മാനസിക രോഗത്തിനുള്ള സഹായം എവിടെ കണ്ടെത്താം – SOS ബട്ടണിൽ എങ്ങനെ വിളിക്കാം?

ആമുഖം

ഒരു മാനസികാരോഗ്യ പ്രതിസന്ധി ഉണ്ടായാൽ സഹായം ലഭിക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഒരു പ്രതിസന്ധിയും കൂടാതെ, മാനസികാരോഗ്യത്തിന് ഉചിതമായ പരിചരണം ലഭ്യമാക്കുക ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എവിടെ നിന്ന് സഹായം ലഭിക്കും, ആരാണ് ഉചിതമായ പ്രൊഫഷണൽ, എന്നിങ്ങനെയുള്ള ആശങ്കകൾ ഉയർന്നുവരുന്നു. കൂടാതെ, പ്രതിസന്ധി ഘട്ടങ്ങളിൽ പിന്തുണയ്‌ക്കായി നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ സ്‌മാർട്ട്‌ഫോണുകൾ മികച്ച രീതിയിൽ പ്രയോജനപ്പെടുത്താം? സാധ്യമായ ഏറ്റവും അടുത്തുള്ള സഹായവുമായി നിങ്ങളെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിനാണ് സ്മാർട്ട്ഫോണുകളിലെ SOS ബട്ടൺ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. ഈ ലേഖനത്തിലൂടെ, പ്രൊഫഷണൽ മാനസികാരോഗ്യ സഹായത്തെയും അടിയന്തര സേവനങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള പ്രസക്തമായ വിവരങ്ങൾ നേടുക.

മാനസിക രോഗത്തിനുള്ള സഹായം എവിടെ കണ്ടെത്താം

നിലവിൽ, പ്രാദേശികമായും അന്തർദേശീയമായും നിരവധി ഉറവിടങ്ങൾ ലഭ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ആവശ്യമുള്ള സമയങ്ങളിൽ ഒരെണ്ണം കണ്ടെത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. മാനസിക രോഗത്തിന് നിങ്ങൾക്ക് എവിടെ എത്തിച്ചേരാം എന്നതിൻ്റെ ഒരു വർഗ്ഗീകരണം ചുവടെയുണ്ട്.

മാനസിക രോഗത്തിനുള്ള ഓൺലൈൻ സഹായം

പാൻഡെമിക് മുതൽ, നിരവധി ഓൺലൈൻ പോർട്ടലുകൾ തുറന്നിട്ടുണ്ട്. ഈ പോർട്ടലുകൾ മാനസികാരോഗ്യ സേവനങ്ങളുടെ ഒരു ശ്രേണി നൽകുന്നു. സാർവത്രികമായി വൈവിധ്യമാർന്ന പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്ന നിരവധി ആപ്ലിക്കേഷനുകളും വെബ്‌സൈറ്റുകളും സോഷ്യൽ മീഡിയ പേജുകളും ഉണ്ട്. അവരുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് ഒരു ഇൻ്റർനെറ്റ് കണക്ഷൻ മാത്രമാണ്.

വ്യക്തിപരമായി

വ്യക്തിപരമായി, ഉചിതമായ ആരോഗ്യ സേവനങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നത് ഒരു വെല്ലുവിളിയാണ്. പ്രാദേശികമായി ലഭ്യമായ സേവനങ്ങൾ ഗണ്യമായി വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ആക്സസ് ചെയ്യാൻ പ്രയാസമാണ്. പ്രാദേശിക സേവനങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന്, മാർഗനിർദേശങ്ങൾക്കും സേവനങ്ങൾക്കുമായി ആശുപത്രികൾ, സ്വകാര്യ കൺസൾട്ടൻ്റുമാർ, എൻജിഒ എന്നിവയെ സമീപിക്കുക.

ഹെൽപ്പ് ലൈൻ സേവനങ്ങൾ

അവസാനമായി, നിങ്ങൾക്ക് അടിയന്തര സേവനങ്ങൾ ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, ഇന്ത്യയിൽ ലഭ്യമായ 24 X 7 ഹോട്ട്‌ലൈനുകളിൽ ഒന്നിൽ ബന്ധപ്പെടുക. ടെലി മാനസ്, ടിസ്സ് വഴി വിളിക്കൽ, വാന്ദ്രേവാല ഫൗണ്ടേഷൻ ഹെൽപ്പ് ലൈൻ എന്നിവ പൊതുവായ ചിലതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

മാനസിക രോഗത്തിനുള്ള സഹായം എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം

പ്രത്യേകിച്ചും, ഒരു പാനിക് അറ്റാക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്കമില്ലായ്മ പോലുള്ള ദീർഘകാല പ്രശ്‌നങ്ങൾ പോലുള്ള ഒരു പ്രതിസന്ധി ഘട്ടത്തിൽ, എന്തുചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ല. കൂടാതെ, ഉചിതമായ സഹായം എങ്ങനെ കണ്ടെത്താമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. ഇത് മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ നീണ്ടുനിൽക്കുകയും തീവ്രതയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. കൃത്യസമയത്ത് സഹായം കണ്ടെത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം ലഭിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗം ഒരു പ്രൊഫഷണലുമായി ബന്ധപ്പെടുക എന്നതാണ്. മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ധരിൽ പരിശീലനം ലഭിച്ചതും ലൈസൻസുള്ളതുമായ സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ, സൈക്യാട്രിസ്റ്റുകൾ, നഴ്‌സുമാർ, സാമൂഹിക പ്രവർത്തകർ എന്നിവരും ഉൾപ്പെടുന്നു. പ്രൊഫഷണലിൻ്റെ ക്രെഡൻഷ്യലുകൾ സ്ഥിരീകരിച്ചതിന് ശേഷം എപ്പോഴും ബന്ധപ്പെടുക. അതുപോലെ, പറഞ്ഞ പ്രൊഫഷണലുകളെ എവിടെ കണ്ടെത്തുമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. ഇതിനായി നിങ്ങൾക്ക് യുണൈറ്റഡ് വീ കെയറുമായി ബന്ധപ്പെടാം. മാനസികാരോഗ്യം സംബന്ധിച്ച എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും പ്രൊഫഷണലുകളുടെയും ഉറവിടങ്ങളുടെയും ഗൈഡുകളുടെയും ഒരു വലിയ ടീം അവർക്കുണ്ട്. ആപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെയും സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങൾക്ക് അവരുടെ വിദഗ്ധരുടെ ടീമിനെ ആക്‌സസ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ആത്യന്തികമായി, സഹായം എങ്ങനെ നേടാം എന്നതിൻ്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട വശം എത്തിച്ചേരുകയും സേവനങ്ങളിൽ തുറന്നിരിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു സംഘർഷം ഉണ്ടാകുമ്പോഴെല്ലാം, ഉചിതമായ ഒരു കൺസൾട്ടൻ്റുമായി ഒരു കൺസൾട്ടേഷൻ ബുക്ക് ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് പിന്മാറരുത്. ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ എത്തിച്ചേരുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ പ്രതിസന്ധിയും തീവ്രതയും തടയുന്നു.

മാനസിക രോഗത്തിന് നിങ്ങൾക്ക് സഹായം ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ SOS ബട്ടണിലേക്ക് എങ്ങനെ വിളിക്കാം

പ്രാഥമികമായി, നിങ്ങളുടെ സ്‌മാർട്ട്‌ഫോണിൽ എളുപ്പത്തിൽ ആക്‌സസ് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിലാണ് SOS ബട്ടൺ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നത്. എന്നാൽ, സ്മാർട്ട്ഫോണുകൾക്ക് വ്യത്യസ്ത ഉപയോക്തൃ ഡിസൈനുകൾ ഉള്ളതിനാൽ, SOS ബട്ടൺ കണ്ടെത്തുന്നതും ഉപയോഗിക്കുന്നതും ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കാം. വ്യത്യസ്‌ത തരത്തിലുള്ള സ്‌മാർട്ട്‌ഫോണുകളിലെ SOS ബട്ടണിൻ്റെ സവിശേഷതകൾ താഴെ കൊടുക്കുന്നു.

ആൻഡ്രോയിഡ് ഫോണിലെ SOS ബട്ടൺ

ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, SOS ബട്ടൺ സവിശേഷത നിങ്ങളുടെ സ്മാർട്ട്‌ഫോണിൽ പവർ ബട്ടൺ ഒന്നിലധികം തവണ അമർത്തുക എന്നതാണ്. ഇതിനർത്ഥം ഇത് ലളിതവും കാര്യക്ഷമവുമാണെന്നും അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഫോൺ അൺലോക്ക് ചെയ്യേണ്ട ആവശ്യമില്ലെന്നും ആണ്. നിങ്ങളുടെ ആൻഡ്രോയിഡ് സ്മാർട്ട്ഫോണിൻ്റെ ക്രമീകരണ ആപ്പിൽ SOS പവർ ബട്ടൺ ഫീച്ചർ പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കാം.

