United We Care | A Super App for Mental Wellness

Советы по развитию внутриличностного интеллекта для достижения ваших целей.

28 мая, 2022

1 min read

Фото аватара
Author : United We Care
Clinically approved by : Dr.Vasudha
Советы по развитию внутриличностного интеллекта для достижения ваших целей.

 

Вступление

Как и любой другой интеллект, некоторые люди рождаются с ним, а некоторые развивают его со временем. Тем не менее, всегда есть достаточно времени, чтобы изучить/создать что-то новое. Отсутствие самосознания является растущей проблемой в современном мире. Люди едва соотносят свои мысли или поведение в мире, наполненном мегабайтами информации и быстро меняющейся связью. В результате остается мало времени для саморефлексии . Философы и мыслители, которые хорошо умеют формулировать свои мысли и поведение, часто вызывают у людей благоговейный трепет и заставляют их задуматься об интеллекте и восприятии философов и мыслителей. Способность анализировать свои чувства и мысли называется внутриличностным интеллектом . Короче говоря, это осознание себя.

Our Wellness Programs

Что такое внутриличностный интеллект?

Человек с внутриличностным интеллектом имеет эффективную модель самого себя, включая свои желания, страхи и способности, и может использовать эту модель для эффективного регулирования своей жизни. Проще говоря, внутриличностный интеллект относится к способности ценить свои чувства. Познание себя, выяснение того, чего мы хотим и чего не хотим, и принятие своих сильных и слабых сторон — все это часть построения внутриличностного интеллекта . Внутриличностный интеллект человека можно развивать с течением времени при достаточной практике. Ваш внутриличностный интеллект определяет вашу мотивацию, ваш стиль обучения, ваши сильные стороны и возможности для роста.

Looking for services related to this subject? Get in touch with these experts today!!

Experts

Межличностный и внутриличностный интеллект: различия

Что выше, внутриличностное или межличностное? Вы можете резюмировать свои навыки межличностного общения, сказав, что они позволяют вам общаться и работать с другими людьми. Напротив, ваши внутриличностные навыки позволят вам осознать свои сильные и слабые стороны. Оба эти навыка жизненно важны для вашего личностного роста, способности ставить цели и достигать их, а также для вашего успеха в профессиональной и личной жизни. Превосходит ли межличностный интеллект внутриличностный интеллект ? Нет! Оба одинаково важны по-своему. Для достижения общего роста в личной жизни необходимо иметь равный межличностный и внутриличностный интеллект . Межличностные навыки, такие как умение слушать, доброта и лидерство, необходимы для успешной работы с другими, а внутриличностные навыки, такие как самосознание, визуализация и сострадание, полезны для саморазвития. Сочетание обоих наборов навыков может помочь человеку преуспеть как в личной, так и в профессиональной жизни .

Примеры внутриличностного интеллекта

Итак, как внутриличностный интеллект выглядит в реальной жизни? Люди с внутриличностным интеллектом хороши в саморефлексии и самоанализе. Это помогает человеку оценить все свои жизненные решения, не разбрасываясь бесцельно. Внутриличностный интеллект не ограничивается только художественными способностями человека, но также проявляется в его трудовой жизни. Некоторые реальные навыки владения внутриличностным интеллектом у человека выглядят примерно так :

  • Отличные разработчики стратегии.
  • Хорошо управляют своими эмоциями.
  • Осознавая их чувства.
  • Великие мыслители, философы, лидеры.
  • Умение писать, творить.
  • Имейте четкое видение пути к успеху.
  • Они не воспринимают обратную связь в негативном смысле.
  • Примите их чувства без колебаний.
  • Профи в планировании, критическом анализе и поиске решений.
  • Они не позволяют синдрому самозванца тяготить их.
  • Они могут наслаждаться своим временем в одиночестве, не завися от других.
  • У них высокий уровень воображения, творчества, интуиции и самоконтроля.
  • Способность рассуждать и хорошее чувство ситуационного анализа благодаря своим интуитивным знаниям.

Как развить внутриличностный интеллект для успеха?

Часто люди думают, что успех любого великого философа/мыслителя обусловлен их врожденной способностью обрабатывать/формулировать свои мысли; Тем не менее, это может быть верным в какой-то степени, это не всегда так. Многие люди склонны развивать этот навык в течение жизни или благодаря личному опыту. Есть много способов, с помощью которых можно построить внутриличностный интеллект . Можно начать делать это, внедряя его в свою личную жизнь, а затем применяя его в своей профессиональной жизни. Понимание потребностей коллег — самый важный признак лидера. Внутриличностный интеллект и межличностный интеллект коррелируют друг с другом. В любой профессии общение между сотрудниками является ключом к сплочению коллектива. Один из отличных способов развития коммуникации — межличностный интеллект. Однако нельзя общаться, если нельзя коррелировать. Чтобы соотноситься с другими, вам нужен внутриличностный интеллект , чтобы быть более внимательным и сострадательным по отношению к другим. Итак, помните, что развитие внутриличностного интеллекта не ограничивается только вашим благополучием. Â

