परिचय
प्रेम हे जीवनातील सर्वात सुंदर आणि भव्य पैलूंपैकी एक आहे, तरीही ते भयानक देखील असू शकते. काहींची भीती नैसर्गिक असली तरी काही लोकांना प्रेमात पडण्याची कल्पना भयानक वाटते. तथापि, प्रत्येकजण प्रेमात भाग्यवान नाही. आणखी वाईट म्हणजे, प्रत्येकजण प्रेम शोधत नाही. अशा काही विशिष्ट व्यक्ती आहेत ज्यांच्यासाठी प्रेम काहीतरी सुंदर वाटत नाही तर काहीतरी निराशासारखे वाटते जणू ते घाबरत आहेत! दुसरीकडे, प्रेमाची भीती ही एक अमूर्त कल्पना नाही, जसे आपण विश्वास ठेवू शकता. प्रेमाची भीती खरी आहे, कदाचित प्रेमाइतकीच नैसर्गिक आहे आणि कदाचित ती भयंकर म्हणून वर्गीकृत केली जाऊ शकते. फिलोफोबिया म्हणजे प्रेमात पडण्याची किंवा अधिक अचूकपणे, प्रेमात पडण्याची भीती .
फिलोफोबिया म्हणजे काय?
बर्याच लोकांना त्यांच्या आयुष्यात कधीतरी प्रेमात पडण्याची थोडीशी भीती असते. प्रेमात पडण्याच्या भीतीला फिलोफोबिया म्हणतात. नातेसंबंधात येण्याची किंवा नाते टिकवून न ठेवण्याची भीती देखील असू शकते. दुसरीकडे, फिलोफोबिया व्यक्तींना अत्यंत परिस्थितीत एकटे आणि अवांछित वाटू शकते. फिलोफोबिया हा वैद्यकीय आजार नाही. तरीही, फिलोफोबिया त्यांच्या जीवनाला वाईट रीतीने दुखावत असल्यास मानसिक आरोग्य तज्ञ वारंवार मदत करू शकतात.
सामग्रीच्या फिलोफोबियाला कसे सामोरे जावे फिलोफोबियाची 7 प्रमुख चिन्हे: प्रेमात पडण्याची भीती
येथे फिलोफोबियाची सात चिन्हे आहेत ज्यांना काही लोक अशा अनेक लोकांपैकी एक आहेत की नाही हे शोधून काढावे लागेल ज्यांच्याकडे अशा काही गोष्टींची इतकी सामान्य भीती नाही. 1. लोक इतरांसमोर उघडण्यासाठी धडपडतात त्यांना फिलोफोबिया असल्यास त्यांच्यात मैत्री असू शकते, परंतु त्यांचे बहुतेक संवाद वरवरचे असतात कारण ते उघडण्यास, त्यांच्या असुरक्षा प्रदर्शित करण्यास आणि त्यांचे विचार व्यक्त करण्यास घाबरतात. 2. त्यांच्याकडे विश्वासाच्या समस्या आहेत प्रेमात पडण्यासाठी त्यांच्या प्रियकरावर विश्वास ठेवणे आणि त्यांना दुखावू न देणे आवश्यक आहे. त्यांना फिलोफोबिया असल्यास, जवळच्या नातेसंबंधातील लोकांवर अवलंबून राहणे खूप कठीण होईल आणि ते त्यांच्या जोडीदाराच्या हेतूंवर सतत अविश्वास ठेवू शकतात. 3. काही लोकांना वाटते की ते प्रेम करण्यासारखे नाहीत . हा विचार त्यांना त्रास देणार्‍या आतील राक्षसांबद्दल आत्मविश्वास किंवा जागरूकता नसल्यामुळे उद्भवू शकतो. जो कोणी असा विश्वास ठेवतो की ते सर्व प्रेम आणि लक्ष देण्यास पात्र नाहीत, त्याला प्रेमाची भीती वाटते की ते पूर्णतावादीसाठी खूप परिपूर्ण आहे. 4. भूतकाळ त्यांना मार्गदर्शन करतो भूतकाळातील आघात भविष्यातील नातेसंबंधांना दिशा देणारे एक दुष्टचक्र आहे जे फिलोफोबियाच्या विकासास संभाव्यपणे योगदान देऊ शकते. त्यांनी अद्याप न पाहिलेल्या प्रकाशाच्या शोधात प्रेमाच्या चक्रव्यूहात जाणे कठीण आहे. 5. दुखापत होण्याची भीती जर एखाद्याने भयंकर प्रसंगांना सामोरे जावे आणि आपले भावनिक भार सोडले नसेल तर त्याचा भ्रमनिरास होणे आणि प्रेमात पडण्याची भीती वाटणे हे समजण्यासारखे आहे. दुसऱ्या शब्दांत, उद्भवणारी प्रत्येक संवेदना पुन्हा वेदना अनुभवू नये म्हणून पूर्णपणे नियंत्रित केली जाते. 6. अनेक व्यक्ती त्यांच्या सिंगल लाईफला खूप महत्त्व देतात ही चांगली गोष्ट आहे कारण एकटे राहणे नेहमीच विध्वंसक नातेसंबंधात असण्यापेक्षा श्रेयस्कर असते, त्यांनी ते स्वीकारले आहे जिथे ते त्यांचे जीवन इतर कोणाशीही सामायिक करू शकत नाहीत. आणि प्रेम सोडले आहे. 7. नातेसंबंधात असताना त्यांना पिंजऱ्यात अडकल्यासारखे वाटते ते आयुष्यभर फक्त एका व्यक्तीची कल्पना करू शकत नाहीत; त्यामुळे, आयुष्यभर फक्त एकाच व्यक्तीशी वाहून जाण्याची शक्यता त्यांना मृत्यूपर्यंत घाबरवते.
