ADHD மற்றும் மனச்சோர்வு இடையே உள்ள உறவு

அறிமுகம்

கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு (ADHD) மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவை நெருங்கிய தொடர்புடையவை. ADHD உள்ள குழந்தைகளில் மனச்சோர்வு ஒரு பொதுவான கொமொர்பிடிட்டி ஆகும், இதன் விகிதம் 12-50% [1]. இருவருக்கும் இடையிலான உறவு சிக்கலானது மற்றும் பல சமூக, உளவியல் மற்றும் மரபணு காரணங்களால் மத்தியஸ்தம் செய்யப்படுகிறது. இந்தக் கட்டுரை ADHD க்கும் மனச்சோர்வுக்கும் இடையிலான உறவை ஆராய்கிறது.

ADHD க்கும் மனச்சோர்வுக்கும் என்ன தொடர்பு?

ADHD மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவை தனிநபர்களிடையே அதிக அளவில் ஏற்படுகின்றன. துல்லியமான பரவலைக் கணிப்பது கடினம் என்றாலும், சில சமூக மாதிரிகள் 13-27% பரவலைச் சுட்டிக்காட்டியுள்ளன, அதே நேரத்தில் மருத்துவ மாதிரிகள் 60% பரவலை எதிர்பார்க்கின்றன [2]. இந்த உயர் விகிதங்கள் உளவியலாளர்கள் மற்றும் ஆராய்ச்சியாளர்களை இரண்டு கோளாறுகளுக்கு இடையிலான உறவைக் கண்டறிய தூண்டியது.

ADHD என்பது ஒரு நரம்பியல் வளர்ச்சிக் கோளாறு ஆகும், இது குழந்தையின் நிர்வாக செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது, இதில் கவனம், திட்டமிடல், உந்துவிசை கட்டுப்பாடு, உணர்ச்சி கட்டுப்பாடு மற்றும் வேலை நினைவகம் ஆகியவை அடங்கும். இந்த நோய் குழந்தைப் பருவத்தில் தொடங்குகிறது மற்றும் பலவிதமான நடத்தைகளை பாதிக்கிறது, இது அமைதியாக உட்கார்ந்து, கவனம் செலுத்துதல், விஷயங்களைக் கண்காணிப்பது, ஒருவரின் நடத்தையைக் கட்டுப்படுத்துதல் போன்ற பணிகளைச் செய்வதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தலாம். [3]. மறுபுறம், மனச்சோர்வு என்பது ஒரு மனநிலைக் கோளாறாகும், இது தீவிர சோகம், நம்பிக்கையின்மை, எரிச்சல் மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு நபர் மீதான ஆர்வத்தை இழப்பது [3]. ADHD போலல்லாமல், மனச்சோர்வு குழந்தை பருவத்தில் தொடங்கலாம் அல்லது தொடங்காமல் இருக்கலாம்.

இருப்பினும், ADHD மற்றும் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளில் குறிப்பிடத்தக்க ஒன்றுடன் ஒன்று உள்ளது. உதாரணமாக, குறிப்பாக குழந்தைகளில், ADHD மற்றும் மனச்சோர்வு இரண்டும் எரிச்சல் மற்றும் அதிவேகத்தன்மை போல் தோன்றும். ஒருவரின் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த இயலாமையுடன் [4], கவனம் செலுத்துவதில் அல்லது விஷயங்களைக் கண்காணிப்பதில் சிக்கல் இருவருக்குள்ளும் பொதுவான ஒரு அறிகுறியாகும் [3].

சரியான உறவுகள் தெரியவில்லை என்றாலும், பல ஆராய்ச்சியாளர்கள் ADHD மற்றும் மனச்சோர்வு [5] [6] ஆகியவற்றுக்கு இடையே ஒரு வலுவான மரபணு உறவைக் கண்டறிந்துள்ளனர். இரண்டு கோளாறுகளும் குறிப்பிட்ட மரபணு ஒப்பனையின் செயல்பாடாக இருக்கலாம், இது ADHD சிகிச்சையுடன் கூட, மனச்சோர்வின் ஆபத்து ஏன் அதிகமாக உள்ளது என்பதையும் விளக்கலாம் [6].

மரபணு அமைப்பைத் தவிர, ஹிப்போகாம்பஸ் போன்ற சில மூளைப் பகுதிகளில் உள்ள இணைப்பு மற்றும் தடிமன் ஆகியவை ADHD மற்றும் மனச்சோர்வு [7] ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பை விளக்கக்கூடும் என்றும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். எனவே, இரண்டு கோளாறுகளும் உயிரியல் மட்டத்தில் குறிப்பிடத்தக்க வகையில் தொடர்புடையவை.

