Category: Uncategorized

The Startling Effects of Anger on Your Mind and Body: Learn more now

உங்கள் மனதிலும் உடலிலும் கோபத்தின் திடுக்கிடும் விளைவுகள்: இப்போது மேலும் அறிக

அறிமுகம் கோபம் என்பது ஒரு குழந்தை முதல் பெரியவர் வரை அனைவரும் அனுபவிக்கும் ஒரு சக்திவாய்ந்த மற்றும் உலகளாவிய உணர்ச்சியாகும். இருப்பினும், கோபம் பிடிக்கும் போது, அது

அம்மா பிரச்சினைகள் உள்ள ஆண்களின் உளவியல் பற்றிய உண்மை

இன்டர்நெட் மீம்ஸ்களின் காட்டு யுகத்தில், â€˜மம்மி இஷ்யூஸ்â€™ மற்றும் â€˜டாடி இஷ்யூஸ்’ போன்ற சொற்கள் புதிய சொற்கள் அல்ல. அவர் ஒரு நாளைக்கு பல முறை அவளுடன் பேசினால் அவருக்கு அம்மா பிரச்சினைகள் ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது. நீங்கள் புதைத்த சில நினைவுகள் இருக்கலாம் அல்லது நீங்கள் புறக்கணிக்க முயற்சித்த கடந்த கால அதிர்ச்சிகள் இருக்கலாம் – இந்த உணர்வுகளைப் புறக்கணிப்பது நீங்கள் அனுபவிக்கும் போராட்டங்களைச் சமாளிப்பது கடினமாகிவிடும். கடந்த காலத்தை சுயமாக அறிந்தவர் உளவியல் சிகிச்சை உணர்ச்சி ஆதரவு நெட்வொர்க்: தாய்மார்களால் துஷ்பிரயோகம் செய்யப்பட்ட மற்றும் சுழற்சியை உடைத்த பெண்கள் எதிர்காலத்தில் ஆதரவான ஆதரவாளர்களைக் கொண்டிருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

5 Signs Someone Doesn’t Want to be Your Friend

ஒருவர் உங்கள் நண்பராக இருக்க விரும்பாத 5 அறிகுறிகள்

நீங்கள் அடிக்கடி அந்நியர்களுடன் பழகினால் அல்லது சந்தித்தால், எல்லோரும் உங்கள் நண்பர்களாக இருக்கத் தயாராக இருக்கிறார்கள் என்று அர்த்தம் இல்லை. ஒரு நபர் ஒருவரை அணுகுவதற்கு முன் பின்வரும் விஷயங்களை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளலாம் – நபரை நன்கு அறிய முயற்சி செய்யுங்கள் சரியான மனநிலையுடன் அணுகவும் ஈடுபாட்டுடன் இருங்கள் Ningal nengalai irukangal மற்றவர்களைப் பாராட்டுங்கள் இந்த புள்ளிகள் ஒவ்வொன்றையும் விரிவாக விவாதிப்போம். அந்த நபர் உங்கள் வாழ்க்கையில் ஆர்வம் காட்டவில்லை அல்லது இனி பேச விரும்பவில்லை என்பதற்கான அறிகுறியாக இது இருக்கலாம். வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டிய மதிப்புமிக்க சொத்துக்கள் நட்பு. பொருள் ஆர்வமும் நட்பும் ஒருவருக்கொருவர் பாதையை கடக்கக்கூடாது.

What are psychosocial stressors: Examples, Risks, How to Manage

உளவியல் அழுத்தங்கள் என்றால் என்ன: எடுத்துக்காட்டுகள், அபாயங்கள், எப்படி நிர்வகிப்பது

மக்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறார்கள். அங்கிருந்து திரும்பி வருவதற்கு மிக நீண்ட நேரம் ஆகலாம். இவை பல மாற்றங்களைத் தூண்டுகின்றன மற்றும் ஆற்றல் வெடிப்புகளை ஏற்படுத்துகின்றன உளவியல் மன அழுத்தம் உடலில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். அவர்கள் ஒருவரின் உணர்வுகளைப் புரிந்துகொள்ள உதவுவார்கள். உணர்வுகளில் கவனம் செலுத்தி அவற்றை கடந்து செல்லட்டும். இது நம்மை குணப்படுத்துவதையும் முன்னேறுவதையும் தடுக்கிறது. இன்றே யுனைடெட் வீ கேரில் இருந்து நம்பகமான மற்றும் அன்பான சிகிச்சையாளருடன் சந்திப்பை பதிவு செய்யுங்கள் மனநல அழுத்தங்கள் நிறைய ஏற்றத்தாழ்வுகளுக்கு பங்களிக்கின்றன.

