆన్‌లైన్ కౌన్సెలింగ్ లైవ్ సెషన్‌లు రోగులు తమ థెరపిస్ట్‌లతో రోజుకు చాలా సార్లు చాట్ చేయడానికి అనుమతిస్తాయి – వారు తమ థెరపిస్ట్‌లను కలవడానికి ఒక వారం పాటు వేచి ఉండాల్సిన అవసరం లేదు. అదనపు శ్రద్ధ మరియు శ్రద్ధ అవసరమయ్యే వ్యక్తులకు ఇది సహాయపడుతుంది.
- అనుకూలమైనది
ఆన్‌లైన్ థెరపీ అనేది మనస్తత్వవేత్తకు వచన సందేశాన్ని పంపినంత సులభం. ఇది చాలా సులభం మరియు మీరు మీ షెడ్యూల్‌ను మార్చాల్సిన అవసరం లేదు. ఆన్‌లైన్‌లో మెంటల్ కౌన్సెలింగ్ చాలా మందికి సహాయకరంగా మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఎటువంటి ప్రయాణాలు లేవు. టెక్స్టింగ్ థెరపీతో, ప్రజలు సెషన్‌ను కూడా షెడ్యూల్ చేయాల్సిన అవసరం లేదు, ఇది సులభతరం చేస్తుంది.
- రోగులు అనేక విధాలుగా తమను తాము వ్యక్తం చేయవచ్చు
ఒకరి భావాన్ని మరియు ఆలోచనను వ్యక్తీకరించడానికి మాట్లాడటం ఒక్కటే మార్గం కాదు. ఆన్‌లైన్ థెరపీతో, రోగులు తమ థెరపిస్ట్‌తో నిజ సమయంలో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి టెక్స్టింగ్, వీడియో, ఆడియో మరియు ఇతర విభిన్న మార్గాలను ఉపయోగించవచ్చు. ఒకరు తమ వైద్యునితో సంభాషించడానికి ఈ అన్ని మాధ్యమాల కలయికను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
- సామాజిక ఆందోళన ఉన్న వ్యక్తులకు గొప్ప ఎంపిక
ప్రతి ఒక్కరూ వ్యక్తులను ముఖాముఖిగా కలుసుకోవడం సౌకర్యంగా ఉండరు మరియు ఆన్‌లైన్‌లో కౌన్సెలింగ్ చేయడం మంచి ఎంపిక. విభిన్న ఆన్‌లైన్ మాధ్యమాలను ఉపయోగించడం ద్వారా, మీరు వ్యక్తిగతంగా మనస్తత్వవేత్తను కలవాల్సిన అవసరం లేదు లేదా సున్నితమైన సమస్యల గురించి మాట్లాడేటప్పుడు వారి కళ్లలోకి నేరుగా చూడవలసిన అవసరం లేదు.
- మరింత మంది చికిత్సకుల ఎంపిక
ఆన్‌లైన్ కౌన్సెలింగ్ విషయానికి వస్తే, మీరు ఎంచుకోవడానికి ఎక్కువ మంది థెరపిస్ట్‌లను కలిగి ఉంటారు. ఇది మీ అవసరాలకు సరిపోయే ఉత్తమమైన వాటిని కనుగొనడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఆన్‌లైన్ థెరపీతో, మీరు మీ తక్షణ భౌగోళిక ప్రాంతం నుండి థెరపిస్ట్‌ని ఎంచుకోవడానికి మాత్రమే పరిమితం కాలేదు.
- వశ్యత
ఆన్‌లైన్ కౌన్సెలింగ్ యొక్క మరొక ప్రయోజనం ఏమిటంటే, సెషన్లను షెడ్యూల్ చేయడానికి వచ్చినప్పుడు ఇది చాలా సౌలభ్యాన్ని అందిస్తుంది. మీరు మీ సెషన్ కోసం పరుగెత్తడం లేదా ట్రాఫిక్ లేదా హైవేపై జరిగిన ప్రమాదం కారణంగా మీ మొత్తం చికిత్సను కోల్పోవడం గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.
- ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులు నిర్వహించబడతాయి
ఆన్‌లైన్ మెంటల్ కౌన్సెలింగ్ రోగి-కౌన్సెలర్ సంబంధానికి సంబంధించి ఎటువంటి సరిహద్దులు లేవని నిర్ధారిస్తుంది. మీ థెరపిస్ట్‌తో వ్యక్తిగత లేదా వ్యాపారం మొదలైన ద్వంద్వ సంబంధాన్ని కలిగి ఉండటం కొన్నిసార్లు సమస్యాత్మకం కావచ్చు. అందువల్ల, ఆన్‌లైన్ కౌన్సెలింగ్‌తో, మీరు ఈ సమస్యలను నివారించవచ్చు మరియు మీ థెరపిస్ట్‌తో చాలా ఓపెన్‌గా ఉండవచ్చు.
- బ్రిడ్జ్ దూరాలకు సహాయపడుతుంది
కొన్నిసార్లు జంటలు లేదా కుటుంబాలు కౌన్సెలింగ్‌కు వెళుతున్నప్పుడు, సమూహంలో ఒకరు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మంది వ్యక్తులు పట్టణం వెలుపల ఉండవచ్చు లేదా ప్రయాణిస్తున్నందున సెషన్‌ను షెడ్యూల్ చేయడంలో తరచుగా సమస్య ఉంటుంది. అందువల్ల, సమూహంలోని వ్యక్తులు వారి సాధారణ చికిత్సా సెషన్‌లకు హాజరు కావడానికి ఆన్‌లైన్ రిలేషన్షిప్ కౌన్సెలింగ్ ఒక గొప్ప ఎంపిక.
ఆన్‌లైన్ థెరపీ యొక్క ప్రతికూలతలు
ఆన్‌లైన్ థెరపీ దాని ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, ఇది దాని ప్రతికూలతల సెట్‌తో కూడా వస్తుంది.
ఆన్‌లైన్ కౌన్సెలింగ్ యొక్క కొన్ని ప్రతికూలతలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
కొంతమందికి ముఖాముఖి పరస్పర చర్య అవసరం
వారి థెరపిస్ట్‌తో ముఖాముఖి పరస్పర చర్యను ఇష్టపడే కొందరు వ్యక్తులు ఉన్నారు. సమర్థవంతంగా కమ్యూనికేట్ చేయడానికి వారికి స్వర టోన్ మరియు బాడీ లాంగ్వేజ్ అవసరం. అలాగే, కొందరు వ్యక్తులు ఆన్‌లైన్ కౌన్సెలింగ్‌కు సర్దుబాటు చేయలేరు మరియు వారి మానసిక అనారోగ్యాన్ని ఎదుర్కోవటానికి సాంప్రదాయిక చికిత్సను ఇష్టపడతారు. ఆన్‌లైన్ థెరపీ కంటే వారు దీన్ని మరింత ప్రభావవంతంగా కనుగొంటారు.
తీవ్రమైన మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలకు ఆన్‌లైన్ థెరపీ సరిపోదు
తీవ్రమైన మానసిక ఆరోగ్య సమస్యల విషయానికి వస్తే, ఆన్‌లైన్ కౌన్సెలింగ్ లైవ్ సెషన్‌లతో సాధ్యం కాని వ్యక్తికి అదనపు కౌన్సెలింగ్ అవసరం. ఈ రకమైన వ్యక్తులకు ఆన్‌లైన్ థెరపీ ఒక గొప్ప అనుబంధ వనరుగా ఉంటుంది, అయితే ఇది వారికి సహాయపడే ఏకైక మార్గం కాదు.
ఏకాగ్రత లేకపోవడం
మీరు మీ థెరపిస్ట్‌తో మాట్లాడేటప్పుడు నిశ్శబ్ద గదిలో కూర్చోవడం ముఖ్యం. మీ సమస్యలను చర్చించడానికి ఆన్‌లైన్‌లో కలవడానికి మీకు ప్రత్యేక స్థలం మరియు సమయం అవసరం. ఆన్‌లైన్ థెరపీతో, కుటుంబ సభ్యులు లేదా పిల్లల నుండి పరధ్యానం ఏర్పడే అవకాశం ఉంది, ఇది అస్సలు ఉపయోగపడదు.
విశ్వసనీయ ఇంటర్నెట్ కనెక్షన్
ఆన్‌లైన్ కౌన్సెలింగ్ ద్వారా వెళ్ళేటప్పుడు మరొక అవసరం ఏమిటంటే హై-స్పీడ్ ఇంటర్నెట్ కనెక్షన్ అవసరం. సెషన్‌లో మీ ఇంటర్నెట్ విఫలమైతే, అది చాలా అపసవ్యంగా ఉంటుంది మరియు మళ్లీ మళ్లీ ప్రారంభించడానికి ఆసక్తి లేదా ఏకాగ్రతను కోల్పోవచ్చు.