எங்கள் ஆரோக்கிய திட்டங்கள்

மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும் ADHD இன் அறிகுறிகள்

ADHD இன் அறிகுறிகள் ஒரு நபரை மனச்சோர்வை உருவாக்கும் வகையில் பாதிக்கலாம் என்றும் ஊகிக்கப்படுகிறது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், ADHD மன அழுத்தத்திற்கும் வழிவகுக்கும். இந்த ஊகத்திற்கு பல காரணிகள் பங்களிக்கின்றன. அத்தகைய ஒரு காரணி உணர்ச்சிக் கட்டுப்பாடு, ADHD மற்றும் மனச்சோர்வு [1] ஆகியவற்றின் அடிப்படை அம்சமாகும். ADHD உள்ள நபர்கள் உணர்ச்சிகளை மிகவும் தீவிரமாக உணரலாம், அவர்கள் பொறுப்பேற்றவுடன் அவற்றைக் கட்டுப்படுத்த முடியாது, மேலும் அவர்களின் உணர்ச்சிகரமான எதிர்வினைகளில் அடிக்கடி வெடிக்கும் தன்மை உடையவர்கள். ADHD [8] உள்ள நபர்களின் மூளை நெட்வொர்க்குகளில் உள்ள வேறுபாடுகள் இதற்குக் காரணம்.

சீமோர் மற்றும் மில்லர் போன்ற ஆராய்ச்சியாளர்கள், ADHD உடைய நபர்களுக்கு விரக்தியான சூழ்நிலைகளை (உணர்ச்சி சீர்குலைவின் அம்சம்) சகிப்புத்தன்மை குறைவாக இருக்கலாம் என்று கூறுகின்றனர். இது பணிகளை விட்டுவிடுவதற்கும், போதாமையின் உணர்வுகளுக்கும், மோசமான சமாளிப்பதற்கும் வழிவகுக்கும், இது மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும் [1].

ADHD இன் அறிகுறிகளின் விளைவுகளுக்கு ADHD மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பையும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். உதாரணமாக, ADHD யின் விளைவாக ஏற்படும் கவனமின்மை, மனக்கிளர்ச்சி மற்றும் அதிவேகத்தன்மை ஆகியவை குழந்தைகள் பாரம்பரிய கல்வி அமைப்புகளில் செயல்படுவதை கடினமாக்குகிறது, உறவுகளில் மோதல்களை ஏற்படுத்துகிறது – பெற்றோருடன் உள்ள முதன்மை உறவுகள் உட்பட மற்றும் அவர்கள் கொடுமைப்படுத்துதலுக்கு பலியாவதற்கு முன்னோடியாக இருக்கலாம் [6] . ஒன்றாக எடுத்துக்கொண்டால், இவை ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சூழல்களில் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் அவமானம், குற்ற உணர்வு மற்றும் போதாமை போன்ற உணர்வுகளை ஏற்படுத்துகிறது, இது இறுதியில் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

ADHD உள்ள பெரியவர்களில் மனச்சோர்வு

பெரியவர்களில் ADHD கண்டறியும் போது பல சவால்கள் உள்ளன. பெரியவர்கள் பொதுவாக தங்கள் குழந்தைப் பருவ நாட்களை மோசமாக நினைவுபடுத்துகிறார்கள் மற்றும் அந்த நேரத்தில் ADHD அவர்களை எவ்வாறு பாதித்தது. அவர்கள் அறிகுறிகளுக்கு பல சமாளிக்கும் உத்திகளைக் கொண்டுள்ளனர் மற்றும் ADHD இன் விளைவு மிகவும் வெளிப்படையாகத் தெரியாத வகையில் பழக்கவழக்கங்கள், அடிமையாதல்கள் அல்லது வாழ்க்கை முறைகளைத் தேர்ந்தெடுத்திருக்கலாம் [9]. அந்த நபர் நீண்ட காலமாக இந்த நிலையுடன் வாழ்ந்து வருவதால், இந்த அறிகுறிகள், கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் அல்லது நீண்ட நேரம் ஒரே இடத்தில் அமர்ந்து இருப்பது போன்ற அறிகுறிகள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக மாறிவிட்டதால், அவர் அறிகுறிகளையும் குறைவாகப் புகாரளிக்கலாம். இந்த காரணத்திற்காகவே மனச்சோர்வு போன்ற மனநிலைக் கோளாறுகள் பெரும்பாலும் கண்டறியப்படுகின்றன, ஆனால் பெரியவர்களில் ADHD தவறவிடப்படுகிறது.

