കാൻസർ പ്രതിരോധം: ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളിലൂടെ സ്വയം ശാക്തീകരിക്കുക

ആമുഖം

കാൻസർ പ്രതിരോധത്തിൽ ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളിലൂടെയും മറ്റ് തന്ത്രങ്ങളിലൂടെയും കാൻസർ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം നിലനിർത്തുക, ദോഷകരമായ പാരിസ്ഥിതികവും തൊഴിൽപരവുമായ എക്സ്പോഷറുകളിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുക, പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക, മദ്യപാനം കുറയ്ക്കുക, കാൻസർ പരിശോധനകളിൽ പങ്കെടുക്കുക എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടാം.

കാൻസർ പ്രതിരോധ ഗവേഷണം ജനസംഖ്യയിൽ നിന്നും എപ്പിഡെമിയോളജിക്കൽ പഠനങ്ങളിൽ നിന്നും തന്മാത്രകളെയും രോഗപ്രതിരോധശാസ്ത്രത്തെയും ലക്ഷ്യമിടുന്നതിലേക്കും ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള ക്യാൻസറിനു മുമ്പുള്ള നിഖേദ് തിരിച്ചറിയുന്നതിലേക്കും കഴിഞ്ഞ മുപ്പത് വർഷമായി മുന്നേറിയിട്ടുണ്ട് (ഉമർ et al., 2012). [1]

അറിവ് ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം ശാക്തീകരിക്കുകയും അറിവുള്ള തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, ആളുകൾക്ക് കാൻസർ വരാനുള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാനും പൊതുവെ അവരുടെ ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും.

കാൻസർ പ്രതിരോധത്തിന്റെ പങ്ക് എന്താണ്?

ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത ശീലങ്ങളും പെരുമാറ്റങ്ങളും സ്വീകരിച്ച് ക്യാൻസർ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുക, അറിയപ്പെടുന്ന ക്യാൻസറിന് കാരണമാകുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളോ ഏജന്റുമാരോ എക്സ്പോഷർ ചെയ്യാതിരിക്കാനുള്ള നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുക എന്നതാണ് കാൻസർ പ്രതിരോധത്തിന്റെ പങ്ക്.

കാൻസർ പ്രതിരോധ തന്ത്രങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം: [2]

• ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ : പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക, പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണക്രമം നിലനിർത്തുക, ദോഷകരമായ പാരിസ്ഥിതികവും തൊഴിൽപരവുമായ എക്സ്പോഷറുകളിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുക, മദ്യപാനം കുറയ്ക്കുക, പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ പുകയില പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക.
• ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം : അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണക്രമം ധാന്യങ്ങൾ, മെലിഞ്ഞ പ്രോട്ടീനുകൾ, പച്ചക്കറികൾ , പഴങ്ങൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും കാൻസർ സാധ്യത .
• പതിവ് സ്ക്രീനിംഗ് : സ്കിൻ ചെക്കുകൾ, മാമോഗ്രാം , കോളനോസ്കോപ്പികൾ തുടങ്ങിയ സ്ക്രീനിംഗുകൾ ക്യാൻസർ നേരത്തേ കണ്ടുപിടിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചികിത്സകൾ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാക്കുകയും ചെയ്യും.
• കാർസിനോജനുകൾ ഒഴിവാക്കൽ : ക്യാൻസറിന് കാരണമാകുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളാണ് കാർസിനോജനുകൾ. പുകയില പുക, റഡോൺ, സൂര്യനിൽ നിന്നുള്ള അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണം, ജോലിസ്ഥലത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില രാസവസ്തുക്കൾ എന്നിവ കാർസിനോജനുകളുടെ ഉദാഹരണങ്ങളാണ്.
• ജനിതക കൗൺസിലിംഗും പരിശോധനയും : ജനിതക കൗൺസിലിംഗും പരിശോധനയും ക്യാൻസറിന്റെ കുടുംബ ചരിത്രമുള്ള ആളുകൾക്ക് അപകടസാധ്യത നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കും.

