United We Care | A Super App for Mental Wellness

logo
  • Services
    • Areas of Expertise
    • Our Professionals
  • Self Care
    • COVID Care
    • Meditation
    • Focus
    • Mindfulness
    • Move
    • Sleep
    • Stress
  • Blog
  • Services
    • Areas of Expertise
    • Our Professionals
  • Self Care
    • COVID Care
    • Meditation
    • Focus
    • Mindfulness
    • Move
    • Sleep
    • Stress
  • Blog
logo
Get Help Now
Download App
Search
Close

Table of Contents

ഒരു സ്‌മാർട്ട്‌ഫോൺ ആപ്പിന് മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് എങ്ങനെ സഹായിക്കും

  • United We Care
  • മൈൻഡ്ഫുൾനെസ്
  • ഏപ്രിൽ 27, 2022
English
  • العربية
  • বাংলা
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • हिन्दी
  • Bahasa Indonesia
  • 日本語
  • ಕನ್ನಡ
  • मराठी
  • Português
  • Русский
  • தமிழ்
  • తెలుగు
  • 中文 (中国)
smartphone-app-mindfulness

സിയാറ്റിൽ ജയിലിലെ അറുപത്തിമൂന്ന് തടവുകാരിൽ പത്തുദിവസത്തെ ധ്യാന പരിപാടിക്കായി എൻറോൾ ചെയ്‌ത ഗവേഷണങ്ങളിലേക്കാണ് മൈൻഡ്‌ഫുൾനസിന്റെ നേട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള മിക്ക പഠനങ്ങളും പോകുന്നത്. ഈ തടവുകാരെ അൽപ സമയത്തിന് ശേഷം വിട്ടയച്ചു. ഏകദേശം ഒരേ സമയം വിട്ടയച്ച അവരുടെ എതിരാളികളേക്കാൾ വളരെ കുറച്ച് കൊക്കെയ്ൻ, മരിജുവാന, മദ്യം എന്നിവ അവർ കഴിച്ചതായി നിരീക്ഷിച്ചു. അവരുടെ വ്യക്തിത്വത്തിലെ ഈ വികാസവും നിരീക്ഷിച്ച മാറ്റങ്ങളും 2006-ൽ ഡോ. സാറാ ബോവൻ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു, അവ മനസ്സിന്റെ അടിത്തറയായി ഉപയോഗിച്ചു.

ധ്യാനത്തിലൂടെ മനഃസാന്നിധ്യം പരിശീലിക്കുന്നത് ഈ പരിശീലനം ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്, എന്നാൽ സ്മാർട്ട്‌ഫോൺ ആപ്പുകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമായ യാത്രയിൽ ശരിക്കും സഹായിക്കാൻ കഴിയുമോ? ഇന്ന്, ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നു.

മൈൻഡ്ഫുൾനെസിനുള്ള സ്മാർട്ട്ഫോൺ ആപ്പ്

 

ഭക്ഷണവും വെള്ളവും കഴിഞ്ഞാൽ മൊബൈൽ ഫോൺ അടുത്ത അത്യാവശ്യമായി മാറിയിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ, സമ്മർദ്ദത്തെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ആപ്പ് ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് സമ്മർദ്ദവും മറ്റ് മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളും ലഘൂകരിക്കാൻ ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ കാണിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഈ ക്ലെയിമിനെ പിന്തുണയ്‌ക്കാനും വ്യക്തിഗത ചികിത്സയ്ക്കും പരിശീലനത്തിനും തുല്യമായ അതിന്റെ കാര്യക്ഷമത തെളിയിക്കാനും ഒരു ഗവേഷണവും നിലവിലില്ലെങ്കിലും, ഇൻറർനെറ്റിലെ മൈൻഡ്‌ഫുൾനസ് പ്രോഗ്രാമുകളും ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ പ്രയോജനം ചെയ്യുമെന്ന് ചില മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് ആപ്പ് സൃഷ്‌ടിക്കുന്നവർ വിശ്വസിക്കുന്നു.

എന്താണ് മൈൻഡ്ഫുൾനെസ്?