तुम्ही फिलोफोबियावर मात कशी करू शकता?
ते स्वतःच क्रियाकलाप करून प्रेमात पडण्याच्या त्यांच्या फोबियावर मात करण्यास मदत करू शकतात. ते हे व्यायाम स्वतः किंवा थेरपिस्टच्या मदतीने करू शकतात:
- त्यांना नवीन नातेसंबंधात पूर्वीच्या वेदनांची पुनरावृत्ती होण्याची भीती वाटते का हे शोधण्यासाठी त्यांच्या नातेसंबंधाचा इतिहास तपासा.
- त्यांच्या विचारांमधील नकारात्मक आवाज ओळखा ज्यामुळे त्यांना त्यांच्या नातेसंबंधात पूर्णता जाणवू नये.
- त्यांना अस्वस्थ भावना अनुभवू द्या; अशा समस्यांवर मात करण्याचा हा एकमेव मार्ग आहे.
- नातेसंबंधांबद्दल त्यांच्या पूर्वीच्या समजुतींची चौकशी करा किंवा त्यांचे मूल्यांकन करा.
- त्यांच्या संरक्षणाचे स्त्रोत ओळखा जे त्यांना इतरांसमोर उघडण्यापासून प्रतिबंधित करतात.
फिलोफोबिया असलेल्या एखाद्याला मदत कशी करावी?
दुर्दैवाने, जर त्यांना ही भीती असेल, तर त्यांचे डॉक्टर ते ओळखणार नाहीत कारणमानसिक विकारांच्या निदान आणि सांख्यिकी नियमावलीने (DSM) ते ओळखले नाही. भावनिक सामान आणि शारीरिक लक्षणे आणि संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपीमध्ये मदत करणारी औषधे इतर कोणत्याही फोबियाप्रमाणेच फिलोफोबियाचा उपचार करू शकतात. एन्टीडिप्रेसंट औषधे फोबियाच्या अप्रिय मानसिक आणि शारीरिक परिणामांवर उपचार करतात. तथापि, CBT किंवा संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी ही फिलोफोबिया आणि इतर बहुतेक फोबिया म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या शत्रूचा सामना करण्यासाठी सर्वात प्रभावी उपचार आहे. ते काउंटर-कंडिशनिंग किंवा पद्धतशीर डिसेन्सिटायझेशन उपचार देखील लागू करू शकतात. थेरपिस्ट हळूहळू तुम्हाला प्रेमात पडण्याचा विचार समोर आणतात ज्यामुळे तुम्हाला तुमच्या भीतीपासून मुक्ती मिळते. आपण प्रेमात पडण्याच्या संकल्पनेसह अधिक सोयीस्कर होताना, ते आपल्याला वास्तविक-जगातील कर्तव्ये नियुक्त करू शकतात.
फिलोफोबिया हाताळणे
जर त्यांच्या लक्षात आले की त्यांना फिलोफोबिया आहे, तर मदत घेण्याची वेळ येऊ शकते, विशेषत: जर त्यांचे संबंध चांगले नसतील. त्यांना कदाचित काही वैध मानसिक आरोग्य आवश्यकता आहेत ज्या त्यांच्या दैनंदिन जीवनात त्यांच्या सामाजिक कार्यात व्यत्यय आणणारे प्रेम आणि जिव्हाळ्याच्या संबंधाची भीती असल्यास थेरपीने सुधारू शकतात.
निष्कर्ष
योग्य थेरपिस्ट शोधणे खूप वेळ आणि संशोधनाची मागणी करू शकते आणि चाचणी आणि त्रुटीची प्रक्रिया असू शकते. जर ते कोणासोबत काम करण्यास तयार असतील, तर विविध प्रकारच्या थेरपीचे संशोधन करून सुरुवात करा, त्यामुळे त्यांना समजेल की विशिष्ट थेरपिस्ट त्यांच्यासोबत कसे काम करेल. Â United We Care , मानसिक आरोग्य निरोगीपणा आणि थेरपीसाठी एक ऑनलाइन प्लॅटफॉर्म, प्राप्त करण्यास मदत करते. मानसिक आणि भावनिक समस्या हाताळण्यासाठी तज्ञ मार्गदर्शन. युनायटेड वी केअर हे जगभरातील लोकांना मदत करण्यासाठी समान आणि सर्वसमावेशक प्रवेश देण्याच्या उद्दिष्टातून उद्भवले आहे – सुरक्षितपणे, सुरक्षितपणे आणि सोयीस्करपणे स्वतःच्या घरातून.
संसाधने
- https://www.healthline.com/health/philophobia#diagnosis Â
- https://herway.net/7-signs-you-have-philophobia-the-fear-of-falling-in-love/ Â
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/philophobia#treatment Â
- https://www.marriage.com/advice/mental-health/what-is-philophobia/#10_signs_of_philophobia Â
