പ്രണയ ആസക്തിയുടെ ചക്രത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടൽ

ആമുഖം

 “പക്വമായ സ്നേഹം പോഷിപ്പിക്കുന്നു; പക്വതയില്ലാത്ത സ്നേഹം മാരകമായേക്കാം. അപക്വമായ സ്നേഹം നമ്മെ ആസക്തിയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. – ബ്രെൻഡ ഷാഫർ [1] 

പ്രണയബന്ധങ്ങളോടുള്ള അമിതവും നിർബന്ധിതവുമായ മുൻകരുതൽ സ്വഭാവമുള്ള മാനസികവും വൈകാരികവുമായ അവസ്ഥയാണ് പ്രണയ ആസക്തി. പ്രണയാസക്തിയുള്ള വ്യക്തികൾ പ്രണയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തീവ്രമായ വികാരങ്ങളെ വൈകാരികമായി ആശ്രയിക്കുന്നു, ഇത് പലപ്പോഴും ബന്ധങ്ങൾ തേടുന്നതിനും മുറുകെ പിടിക്കുന്നതിനുമുള്ള അനാരോഗ്യകരവും പ്രവർത്തനരഹിതവുമായ ചക്രത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഇത് ആത്മാഭിമാനത്തെയും ബന്ധങ്ങളെയും മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും, ഈ പാറ്റേണിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ പ്രൊഫഷണൽ സഹായവും പിന്തുണയും ആവശ്യമാണ്.

എന്താണ് പ്രണയ ആസക്തി?

പ്രണയ ആസക്തി, റിലേഷൻഷിപ്പ് ആസക്തി അല്ലെങ്കിൽ റൊമാന്റിക് ആസക്തി എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, പ്രണയ ബന്ധങ്ങളോടുള്ള അമിതവും നിർബന്ധിതവുമായ മുൻകരുതൽ സ്വഭാവമുള്ള മാനസികവും വൈകാരികവുമായ അവസ്ഥയാണ്. വ്യക്തികൾ പ്രണയത്തിലായിരിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തീവ്രമായ വികാരങ്ങളെ വൈകാരികമായി ആശ്രയിക്കുന്ന ഒരു പെരുമാറ്റ രീതിയാണിത്, പലപ്പോഴും ബന്ധങ്ങൾ തേടുന്നതിനും പറ്റിപ്പിടിക്കുന്നതിലും അനാരോഗ്യകരവും പ്രവർത്തനരഹിതവുമായ ചക്രത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

പ്രണയത്തിന് അടിമകളായവർ സാധാരണയായി പ്രണയവുമായും ബന്ധങ്ങളുമായും ബന്ധപ്പെട്ട ഭ്രാന്തമായ ചിന്തകളും പെരുമാറ്റങ്ങളും പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു, ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുമോ അല്ലെങ്കിൽ തനിച്ചായിരിക്കുമോ എന്ന തീവ്രമായ ഭയം അനുഭവിക്കുന്നു. അവർ നിരന്തരം പുതിയ പങ്കാളികൾക്കായി തിരയുകയും വൈകാരികമായി വളരെ വേഗത്തിൽ ഇടപെടുകയും ആരോഗ്യകരമായ അതിരുകൾ സ്ഥാപിക്കാനും പരിപാലിക്കാനും ബുദ്ധിമുട്ടുകയും ചെയ്യാം. (Gori et al., 2023) [2]

ആത്മാഭിമാനം, വ്യക്തിബന്ധങ്ങൾ, മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമം എന്നിവയുൾപ്പെടെ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിന്റെ വിവിധ വശങ്ങളെ ഈ ആസക്തി പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. ജോലിയോ വ്യക്തിഗത വളർച്ചയോ പോലുള്ള ജീവിതത്തിന്റെ മറ്റ് പ്രധാന മേഖലകളെ അപേക്ഷിച്ച് പ്രണയത്തിന് അടിമകളായവർ പലപ്പോഴും അവരുടെ പ്രണയ ബന്ധങ്ങൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുന്നു. (ഫിഷർ, 2014) [3] 

