கொழுத்த வெட்கப்படுபவர்கள் மெலிதாக தோற்றமளிக்க அனைத்து வழிகளையும் முயற்சிப்பதால் அவர் உடல் எடையை வெகுவாகக் குறைக்கிறார் என்று நீங்கள் நினைத்தாலும், பாடி ஷேமிங் புள்ளிவிவரங்கள் உண்மையில் எதிர்மாறாக நடக்கின்றன என்பதைக் காட்டுகின்றன.
ஃபேட்-ஷேமிங் என்பது ஒரு பருமனான அல்லது அதிக எடை கொண்ட நபரின் உடல் எடையைப் பற்றி விழிப்புடன் உணரவைக்கும் ஒரு நச்சு செயல்முறையாகும், அவர்களை அவமானப்படுத்துகிறது, இறுதியில் அவர்களின் தன்னம்பிக்கையை உடைக்கிறது. உடலை நாணப்படுத்துவதை நிறுத்த வேண்டும். நல்லதைச் செய்வதற்குப் பதிலாக, அது மக்களைக் குறிவைத்து அவர்கள் தங்களைப் பற்றி பாதுகாப்பற்ற உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது.
ஏன் கொழுப்பு ஷேமிங் எடை இழப்புக்கு பதிலாக எடை அதிகரிக்கிறது?
நல்ல மெட்டபாலிசம் கொண்ட மெலிந்தவர்கள் பொதுவாக கொழுப்பு-ஷேமிங்கில் ஈடுபடுவார்கள். ஆனால் கொழுப்பு வெட்கப்படுபவர்களுக்கு அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகள், மரபணு பிரச்சினைகள் அல்லது உளவியல் பிரச்சினைகள் இருக்கலாம், அவை அவர்களை பருமனாக ஆக்குகின்றன. எனவே அத்தகையவர்களுக்கு, கடுமையான உடற்பயிற்சி, கடுமையான உணவு அல்லது மருந்துகள் கூட வேலை செய்யாது.
பாடி ஷேமிங் என்றால் என்ன என்பதை அறியவும், ஒரு தனிநபருக்கு அதன் விளைவைப் புரிந்து கொள்ளவும், அத்தகையவர்களை நாம் கவனிக்க வேண்டும். நாம் பேசும் விஷயங்களிலும், செய்யும் செயல்களிலும் கவனமாகவும் எச்சரிக்கையாகவும் இருக்க வேண்டும். ஏனென்றால், பாடி ஷேமிங் மன அழுத்தம், பாதுகாப்பின்மை மற்றும் தாழ்வு மனப்பான்மைக்கு வழிவகுக்கும். இவை அனைத்தும் ஒரு நபரை அதிகமாக சாப்பிட வைக்கும். அதிகப்படியான கலோரி உட்கொள்ளல், பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் நொறுக்குத் தீனிகளை அதிகம் உட்கொள்வது மற்றும் தவறான நேரத்தில் சாப்பிடுவது எடை இழப்புக்கு பதிலாக கட்டுப்பாடற்ற எடை அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
பாடி ஷேமிங் என்பது ஒருவரின் உடல் எடையை வைத்து கேலி செய்வது மட்டுமல்ல. இது ஒரு நபரின் தன்னம்பிக்கையை சிதைத்து அவர்களை பாதிக்கக்கூடியதாக ஆக்குகிறது, இது நீண்டகால உளவியல் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
ஃபேட்-ஷேமிங் வரையறை. Fat-Shaming என்றால் என்ன?
எளிமையான வார்த்தைகளில், கொழுப்பு-ஷேமிங் என்பது அதிக எடை கொண்ட, பருமனான அல்லது பருமனான நபரை தனது உடல் எடையை உணர்ந்து அவர்களைப் புறநிலையாக மாற்றும் நிகழ்வு ஆகும். பல சந்தர்ப்பங்களில், கொழுப்பு-அவமானம் இந்த நபர்களை விலங்குகள் அல்லது கொழுப்புள்ள பொருட்களுடன் ஒப்பிடுகிறது. இது அவர்கள் தங்களைப் பற்றி வெட்கப்படுவதோடு, தீவிர மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும், சில சமயங்களில் தற்கொலை எண்ணங்களுடன்.
சுகாதார வல்லுநர்கள், யாரையும் புறநிலைப்படுத்தாமல், எல்லோரையும் அப்படியே ஏற்றுக்கொள்ளும்படி மக்களுக்குக் கற்பிக்கும்போது, சமூக ஊடகத் தளங்கள், பணியிடங்கள் மற்றும் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினர் மத்தியில் கூட கொழுப்பை அவமானப்படுத்தும் நிகழ்வுகள் சமூக களங்கமாக மாறி வருகின்றன.
