அறிமுகம்
காதல் என்பது வாழ்க்கையின் மிக அழகான மற்றும் அற்புதமான அம்சங்களில் ஒன்றாகும், ஆனால் அது திகிலூட்டும். சில பயம் இயற்கையானது என்றாலும், சிலருக்கு காதலில் விழும் எண்ணம் பயங்கரமானது. இருப்பினும், எல்லோரும் காதலில் அதிர்ஷ்டசாலிகள் அல்ல. இன்னும் மோசமான விஷயம் என்னவென்றால், எல்லோரும் அன்பைத் தேடுவதில்லை. குறிப்பிட்ட நபர்கள் இருக்கிறார்கள், அவர்களுக்கு காதல் அழகானதாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் அவர்கள் பயப்படுவது போல மோசமானதாகத் தெரிகிறது! மறுபுறம், அன்பின் பயம் ஒரு சுருக்கமான யோசனை அல்ல, நீங்கள் நம்பலாம். அன்பின் பயம் உண்மையானது, ஒருவேளை அன்பைப் போலவே இயற்கையானது, மேலும் ஒரு ஃபோபியா என வகைப்படுத்தப்படும் அளவுக்கு கடுமையானதாக இருக்கலாம். Philophobia என்பது காதலில் விழும் அல்லது இன்னும் துல்லியமாக காதலில் விழும் பயம் .
Philophobia என்றால் என்ன?
பல தனிநபர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு கட்டத்தில் காதலிக்க ஒரு சிறிய பயம் உள்ளது. காதலில் விழும் பயம் Philophobia என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது ஒரு உறவில் ஈடுபடுவதா அல்லது உறவைத் தொடராததா என்ற பயமாகவும் இருக்கலாம். மறுபுறம், ஃபிலோபோபியா தீவிர சூழ்நிலைகளில் தனிநபர்களை தனிமையாகவும் தேவையற்றதாகவும் உணர வைக்கலாம். Philophobia ஒரு மருத்துவ நோய் அல்ல. இன்னும் கூட, Philophobia அவர்களின் வாழ்க்கையை மோசமாக பாதித்தால் மனநல நிபுணர்கள் அடிக்கடி உதவலாம்.
உள்ளடக்கத்தின் ஃபிலோபோபியாவை எவ்வாறு கையாள்வது 7 பிலோபோபியாவின் முக்கிய அறிகுறிகள்: காதலில் விழும் பயம்
ஃபிலோஃபோபியாவின் ஏழு அறிகுறிகள் இங்கே உள்ளன, சிலர் மிகவும் விரும்பப்படும் ஒன்றைப் பற்றி மிகவும் பொதுவான பயம் இல்லாத பல நபர்களில் ஒருவரா என்பதை சிலர் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். 1. பிறரிடம் மனம் திறந்து பேசப் போராடுபவர்கள் அவர்களுக்கு பிலோபோபியா இருந்தால் அவர்களுக்கு நட்பு இருக்கலாம், ஆனால் அவர்களின் பெரும்பாலான தொடர்புகள் மேலோட்டமானவை, ஏனெனில் அவர்கள் மனம் திறந்து பேசவும், தங்கள் பாதிப்புகளை வெளிப்படுத்தவும், தங்கள் எண்ணங்களை வெளிப்படுத்தவும் பயப்படுகிறார்கள். 2. அவர்களுக்கு நம்பிக்கை சிக்கல்கள் உள்ளன, தங்கள் காதலன் அவர்களுக்கு உண்மையாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் அவர்களை காயப்படுத்தாமல் இருக்க வேண்டும் என்று நம்புவது காதலில் விழுவதற்கு அவசியம். அவர்களுக்கு Philophobia இருந்தால், நெருங்கிய உறவில் உள்ளவர்களைப் பொறுத்து மிகவும் கடினமாக இருக்கும், மேலும் அவர்கள் தங்கள் கூட்டாளியின் நோக்கங்களை தொடர்ந்து அவநம்பிக்கை கொள்ள நேரிடும். 