പ്രണയ ആസക്തിയുടെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

പ്രണയ ആസക്തിക്ക് ഒന്നിലധികം അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം, അത് മനഃശാസ്ത്രപരവും ജൈവശാസ്ത്രപരവും പാരിസ്ഥിതികവുമായ ഘടകങ്ങളിൽ നിന്നുണ്ടാകാമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. പ്രണയ ആസക്തിക്ക് കാരണമാകുന്ന ചില പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണ്: [4]

• ബാല്യകാല അനുഭവങ്ങൾ : അവഗണന, ഉപേക്ഷിക്കൽ, അല്ലെങ്കിൽ മാതാപിതാക്കളുടെ പൊരുത്തമില്ലാത്ത അറ്റാച്ച്മെന്റ് തുടങ്ങിയ ആഘാതകരമായ അനുഭവങ്ങൾ പ്രണയ ആസക്തിക്ക് കാരണമാകും. പ്രണയാസക്തിയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് പലപ്പോഴും ആദ്യകാല ബന്ധങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ട്, ഇത് അവരെ റൊമാന്റിക് പങ്കാളികളിലൂടെ സാധൂകരണവും പൂർത്തീകരണവും തേടുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
• സഹ-സംഭവിക്കുന്ന ക്രമക്കേടുകൾ : വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തിത്വ വൈകല്യങ്ങൾ തുടങ്ങിയ മറ്റ് മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകളുമായി പ്രണയ ആസക്തി സഹകരിച്ചേക്കാം. ഈ വൈകല്യങ്ങൾ സ്നേഹത്തിന്റെയും അറ്റാച്ച്മെന്റിന്റെയും ആവശ്യകതയെ തീവ്രമാക്കുകയും വൈകാരിക സ്ഥിരതയ്ക്കായി പ്രണയബന്ധങ്ങളെ ആശ്രയിക്കുകയും ചെയ്യും.
• ന്യൂറോകെമിക്കൽ ഘടകങ്ങൾ : ലവ് ആസക്തി സങ്കീർണ്ണമായ ന്യൂറോകെമിക്കൽ പ്രക്രിയകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഡോപാമൈൻ, സെറോടോണിൻ, ഓക്സിടോസിൻ തുടങ്ങിയ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളുടെ പ്രകാശനം ഉൾപ്പെടെ, പ്രതിഫലവും സന്തോഷവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മസ്തിഷ്ക മേഖലകളെ സ്നേഹവും അറ്റാച്ച്മെന്റും സജീവമാക്കുന്നുവെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഈ ന്യൂറോകെമിക്കൽ പ്രതികരണത്തിന് പ്രണയത്തിലായിരിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വൈകാരിക ഉന്നതികളോടുള്ള ആസക്തി സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും.
• സാംസ്കാരികവും സാമൂഹികവുമായ സ്വാധീനങ്ങൾ : പ്രണയ പ്രണയത്തെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള സാമൂഹിക പ്രതീക്ഷകളും സാംസ്കാരിക മാനദണ്ഡങ്ങളും പ്രണയ ആസക്തിക്ക് കാരണമാകും. ആദർശപരമായ ബന്ധങ്ങളുടെ മാധ്യമ ചിത്രീകരണങ്ങൾ, ഒരു ബന്ധത്തിലേർപ്പെടാനുള്ള സാമൂഹിക സമ്മർദ്ദം, റൊമാന്റിക് പ്രണയത്തിന് എല്ലാ പ്രശ്‌നങ്ങളും പരിഹരിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന വിശ്വാസം എന്നിവ സന്തോഷത്തിന്റെയും പൂർത്തീകരണത്തിന്റെയും പ്രാഥമിക ഉറവിടമായി സ്നേഹം തേടാൻ വ്യക്തികളെ സ്വാധീനിക്കും.