ஒரு உறவில் தேவையற்றதாக உணர்ந்தால் செய்ய வேண்டிய 8 விஷயங்கள்

இது பெரும்பாலும் மனதைக் கவரும் மற்றும் குழப்பமானதாக இருக்கும். உங்கள் உலகம் நொறுங்குவதையும், விஷயங்கள் எப்போதும் ஒரே மாதிரியாக இருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்பும்போது விஷயங்கள் தவறாகப் போவதையும் பார்ப்பது வெறுப்பாக இருக்கிறது. அவர்கள் உங்களைப் புறக்கணித்திருக்கலாம், உரையாடல்களைத் தொடங்காமல் இருக்கலாம், மேலும் எந்தவிதமான பாசம் அல்லது உடல் ரீதியான தொடுதலிலும் ஈடுபடத் தயாராக இல்லை. நீங்கள் தேவையற்றதாக உணரும்போது, எல்லோரும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதைப் பார்த்து பொறாமைப்படுவீர்கள். உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை முழுமையாக உணர வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள். நீங்கள் விரும்பப்படாதவர்களாகவும், கேட்கப்படாதவர்களாகவும், தனிமையாகவும் உணர்கிறீர்கள். மனச்சோர்வு, பதட்டம் மற்றும் பிற மனநலப் பிரச்சினைகள் அவர்களின் வாழ்க்கையில் சிரமங்களை ஏற்படுத்தலாம். ஒரு தெளிவான காரணம் இருக்க முடியாது என்றாலும், கவனச்சிதறல், விரக்தி மற்றும் சோர்வு ஆகியவை மக்களை பாதிக்கலாம் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இது முக்கியமானது, ஏனெனில் அவை விஷயங்களைக் கண்ணோட்டத்தில் பார்க்க உதவும்.

ரீயூனிஃபிகேஷன் தெரபியைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்: உங்களுக்கு அருகிலுள்ள சிகிச்சையாளரைக் கண்டறியவும்

மறு ஒருங்கிணைப்பு சிகிச்சையானது நல்லிணக்க சிகிச்சை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. ஒரு குழந்தை வளர்ப்பு வீட்டில் வளரும்போது மீண்டும் ஒன்றிணைக்கும் சிகிச்சையும் பொருந்தும். இந்த சிகிச்சையின் இறுதி நோக்கம் குழந்தைக்கு பாதுகாப்பான மற்றும் பாதுகாப்பான ஒரு செழிப்பான வாழ்க்கை சூழலை வழங்குவதாகும், மேலும் குழந்தைக்கு உணர்வுகள் இல்லை. அவர்கள் குழந்தையின் கருத்தையும் கருத்தையும் புரிந்துகொண்டு, இணை பெற்றோரை ஊக்குவிக்க வேண்டும். சரியான சிகிச்சையாளரைக் கண்டறிய, நீங்கள் இதே போன்ற நிகழ்வுகளில் நல்ல அனுபவத்தைப் பெற்ற மற்றும் குழந்தை மற்றும் பெற்றோர் உறவில் நல்ல முன்னேற்றம் பெற்ற தகுதி வாய்ந்த நபர்களைத் தேட வேண்டும். . ஒரு சிகிச்சையாளருடன் பணிபுரிவது முரண்பாட்டைத் தீர்க்க உதவுகிறது, குழந்தைக்கு நிலைமையைப் புரிய வைக்கிறது மற்றும் தகவல்தொடர்புகளை மேம்படுத்துகிறது.

எல்லோரும் உங்களை வெறுக்கிறார்கள் என்று நீங்கள் உணர்ந்தால் செய்ய வேண்டிய 7 விஷயங்கள்

அனைவரும் உங்களை வெறுக்கிறார்கள் என்று நீங்கள் உணர்ந்தால் செய்ய வேண்டிய 7 விஷயங்கள் ‘ சிலருக்கு, சமூக தொடர்புகள் வாழ்க்கையில் மிகவும் சவாலான விஷயங்களில் ஒன்றாகும். இது எந்த நன்மையும் செய்யாது மற்றும் உங்கள் சுயமரியாதையைத் தடுக்கிறது . சூழ்நிலையையும் உங்கள் எண்ணங்களையும் எவ்வாறு மறுவடிவமைப்பது என்பதை அறிக. நீங்கள் தனித்துவம் வாய்ந்தவர் என்பதை அறிந்து, நேர்மறையான சுய பேச்சு மூலம் உங்களை மேம்படுத்திக் கொள்வது, உங்கள் மனம் உங்கள் மீது வீசும் அனைத்து எதிர்மறைகளையும் எதிர்த்துப் போராட உதவும். நீங்கள் எதையாவது சாதிக்கும் போது, அது எவ்வளவு சிறியதாக இருந்தாலும், உங்களை உற்சாகப்படுத்துவதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள். உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருப்பது உங்கள் ஒட்டுமொத்த மனநிலையையும் பார்வையையும் மேம்படுத்தும் என்பதற்கு பல ஆய்வுகள் இப்போது நிலையான சான்றுகளைக் கொண்டுள்ளன. பயிற்சி பெற்ற சுகாதார நிபுணருடன் ஆலோசனை அமர்வு உங்களை நன்றாக உணரக்கூடும்.