3. சிலர் தாங்கள் அன்பற்றவர்கள் என்று நினைக்கிறார்கள் , இந்த எண்ணம் தங்களைத் துன்புறுத்தும் உள் பேய்களைப் பற்றிய நம்பிக்கையின்மை அல்லது விழிப்புணர்வு இல்லாததால் ஏற்படலாம். அன்பிற்கும் கவனத்திற்கும் தாங்கள் தகுதியற்றவர்கள் என்று நம்பும் ஒருவர், பரிபூரணவாதியால் சாதிக்க முடியாத அளவுக்கு அன்பிற்கு அஞ்ச நேரிடும். 4. தி பாஸ்ட் டூ அவர்களுக்கு வழிகாட்டுகிறது , எதிர்கால உறவுகளை வழிநடத்தும் கடந்தகால அதிர்ச்சி என்பது பீலோபோபியாவின் வளர்ச்சிக்கு சாத்தியமான பங்களிப்பை அளிக்கக்கூடிய அச்சத்தின் ஒரு தீய சுழற்சியாகும். அவர்கள் இதுவரை பார்த்திராத ஒரு ஒளியின் தேடலில் அன்பின் தளங்களுக்குள் வெகுதூரம் பயணிப்பது கடினமானது. 5. காயப்படுவோமோ என்ற பயம், கொடூரமான சம்பவங்களைச் சந்தித்து, உணர்ச்சி ரீதியில் எடையைக் குறைக்கவில்லை என்றால், காதலில் விழுந்துவிடுவோமோ என்ற ஏமாற்றம் மற்றும் பயம் போன்ற உணர்வுகளை ஒருவர் உணருவது புரிந்துகொள்ளத்தக்கது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், எழும் ஒவ்வொரு உணர்வும் மீண்டும் வலியை அனுபவிக்காமல் முற்றிலும் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. 6. பல தனிநபர்கள் தங்களுடைய ஒற்றை வாழ்க்கையை மிக அதிகமாக மதிக்கிறார்கள், இது ஒரு நல்ல விஷயம் என்றாலும், தனியாக இருப்பது எப்போதும் அழிவுகரமான உறவில் இருப்பதை விட விரும்பத்தக்கது, அவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையை வேறு யாருடனும் பகிர்ந்து கொள்ள முடியாத அளவுக்கு அதை ஏற்றுக்கொண்டனர். மேலும் காதலை கைவிட்டுள்ளனர். 7. ஒரு உறவில் இருக்கும் போது அவர்கள் கூண்டில் அடைக்கப்பட்டதாக உணர்கிறார்கள் . எனவே, அவர்களின் வாழ்நாள் முழுவதும் ஒரே ஒரு நபருக்கு மட்டுமே அர்ப்பணிக்க வேண்டிய வாய்ப்பு அவர்களை மரணத்திற்கு பயமுறுத்துகிறது.
பிலோபோபியாவை நீங்கள் எவ்வாறு சமாளிப்பது?
தாங்களாகவே செயல்களைச் செய்வதன் மூலம் அவர்கள் காதலில் விழும் பயத்தை போக்க உதவலாம். இந்த பயிற்சிகளை அவர்கள் சொந்தமாக அல்லது ஒரு சிகிச்சையாளரின் உதவியுடன் செய்யலாம்:
- ஒரு புதிய உறவில் முந்தைய வலியை மீண்டும் செய்ய அவர்கள் பயப்படுகிறார்களா என்பதைக் கண்டறிய அவர்களின் உறவு வரலாற்றை ஆராயுங்கள்.
- அவர்களின் எண்ணங்களில் உள்ள எதிர்மறைக் குரல்களை அடையாளம் கண்டுகொள்ளுங்கள், அது அவர்களின் உறவுகளில் திருப்தியை உணரவிடாமல் தடுக்கிறது.
- அவர்கள் சங்கடமான உணர்வுகளை அனுபவிக்க அனுமதிக்க; இது போன்ற பிரச்சனைகளை சமாளிப்பதற்கான ஒரே வழி இதுதான்.
- உறவுகளைப் பற்றிய அவர்களின் முன் நம்பிக்கைகளைப் பற்றி விசாரிக்கவும் அல்லது மதிப்பிடவும்.
- மற்றவர்களுக்குத் திறப்பதைத் தடுக்கும் அவர்களின் பாதுகாப்பின் ஆதாரங்களை அங்கீகரிக்கவும்.
Philophobia உள்ள ஒருவருக்கு எப்படி உதவுவது?