മൊത്തത്തിൽ, Meyskens et al. (2015), കാൻസർ പ്രതിരോധത്തിന് മൂന്ന് ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്: [3]

• പ്രാഥമിക പ്രതിരോധം : കാർസിനോജനുകളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയും ജീവിത തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക കുറയ്ക്കാൻ പുകവലി പോലെയുള്ള അപകടങ്ങൾ
• ദ്വിതീയ പ്രതിരോധം : പടരുന്ന അർബുദത്തിലേക്കുള്ള അർബുദത്തിന്റെ പുരോഗതിയെ വിപരീതമാക്കുക , തടയുക അല്ലെങ്കിൽ കുറയ്ക്കുക
• ത്രിതീയ പ്രതിരോധം : ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ അർബുദത്തിനു മുമ്പുള്ള നിഖേദ് അടിച്ചമർത്തൽ അല്ലെങ്കിൽ r emoval

അതിനാൽ, കാൻസർ പ്രതിരോധത്തിന് ക്യാൻസറിന്റെ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിൽ ഒരു നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് ആദ്യം തന്നെ രോഗം വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ വ്യക്തികളെ സഹായിക്കുന്നു.

കാൻസർ പ്രതിരോധത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഭാഗ്യവശാൽ, വിവിധ തരത്തിലുള്ള ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് കാൻസറിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗം (50-80%) തടയാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്നാണ്, കാരണം ആവൃത്തി നിർണ്ണയിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ പ്രധാനമായും ബാഹ്യമാണ്. (വെയ്ൻസ്റ്റീൻ, 1991) [4]

ക്യാൻസറിന്റെ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുമുള്ള പൊതുജനാരോഗ്യ ശ്രമങ്ങൾക്ക് കാൻസർ പ്രതിരോധ ഗവേഷണം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. (ബ്രാംലെറ്റ്, 2016) [5]

കാൻസർ പ്രതിരോധത്തിന് നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ട്, അവയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ക്യാൻസർ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു : ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി സ്വീകരിക്കുന്നതിലൂടെയും അറിയപ്പെടുന്ന ക്യാൻസറിന് കാരണമാകുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെയും വ്യക്തികൾക്ക് അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാനാകും .
• മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു : പല കാൻസർ പ്രതിരോധ തന്ത്രങ്ങളും ( പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കൽ, പതിവ് വ്യായാമം , ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം എന്നിവ) മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ മറ്റ് വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും .
• നേരത്തെയുള്ള കാൻസർ കണ്ടെത്തൽ : ക്യാൻസർ ഏറ്റവും ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുമ്പോൾ അത് നേരത്തെ തന്നെ തിരിച്ചറിയാനും , ഫലങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും അതിജീവന സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും പതിവ് പരിശോധനകൾ സഹായിക്കും .
• കുറഞ്ഞ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ചെലവുകൾ : ക്യാൻസർ തടയുന്നത് കാൻസർ ചികിത്സയുടെയും അനുബന്ധ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ചെലവുകളുടെയും ആവശ്യകത കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ചെലവ് കുറയ്ക്കും.
• മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിതനിലവാരം : കാൻസർ പ്രതിരോധത്തിന് മൊത്തത്തിലുള്ള ജീവിത നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ക്യാൻസറും മറ്റ് വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ആരോഗ്യകരമായ വാർദ്ധക്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും കഴിയും .

ക്യാൻസർ പ്രതിരോധത്തിന്റെ വെല്ലുവിളികൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

കാൻസർ പ്രതിരോധം അനിവാര്യമാണെങ്കിലും, ഇത് പ്രത്യേക വെല്ലുവിളികൾ ഉയർത്തുന്നു, ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെ: [6]

• അവബോധമില്ലായ്മ : പല വ്യക്തികൾക്കും ക്യാൻസറിനുള്ള അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ അറിയില്ലായിരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി എങ്ങനെ സ്വീകരിക്കണമെന്ന് പഠിക്കില്ല .

• സ്വഭാവം മാറ്റുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് : ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നത് വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതാണ്, ചില വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിലോ വ്യായാമ ശീലങ്ങളിലോ ശാശ്വതമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ സഹായം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
• പാരിസ്ഥിതികവും തൊഴിൽപരവുമായ എക്സ്പോഷറുകൾ : പല വ്യക്തികളും അവരുടെ പരിതസ്ഥിതിയിലോ ജോലിസ്ഥലത്തോ കാർസിനോജനുകൾക്ക് വിധേയരാകുന്നു, ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ വെല്ലുവിളിയാകും .
• ആരോഗ്യപരിരക്ഷയിലേക്കുള്ള പരിമിതമായ ആക്‌സസ് : റെഗുലർ സ്‌ക്രീനിംഗുകളും കാൻസർ പ്രതിരോധ സേവനങ്ങളും എല്ലാവർക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് കുറഞ്ഞ വരുമാനമുള്ളവരോ ഗ്രാമപ്രദേശങ്ങളിലുള്ളവരോ ആയവർക്ക് ആക്‌സസ് ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല .
• ജനിതക മുൻകരുതൽ : ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങൾ കാൻസർ അപകടസാധ്യതയിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ചില വ്യക്തികൾക്ക് ചില തരത്തിലുള്ള ക്യാൻസറിനുള്ള ജനിതക മുൻകരുതൽ ഉണ്ടായിരിക്കാം, ഇത് തടയുന്നത് കൂടുതൽ വെല്ലുവിളിയാകും .
• ഫണ്ടിംഗിന്റെയും വിഭവങ്ങളുടെയും അഭാവം : കാൻസർ പ്രതിരോധ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് വിഭവങ്ങളും ബജറ്റും ആവശ്യമാണ് , കൂടാതെ പ്രതിരോധ ശ്രമങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ പരിമിതമായ വിഭവങ്ങൾ ലഭ്യമായേക്കാം .