மில்லியன் கணக்கான மக்களுக்கு ஹீமோஃபோபியா உள்ளது: நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது.

பயம் ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் அல்லது பிற மருத்துவ நிலைமைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். இத்தகைய நடத்தை இரத்தம் சம்பந்தப்பட்ட முந்தைய அதிர்ச்சிகரமான அனுபவத்தின் விளைவாக இருக்கலாம். இந்த நிலையில் பாதிக்கப்பட்ட நபர்கள் குத்துச்சண்டை, திகில் அல்லது அதிரடித் திரைப்படங்களைப் பார்ப்பது, இரத்தப் பரிசோதனை செய்துகொள்வது அல்லது மருத்துவமனைகளுக்குச் செல்வது போன்ற இரத்தச் சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்கிறார்கள். இது அவர்களின் மனதை ஆசுவாசப்படுத்திக் கொள்ள உதவும். தளர்வு நுட்பம் மனதையும் உடலையும் உயர்ந்த பதட்ட நிலைகளில் அமைதிப்படுத்த உதவுகிறது. நோயாளியை கண்களை மூடி, ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, மெதுவாக சுவாசிக்கச் சொல்லுங்கள்.

கைனோபோபியாவிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி – 10 எளிய வழிகள்

பதட்டம் ஒரு பெண்ணை அணுகும் பயம் – gynophobia போன்ற பகுத்தறிவற்ற அச்சங்களுக்கு வழிவகுக்கும். டீனேஜ் சிறுவர்களில், இது ஒரு வகையான சமூக கவலையாக இருக்கலாம். நிஜ வாழ்க்கையில் பெண்களை எதிர்கொள்ளும்போது உங்களைப் பற்றி அதிக நம்பிக்கையுடன் உணர காட்சிப்படுத்தல் உதவுகிறது. அதற்கு பதிலாக, சீக்கிரம் தூங்குவது மற்றும் நடைப்பயிற்சி செல்வது போன்ற சிறந்த வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளை முயற்சிக்கவும், இது உங்கள் உணர்வுகளை அமைதிப்படுத்த உதவும். சைக்கோதெரபி என்பது ஜினோபோபியாவிற்கு மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சையாகும், இதில் அடங்கும், நரம்பியல் மொழியியல் நிரலாக்கம் (NLP): இது உங்கள் எண்ணங்களையும் நடத்தையையும் மாற்றுவதற்கான ஒரு முறையாகும். கைனோபோபியாவால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு சிகிச்சை அளிப்பதும் அவசியம்.

கிளாஸ்ட்ரோஃபோபியாவைச் சமாளிக்க 10 பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகள்

கிளாஸ்ட்ரோஃபோபியா என்பது சிறிய அல்லது அச்சுறுத்தல் இல்லாத ஒன்றைப் பற்றிய பகுத்தறிவற்ற பயம். கிளாஸ்ட்ரோஃபோபியாவானது செயலிழந்த அமிக்டாலாவுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம், இது பயம் செயலாக்கத்திற்கு பொறுப்பான நமது மூளையின் ஒரு சிறிய பகுதி. இந்த இடத்தை மீறுவது கிளாஸ்ட்ரோஃபோபியாவைத் தூண்டும். எம்ஆர்ஐ ஸ்கேன், ஒரு நபர் நீண்ட காலத்திற்கு ஒரு தடைபட்ட இடத்தில் இருக்க வேண்டும், இது கவலையைத் தூண்டும். மெய்நிகர் உலகில் வரையறுக்கப்பட்ட இடத்தில் இருப்பது போன்ற அனுபவத்தைப் பெறுவது பாதுகாப்பான சூழலில் உங்கள் பயத்தைப் போக்க உதவும். லேசான கிளாஸ்ட்ரோஃபோபியாவை தளர்வு செய்து, கண்களை மூடிய பிறகு ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்துக் கொள்ளலாம். உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் உங்கள் கவலைகளைப் பற்றி விவாதிக்கவும்.