துரதிர்ஷ்டவசமாக, அவர்களுக்கு இந்த பயம் இருந்தால், அவர்களின் மருத்துவர் அதை அடையாளம் காணமாட்டார், ஏனெனில்மனநல கோளாறுகளின் நோயறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேடு (DSM) அதை அங்கீகரிக்கவில்லை. உணர்ச்சிகரமான சாமான்கள் மற்றும் உடல் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை ஆகியவற்றிற்கு உதவும் மருந்துகள் மற்ற பயத்தைப் போலவே பிலோபோபியாவிற்கும் சிகிச்சையளிக்க முடியும். ஆண்டிடிரஸன்ட் மருந்துகள் ஃபோபியாவின் விரும்பத்தகாத உளவியல் மற்றும் உடல் விளைவுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கின்றன. இருப்பினும், CBT அல்லது அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை என்பது பிலோபோபியா மற்றும் பிற பயங்கள் எனப்படும் எதிரியை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான மிகச் சிறந்த சிகிச்சையாகும். அவர்கள் எதிர்-கண்டிஷனிங் அல்லது சிஸ்டமேடிக் டிசென்சிடிசேஷன் சிகிச்சையையும் பயன்படுத்தலாம். சிகிச்சையாளர்கள் உங்கள் பயத்திற்கு உங்களைத் தாழ்த்துவதற்காக காதலில் விழும் எண்ணத்தை படிப்படியாக வெளிப்படுத்துகிறார்கள். காதலில் விழும் கருத்துடன் நீங்கள் மிகவும் வசதியாக இருக்கும்போது, அவர்கள் உங்களுக்கு நிஜ உலகக் கடமைகளை ஒதுக்கலாம்.
பிலோபோபியாவைக் கையாள்வது
அவர்களுக்கு Philophobia இருப்பதை அவர்கள் கவனித்தால், உதவியை நாட வேண்டிய நேரம் இதுவாக இருக்கலாம், குறிப்பாக அவர்களது உறவுகள் சரியில்லாமல் இருந்தால். அன்றாட வாழ்வில் அவர்களின் சமூக செயல்பாட்டில் குறுக்கிடும் அன்பு மற்றும் நெருக்கமான தொடர்பை அவர்கள் பயந்தால், சிகிச்சையின் மூலம் மேம்படுத்தக்கூடிய சில சரியான மனநலத் தேவைகள் அவர்களுக்கு இருக்கலாம்.
முடிவுரை
சரியான சிகிச்சையாளரைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு நிறைய நேரம் மற்றும் ஆராய்ச்சி தேவைப்படலாம் மற்றும் சோதனை மற்றும் பிழையின் செயல்முறையாக இருக்கலாம். அவர்கள் ஒருவருடன் பணிபுரியத் தயாராக இருந்தால், பல்வேறு வகையான சிகிச்சையை ஆராய்வதன் மூலம் தொடங்கவும், ஒரு குறிப்பிட்ட சிகிச்சையாளர் அவர்களுடன் பணிபுரிவதை எவ்வாறு அணுகுவார் என்பதைப் புரிந்துகொள்வார்கள் . மனநல ஆரோக்கியம் மற்றும் சிகிச்சைக்கான ஆன்லைன் தளமான யுனைடெட் வீ கேர் , பெற உதவுகிறது. மன மற்றும் உணர்ச்சி சிக்கல்களைக் கையாள்வதில் நிபுணர் வழிகாட்டுதல். யுனைடெட் வீ கேர் ஆனது உலகெங்கிலும் உள்ள மக்களுக்கு உதவ சமமான மற்றும் உள்ளடக்கிய அணுகலை வழங்குவதற்கான இலக்கிலிருந்து எழுந்தது – ஒருவரின் சொந்த வீட்டில் இருந்து பாதுகாப்பாக, பாதுகாப்பாக மற்றும் வசதியாக.
வளங்கள்
- https://www.healthline.com/health/philophobia#diagnosis Â
- https://herway.net/7-signs-you-have-philophobia-the-fear-of-falling-in-love/ Â
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/philophobia#treatment Â
- https://www.marriage.com/advice/mental-health/what-is-philophobia/#10_signs_of_philophobia Â
