Определите плохого терапевта: 10 признаков того, что вы заслуживаете лучшего

29 августа, 2022

1 min read

Вступление

Терапевт помогает людям исследовать, понимать и объяснять свои чувства и эмоции. В результате вы можете лучше понять, что с вами происходит, и искать альтернативные варианты лечения. Тем не менее, это не всегда хороший опыт с терапевтами. Всегда есть паршивые яблоки, которых вам нужно остерегаться, поэтому очень важно отличить хорошего терапевта от плохого терапевта .

Какова роль терапевта?

Терапевт или психотерапевт — это лицензированный специалист в области психического здоровья, который помогает клиентам улучшить их когнитивные и эмоциональные способности и уменьшить симптомы психического заболевания. Лицензированный специалист в области психического здоровья лечит своих пациентов с помощью различных упражнений и подходов.

Как определить плохого психотерапевта?

Плохим терапевтам не хватает опыта. Терапевты, которые не умеют слушать, никуда не годятся. Если вы поделитесь своими чувствами, мыслями или опытом с хорошим терапевтом, он просто узнает, как лучше всего реагировать. В этом списке есть еще. Вот некоторые черты плохого терапевта.

Терапевт заставляет вас чувствовать себя плохо по отношению к себе или своей ситуации.

Важно знать, что хороший терапевт не будет сравнивать вашу борьбу с трудностями других пациентов и не будет советовать вам смотреть на светлую сторону, когда дело доходит до проблем, которые вы пытаетесь решить. Трудно оставаться объективным, но необходимо оставаться ориентированным на клиента и не позволять нашим предубеждениям или суждениям руководить нашей работой. Более того, безоговорочная поддержка вашего выбора не входит в обязанности вашего психотерапевта. Тем не менее, если вы чувствуете, что ваш терапевт игнорирует ваш опыт, пришло время найти кого-то нового.

Терапевт, похоже, не очень заинтересован в том, чтобы помочь вам.

Терапевты не обязательно должны быть вашими лучшими друзьями, но питать искреннюю неприязнь друг к другу — плохая идея. Терапевтические сеансы не могут быть продуктивными, если большую их часть вы проводите, думая о том, как сильно вам не нравится человек, с которым вы разговариваете. Лучшие терапевты будут все время сосредотачиваться не на ваших словах, а на скрытом за ними значении. В тот момент, когда ваш терапевт, кажется, не заинтересован в том, о чем вы говорите, даже в профессиональном качестве, пришло время найти кого-то другого.

Вы чувствуете, что терапевт не в вашей команде, а против вас и против того, чего вы хотите достичь с помощью терапии.

Терапевт может увлечься деталями истории пациента, тем самым упуская из виду более широкий контекст или то, почему эта история важна для пациента. Терапевт игнорирует эмоциональное содержание пациента и вместо этого сосредотачивается на несущественных деталях или деталях, которые не имеют отношения к повествованию. Психотерапевты могут многое сказать о значении ваших слов, наблюдая за этими сигналами. Неважно, насколько хорош терапевт, если он не может найти общий язык со своими клиентами.

Терапевт скажет вам, что с вами не так.

Если ваш терапевт говорит вам, что делать, вместо того, чтобы помочь вам открыть себя, это бесполезно! Психотерапевты не дают советов! Терапевт поможет своим клиентам стать компетентными в мышлении, действиях и самостоятельном решении проблем. Польза посещения психотерапевта очевидна, но это не означает, что эти сеансы будут проходить без стресса, особенно когда вы имеете дело с травмой. Сказав это, если вы боитесь ходить на сеансы до такой степени, что они вызывают стресс, вам следует искать нового терапевта.

Терапевт оставит вас в неведении относительно своих полномочий и опыта.

В некоторых странах терапевты практикуют психотерапию без какой-либо лицензии. Обычно больные этого не замечают. Нелицензированному терапевту может не хватать навыков для решения конкретных проблем, требующих опыта и эмоционального интеллекта. Следовательно, жизненно важно знать полномочия своего терапевта. Если у терапевта нет полномочий в виде физической сертификации, лучше найти нового терапевта.

Терапевт не будет объяснять, почему они предложили курс действий.

Крайне важно выяснить, какую модель использует ваш терапевт. Люди редко задают этот вопрос, когда посещают психотерапевта. Большинство из них знакомы с психоанализом и поведенческой терапией, но не более того. Терапевты должны предоставить вам документ/сертификат, подтверждающий, что они изучили эту модель. Принимать решения, касающиеся вашего физического здоровья, не то же самое, что принимать решения, касающиеся вашего психического здоровья. Итак, спросите своего терапевта о моделях, которые он использует в своей модели лечения.

Если терапевт концентрируется только на себе или своих собственных целях.

Терапевт может время от времени делиться личным анекдотом в соответствии с интересами клиента. Практикующие терапевты часто используют себя в качестве инструментов, чтобы проиллюстрировать точку зрения клиента или установить с ним контакт для вовлечения. Однако терапия предназначена для клиентов, а не для терапевтов. Психотерапевты обычно не обсуждают свою жизнь на сеансах, потому что не хотят, чтобы сеанс касался их самих. Сеансы основаны на потребностях и опыте клиента. Ваши сеансы могут быть не такими плодотворными, как могли бы быть, если ваш терапевт часто обсуждает свои проблемы или личную жизнь, а не ваши.

Их поведение не соответствует действительности.

Некоторые терапевты могут быть слишком напористыми, а другие — слишком пассивными. Терапевт, который не решается дать вам совет или боится дать вам толчок, необходимый для улучшения вашей жизни, может оказаться недостаточно активным. Кроме того, терапевты, у которых нет плана помощи вам в решении ваших проблем, будут очень мало говорить во время сеансов. Если у вас нет прогресса в терапии, возможно, пришло время найти нового врача.

 Если терапевт не уделяет вам должного времени.

Пациенты должны максимально придерживаться своих 45 или 60 минут. Если вы пытаетесь раздвигать границы терапевта каждую неделю, вы, вероятно, выходите за пределы. Сообщите своему терапевту, если вам нужно несколько дополнительных минут. Терапевт, который игнорирует потребности своего клиента в такое время, не заботится об их интересах. Если вы чувствуете, что ваш терапевт осуждает вас, пришло время двигаться дальше! Суждения, которые стыдят клиентов, вредны и препятствуют прогрессу терапии. Испытывать такое суждение не должно быть вариантом. Нездорово чувствовать себя осужденным за чувствительные чувства, когда вы уязвимы. Если это так, найдите другого терапевта, который сможет принять и поддержать вас такими, какие вы есть, сохраняя при этом видение того, где вы хотите быть в будущем.

Как найти лучшего терапевта, которого вы заслуживаете

Свяжитесь с организациями, которые занимаются вашей проблемой, и определите свои цели. Используйте онлайн-приложение для терапии для получения дополнительной информации. В United We Care мы предлагаем ряд услуг в зависимости от вашей ситуации и предпочтений.

Вывод

Опыт терапии часто бывает полезным, но поиск подходящего терапевта может занять несколько попыток. И наконец, не стесняйтесь увольнять своего терапевта, если он ненадежен, неэтичен или осуждает ».

Overcoming fear of failure through Art Therapy​

Ever felt scared of giving a presentation because you feared you might not be able to impress the audience?

 

Make your child listen to you.

Online Group Session
Limited Seats Available!