ഈ ഘടകങ്ങൾ വ്യക്തികൾക്കിടയിൽ വ്യത്യാസപ്പെടാം, പ്രണയ ആസക്തിയുടെ കാരണങ്ങൾ സങ്കീർണ്ണവും ബഹുമുഖവുമാകാം എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. പ്രൊഫഷണൽ മൂല്യനിർണ്ണയവും ചികിത്സയും വ്യക്തികളെ പ്രണയാസക്തിയെ മറികടക്കാൻ ഈ അടിസ്ഥാന ഘടകങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാനും പരിഹരിക്കാനും സഹായിക്കും.

പ്രണയ ആസക്തിയുടെ ഫലങ്ങൾ

പ്രണയ ആസക്തി ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിന്റെ വിവിധ വശങ്ങളെ ആഴത്തിൽ ബാധിക്കും. പ്രണയ ആസക്തിയുടെ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന ചില ഫലങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: [5] 

• വൈകാരിക ക്ലേശം : പ്രണയത്തിന് അടിമകളായവർ പലപ്പോഴും തീവ്രമായ വൈകാരിക ഉയർച്ച താഴ്ചകൾ അനുഭവിക്കുന്നു. സാധൂകരണത്തിനും ആത്മാഭിമാനത്തിനും വേണ്ടി അവർ തങ്ങളുടെ പ്രണയ പങ്കാളികളെ അമിതമായി ആശ്രയിക്കുകയും, ബന്ധം അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാത്തപ്പോൾ വൈകാരിക പ്രക്ഷുബ്ധതയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.
• ബന്ധത്തിലെ അപാകത : പ്രണയാസക്തി അനാരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങളിൽ കലാശിക്കും. വ്യക്തികൾ സഹ-ആശ്രിത സ്വഭാവങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാം, അതിരുകൾ നിർണയിക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് നേരിടാം, വിഷലിപ്തമോ ദുരുപയോഗമോ ആയ ബന്ധങ്ങളിൽ ആവർത്തിച്ച് പ്രവേശിക്കാം. ഇത് അനാരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങളുടെയും വൈകാരിക വേദനയുടെയും ഒരു ചക്രത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
• ദുർബലമായ ആത്മാഭിമാനം : പ്രണയത്തിന് അടിമകളായവർ പലപ്പോഴും അവരുടെ ആത്മാഭിമാനം പുറത്തെടുക്കുന്നത് ബാഹ്യ സ്രോതസ്സുകളിൽ നിന്നാണ്, പ്രധാനമായും പ്രണയബന്ധത്തിൽ നിന്ന്. തൽഫലമായി, അവർ ഒരു ബന്ധത്തിലല്ലാത്തപ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ പങ്കാളിയുടെ സ്നേഹം കുറയുമ്പോൾ അവരുടെ ആത്മാഭിമാനം ബാധിക്കാം. ബാഹ്യ മൂല്യനിർണ്ണയത്തിലുള്ള ഈ ആശ്രയം വ്യക്തിഗത വളർച്ചയ്ക്കും സ്വയം സ്വീകാര്യതയ്ക്കും തടസ്സമാകും.
• ജീവിതത്തിന്റെ അവഗണിക്കപ്പെട്ട മേഖലകൾ : പ്രണയാസക്തി ജീവിതത്തിന്റെ മറ്റ് പ്രധാന മേഖലകളായ കരിയർ, ഹോബികൾ, സൗഹൃദങ്ങൾ, വ്യക്തിഗത ലക്ഷ്യങ്ങൾ എന്നിവയെ അവഗണിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. സ്‌നേഹത്തോടും ബന്ധങ്ങളോടുമുള്ള അഭിനിവേശം സമയവും ഊർജവും വിനിയോഗിക്കുകയും ജീവിതത്തിന്റെ മറ്റ് വശങ്ങളിൽ സന്തുലിതാവസ്ഥയും പൂർത്തീകരണവും ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.