மேலும், சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் விடப்பட்டால், இளமைப் பருவத்தில் மனச்சோர்வு அறிகுறிகளின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. ADHD உள்ள பெரியவர்களில் பெரும் மனச்சோர்வுக் கோளாறின் பாதிப்பு 18.6% அதிகமாக உள்ளது, இது நரம்பியல் பெரியவர்களில் 7.6% ஆக உள்ளது. இந்த இரண்டு கோளாறுகளும் ஒன்றாக நிகழும்போது, மோசமான நீண்ட கால விளைவுகளின் வாய்ப்புகள் மிக அதிகமாக இருக்கும் [9].

உங்களுக்கு ADHD மற்றும் மனச்சோர்வு இரண்டும் இருந்தால் எப்படி உதவி பெறுவது

ஒரே நேரத்தில் ADHD மற்றும் மனச்சோர்வின் விளைவுகள் ஒரு நபருக்கு கடுமையானதாக இருக்கலாம். ஏழை சமூக உறவுகள், மோசமான கல்வி மற்றும் தொழில் வாழ்க்கை, ஒரு வேலையில் குடியேற இயலாமை மற்றும் பொருட்கள் மூலம் சரிசெய்தல் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

சிகிச்சைக்கான முதல் படி போதுமான நோயறிதலைப் பெறுவதாகும். குறிப்பாக இளமைப் பருவத்தில், ADHD மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவை ஒன்றாக நோயறிதலின் போது சவால்களை ஏற்படுத்தும். இரண்டு நிலைகளையும் வேறுபடுத்தி, ஒருவர் தனிநபரை பாதிக்கிறதா என்பதை அடையாளம் காண ஒரு நிபுணரை அணுகுவது அவசியம்.

அடுத்த கட்டம் ஒரு சிகிச்சை திட்டத்தை கண்டுபிடிப்பதாகும். இந்த நிலைமைகளுக்கான சிகிச்சையில் மருந்துகள், உளவியல் சிகிச்சை மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் ஆகியவை அடங்கும்.

சிகிச்சையாக மருந்து

மனநல மருத்துவர்கள் ADHD மற்றும் மனச்சோர்வுக்கான மருந்துகளை நபரின் தேவையைப் பொறுத்து வழங்கலாம். பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படும் சில மருந்துகள்:

• ADHDக்கான தூண்டுதல்கள்: இவை மூளையில் நரம்பியக்கடத்திகளின் இருப்பை அதிகரிக்கின்றன, கவனம் அல்லது கவனம் செலுத்தும் திறனை அதிகரிக்கின்றன. இருப்பினும், அவை தூக்கம் மற்றும் பசியின் மாற்றங்கள் போன்ற சில பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். [3] [10]
• ADHD-க்கான தூண்டுதல்கள் அல்லாதவை: மெதுவாக வேலை செய்யும் போது, இவை குறைவான பக்கவிளைவுகளுடன் பாதுகாப்பான மருந்துகளாக அடையாளம் காணப்படுகின்றன, மேலும் தூண்டுதல்கள் வேலை செய்யாதபோது அல்லது நபருக்கு ஆபத்தானதாக இருக்கும்போது பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன [10].
• மனச்சோர்வு மற்றும் ADHDக்கான ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ்: மனச்சோர்வு இணைந்து ஏற்படும் போது, மனநல மருத்துவர் மனநிலையை நிலைப்படுத்த உதவும் ஒரு ஆண்டிடிரஸன்ஸை பரிந்துரைக்கிறார் [3] [10].

மருந்து இன்றியமையாதது ஆனால் தனியாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது குறைவான பலனைத் தரும். இந்த மருந்துகளுடன் சில வகையான உளவியல் சிகிச்சையை எடுக்க பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

சிகிச்சையாக உளவியல் சிகிச்சை

ADHD ஒரு நபரின் வாழ்க்கையின் கிட்டத்தட்ட எல்லா பகுதிகளையும் பாதிக்கிறது. இதன் பொருள், பெரும்பாலும், ADHD உடைய நபர்கள் தன்னைப் பற்றியும் உலகத்தைப் பற்றியும் எதிர்மறையான பார்வையைக் கொண்டிருக்கலாம், இது மனச்சோர்வு மற்றும் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தக்கூடும். இந்த உலகக் கண்ணோட்டங்களை அடையாளம் கண்டு அவற்றை மாற்றுவதற்கு உளவியல் சிகிச்சை உதவும்.