പിക്സലിലുള്ള SOS ബട്ടൺ

അതുപോലെ, Pixel-ൽ എമർജൻസി SOS സജ്ജീകരണം സജീവമാക്കാൻ രണ്ട് വഴികളുണ്ട്. 5 സെക്കൻഡ് നേരത്തേക്ക് ടാപ്പുചെയ്‌ത്, സ്‌പർശിച്ചും ഹോൾഡ് ചെയ്‌തുമൊക്കെ നിങ്ങൾക്ക് എമർജൻസി ബട്ടൺ നേരിട്ട് ആരംഭിക്കാനാകും. ഒരു വ്യതിയാനത്തിൽ, ടച്ച് അല്ലെങ്കിൽ നേരിട്ടുള്ള സജീവമാക്കൽ അമർത്തിപ്പിടിച്ചതിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സ്ഥിരീകരണ സന്ദേശം സൂക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ പിക്സൽ സ്മാർട്ട്ഫോണിൻ്റെ സുരക്ഷയും എമർജൻസി ക്രമീകരണവും ഉപയോഗിച്ച് SOS ടച്ച് ബട്ടൺ ഫീച്ചർ പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കാം.

ആപ്പിളിലെ എസ്.ഒ.എസ്

മറ്റ് സ്മാർട്ട്‌ഫോണുകളിൽ ഉപകരണത്തിൽ നിന്ന് SOS ബട്ടൺ സജീവമാകുമ്പോൾ, ആപ്പിളിൽ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു പ്രക്രിയയുണ്ട്. നിങ്ങൾ ആദ്യം സൈഡ് ബട്ടണും വോളിയം ഡൗൺ ബട്ടണും ഒരേസമയം അമർത്തണം. അടിയന്തര സേവനങ്ങൾ ആരംഭിക്കാൻ നിങ്ങൾ സ്വൈപ്പ് ചെയ്യുന്ന സ്ക്രീനിൽ എമർജൻസി സ്ലൈഡർ ദൃശ്യമാകും. ആപ്പിളിലെ SOS ഫീച്ചർ സ്വയമേവ പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുകയും സ്വമേധയാ സജീവമാക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല.

മാനസിക രോഗത്തിന് സഹായിക്കുന്നതിന് അടിയന്തിര ഘട്ടങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ സ്മാർട്ട്ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള SOS നുറുങ്ങുകൾ

ഒരു വശത്ത്, എല്ലാവർക്കും വൈവിധ്യമാർന്ന സവിശേഷതകളുള്ള ഒരു സ്മാർട്ട്‌ഫോൺ ഉണ്ട്. മറുവശത്ത്, വൈവിധ്യമാർന്ന സവിശേഷതകൾ അടിയന്തിര സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഉചിതമായ SOS ഫീച്ചർ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സ്‌മാർട്ട്‌ഫോണുകളിലൂടെ ഉപയോഗിക്കാനാകുന്ന ഒരു കൂട്ടം എമർജൻസി ഫീച്ചറുകളാണ് ചുവടെ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നത്.

എമർജൻസി ഫീച്ചർ സജീവമാക്കുന്നു

മുകളിൽ ചർച്ച ചെയ്തതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ സ്‌മാർട്ട്‌ഫോണുകൾ ഉപയോഗിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗം എമർജൻസി ഫീച്ചറുകൾ സജീവമാക്കുക എന്നതാണ്. ക്രമീകരണ ആപ്പിലെ സുരക്ഷാ ഫീച്ചർ ആക്‌സസ് ചെയ്‌ത് നിങ്ങളുടെ സ്‌മാർട്ട്‌ഫോണിൻ്റെ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌ത അടിയന്തര സേവനങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് സജീവമാക്കാം. ഈ എമർജൻസി ക്രമീകരണങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കുള്ള SOS അലേർട്ടുകൾ, 911 എന്ന നമ്പറിൽ വിളിക്കൽ, ഉപകരണത്തിൽ ശബ്ദ അലേർട്ടുകൾ സജീവമാക്കൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. വ്യത്യസ്‌ത സ്‌മാർട്ട്‌ഫോൺ മോഡലുകൾക്ക് സോഫ്‌റ്റ്‌വെയറിനെയും ഉപകരണത്തിൻ്റെ നിർമ്മാണത്തെയും ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യസ്‌തമായ അടിയന്തര സവിശേഷതകൾ ഉണ്ട്. 

അടിയന്തര കോൺടാക്റ്റുകൾ

പ്രായോഗികമായി, നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഒരു കൂട്ടം സുഹൃത്തുക്കളും കുടുംബാംഗങ്ങളുമുണ്ട്, അവർ അടിയന്തിര സാഹചര്യങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരുന്നു. നിർഭാഗ്യവശാൽ, പ്രതിസന്ധി ഘട്ടങ്ങളിൽ ആരെയാണ് ബന്ധപ്പെടേണ്ടതെന്ന് ചിന്തിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഇതിനായി, നിങ്ങളുടെ സ്മാർട്ട്ഫോണുകൾ എമർജൻസി സ്പീഡ് ഡയൽ, ലോക്കൽ എമർജൻസി സർവീസുകളുടെ നമ്പറുകൾ (ആംബുലൻസ്, ഫയർ ട്രക്ക്, പോലീസ് മുതലായവ) പോലുള്ള സവിശേഷതകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. സ്‌പീഡ് ഡയൽ ഫീച്ചറും നിങ്ങളുടെ സ്‌മാർട്ട്‌ഫോണിലെ ഫോൺബുക്ക് ഫീച്ചറും ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് എമർജൻസി കോൺടാക്‌റ്റുകളുടെ ഒരു റെഡിപോസിറ്ററി സ്വന്തമാക്കാം.

