Search Results for: mental health

मानसिक आरोग्य विकार हे विकारांचे एक समूह आहेत जे एखाद्याच्या विचार, भावना आणि वर्तनावर परिणाम करतात. मुलांमध्ये, वर्तणुकीशी संबंधित लक्षणे सामान्यत: विकाराचे संकेत असतात. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, बालपणात उपचार न केलेल्या वर्तणुकीशी संबंधित विकारांमुळे प्रौढांमध्ये वर्तणुकीशी संबंधित समस्या उद्भवतात आणि इतर अनेक मानसिक आरोग्य समस्यांना जन्म देतात. मानसिक आरोग्य आणि वर्तणुकीचे आरोग्य एकमेकांशी जोडलेले आहेत, परंतु ते स्वभावाने बरेच वेगळे आहेत. चांगल्या वर्तणुकीच्या सवयी असणे म्हणजे सवयींचा चांगला समतोल राखणे ज्यामुळे एखाद्या व्यक्तीला व्यायाम करणे, निरोगी खाणे, वेळेवर झोपणे इ. दुसरीकडे, मानसिक आरोग्य हे मोठ्या वर्तणुकीशी संबंधित आरोग्य छत्राचा एक भाग आहे आणि एखाद्या व्यक्तीच्या मानसिक स्थितीचा संदर्भ देते. इच्छित वर्तन बक्षीस देण्यासाठी थेरपिस्ट पुरस्कार-आधारित प्रणाली वापरतात. इतर समुपदेशन प्रकार जे मुलांसाठी आणि प्रौढांसाठी सारखेच वर्तन विकारांनी ग्रस्त आहेत त्यांच्यासाठी प्रभावी आहेत: संज्ञानात्मक थेरपी विचार, भावना आणि वर्तन यांच्यातील संबंध शोधण्याची परवानगी देते.

ऑनलाइन समुपदेशनाच्या अनेक पर्यायांसह, ऑनलाइन समुपदेशन किंवा थेरपीसाठी योग्य समुपदेशक निवडणे अधिक कठीण होऊ शकते. यामध्ये व्यक्तीला त्यांना भेडसावणाऱ्या समस्यांबद्दल शिक्षित करून, भीती कमी करणे, सामना करण्याचे तंत्र वाढवणे आणि समाजातील त्यांचा सहभाग वाढवणे यांचा समावेश आहे. प्ले थेरपी थेरपिस्टला मुलाची भीती आणि चिंता समजून घेण्यास मदत करते तसेच मुलाला थेरपिस्टशी संवाद साधण्यास मदत करते. चिंता विकारामध्ये, एखाद्या व्यक्तीला त्यांच्या काळजीवर नियंत्रण ठेवणे कठीण जाते आणि अस्वस्थता, थकवा, चिडचिड, स्नायूंचा ताण आणि/किंवा झोपेचा त्रास ही लक्षणे दिसतात. सायकोडायनामिक सायकोथेरपी, पारंपारिकपणे मनोविश्लेषणात्मक मनोचिकित्सा म्हणून ओळखली जाते, एखाद्या व्यक्तीच्या अचेतन मनाशी संबंधित असते. सोल्यूशन-फोकस्ड थेरपीचा उद्देश क्लायंटला भेडसावत असलेल्या समस्येवर उपाय प्रदान करणे आणि ध्येय-केंद्रित धोरणे प्रदान करणे आहे. प्रवासावरील मर्यादा, नोकरी गमावण्याची भीती आणि समुदाय संपर्क नसणे यासारख्या इतर समस्यांमुळे जगभरातील व्यक्तींमध्ये मानसिक आरोग्याच्या समस्या निर्माण झाल्या आहेत.

राग हा जगभरातील 6 सर्वात व्यापकपणे ओळखल्या जाणार्‍या भावनांपैकी एक आहे. एखाद्याच्या हार्मोन्सची पातळी, एड्रेनालाईन आणि नॉरएड्रेनालाईन देखील वाढते. ते बाटलीबंद केल्याने उच्च रक्तदाब, उच्च रक्तदाब होऊ शकतो किंवा नैराश्य किंवा चिंताग्रस्त विकारांमुळे तुमच्या मानसिक आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो. यावर विश्वास ठेवा किंवा नाही, तुमचा राग सोडणे हा एक आरोग्यदायी पर्याय असू शकतो. सर्वात मूलभूत परंतु महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे अशी वेळ येईल जेव्हा लोक तुम्हाला चिडवतील किंवा तुम्हाला त्रास देतील. लहानपणी रागाचा विचार करा – त्याला तुमच्या आयुष्यावर ताबा मिळू देणं तुम्हाला परवडणार नाही. रागाच्या या अस्वस्थ अभिव्यक्तीमुळे अराजकता वाढते आणि मानसिक शांतता बिघडते. हे पूर्णपणे ठीक आहे आणि जेव्हा तुम्हाला वाटते की तुम्ही स्वतःचा राग नियंत्रित करू शकत नाही तेव्हा राग व्यवस्थापन व्यावसायिकाची मदत घ्या. दिवसेंदिवस अधिकाधिक लोकप्रिय आणि गरजेनुसार घरातून काम करण्याचे धोरण देखील खूप तणावपूर्ण असल्याचे सिद्ध झाले आहे.

प्रामुख्याने, मानसोपचार आणि समुपदेशन या शब्दांचा वापर सामान्यतः परस्पर बदलण्यायोग्य केला जातो कारण बर्याच लोकांना सल्लागार आणि थेरपिस्टमधील फरक माहित नाही. एक थेरपिस्ट ज्या महत्वाच्या संकल्पना हाताळतो त्यात विविधता, मानवी विकास, वाढ, करिअर आणि बहुसांस्कृतिक समस्या यांचा समावेश होतो जे लोकांवर दैनंदिन आधारावर परिणाम करतात. समुपदेशनाला कधीकधी टॉक थेरपी असेही संबोधले जाते. समुपदेशक सहसा संपूर्ण मनोवैज्ञानिक प्रोफाइल घेऊन येतो परंतु उपचार आणि पुनर्प्राप्तीच्या मार्गावरील विविध अडथळ्यांवर मात करण्यास मदत करतो. आणि समुपदेशकांकडे पदवी आहे आणि ते त्यांच्या सराव क्षेत्रात परवाना धारण करू शकतात. समुपदेशक किंवा थेरपिस्टबद्दल इतरांचे काय म्हणणे आहे हे तुम्हाला जाणून घ्यायचे असल्यास, तुम्ही त्यांच्या सेवेबद्दल प्रशंसापत्रांसाठी त्यांची वेबसाइट पाहू शकता. तुम्हाला नियमितपणे एखाद्या थेरपिस्टची गरज भासल्यास, तुमचे समुपदेशन किंवा थेरपी समाविष्ट असलेली पॉलिसी खरेदी करणे चांगले. आमच्याबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी, तुम्ही आमचे ब्लॉग पाहू शकता आणि आमच्या क्लायंटना आमच्या सेवांबद्दल काय म्हणायचे आहे आणि आम्ही त्यांना कशी मदत केली ते वाचू शकता.