வாடிக்கையாளர்களுக்கு அவர்களின் பார்வைகளை அடையாளம் காணவும், அவற்றின் விளைவுகளைப் புரிந்து கொள்ளவும், ஆரோக்கியமான நம்பிக்கை அமைப்புகளை உருவாக்கவும் உதவ, அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை மற்றும் இயங்கியல் நடத்தை சிகிச்சை [11] போன்ற முறைகளை சிகிச்சையாளர்கள் பயன்படுத்தலாம். உளவியலாளர் வாடிக்கையாளரைப் பாதிக்கக்கூடிய கடந்த கால உறவுகளைக் கண்டறிவதிலும் அவற்றைக் கடந்து செல்வதற்கான வழிகளைப் புரிந்துகொள்வதிலும் கவனம் செலுத்தலாம். ADHD உடன் தினசரி வாழ்க்கைச் செயல்பாடுகள் மற்றும் செயல்பாடுகள் பற்றிய விவாதங்களும் நிகழலாம். எனவே, உளவியல் சிகிச்சை தனிநபர்கள் தங்கள் மனச்சோர்வு மற்றும் ADHD ஐ நிர்வகிக்க உதவலாம் மற்றும் அவர்களின் வாழ்க்கையை சிறப்பாக சரிசெய்யலாம்.

வழக்கமான உணவு, நல்ல தூக்க சுழற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி முறையுடன் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை ஒட்டுமொத்த மன ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம். இருப்பினும், ADHD மற்றும் மனச்சோர்வு காரணமாக இது பாதிக்கப்படலாம். உளவியலாளர்கள் பெரும்பாலும் வாடிக்கையாளர்களுடன் மனச்சோர்வு அறிகுறிகளை எதிர்த்து ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைத் திட்டமிடுகிறார்கள் மற்றும் ADHD அறிகுறிகளைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கிறார்கள்.

ஒருவர் தனது வாழ்க்கைமுறையில் மற்ற மாற்றங்களைச் செய்யலாம், அதாவது ஒரு நபர் நஷ்டத்தில் இருக்கும்போது ஆர்வமுள்ள விஷயங்களின் பட்டியலுடன் “வட்டி கழிப்பறையை” அடையாளம் காண்பது [12]. இது சலிப்பைத் தடுக்கிறது மற்றும் பணிகளைத் தொடங்குவதில் ஒருவர் எதிர்கொள்ளக்கூடிய சவால்களைக் குறைக்கிறது.

முடிவுரை

ADHD மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவை இணை மற்றும் வலுவாக தொடர்புடையவை. இந்த இரண்டும் ஒன்றாக நிகழும் பாதிப்பு மிக அதிகமாக உள்ளது, மேலும் அதன் விளைவுகள் அந்த நபருக்கு கடுமையாக இருக்கலாம். சரியான காரணங்கள் தெரியவில்லை என்றாலும், மரபணு காரணிகள் மற்றும் நரம்பியல் நெட்வொர்க்குகள் இந்த உறவின் அடிப்படைக் காரணம் என்று சந்தேகிக்கப்படுகிறது. சில நேரங்களில் மனச்சோர்வு ADHD அறிகுறிகளின் விளைவாகவும் இருக்கலாம். எவ்வாறாயினும், மருந்து, உளவியல் சிகிச்சை மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் ஆகிய இரண்டிற்கும் உதவி பெற முடியும்.

நீங்கள் தற்போது மனச்சோர்வை எதிர்கொண்டால் அல்லது ADHD உடன் போராடினால், யுனைடெட் வி கேர் நிபுணர்களைத் தொடர்புகொள்ளவும். யுனைடெட் வி கேரில், எங்கள் ஆரோக்கியம் மற்றும் மனநல நிபுணர்கள் குழு உங்களுக்கு நல்வாழ்வுக்கான சிறந்த முறைகளை வழிகாட்டும்.