ഈ വെല്ലുവിളികളെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നതിന്, പൊതുവിദ്യാഭ്യാസവും ബോധവൽക്കരണ കാമ്പെയ്‌നുകളും, ആരോഗ്യകരമായ ചുറ്റുപാടുകളും പെരുമാറ്റങ്ങളും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള നയപരമായ മാറ്റങ്ങൾ, ആരോഗ്യ പരിരക്ഷ, കാൻസർ പ്രതിരോധ സേവനങ്ങളിലേക്കുള്ള പ്രവേശനം എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ബഹുമുഖ സമീപനം ആവശ്യമാണ്.

കാൻസർ പ്രതിരോധത്തിന്റെ ഭാവി എന്താണ്?

കാൻസർ പ്രതിരോധത്തിന്റെ ഭാവി വാഗ്ദാനമാണ്, കാരണം ഗവേഷണത്തിലും സാങ്കേതിക വിദ്യയിലുമുള്ള പുരോഗതി കാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് പുതിയ അവസരങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഭാവിയിലെ കാൻസർ പ്രതിരോധ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ട ചില സുപ്രധാന മേഖലകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: [7]

• വ്യക്തിപരമാക്കിയ പ്രതിരോധം : ജനിതകശാസ്ത്രത്തിലും വ്യക്തിഗതമാക്കിയ വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിലുമുള്ള പുരോഗതി ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജനിതക, ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി കൂടുതൽ ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത കാൻസർ പ്രതിരോധ തന്ത്രങ്ങൾ അനുവദിക്കുന്നു .

• പാരിസ്ഥിതികവും തൊഴിൽപരവുമായ പ്രതിരോധം : പാരിസ്ഥിതികവും തൊഴിൽപരവുമായ അർബുദങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം, എക്സ്പോഷർ കുറയ്ക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യകരമായ അന്തരീക്ഷം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനുമുള്ള ശ്രമങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു .
• ആരോഗ്യ വിദ്യാഭ്യാസവും അവബോധവും : പൊതുവിദ്യാഭ്യാസ കാമ്പെയ്‌നുകളും കാൻസർ അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളെക്കുറിച്ചും പ്രതിരോധ തന്ത്രങ്ങളെക്കുറിച്ചും വർധിച്ച ധാരണയും വ്യക്തികളെ അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് അറിവുള്ള തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ സഹായിക്കും.
• സ്‌ക്രീനിംഗ് സാങ്കേതികവിദ്യയിലെ പുരോഗതി : ലിക്വിഡ് ബയോപ്‌സികളും നൂതന ഇമേജിംഗ് ടെക്‌നിക്കുകളും പോലുള്ള പുതിയ സ്‌ക്രീനിംഗ് സാങ്കേതികവിദ്യകൾ ക്യാൻസർ നേരത്തേ കണ്ടെത്തുന്നതിന് കൂടുതൽ കൃത്യവും ആക്രമണാത്മകമല്ലാത്തതുമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ നൽകുന്നു .
• നയ മാറ്റങ്ങൾ : സർക്കാർ നയങ്ങൾക്കും നിയന്ത്രണങ്ങൾക്കും ആരോഗ്യകരമായ ചുറ്റുപാടുകളും പെരുമാറ്റങ്ങളും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനാകും , അതായത് പുകവലി രഹിത ജോലിസ്ഥലങ്ങൾ നിർബന്ധമാക്കുകയോ ദോഷകരമായ രാസവസ്തുക്കൾ നിയന്ത്രിക്കുകയോ ചെയ്യുക.

