Нет сомнений в важности здоровых семейных связей. Все кажется правильным, когда у нас счастливая, здоровая и стабильная семья. К сожалению, на фоне стрессов современной жизни многие семьи переживают конфликты и проблемы. Семьи, которым трудно найти общий язык, иногда называют неблагополучными. Ключ к исправлению неблагополучной семьи лежит в семейной терапии.
Как найти лучшего семейного консультанта
Семейное консультирование – отличный способ развить и сохранить баланс, единство и любовь между членами семьи. Терапия предназначена для решения одной или нескольких проблем, влияющих на здоровье и функционирование семьи. Семейный консультант может использовать различные методы для решения проблемы, включая поведенческую, когнитивную или межличностную терапию. Тем не менее, основное внимание по-прежнему уделяется улучшению общения, созданию лучшей домашней обстановки, пониманию потребностей друг друга и совместному функционированию как семьи, чтобы вести более счастливую жизнь.
Исследования и исследования демонстрируют эффективность семейного консультирования в лечении широкого спектра психических и эмоциональных проблем. Исследование показало, что семейное вмешательство чрезвычайно эффективно при лечении проблем с психическим здоровьем у некоторых подростков. Точно так же семейные консультанты могут также помочь людям справиться с депрессией, злоупотреблением психоактивными веществами, горем, неверностью, разногласиями и многим другим. Эти специалисты могут укреплять позитивное поведение для достижения разрешения конфликтов и улучшения общения в семье. Часто это краткосрочная программа, в которой должна участвовать вся семья. Однако это зависит от того, сколько человек в семье готовы принять участие в терапии.
Что такое семейная терапия?
В то время как многие виды психотерапии работают с отдельными людьми, семейная терапия использует целостный подход, эффективно работая с каждым членом семьи для решения основных проблем. Семейная терапия имеет несколько динамик, так как в сеансах семейной терапии принимает участие множество различных групп. Семейный терапевт обращается к каждой группе по-разному, в зависимости от проблемы, с которой сталкивается семья. Одной из основных целей сеансов семейной терапии является наблюдение за тем, как семья ведет себя и общается друг с другом, и как эти взаимодействия влияют на отношения.
Как работает семейная терапия
Консультанты по семейной терапии помогают участникам понять поведение друг друга и то, как это может повредить их отношениям. Методология включает в себя обучение навыкам, таким как внимание и активное слушание, для устранения пробелов в общении. Курс лечения в основном короткий и может быть завершен в течение 8-15 сеансов. Терапевт также может обращаться к отдельным членам семьи отдельно или направлять их к другим специалистам, если они кажутся страдающими от каких-либо серьезных проблем с психическим здоровьем. Это дает отношениям больше времени для исцеления.
Цель семейной терапии
Основная цель семейной терапии – выявить и решить проблемы в семье. Семейные терапевты работают с идеей, что каждый человек является частью социальной группы, и люди влияют на его поведение в своих социальных группах. Таким образом, даже если один человек в семье сталкивается со стрессом, депрессией или другими проблемами, всем членам семьи потребуется помощь, чтобы справиться с этим.
Почему семейное консультирование работает
Иногда даже самая, казалось бы, идеальная семья может нуждаться в поддержке и совете в таких ситуациях, как безработица, смерть, болезнь или зависимость. В других случаях семье может понадобиться помощь беспристрастного наблюдателя, чтобы справиться с личными конфликтами. Семейное консультирование может иметь оздоровительные модели для решения таких проблем. Семейная терапия помогает членам семьи следующими способами:
1. Помогает лучше понять друг друга
2. Помогает развить здоровые границы
3. Улучшает общение
4. Помогает активно работать вместе, чтобы избавиться от нездоровых привычек.
5. Устраняет дисфункциональные паттерны общения
6. Улучшает поведенческие проблемы у детей и подростков
7. Помогает справиться с разлукой, смешанной семьей и многим другим.
8. Помогает развить навыки преодоления проблем психического здоровья и злоупотребления психоактивными веществами.
9. Помогает устранить недопонимание и укрепляет взаимоотношения
10. Помогает участникам, принадлежащим к разным расам и религиям.
11. Улучшает способность дарить и получать любовь
12. Помогает перейти от неблагополучной семьи к функциональной семье
Семейное консультирование не всегда может решить проблему, но оно, безусловно, может помочь семьям справиться с различными ситуациями здоровым образом.
Когда следует подумать о семейной терапии
Когда в семье возникают проблемы из-за одной или нескольких проблем, лучше всего обратиться за семейной терапией. Это может помочь улучшить отношения с разными членами семьи. Как правило, это может помочь семьям собраться вместе и получить эмоциональную проверку. Так же, как люди проходят регулярные медицинские осмотры, чтобы убедиться, что с телом все в порядке; с семейной терапией вы можете контролировать эмоциональное благополучие семьи.