பாடி ஷேமிங் சிதைந்த உறவுகள், உடைந்த திருமணங்கள் மற்றும் இறுதியில் ஒற்றை பெற்றோருக்கு வழிவகுக்கிறது. பெரும்பாலும், ஆண்கள் தங்கள் பெண் கூட்டாளிகள் ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் பார்க்க அல்லது ஆடை அணிவதை விரும்புகிறார்கள். சில நேரங்களில், அதிக உடல் எடை மக்கள் விரும்பும் ஆடைகளை அணிய அனுமதிக்காது, இது ஒரு உணர்ச்சி சிக்கலை உருவாக்குகிறது. சில சமயங்களில் உறவுகளையும் பாதிக்கிறது.
பணியிடங்களில் கூட, கொழுப்பை அவமானப்படுத்துவது கவலைக்குரியதாக இருக்கும். ஒரு பணியாளரின் தகுதி அல்லது திறமையின் அடிப்படையில் மதிப்பிடப்படாமல், அவரது உடலமைப்பின் அடிப்படையில் மதிப்பிடப்படும் போது, அது ஒட்டுமொத்த பணிச்சூழலிலும் இணக்கமின்மையை உருவாக்கி, மோசமான வேலை தரத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.
ஒருவரை கொடுமைப்படுத்துவது ஒரு குற்றமாகும், மேலும் ஒருவரின் உடல் தோற்றம் காரணமாக அது செய்யப்படும்போது, அது மன்னிக்க முடியாத குற்றமாகும். ஆனால் நம் சமூகத்தில், ஒரு கப் தேநீர் அருந்துவதில் ஒருவரின் உடல் வடிவம் பற்றி விவாதிப்பது மிகவும் பிடித்தமான விஷயமாக உள்ளது.
Our Wellness Programs
Conflict Management in Relationships
Healing from Heartbreak
Coping With Anxiety
Get Started With Mindfulnessஃபேட்-ஷேமிங் நல்லது என்று நினைக்கிறீர்களா?
ஃபேட்-ஷேமிங் நல்லது மற்றும் ஒரு நபர் தனது உடல்நலம் மற்றும் உடல் எடையை மறுபரிசீலனை செய்ய உதவும் என்று நினைப்பவர்கள் முற்றிலும் இழக்கப்படுகிறார்கள். ஒருவரைக் குறிவைத்து, அவர்களைக் குழுவாகச் சுட்டிக்காட்டி, அவர்களின் உடலைப் பற்றிய விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துவதால், அவர்கள் எப்போதும் அவர்களுடன் எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய கொழுப்பு-ஷேமிங் ஒருபோதும் நல்லதல்ல.
பாடி ஷேமிங்கிற்குப் பதிலாக, அதிக உடல் எடை கொண்ட ஒருவருக்கு ஆரோக்கியமாக இருப்பது மற்றும் எடையைக் குறைப்பதற்கான முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி சொல்ல வேண்டும். அவர்கள் தங்கள் குறைபாடுகளை சமாளிக்க உந்துதல் பெற வேண்டும் மற்றும் ஒரு மருத்துவரின் ஆலோசனையின் கீழ் ஆரோக்கியமான முறையில் உடல் எடையை குறைக்க பல்வேறு முறைகளை முயற்சிக்க வேண்டும்.
மக்களை ஊக்கப்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, கொழுப்பை வெட்கப்படுத்துவது அவர்களைத் தாழ்த்துகிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு, சரியான நேரத்தில் மருந்துகளை உட்கொள்வது, வழக்கமான உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் மகிழ்ச்சியான மற்றும் சீரான வாழ்க்கையை நடத்துவது போன்ற தங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க அவர்கள் வழக்கமாகச் செய்யும் விஷயங்களைச் செய்வதை நிறுத்தவும் செய்யலாம்.
Looking for services related to this subject? Get in touch with these experts today!!
Experts
Banani Das Dhar
India
Wellness Expert
Experience: 7 years
Devika Gupta
India
Wellness Expert
Experience: 4 years
Trupti Rakesh valotia
India
Wellness Expert
Experience: 3 years
Sarvjeet Kumar Yadav
India
Wellness Expert
Experience: 15 years
ஃபேட்-ஷேமிங் உடல் எடையை குறைக்குமா?