ഉപസംഹാരം

കാൻസർ പ്രതിരോധം പൊതുജനാരോഗ്യത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന വശമാണ്, ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളിലൂടെയും മറ്റ് തന്ത്രങ്ങളിലൂടെയും കാൻസർ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിൽ വ്യക്തികൾക്ക് സജീവമായ പങ്ക് വഹിക്കാനാകും. ക്യാൻസർ പ്രതിരോധത്തിന് അവബോധമില്ലായ്മ, സ്വഭാവം മാറ്റുന്നതിലെ ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിങ്ങനെയുള്ള വെല്ലുവിളികൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, ഗവേഷണത്തിലും സാങ്കേതികവിദ്യയിലും ഉണ്ടായിട്ടുള്ള പുരോഗതി കാൻസർ പ്രതിരോധത്തിന്റെ ഭാവിക്ക് വാഗ്ദാനമായ അവസരങ്ങൾ നൽകുന്നു.

അറിവുള്ള തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്തുകയും അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മുൻകരുതൽ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും പൊതുവെ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ക്യാൻസറിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ സംഭാവന നൽകാനും കഴിയും.

ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കോ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കോ, നിങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങളുടെ വിദഗ്ധ കൗൺസിലർമാരുമായി ബന്ധപ്പെടാം അല്ലെങ്കിൽ യുണൈറ്റഡ് വീ കെയറിലെ ഉള്ളടക്കം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാം! യുണൈറ്റഡ് വീ കെയറിൽ, പ്രൊഫഷണലുകളുടെയും മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദരുടെയും ഒരു സംഘം ക്ഷേമത്തിനായുള്ള മികച്ച രീതികൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളെ നയിക്കും.

റഫറൻസുകൾ

[1] എ. ഉമർ, ബി.കെ. ഡൺ, പി. ഗ്രീൻവാൾഡ്, “കാൻസർ പ്രതിരോധത്തിലെ ഭാവി ദിശകൾ – നേച്ചർ റിവ്യൂസ് ക്യാൻസർ,” നേച്ചർ , നവംബർ 15, 2012. https://www.nature.com/articles/nrc3397

[2] “കാൻസർ എങ്ങനെ തടയാം അല്ലെങ്കിൽ നേരത്തെ കണ്ടെത്താം | CDC,” ക്യാൻസർ എങ്ങനെ തടയാം അല്ലെങ്കിൽ നേരത്തെ കണ്ടെത്താം | CDC , മെയ് 19, 2022. https://www.cdc.gov/cancer/dcpc/prevention/index.htm

[3] FL Meyskens et al. , “കാൻസർ പ്രതിരോധം: തടസ്സങ്ങൾ, വെല്ലുവിളികൾ, മുന്നോട്ടുള്ള വഴി,” JNCI: ജേണൽ ഓഫ് നാഷണൽ കാൻസർ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് , വാല്യം. 108, നമ്പർ. 2, നവംബർ 2015, doi: 10.1093/ ji /djv309.

[4] ഡിബി വെയ്ൻസ്റ്റീൻ, “കാൻസർ പ്രതിരോധം: സമീപകാല പുരോഗതിയും ഭാവി അവസരങ്ങളും1,” AACR ജേണലുകൾ , നമ്പർ. 51, 1991, [ഓൺലൈൻ]. ലഭ്യമാണ്: http://aacrjournals.org/cancerres/article-pdf/51/18_Supplement/5080s/2444667/cr0510185080s.pdf

[5] കെ. ബ്രാംലെറ്റ്, “കാൻസർ പ്രതിരോധത്തിന്റെ നല്ല പാർശ്വഫലങ്ങൾ,” MD ആൻഡേഴ്സൺ കാൻസർ സെന്റർ . https://www.mdanderson.org/publications/focused-on-health/cancer-prevention-benefits.h31Z1590624.html

[6] ജെജെ മാവോ തുടങ്ങിയവർ. , “ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് ഓങ്കോളജി: കാൻസർ പ്രതിരോധത്തിന്റെയും ചികിത്സയുടെയും ആഗോള വെല്ലുവിളികളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നു,” CA: ക്ലിനിക്കുകൾക്കുള്ള ഒരു കാൻസർ ജേണൽ , വാല്യം. 72, നമ്പർ. 2, പേജ്. 144–164, നവംബർ 2021, doi: 10.3322/caac.21706.

[ 7 ] പി. ഗ്രീൻവാൾഡ്, “ദ ഫ്യൂച്ചർ ഓഫ് ക്യാൻസർ പ്രിവൻഷൻ,” സെമിനാറുകൾ ഇൻ ഓങ്കോളജി നഴ്സിംഗ് , വാല്യം. 21, നമ്പർ. 4, പേജ്. 296–298, നവംബർ 2005, doi: 10.1016/j.soncn.2005.06.005.