Что имела в виду Хелен Келлер, когда сказала: «Единственное, что хуже слепоты, — это иметь зрение, но не видеть»? Видение — это сила, которая побуждает нас к достижению целей и устремлений. И для этого первостепенное значение имеет сосредоточенность. Но в повседневном беспорядке, как вы поддерживаете себя в соответствии со своими долгосрочными мечтами?

Знаменитости, которые используют доски визуализации

 

Сегодня мы поговорим о 5 знаменитостях, которые поделятся своими методами сосредоточиться на одной большой мечте. И все они имеют одну общую черту: доски визуализации .

Итак, что такое доска визуализации? И может ли это действительно помочь изменить жизнь человека?

 

Что такое доска визуализации?

 

Доска визуализации — это инструмент визуализации, доска или коллаж, созданный с изображениями, которые представляют ваши цели или мечты. Это используется в качестве визуального напоминания человеку о целях или стремлениях, над которыми он работает. Мало того, это также творческий и веселый художественный проект или упражнение для всех.

 

5 знаменитостей, которые используют доски визуализации

 

Сила досок визуализации поразительна, и многие знаменитости подтверждают, что она изменила их жизнь. Вот 5 таких знаменитостей, которые делятся своим опытом использования доски визуализации:

 

1. Лилли Сингх, она же Суперженщина

 

Лилли Сингх всегда открыто говорила об использовании досок визуализации в своих постах в Instagram и о том, как они помогли ей осуществить свои мечты. В одном из своих видео в Instagram она сказала: «На моей первой доске визуализации были такие вещи, как: проверка Twitter, достижение 1 миллиона подписчиков YouTube или переезд в Лос-Анджелес. С тех пор на моей доске желаний появились такие вещи, как работа со роком, попадание в список Forbes, мировое турне и участие в крупнейших ток-шоу». В конце концов она достигла всех целей, которые ставила перед собой. ее доска визуализации.

 

2. Стив Харви

 

Американский комик Стив Харви сказал: «Если вы можете увидеть это, это может стать реальностью». И это утверждение исходит из того, что вы испытали силу визуализации с помощью досок визуализации. Он также сказал: «Есть волшебство, которое приходит с досками визуализации, и есть волшебство, которое приходит с записью вещей».

 

3. Эллен ДеДженерес

 

Телеведущая Эллен клянется силой досок визуализации. В одном из эпизодов своего шоу «Шоу Эллен ДеДженерес» она рассказала о своем видении попасть на обложку журнала O Magazine и поместила эту мечту на доску визуализации. И угадайте, что? Она действительно появилась в указанном журнале во втором номере, сразу после Мишель Обамы.

 

4. Опра Уинфри

 

Американская телеведущая, актриса и предприниматель Опра Уинфри также рассказала о своем видении и доске визуализации. В интервью New York City Radio Опра сказала: «Я разговаривала с Мишель [Обамой], Кэролайн Кеннеди и Марией Шрайвер — мы все устраивали большой митинг в Калифорнии. В конце митинга Мишель Обама сказала нечто мощное: «Я хочу, чтобы вы ушли отсюда и представили себе, как Барак Обама принимает присягу». Я создала доску визуализации, у меня никогда раньше не было доски визуализации . Я пришла домой, взяла доску с изображением Барака Обамы и нарисовала свое платье, которое хочу надеть на инаугурацию». И история свидетельствует о том, как это обернулось. Барак Обама стал 44-м президентом Соединенных Штатов Америки два срока подряд, с 2009 по 2017 год.

 

5. Бейонсе

 

«Королева шоу-бизнеса» Бейонсе использует доски визуализации, чтобы мотивировать и повышать концентрацию. Когда Стив Крофт из CBS спросил о том, что перед ней изображение премии Оскар, когда она бежит по беговой дорожке, Бейонсе ответила: «Да, но это не прямо перед беговой дорожкой». . Он где-то в углу. Просто так это у меня в голове». Эта мечта еще не воплотилась в реальность, но мы уверены, что вселенная работает на благо королевы Би, чтобы воплотить ее мечту в реальность.

 

Как работают доски визуализации

 

Хотя многие могут говорить о создании священной связи между вами и вашими целями с помощью досок визуализации, за этим стоит наука. Когда человек смотрит на изображения, мозг настраивается на то, чтобы использовать возможности, которые в противном случае могли бы остаться незамеченными. Это происходит из-за процесса, называемого ценностной маркировкой, который запечатлевает важные вещи в нашем подсознании, отфильтровывая всю ненужную информацию. Поскольку мозг лучше усваивает визуальные ориентиры, доска визуализации работает гораздо лучше, чем список дел.

Когда вы смотрите на свою доску визуализации перед сном, происходит следующее: ваш мозг переходит от бодрствования ко сну ; и это время, когда возникают творческие способности и осознанные мысли. Образы, которые вы видите, затем доминируют над вашими мыслями, что является явлением, называемым эффектом тетриса . Эти изображения затем действуют как визуальный каталог в вашем мозгу, который затем помогает вам отфильтровывать соответствующие данные, которые помогут вам достичь ваших целей на доске визуализации. На самом деле рекомендуется также медитировать перед сном , чтобы хорошо выспаться.

Короче говоря, доска визуализации помогает вам расширить свое внимание и сосредоточиться на том, чего вы хотите достичь. Это расширяет ваше сознание и дает вам ясность. Это поможет вам приблизиться к целям, которых вы так хотите достичь в будущем.