തെറാപ്പി, സപ്പോർട്ട് ഗ്രൂപ്പുകൾ, സ്വയം പ്രതിഫലനം എന്നിവയിലൂടെ പ്രണയ ആസക്തിയെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നത് വ്യക്തികളെ അവരുടെ ജീവിതത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം വീണ്ടെടുക്കാനും ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാനും സ്വയം-മൂല്യത്തിന്റെയും പൂർത്തീകരണത്തിന്റെയും ശക്തമായ ബോധം വളർത്തിയെടുക്കാനും സഹായിക്കും.

പ്രണയ ആസക്തിയും ലൈമറൻസും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം

പ്രണയ ആസക്തിയും ലൈമറൻസും ചില സമാനതകൾ പങ്കിടുന്നുണ്ടെങ്കിലും അവ വ്യത്യസ്തമായ ആശയങ്ങളാണ്. ലൈമറൻസ് എന്നത് മറ്റൊരു വ്യക്തിയോടുള്ള തീവ്രമായ അഭിനിവേശമോ ഭ്രാന്തമായ ആകർഷണമോ ആണ്, പലപ്പോഴും നുഴഞ്ഞുകയറുന്ന ചിന്തകൾ, ഫാന്റസികൾ, പരസ്പരമുള്ള ആത്മാർത്ഥമായ ആഗ്രഹം എന്നിവ ഇതിന്റെ സവിശേഷതയാണ്. പ്രണയ ആസക്തിയിൽ പ്രണയ ബന്ധങ്ങളോടുള്ള നിർബന്ധിത ശ്രദ്ധ ഉൾപ്പെടുമ്പോൾ, ലൈമറൻസ് ഒരു പ്രത്യേക അഭിനിവേശാവസ്ഥയാണ്.

ലൈമറൻസ് പ്രണയ ആസക്തിയുടെ ഒരു ഘടകമാണെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ടെന്നോവ് (1999) കണ്ടെത്തി, ലൈമറൻസ് അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾ പലപ്പോഴും ആസക്തി നിറഞ്ഞ പെരുമാറ്റം കാണിക്കുന്നു, അതായത് അവരുടെ വാത്സല്യത്തിന്റെ ലക്ഷ്യത്തിനായുള്ള നിരന്തരമായ ആഗ്രഹം, ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് വേർപെടുത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ട്. [6]

കൂടാതെ, തീവ്രമായ പ്രണയാനുഭവങ്ങൾ തേടുന്നതിന്റെ ആസക്തിയുടെ ചക്രം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ലൈമറൻസിനു പ്രണയ ആസക്തിയെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.

എന്നിരുന്നാലും, പ്രണയ ആസക്തിയുള്ള എല്ലാ വ്യക്തികളും ലൈമറൻസ് അനുഭവിക്കുന്നില്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്, തിരിച്ചും. പ്രണയാസക്തി, ലൈമറൻസ് എന്ന അവസ്ഥയ്ക്കപ്പുറമുള്ള നിർബന്ധിതവും അനാരോഗ്യകരവുമായ ബന്ധ സ്വഭാവങ്ങളുടെ വിശാലമായ പാറ്റേൺ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. പ്രണയ ആസക്തിയും ലൈമറൻസും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം മനസ്സിലാക്കുന്നത് ആസക്തിയുടെ സ്വഭാവത്തിന്റെയും ചികിത്സാ ഇടപെടലുകളിലെ അഭിനിവേശത്തിന്റെയും പ്രത്യേക വശങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനും പരിഹരിക്കാനും സഹായിക്കും.

പ്രണയാസക്തിയെ എങ്ങനെ മറികടക്കാം?

പ്രണയ ആസക്തിയെ മറികടക്കാൻ സ്വയം അവബോധം, സ്വയം പരിചരണം, വ്യക്തിഗത വളർച്ച എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. പ്രണയ ആസക്തിയെ മറികടക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില തന്ത്രങ്ങൾ ഇതാ: [7]

• പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുക : ആസക്തിയിലോ ബന്ധത്തിലോ ഉള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ വൈദഗ്ധ്യമുള്ള ഒരു മാനസികാരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലുമായി തെറാപ്പിയിലോ കൗൺസിലിങ്ങിലോ ഏർപ്പെടുക. നിങ്ങളുടെ പ്രണയ ആസക്തിയുടെ അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാനും ആരോഗ്യകരമായ കോപ്പിംഗ് തന്ത്രങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാനും പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത വൈകാരിക പ്രശ്‌നങ്ങളിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കാനും അവർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.
• പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകളിൽ ചേരുക : പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകളിൽ ചേരുന്നതിലൂടെ പ്രണയാസക്തി അനുഭവിച്ചവരോ അതിജീവിക്കുന്നവരുമായ മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധപ്പെടുക. അനുഭവങ്ങൾ പങ്കിടുക, പിന്തുണ സ്വീകരിക്കുക, മറ്റുള്ളവരുടെ യാത്രകളിൽ നിന്ന് പഠിക്കുക എന്നിവ നിങ്ങളുടെ വീണ്ടെടുക്കലിന് ഗുണം ചെയ്യും.
• സ്വയം സ്നേഹത്തിലും സ്വയം പരിചരണത്തിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക : മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് സാധൂകരണവും പൂർത്തീകരണവും തേടുന്നതിൽ നിന്ന് സ്വയം സ്നേഹവും സ്വയം പരിചരണവും വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിലേക്ക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ആത്മാഭിമാനം, സ്വയം കണ്ടെത്തൽ, വ്യക്തിഗത വളർച്ച എന്നിവ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുക. സ്വയം അനുകമ്പ പരിശീലിക്കുക, ആരോഗ്യകരമായ അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തിന് മുൻഗണന നൽകുക.
• ഒരു പിന്തുണാ ശൃംഖല വികസിപ്പിക്കുക : പ്രോത്സാഹനവും മാർഗനിർദേശവും നൽകാൻ കഴിയുന്ന പിന്തുണയ്ക്കുന്നവരും മനസ്സിലാക്കുന്നവരുമായ വ്യക്തികളുമായി സ്വയം ചുറ്റുക. വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ സമയങ്ങളിൽ വൈകാരിക പിന്തുണ നൽകാൻ കഴിയുന്ന സുഹൃത്തുക്കളുടെയും കുടുംബാംഗങ്ങളുടെയും ഒരു ശൃംഖല കെട്ടിപ്പടുക്കുക.
• ഒരു സമതുലിതമായ ജീവിതം സൃഷ്ടിക്കുക : പ്രണയ ബന്ധങ്ങൾക്കപ്പുറം സംതൃപ്തമായ ജീവിതം നട്ടുവളർത്തുക. നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷവും സംതൃപ്തിയും നൽകുന്ന ഹോബികൾ, താൽപ്പര്യങ്ങൾ, ലക്ഷ്യങ്ങൾ എന്നിവ പിന്തുടരുക. വ്യക്തിപരവും തൊഴിൽപരവുമായ വളർച്ചയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ലക്ഷ്യവും അർത്ഥവും സൃഷ്ടിക്കുക.

ഓർമ്മിക്കുക, പ്രണയ ആസക്തിയെ മറികടക്കുന്നത് സമയവും പരിശ്രമവും എടുക്കുന്ന ഒരു പ്രക്രിയയാണ്. നിങ്ങളോട് ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക, ചെറിയ വിജയങ്ങൾ ആഘോഷിക്കുക, രോഗശാന്തിയുടെയും വളർച്ചയുടെയും നിങ്ങളുടെ യാത്രയിൽ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരായിരിക്കുക.

ഉപസംഹാരം 

വ്യക്തികളുടെ ജീവിതത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുന്ന ഒരു സങ്കീർണ്ണ പ്രശ്നമാണ് പ്രണയ ആസക്തി. പലപ്പോഴും പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത വൈകാരിക പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ വേരൂന്നിയ റൊമാന്റിക് ബന്ധങ്ങളോടുള്ള അനാരോഗ്യകരവും നിർബന്ധിതവുമായ അഭിനിവേശം ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. പ്രണയ ആസക്തിയെ മറികടക്കാൻ സ്വയം അവബോധം, തെറാപ്പി, പിന്തുണാ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ, സ്വയം സ്നേഹത്തിലും വ്യക്തിഗത വളർച്ചയിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നതിലൂടെയും അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കുന്നതിലൂടെയും മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തിന് മുൻഗണന നൽകുന്നതിലൂടെയും വ്യക്തികൾക്ക് പ്രണയ ആസക്തിയുടെ വിനാശകരമായ പാറ്റേണുകളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാനും ആരോഗ്യകരവും കൂടുതൽ സംതൃപ്തവുമായ ബന്ധങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കാനും കഴിയും.