യുണൈറ്റഡ് വി കെയർ ആപ്പ്

ഒരു സംശയവുമില്ലാതെ, നിങ്ങളുടെ വിരൽത്തുമ്പിൽ ഒരു കൂട്ടം വിദഗ്ധർ ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് തീർച്ചയായും പ്രതിസന്ധി സാഹചര്യങ്ങളെ നേരിടാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ്, ഒരു മാനസികാരോഗ്യ പ്രതിസന്ധി ഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായേക്കാവുന്ന എല്ലാ പ്രൊഫഷണൽ സഹായങ്ങളും UWC-യുടെ ആപ്ലിക്കേഷന് കരുതുന്നത്. ആപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്‌ത് സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ ഉള്ളതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് വിഭവങ്ങളുടെ ഒരു സ്റ്റോർഹൗസ് ആക്‌സസ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകൾ മനസിലാക്കാൻ കഴിയുന്ന പ്രൊഫഷണലുകൾ മുതൽ AI ചാറ്റ്ബോട്ട് വരെയുള്ള നിരവധി സേവനങ്ങൾ ആപ്പ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

ഉപസംഹാരം

ഉപസംഹാരമായി, നിങ്ങൾക്ക് മാനസികാരോഗ്യ അധിഷ്‌ഠിത സേവനങ്ങൾ നേരിട്ടും ഓൺലൈനിലും ഹെൽപ്പ്‌ലൈനുകൾ വഴിയും കണ്ടെത്താനാകും. നിങ്ങളുടെ സ്‌മാർട്ട്‌ഫോണിലെ SOS ബട്ടണും എമർജൻസി ഫീച്ചറുകളും പ്രതിസന്ധി ഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ എല്ലാ മാനസികാരോഗ്യ ആവശ്യങ്ങൾക്കും ഒറ്റത്തവണ പരിഹാരമാണ് നിങ്ങൾ തിരയുന്നതെങ്കിൽ, ഒരു മാനസികാരോഗ്യ കേന്ദ്രം പരിഗണിക്കുക. മാനസികാരോഗ്യ കേന്ദ്രങ്ങളിലേക്കും അവ ഓഫർ ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ചും ഒരു ഗൈഡ് ഇതാ .

റഫറൻസുകൾ

[1] “യുണൈറ്റഡ് ഞങ്ങൾ കെയർ | മാനസികാരോഗ്യത്തിനായുള്ള ഒരു സൂപ്പർ ആപ്പ്,” യുണൈറ്റഡ് വീ കെയർ, https://www.unitedwecare.com/ (ഒക്‌ടോബർ 19, 2023 ആക്‌സസ് ചെയ്‌തു). [2] “നിങ്ങളുടെ iPhone-ൽ എമർജൻസി SOS ഉപയോഗിക്കുക,” Apple പിന്തുണ, https://support.apple.com/en-hk/HT208076 (ഒക്‌ടോബർ 19, 2023 ആക്‌സസ് ചെയ്‌തത്). [3] “അടിയന്തര SOS,” Google, https://guidebooks.google.com/pixel/prepare-for-an-emergency/how-to-turn-on-emergency-sos?hl=en (ഒക്‌ടോബർ 19 ആക്‌സസ് ചെയ്‌തു , 2023). [4] “ആൻഡ്രോയിഡ് ഫോൺ ഉപയോഗിച്ച് അടിയന്തര ഘട്ടത്തിൽ സഹായം നേടുക – android സഹായം,” Google, https://support.google.com/android/answer/9319337?hl=en (2023 ഒക്ടോബർ 19-ന് ആക്സസ് ചെയ്തത്). [5] C. Henderson, S. Evans-Lacko, G. Thornicroft, “മാനസിക രോഗങ്ങളുടെ കളങ്കം, സഹായം തേടൽ, പൊതുജനാരോഗ്യ പരിപാടികൾ,” അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് പബ്ലിക് ഹെൽത്ത്, https://www.ncbi.nlm.nih. gov/pmc/articles/PMC3698814/ (ഒക്‌ടോബർ 19, 2023-ന് ഉപയോഗിച്ചു).