Our Wellness Programs
Conflict Management in Relationships
Healing from Heartbreak
Coping With Anxiety
Get Started With Mindfulness
Healing With Meditation
Anger Managementఆఫ్‌లైన్ కౌన్సెలింగ్ – ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు
ఆన్‌లైన్ కౌన్సెలింగ్‌కు చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, ఆఫ్‌లైన్ కౌన్సెలింగ్ లేదా సాంప్రదాయ చికిత్స దాని స్వంత ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు కలిగి ఉంది. వాటిలో కొన్ని క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
ఆఫ్‌లైన్ కౌన్సెలింగ్ యొక్క ప్రయోజనాలు
వ్యక్తిగత కనెక్షన్
ఆఫ్‌లైన్ కౌన్సెలింగ్‌తో, వ్యక్తిగతంగా మీ థెరపిస్ట్‌తో ఇంటరాక్ట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది. మీరు మీ థెరపిస్ట్‌ని ముఖాముఖిగా సందర్శించినప్పుడు, మీరు మీ అన్ని భావోద్వేగాలను ప్రాసెస్ చేయడమే కాకుండా, మీరు కొత్త కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలను కూడా నేర్చుకుంటారు. కొంతమంది వ్యక్తులు వీడియో కాల్ ద్వారా వారితో సంభాషించడం కంటే వ్యక్తిగతంగా వారితో మాట్లాడటానికి ఇష్టపడతారు.
తీవ్రమైన మానసిక అనారోగ్యం ఉన్నవారికి ముఖ్యమైనది
మానసిక అనారోగ్యం యొక్క అన్ని కేసులు ఒకేలా ఉండవు మరియు కొంతమందికి అదనపు శ్రద్ధ అవసరం. కొన్నిసార్లు తీవ్రమైన మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడేవారిని ఎదుర్కోవడానికి ఆన్‌లైన్ థెరపీ మాత్రమే మార్గం కాదు మరియు వ్యక్తిగతంగా థెరపిస్ట్‌ను కలవడం చాలా సిఫార్సు చేయబడింది. ఇది ముఖ్యమైనది, తద్వారా తనకు లేదా ఇతరులకు హాని కలిగించడం, ఆత్మహత్య మొదలైన సమస్యలను నివారించవచ్చు.
బిల్డింగ్ ట్రస్ట్
చికిత్సా సంబంధాలు నమ్మకంపై ఆధారపడి ఉంటాయి, మీరు మీ సలహాదారుని వ్యక్తిగతంగా కలిసినప్పుడు నిర్మించడం సులభం. ఆన్‌లైన్ కౌన్సెలింగ్‌తో ఒకరిపై నమ్మకాన్ని పెంచుకోవడం కష్టం.
బీమా కవరేజ్
మానసిక వ్యాధులకు బీమా కవరేజీ విషయానికి వస్తే, ఆన్‌లైన్ కౌన్సెలింగ్ కంటే ఆఫ్‌లైన్ థెరపీ కోసం బీమా ప్రొవైడర్లు మిమ్మల్ని కవర్ చేసే అవకాశం ఉంది. అయితే, మీరు మీ బీమా పాలసీని అర్థం చేసుకోవడం మరియు ఖర్చుల గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
టెక్నాలజీ గురించి ఇబ్బంది లేదు
మీరు మీ కౌన్సెలర్‌ను వ్యక్తిగతంగా కలుస్తారు కాబట్టి, మీ ఆన్‌లైన్ కౌన్సెలింగ్ లైవ్ సెషన్‌ల మార్గంలో వచ్చే ఇంటర్నెట్ కనెక్షన్‌లు లేదా ఇతర సాంకేతిక సమస్యల గురించి మీరు చింతించాల్సిన అవసరం లేదు. అలాగే, ఆఫ్‌లైన్ థెరపీతో, మీరు ఎటువంటి ఆటంకాలు లేదా అంతరాయాలు లేకుండా బాగా దృష్టి కేంద్రీకరించవచ్చు మరియు ఏకాగ్రత చేయవచ్చు.