கொழுப்பை வெட்கப்படுத்துவது மக்களைத் துன்புறுத்தி, சுய அழிவின் பாதைக்கு அவர்களைத் தள்ளும். பல சந்தர்ப்பங்களில், கொழுப்பை வெட்கப்படுவதால், மக்கள் அதிகமாக சாப்பிடுவது, போதைப்பொருள் அல்லது மது அருந்துதல், புகைபிடித்தல் அல்லது நீண்ட கால மனச்சோர்வை எதிர்கொள்வது போன்ற கெட்ட பழக்கங்களை உருவாக்குகிறார்கள். நோக்கங்கள் சரியாக இருந்தாலும், கொழுப்பை வெட்கப்படுத்துவது ஒருவரின் உடல்நல நெருக்கடிக்கு ஒரு நேர்மறையான அணுகுமுறையாக இருக்காது.
அதிகப்படியான உடல் எடை அல்லது உடல் பருமன் ஹார்மோன் மாற்றங்கள், கர்ப்பத்திற்குப் பிந்தைய எடை அதிகரிப்பு மற்றும் ஸ்டெராய்டுகள் அல்லது பிற ஹார்மோன் சிகிச்சைகள் போன்ற மருந்துகளாலும் ஏற்படலாம். ஃபேட்-ஷேமிங் இந்த செயல்முறைகளை மாற்ற முடியாது. எனவே, அது ஒருபோதும் எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்காது. மாறாக, கொழுப்பை வெட்கப்படுத்துவது மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் காரணமாக ஒருவரை மேலும் ஆரோக்கியமற்றதாக மாற்றும். உடல் அம்சங்கள் காரணமாக தொடர்ந்து குறிவைக்கப்படும் சங்கடமும் அதிர்ச்சியும் வேதனையாக இருக்கும். இதனால், நன்மையை விட தீமையே அதிகம்.
ஃபேட்-ஷேமிங்கிற்கான சிகிச்சை மற்றும் சிகிச்சை
ஃபேட்-ஷேமிங் நச்சுத்தன்மை வாய்ந்தது மற்றும் ஒருபோதும் ஊக்குவிக்கப்படக்கூடாது. கொழுத்திருப்பவர்கள் காரணமே இல்லாமல் பிறரை அவமானப்படுத்துகிறார்கள். இவர்களுக்கு ஆலோசனை தேவை. அதிக எடை மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சனைகள் போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்கனவே கையாளும் நபரைக் கையாள்வது போன்ற ஆழமான வேரூன்றிய பிரச்சனைகளைச் சமாளிப்பதற்கான நேர்மறையான அணுகுமுறையின் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி அவர்களுக்குத் தெரிவிக்க வேண்டும்.
https://www.unitedwecare.com/in இல், பாடி ஷேமிங் போன்ற சூழ்நிலைகளைச் சமாளிக்க உங்களுக்கு வழிகாட்டக்கூடிய சிறந்த ஆலோசகர்களுடன் நாங்கள் உங்களை இணைக்க முடியும். குண்டாக இருக்கும் உங்கள் நண்பர்கள் அல்லது சக ஊழியர்களிடம் நீங்கள் மிகவும் கடுமையாக நடந்து கொள்வதாக நீங்கள் நினைத்தால், இவர்களை சரியான முறையில் கையாள உங்களுக்கு ஆலோசனை வழங்கப்படலாம்.
குண்டாக/உடல் பருமனாக இருப்பவர்களுடன் கையாளும் போது மருத்துவர்களும் கவனமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் அவர்கள் அனுபவிக்கும் ஒவ்வொரு அறிகுறிகளுக்கும் அவர்களின் உடல் எடையை பொறுப்பாக்கக் கூடாது. மாறாக, அவர்கள் தங்கள் அறிகுறிகளை கவனமாகப் பார்த்து, ஆரோக்கியமான மற்றும் மன அழுத்தமில்லாத வாழ்க்கையை நடத்த அவர்களை ஊக்குவிக்க வேண்டும்.
பாடி ஷேமிங் வெட்கக்கேடானது, அதை யாரும் ஆதரிக்கக்கூடாது. யாரேனும் ஒருவர் உடலை அவமானப்படுத்துவதைக் கண்டால், அதைப் பற்றி நாம் குரல் கொடுக்க வேண்டும் மற்றும் அதைத் தடுக்க தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும்.
“
Unlock Exclusive Benefits with Subscription
-
Premium Resources
-
Thriving Community
-
Unlimited Access
-
Personalised Support