ഇത് പ്രണയമാണോ പ്രണയ ആസക്തിയാണോ എന്ന് മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ പാടുപെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വിദഗ്‌ദ്ധരായ കൗൺസിലർമാരുമായി ബന്ധപ്പെടാം അല്ലെങ്കിൽ യുണൈറ്റഡ് വീ കെയറിൽ കൂടുതൽ ഉള്ളടക്കം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാം! യുണൈറ്റഡ് വീ കെയറിൽ, വെൽനസ്, മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ധരുടെ ഒരു സംഘം ക്ഷേമത്തിനായുള്ള മികച്ച മാർഗങ്ങൾ നിങ്ങളെ നയിക്കും.

റഫറൻസുകൾ

[1] “ഇത് പ്രണയമാണോ അതോ ആസക്തിയാണോ?,” ഗുഡ്‌റെഡ്‌സ് . https://www.goodreads.com/work/559523-is-it-love-or-is-it-addiction

[2] എ. ഗോറി, എസ്. റുസ്സോ, ഇ. ടോപിനോ, “സ്നേഹ ആസക്തി, മുതിർന്നവർക്കുള്ള അറ്റാച്ച്മെന്റ് പാറ്റേണുകളും ആത്മാഭിമാനവും: പാത്ത് അനാലിസിസ് ഉപയോഗിച്ച് മധ്യസ്ഥതയ്ക്കുള്ള പരിശോധന,” ജേണൽ ഓഫ് പേഴ്സണലൈസ്ഡ് മെഡിസിൻ , വാല്യം . 13, നമ്പർ. 2, പേ. 247, ജനുവരി 2023, doi: 10.3390/jpm13020247.

[3] HE ഫിഷർ, “സ്നേഹത്തിന്റെ സ്വേച്ഛാധിപത്യം,” ബിഹേവിയറൽ ആസക്തികൾ , പേജ്. 237-265, 2014, doi: 10.1016/b978-0-12-407724-9.00010-0.

[4] “ഇത് പ്രണയമാണോ അതോ ആസക്തിയാണോ? ‘പ്രണയ ആസക്തി’യുടെ അടയാളങ്ങളും കാരണങ്ങളും അറിയുക, ഇത് പ്രണയമാണോ അതോ ആസക്തിയാണോ? ‘പ്രണയ ആസക്തിയുടെ അടയാളങ്ങളും കാരണങ്ങളും അറിയുക . https://psychcentral.com/blog/what-is-love-addiction

[5] “എന്താണ് പ്രണയ ആസക്തി?,” വെരിവെൽ മൈൻഡ് , നവംബർ 29, 2021. https://www.verywellmind.com/what-is-love-addiction-5210864

[6] ഡി. ടെന്നോവ്, ലവ് ആൻഡ് ലൈമറൻസ്: ദ എക്സ്പീരിയൻസ് ഓഫ് ബിയിംഗ് ഇൻ ലവ് . സ്കാർബറോ ഹൗസ്, 1999. doi: 10.1604/9780812862867.

[7] BD Earp, OA Wudarczyk, B. Foddy, J. Savulescu, “സ്നേഹത്തിന് അടിമ: എന്താണ് പ്രണയ ആസക്തി, അത് എപ്പോൾ ചികിത്സിക്കണം?,” തത്ത്വചിന്ത , സൈക്യാട്രി, & സൈക്കോളജി , വാല്യം. 24, നമ്പർ. 1, pp. 77–92, 2017, doi: 10.1353/ppp.2017.0011.