ఆఫ్‌లైన్ కౌన్సెలింగ్ యొక్క ప్రతికూలతలు
ఖరీదైనది
ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, ఆఫ్‌లైన్ కౌన్సెలింగ్ చాలా ఖరీదైన వ్యవహారం. కొన్నిసార్లు ఖర్చు కొన్ని నగరాల్లో $200/సెషన్‌ను దాటవచ్చు మరియు ఈ ధర బీమాలో కవర్ చేయబడదు.
రాకపోకలు మరియు సెషన్లను షెడ్యూల్ చేయడం సమస్య కావచ్చు
కార్యాలయంలో చికిత్స విషయానికి వస్తే కొన్నిసార్లు అపాయింట్‌మెంట్‌లు మరియు రాకపోకలు నిజమైన అవాంతరం కావచ్చు. సెషన్‌కు హాజరు కావడానికి మీరు మీ బాస్‌ని సెలవు అడగాల్సి రావచ్చు మరియు కారణం అడిగితే, ఇది థెరపీ కోసం అని చెప్పడం మీకు సౌకర్యంగా ఉండకపోవచ్చు. ఒక ప్రదేశం నుండి మరొక ప్రదేశానికి ప్రయాణించడం అనేది దాని స్వంత ఖర్చుతో కూడుకున్నది మరియు సమీపంలో మానసిక సలహాదారులు ఎవరూ లేకుంటే దీనికి మీ రోజులో అదనంగా రెండు నుండి మూడు గంటలు పట్టవచ్చు.
థెరపీని ప్రారంభించడానికి చాలా కాలం వేచి ఉండండి
మీరు మీ ప్రాంతంలో సరిగ్గా సరిపోయే సలహాదారుని కనుగొన్నారని అనుకుందాం. అయితే, సమస్య ఏమిటంటే, ఆమె నెలల తరబడి బుక్ చేసుకున్నందున ఆమె కొత్త క్లయింట్‌లను తీసుకోలేకపోయింది. నిరీక్షణ కొన్నిసార్లు శాశ్వతంగా అనిపించవచ్చు, ప్రత్యేకించి మీరు తీవ్రమైన మానసిక ఆరోగ్య సంక్షోభంలో ఉన్నట్లయితే మరియు తక్షణమే సహాయం అవసరమైతే.
కంఫర్టబుల్ గా మాట్లాడటం లేదు
మీరు ఒక వ్యక్తిలో మీ భావాలను మరియు భావోద్వేగాలను వ్యక్తీకరించడానికి ఇష్టపడని వ్యక్తి అయితే, ఆఫ్‌లైన్ థెరపీ మీ కోసం కాదు – బదులుగా మీరు ఆన్‌లైన్ థెరపీకి వెళ్లడం సౌకర్యంగా ఉండవచ్చు. అలాగే, థెరపీని ప్రయత్నించడానికి ఇష్టపడని వారు థెరపీ సెషన్ కోసం కార్యాలయాన్ని సందర్శించడం అసౌకర్యంగా ఉండవచ్చు.
ఫ్లెక్సిబిలిటీ లేదు
ఆఫ్‌లైన్ కౌన్సెలింగ్ మీకు ఆన్‌లైన్ థెరపీ అందించే సౌలభ్యం లేదా సౌలభ్యాన్ని అందించదు. కొన్నిసార్లు మీకు సరిపోయే అపాయింట్‌మెంట్ పొందడం చాలా కష్టం. ఆఫ్‌లైన్ కౌన్సెలింగ్‌తో, చాలా సార్లు, మీరు కౌన్సెలర్ లభ్యతకు సర్దుబాటు చేయాల్సి ఉంటుంది మరియు మీరు వర్క్ అపాయింట్‌మెంట్‌లు లేదా సమావేశాలకు హాజరు కావడానికి ఇది చాలా సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
ఆన్‌లైన్ కౌన్సెలింగ్ మరియు ఆఫ్‌లైన్ కౌన్సెలింగ్ రెండూ వాటి ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాల సెట్‌తో వస్తాయి. అందువల్ల, మీరు మీ మానసిక అనారోగ్యం కోసం థెరపిస్ట్ కోసం వెతకడం ప్రారంభించినప్పుడు మీకు ఏది బాగా సరిపోతుందో చూడటం చాలా ముఖ్యం.