Деятельность для внутриличностного интеллекта

Развитие внутриличностного интеллекта не только начинается с самоанализа, его можно приобрести с помощью некоторых действий. В рамках реализации деятельности существенное значение имеет применение внутриличностного интеллекта . Некоторые виды деятельности, которым могут следовать люди независимо от возрастной группы:

  • Вовлечение в деятельность.
  • Ведение учета деятельности в цифровом/ручном виде.
  • Постановка целей для повседневных задач.
  • Медитируйте каждый день.
  • Попробуйте переработать свои разговоры и действия.
  • Слушая истории других людей.
  • Попытка получить точку зрения, слушая другую сторону аргумента.
  • Ежедневно вести журнал или дневник.
  • Размышление о своих недостатках и слабостях.
  • Физические нагрузки, которые заставляют нас думать или творить.
  • Решение головоломок, чтобы решить.

Â

Как улучшить внутриличностный интеллект?

 Поскольку внутриличностный интеллект начинается с осознания себя и самосовершенствования, для развития внутриличностного интеллекта необходимо:

  • Сосредоточьтесь на обработке своих мыслей:

Сосредоточение внимания на своих мыслях не должно вести вас к чрезмерному размышлению. Люди с высоким внутриличностным интеллектом не мечтают и не сидят со своими мыслями. Вместо этого они формулируют и обрабатывают их. Чтобы обработать свои мысли и выразить их для значимых изменений. Вы также можете воспользоваться профессиональной помощью. Проконсультируйтесь с терапевтом или психиатром .

  • Запишите это:

Письмо — это единственная наиболее эффективная практика, позволяющая сосредоточиться на своих мыслях и обработать их соответствующим образом. Пусть это станет привычкой каждый день. Написание даже получаса или одной страницы может оказать огромное влияние на ваш мыслительный процесс. Итак, в эпоху быстрой печати возьмите себе за правило писать по странице каждый день.

  • Будьте в курсе:

Осознайте окружающие вещи. Нет необходимости обращать внимание на каждый разговор/деталь. Тем не менее, нужно быть достаточно осведомленным, чтобы знать, что они делают и почему они делают это в наш век связи. Жизненно важно быть в курсе того, что нас окружает, и при этом не быть затянутым в бездну .

  • Практикуйте эмпатию:

Отличный способ понять чувства других людей — проявить к ним сочувствие. Будьте сострадательны и добры, когда приближаетесь к кому-то. Понимание эмоций человека и мыслительного процесса является высшей формой внутриличностного интеллекта . Можно использовать эмпатию и сострадание, чтобы лучше понимать других. Это поможет вам как в личной, так и в профессиональной жизни. Â

Известные люди с внутриличностным интеллектом

Некоторые из величайших философов и ораторов в истории обладали самым высоким внутриличностным интеллектом . Возможно, вы читали их работы или слушали их слова, но знаете ли вы, что именно из-за внутриличностного интеллекта они единственные в своем роде? Давайте посмотрим на нескольких людей, обладающих исключительным интеллектом:

  • Сократ – основатель западной философии.
  • Платон – основоположник западной политической философии.
  • Эйнштейн – один из величайших физиков всех времен
  • Хелен Келлер — великая американская писательница, защитница прав инвалидов, политическая активистка и лектор. Энни Франк — еврейская девушка, чьи слова тронули миллионы людей по всему миру.
  • Зигмунд Фрейд – невролог и основатель психоанализа.

Список можно продолжить. Что объединяет этих известных людей? Их внутриличностный интеллект , отраженный в их работе, затронул миллионы жизней на протяжении веков. Некоторые из наиболее распространенных привычек/привычек среди этих людей – это их постоянная привычка писать, проводить время наедине с собой и выражать свои мысли/мнения миру. Они выиграли, улучшив свой внутриличностный интеллект , и значительно повлияли на человечество своими словами и изобретениями .

Ключевые выводы

Развитие внутриличностного интеллекта помогает не только в личной жизни, но и в профессиональной. Не нужно выискивать блестящую информацию о каждой мельчайшей детали вокруг них. Меньшее, что можно сделать, это быть восприимчивым к их окружению. Делая эти маленькие шаги в своей личной жизни и отражая их в своей профессиональной жизни, вы не только улучшаете свою профессиональную карьеру, но и делаете вас отличным командным игроком благодаря вашей способности все анализировать с помощью внутриличностного интеллекта . В United We Care мы предлагаем вам широкий спектр возможностей. спектр решений. Кроме того, вы можете обратиться за поддержкой к психологу или лайф-коучу. Начните свое путешествие по уходу за собой прямо сейчас!

Unlock Exclusive Benefits with Subscription

  • Check icon
    Premium Resources
  • Check icon
    Thriving Community
  • Check icon
    Unlimited Access
  • Check icon
    Personalised Support
Фото аватара

Author : United We Care

Прокрутить вверх

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.






    “Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

    Your privacy is our priority