குறிப்புகள்

1. KE Seymour மற்றும் L. மில்லர், ” ADHD மற்றும் மனச்சோர்வு : மோசமான விரக்தி சகிப்புத்தன்மையின் பங்கு,” தற்போதைய வளர்ச்சிக் கோளாறுகள் அறிக்கைகள், தொகுதி. 4, எண். 1, பக். 14–18, 2017.
2. MDGO Gavin L. Brunsvold, “குழந்தைகள் மற்றும் இளம்பருவத்தினருக்கு இணையான மனச்சோர்வு மற்றும் ADHD,” சைக்கியாட்ரிக் டைம்ஸ். [நிகழ்நிலை]. இங்கே கிடைக்கும் : . [அணுகப்பட்டது: 12-Apr-2023].
3. “மனச்சோர்வு மற்றும் ADHD: அவை எவ்வாறு இணைக்கப்பட்டுள்ளன,” WebMD. [நிகழ்நிலை]. இங்கே கிடைக்கும் : . [அணுகப்பட்டது: 12-Apr-2023].
4. PD ஜோயல் நிக் மற்றும் ADD எடிட்டர்கள், “ADHD உணர்ச்சிகளை எவ்வாறு பெருக்குகிறது,” ADDitude, 22-ஜனவரி-2023. [நிகழ்நிலை]. இங்கே கிடைக்கும் : .
5. டி.-ஜே. சென், சி.-ஒய். ஜி, எஸ்.-எஸ். வாங், பி. லிக்டென்ஸ்டைன், எச். லார்சன் மற்றும் இசட். சாங், “ADHD அறிகுறிகள் மற்றும் உள்வாங்கும் பிரச்சனைகளுக்கு இடையிலான உறவில் மரபணு மற்றும் சுற்றுச்சூழல் தாக்கங்கள்: ஒரு சீன இரட்டை ஆய்வு,” அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் மெடிக்கல் ஜெனிடிக்ஸ் பகுதி B: நரம்பியல் மனநல மரபியல் , தொகுதி. 171, எண். 7, பக். 931–937, 2015.
6. எல். ரிக்லின், பி. லெப்பர்ட், சி. தர்தானி, ஏ.கே. தாபர், எஃப். ரைஸ், எம்.சி. ஓ’டோனோவன், ஜி. டேவி ஸ்மித், ஈ. ஸ்டர்கியாகௌலி, கே. டில்லிங், மற்றும் ஏ. தாபர், “ ஏடிஎச்டி மற்றும் மனச்சோர்வு: ஒரு காரணத்தை ஆய்வு செய்தல் விளக்கம் ,” உளவியல் மருத்துவம், தொகுதி. 51, எண். 11, பக். 1890–1897, 2020.
7. ஜே. போஸ்னர், எஃப். சிசிலியானோ, இசட். வாங், ஜே. லியு, இ. சோனுகா-பார்க் மற்றும் எல். கிரீன்ஹில், “ஏடிஹெச்டியுடன் கூடிய மருந்து-அப்பாவி குழந்தைகளில் ஹிப்போகாம்பஸ் பற்றிய மல்டிமாடல் எம்ஆர்ஐ ஆய்வு: ஏடிஎச்டி மற்றும் மனச்சோர்வை இணைப்பது எது?” மனநல ஆராய்ச்சி: நியூரோஇமேஜிங், தொகுதி. 224, எண். 2, பக். 112–118, 2014.
8. LA Hulvershorn, M. Mennes, FX Castellanos, A. Di Martino, MP Milham, TA Hummer, and AK Roy, “அசாதாரண அமிக்டாலா செயல்பாட்டு இணைப்புடன் தொடர்புடைய குழந்தைகளின் கவனக்குறைவு/அதிக செயல்பாடு குறைபாடு”, ஜர்னல் ஆஃப் தி அமெரிக்கன் அகாடமி குழந்தைகள் மற்றும் இளம்பருவ மனநல மருத்துவம் , தொகுதி. 53, எண். 3, 2014.
9. C. Binder, McIntosh, S. Kutcher, Levitt, Rosenbluth, and Fallu, “Adult ADHD and Comorbid Depression: A consensus-derived diagnostic algorith for ADHD,” நரம்பியல் மனநோய் மற்றும் சிகிச்சை , ப. 137, 2009.
10. “ADHD மருந்துகள்: அவை எவ்வாறு செயல்படுகின்றன & பக்க விளைவுகள்,” கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக். [நிகழ்நிலை]. இங்கே கிடைக்கிறது : [அணுகப்பட்டது: 12-Apr-2023].
11. PD ராபர்டோ ஒலிவார்டியா, “மனச்சோர்வு மற்றும் ADHDக்கான சிகிச்சை: இணையான மனநிலைக் கோளாறுகளுக்குப் பாதுகாப்பாக சிகிச்சை அளித்தல்,” ADDitude, 07-Nov-2022. [நிகழ்நிலை]. இங்கே கிடைக்கும் : . [அணுகப்பட்டது: 12-Apr-2023].
12. A. Cuncic, “உங்களுக்கு ADHD, மனச்சோர்வு அல்லது இரண்டும் உள்ளதா?” வெரிவெல் மைண்ட், 22-பிப்-2020. [நிகழ்நிலை]. இங்கே கிடைக்கும் : . [அணுகப்பட்டது: 12-Apr-2023].

Unlock Exclusive Benefits with Subscription

• 

  Premium Resources
• 

  Thriving Community
• 

  Unlimited Access
• 

  Personalised Support

Start here