Вам следует обратиться за семейной терапией, если:
1. Вам трудно взаимодействовать или выражать эмоции
2. Вам необходимо решать конфликты между членами семьи или членами расширенной семьи.
3. Вы сталкиваетесь с родительскими и семейными проблемами
4. Вы думаете, что ситуация слишком сложная, чтобы с ней справиться
5. У вас проблемы с поведением
6. Вам трудно адаптироваться к переменам
7. Вы имеете дело с проблемами со здоровьем или смертью в семье
8. Вы имеете дело с зависимостью или проблемами с психическим здоровьем
Если вы считаете, что с семейными проблемами трудно справиться или ваша семья находится на грани распада, самое время обратиться за семейной терапией.
Почему важно семейное консультирование
Семейное консультирование важно, потому что оно восстанавливает отношения и решает спорные проблемы, которые приводят к стрессу, беспокойству и другим проблемам психического здоровья, влияющим на членов семьи.
Семейная терапия может помочь следующими способами:
Улучшает общение
Трудности с выражением своих чувств — одна из самых распространенных проблем, создающих дистанцию между членами семьи. Семейные консультанты «раскалывают лед» и учат способам открытого и честного общения.
Создает крепкие связи
Конфликты между братьями и сестрами часто являются причиной драк и споров в семье. Дети часто питают чувства ревности и незащищенности, которые иногда трудно понять родителям. Семейный консультант может лучше понять проблему и помочь им с методами, которые помогут сблизить обоих детей и построить крепкие связи.
Улучшает психическое здоровье
Душевный покой имеет решающее значение для любых отношений. Мир автоматически наступает, когда все в семье понимают друг друга и работают вместе как единое целое. Семейные консультанты определяют способы улучшения семейных отношений и учат здоровым способам не соглашаться, тем самым улучшая общее психическое здоровье членов семьи. Медицинские работники могут помочь распознать проблемы еще до того, как проблема перерастет в конфликт. Они также помогают найти простые вещи, которые семья может сделать, чтобы они не попали в то темное место, где общение прекращается.
Как выбрать лучшего семейного консультанта
Выбирая лучшего семейного консультанта или терапевта, вы должны учитывать некоторые вещи. Вам нужно будет рассмотреть различные аспекты семьи и консультантов. Это означает, что независимо от того, насколько хорош консультант, ваш подход может потерпеть неудачу без поддержки семьи.
При выборе лучшего семейного консультанта следует учитывать следующие моменты:
Опыт работы
Каждая семья уникальна. Это означает, что тип консультанта, в котором нуждается семья, также должен быть другим. Сначала вам нужно воспользоваться услугами семейного консультанта и убедиться, что он или она понимает проблемы вашей семьи и проявляет сочувствие к проблемам, с которыми вы сталкиваетесь. Важно знать, что они чуткие, опытные и приспосабливаются к уникальным потребностям вашей семьи.
Местоположение терапевта
Местоположение является важным аспектом при выборе семейного консультанта. Независимо от того, насколько хорош консультант, если это означает поездку на другой конец города, это может привести к еще большему разочарованию, гневу и обиде. Если консультант находится ближе к вашему месту жительства, это может побудить семью с легкостью добраться до консультационной сессии.
Стоимость сеанса
Мы все живем в рамках бюджета. Таким образом, стоимость семейного консультанта становится очень важной при рассмотрении семейной терапии. Если консультант слишком дорог, то есть все шансы, что он может оказаться не очень доступным для уровня жизни вашей семьи. Нужно позволить себе услуги и справиться со всеми остальными расходами, связанными с повседневной жизнью.
Семейный график
Составление расписания – еще один важный аспект выбора консультанта для вашей семьи. В семейном консультировании участвует более одного человека. Поэтому нужно позаботиться о том, чтобы все расписания были согласованы заранее, и никому не было неудобно. Сессии должны быть запланированы таким образом, чтобы каждый мог прийти и полностью посвятить себя целям сессии. В конце концов, каким бы хорошим ни был консультант, только участие семьи может сделать консультирование эффективным.
Нужна ли моей семье консультация?
Решение о том, нуждается ли ваша семья в консультировании, может показаться простым решением. Если вы чувствуете, что ваша семья сталкивается с проблемами функционирования вместе как единое целое, тогда семейное консультирование является хорошим вариантом. Стигма, связанная с семейным консультированием, часто мешает семье рассмотреть возможность консультирования. Но на самом деле общение с семейным консультантом и обращение за помощью могут стать важным шагом на пути к более счастливой семейной жизни. С каждым сеансом семейного консультирования ваша семья будет учиться понимать, общаться и работать вместе, чтобы построить лучшие отношения с другими членами семьи. Не откладывайте обращение за профессиональной помощью, так как обнаружение первых признаков неблагополучной семьи может привести к улучшению семейной жизни.
