Зачем нужны сексотерапевтические упражнения?
Вы заботитесь о себе разными способами; вы ходите в спортзал, регулярно посещаете врача, ставите перед собой реалистичные цели и достигаете их. Но когда вы в последний раз рассматривали возможность включения упражнений сексотерапии в свой распорядок дня? Существует заблуждение, что секс-терапия предназначена только для улучшения вашей сексуальной жизни. Это не. Секс-терапия предлагает возможность позаботиться о своем психическом, эмоциональном и физическом здоровье с помощью методов улучшения сексуальных отношений. В этом блоге будет рассказано все, что вам нужно знать об упражнениях сексотерапии и о том, как включить их в свою повседневную жизнь. Итак, без лишних слов, давайте быстро начнем!
Что такое сексотерапевтические упражнения?
Секс-терапия — это не то, что вы думаете. Вы не одиноки, если у вас много неправильных представлений о сексотерапии. Секс в нашем обществе не обсуждается, поэтому им занимаются наедине, когда возникают проблемы. Это делает сексуальные проблемы самым большим табу в нашей культуре. Упражнения сексотерапии — это тип лечения или терапевтического подхода, в котором используется множество различных движений и техник, чтобы помочь человеку лучше познакомиться со своим телом. Эти упражнения могут использоваться по разным причинам, но чаще всего их используют пары, у которых есть проблемы в сексуальной жизни или которые безуспешно пытаются зачать ребенка.
Как сексотерапия может улучшить состояние здоровья?
Когда дело доходит до здоровья, большинство людей знают, что им следует делать. Они знают, что нужно хорошо питаться, регулярно заниматься спортом и достаточно спать. Все это важно для физического благополучия. Тем не менее, эти действия часто трудно выполнять ежедневно из-за жизненных стрессов. Практика сексотерапии не только улучшает вашу интимную жизнь, но также помогает справиться с различными другими факторами, вызывающими стресс, чтобы вы могли жить здоровее. Практика сексотерапии — отличный способ снять стресс. Исследование показало, что у людей, прошедших сеансы сексуальной терапии, уровень кортизола, гормона, вырабатываемого стрессом, был ниже, чем до начала сеансов. Люди, которые занимаются сексотерапией, часто чувствуют себя более комфортно со своим телом, чем те, кто этого не делает. Терапевты учатся находить решения проблем с помощью эмоционального понимания, что дает им преимущество в физическом здоровье. Подводя итог, упражнения сексотерапии могут:
- Улучшите свою сексуальную жизнь и близость с партнером.
- Это делает ваше интимное время более веселым и приятным, тем самым уменьшая стресс.
- Это помогает снизить уровень вызывающего стресс гормона кортизола.
В целом, это помогает вам и вашему партнеру вести здоровый образ жизни.
Каковы преимущества упражнений сексотерапии?
Секс-терапия может показаться оксюмороном, и если вы думаете о тренажерном зале, где точеные люди с идеальным прессом и бицепсами делают приседания и кардиотренировки на эллиптических тренажерах, когда вы слышите слово «упражнения», то, возможно, эта идея действительно кажется немного глупой. . Но не дайте себя одурачить — тренироваться нужно не только для того, чтобы привести себя в форму. Упражнения имеют множество применений в качестве терапевтической меры и инструмента для снятия стресса. Секс-терапия в центре сексуального здоровья и хорошего самочувствия — отличный способ сохранить здоровье, снизить стресс, улучшить внешний вид тела, а также улучшить физическое здоровье и самочувствие. Это также может помочь предотвратить или смягчить болезни. Сексопатологи могут многое предложить своим пациентам для улучшения общего состояния здоровья. Например, сексопатологи обучены оценивать пациентов и их сексуальность, направлять пациентов на консультации по сексу или проводить половое просвещение. Подводя итог, секс-терапия направлена на улучшение качества сексуальной жизни и общего состояния здоровья человека. Он направлен на укрепление близости между партнерами. Кроме того, его также можно использовать для лечения сексуальных дисфункций, сексуальных болевых расстройств, сексуальных расстройств, сексуальной зависимости, проблем гендерной идентичности и других связанных с этим проблем. В заключение, сексотерапия очень полезна при:
- Снижение стресса
- Улучшение вашего образа тела и проблемы гендерной идентичности
- Улучшение сексуальных расстройств и дисфункций
- Укрепление близости между партнерами.
- Поддержание общего состояния здоровья
Кто является хорошим кандидатом для упражнений сексотерапии?
Секс-терапия существует уже более полувека, но некоторые люди до сих пор не знают, что это такое и как она может помочь. Это потому, что термин «секс-терапия» охватывает широкий спектр областей, включая сексуальную дисфункцию, проблемы в отношениях, проблемы с образом тела и борьбу с сексуальной идентичностью. Так что, если вы тот, кто имеет дело с какой-либо из упомянутых выше проблем, вам следует подумать об упражнениях сексотерапии. Кроме того, пары, у которых есть проблемы в отношениях или интимной жизни, также могут заняться сексотерапией.
Некоторые распространенные упражнения сексотерапии, которые вы можете попробовать дома!
Вот некоторые распространенные упражнения сексотерапии, которые мужчины и женщины могут выполнять дома:
- Открыто и честно говорите с партнером о том, что для вас значит удовольствие.
- Практикуйте структурированные техники касания, также известные как упражнения на чувственную фокусировку.
- Практикуйте больше обниматься в повседневной жизни.
- Поговорите с партнером о том, что вас возбуждает.
- Будьте немного причудливыми и игривыми.
- Не сравнивайте своего нынешнего партнера с бывшим; это мешает вашим интимным моментам.
- Понимать анатомию тела друг друга и язык любви.
Сексуальные проблемы могут быть достаточно трудными для решения в клинических условиях, не говоря уже о вашем собственном доме. Таким образом, эти упражнения могут помочь вам улучшить вашу сексуальную жизнь с вашим партнером. Однако упражнения сексотерапии в домашних условиях не могут заменить консультации специалиста. Таким образом, если вы давно занимаетесь сексом, вам следует обратиться к специалисту.
Вывод
Сексуальное здоровье, как и физическое здоровье, очень важно. Способ, которым человек практикует сексуальное благополучие, заключается в том, чтобы быть открытым для исследования своей сексуальности без стыда или вины, а также устанавливая и уважая границы и ограничения (даже в отношении собственного тела) с другими. Упражнения сексотерапии — лучший способ чтобы начать это путешествие. Кроме того, эти упражнения также могут улучшить ваше здоровье. И они намного проще, чем вы думаете. Хотя некоторые упражнения могут быть трудными поначалу, любая проблема, с которой вы сталкиваетесь, дает только возможность расти и становиться лучше со временем. В UWC вы можете найти лучшего сексопатолога , который улучшит вашу сексуальную жизнь и сделает ее более приятной как для вас, так и для вашего партнера.