 

അതിന്റെ കാതൽ, പൂർണ്ണമായി നിലകൊള്ളാനും ചുറ്റുപാടുമുള്ളവയെ മനസ്സിലാക്കാനുമുള്ള കഴിവാണ്, അത് പ്രതികരിക്കാതെയും അതിൽ തളർന്നുപോകാതെയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് എല്ലാവരുടെയും ഉള്ളിലുള്ള ഒരു ഗുണമാണ്, മാത്രമല്ല കൺജറിംഗ് ആവശ്യമില്ല. ചിട്ടയായ ധ്യാനം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് പരിശീലിക്കാം. ഇരിക്കുമ്പോഴോ നടക്കുമ്പോഴോ നിൽക്കുമ്പോഴോ സ്പോർട്സിനോടൊപ്പം ധ്യാനം പരിശീലിക്കുമ്പോഴോ ഇത് ചെയ്യാം.

മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് വസ്തുതകൾ

 

മനസാക്ഷിയെക്കുറിച്ചുള്ള ചില അടിസ്ഥാന വസ്തുതകൾ ഇതാ:

  • മൈൻഡ്ഫുൾനെസ്സ് എന്നത് ഒരു വിചിത്രമായതോ അറിയപ്പെടാത്തതോ ആയ വസ്തുതയല്ല. ഇത് പരിചിതമാണ്, മാത്രമല്ല അതിന്റെ നേട്ടങ്ങൾ കൊയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് ദൈനംദിന പരിശീലനം മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ
  • മൈൻഡ്ഫുൾനെസ്സ് എന്നത് ഒരു പ്രത്യേകതരം ധ്യാനമല്ല
  • മനസ്സിനെ പിന്തുടരാൻ നിങ്ങളുടെ സ്വഭാവം മാറ്റേണ്ടതില്ല
  • മൈൻഡ്ഫുൾനെസിന് അടിമുടി മാറാനും ഒരു സാമൂഹിക പ്രതിഭാസമായി മാറാനുമുള്ള അപാരമായ കഴിവുണ്ട്
  • തെളിയിക്കപ്പെട്ട ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് മൈൻഡ്ഫുൾനെസ്
  • മൈൻഡ്ഫുൾനെസ്സ് ഫലപ്രാപ്തിയിലേക്കും നവീകരണത്തിലേക്കും നയിക്കുന്നു
  • ഫലപ്രദമായി സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ, മനസ്സ് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാകും
  • മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് ആർക്കും പരിശീലിക്കാം, മാത്രമല്ല ഇത് ചില വ്യക്തികളിൽ മാത്രം ഒതുങ്ങുന്നില്ല

 

എങ്ങനെ ആപ്പുകൾ മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് സഹായിക്കുന്നു

 

ആൻഡ്രോയിഡ്, ആപ്പിൾ ഉപയോക്താക്കൾക്കിടയിൽ ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രത്തിനും ധ്യാനത്തിനുമുള്ള സ്‌മാർട്ട്‌ഫോൺ ആപ്പുകൾ കൂടുതൽ പ്രചാരത്തിലുണ്ട്, കൂടാതെ ഡൗൺലോഡുകളുടെയും ഉപയോഗ സമയത്തിന്റെയും എണ്ണത്തിൽ കുത്തനെ വർദ്ധനവ് കാണുന്നു. മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് ആപ്പുകൾക്കും മെഡിറ്റേഷൻ ആപ്പുകൾക്കും വേണ്ടിയുള്ള വെബ് അധിഷ്‌ഠിത തിരയലുകളിൽ ഇന്റർനെറ്റ് പത്തിരട്ടി വർദ്ധനവ് കണ്ടു, മനുഷ്യരെക്കാളും വ്യക്തിഗത പരിശീലനത്തേക്കാളും ഞങ്ങൾ ആപ്പുകളിൽ മധ്യസ്ഥത വഹിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഇപ്പോൾ തോന്നുന്നു. മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് ആപ്പുകൾക്കായി 2018-ൽ വലിയ വരുമാനം ലഭിച്ചു. ഉൽപ്പാദനക്ഷമത, കാര്യക്ഷമത, വിശ്രമം എന്നിവയുടെ വർദ്ധനവ് പരസ്യപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഈ ആപ്പുകൾ നിരീക്ഷിച്ചു.

മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് ശാസ്ത്രം

 

മൈൻഡ്‌ഫുൾനസിന്റെ ഗുണങ്ങൾ കൂടാതെ, ചില ഗവേഷണങ്ങൾ മൈൻഡ്‌ഫുൾനസിന്റെ പ്ലാസിബോ ഫലത്തിലേക്കും വിരൽ ചൂണ്ടുന്നു. ചിലപ്പോൾ, ഒരു മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് ആപ്പ് നിങ്ങളെ സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് മോചിപ്പിക്കുമെന്ന് അറിയുന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള വലിയ ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങളിൽപ്പോലും, പ്ലാസിബോ ഒരു പ്രധാന ഗ്രൂപ്പായതിന്റെ ഒരു കാരണം ഇതാണ്. നൂണും അദ്ദേഹത്തിന്റെ സഹപ്രവർത്തകരും നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമായ വിഭവങ്ങൾ ലഭിച്ച പങ്കാളികളും നിർദ്ദേശങ്ങൾ ലഭിച്ച ഗ്രൂപ്പും തമ്മിൽ വ്യത്യാസമൊന്നും അവർ നിരീക്ഷിച്ചില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഉപയോക്താക്കളുടെ ഡൗൺലോഡുകളുടെ വർദ്ധനവ്, സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും ലഘൂകരിക്കുന്നതിൽ ആപ്പ് ഉപയോക്താക്കളിൽ ചെലുത്തുന്ന നല്ല സ്വാധീനത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

മനസാക്ഷി പരിശീലനത്തോടൊപ്പം ഡിജിറ്റൽ ചികിത്സാ സൊല്യൂഷനുകളും നൽകുന്ന Claritas Mindsciences എന്ന കമ്പനി 3 ആപ്പുകൾ അവതരിപ്പിക്കുകയും ഈ ആപ്പുകളുടെ ഉപയോഗത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങൾ ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്തു. അവരുടെ ആസക്തിയുടെ സ്വഭാവം കാരണം, സ്‌മാർട്ട്‌ഫോണുകൾ ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനെക്കാൾ ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടതായി അവർ നിരീക്ഷിച്ചു, കാരണം അവയ്ക്ക് ആവശ്യമുള്ള സമയത്ത് കൃത്യമായി തെറാപ്പി നൽകാൻ കഴിയും.

നിരവധി മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് ആപ്പുകൾ ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോയി. മൈൻഡ്‌ഫുൾ മൂഡ് ബാലൻസ് ആപ്പ് പോലുള്ള ചിലത്, വിഷാദം പോലുള്ള മാനസികാവസ്ഥകളെ തടയുന്നതിൽ ഇത് വലിയ അളവിലുള്ള ഫലപ്രാപ്തി കാണിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് സൂചിപ്പിച്ചു. ഇതിനുപുറമെ, സ്‌മാർട്ട്‌ഫോണുകൾ വഴിയുള്ള ആപ്പുകൾ, ആപ്പിന് പുറത്തുള്ള ശ്രദ്ധയുടെ അനിവാര്യത മനസ്സിലാക്കാനും മനസ്സിലാക്കാനും ഉപയോക്താക്കളെ സഹായിക്കുന്നു.

മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് ആപ്പുകളുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ

 

മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് ആപ്പുകൾ ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള ധാരാളം നേട്ടങ്ങളോടെയാണ് വരുന്നത്:

ആശ്രിതത്വം

ഈ സ്വഭാവ സവിശേഷത, ആപ്പിന്റെ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ മോഡലിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, അത് അതിന്റെ ഉപയോക്താക്കളെ പ്രതിവർഷം സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ ഫീസ് ഈടാക്കുന്നു. അതാകട്ടെ, ഈ പേയ്‌മെന്റ് ഉപയോക്താവിനെ ആപ്പിനെ കൂടുതൽ ആശ്രയിക്കുകയും ഒരു ആഡംബരവസ്തുവായി കരുതാൻ അവരെ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സ്വാശ്രയത്വം

എല്ലാവരും എല്ലായിടത്തും കൊണ്ടുപോകുന്ന നിങ്ങളുടെ മൊബൈൽ ഫോണിൽ മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് ആപ്പ് ഉണ്ടെന്ന വസ്തുതയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് ഈ സവിശേഷത. സമയമോ സ്ഥല പരിമിതികളോ ഇല്ലാതെ മനഃസാന്നിധ്യവും ധ്യാനവും പരിശീലിക്കാമെന്ന് ഇത് ഉപയോക്താവിനെ ചിന്തിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

ഗൈഡഡ് പരിശീലനം

മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് ആപ്പിന്റെ ധ്യാനം ഒരു ഗൈഡഡ് ആക്‌റ്റിവിറ്റി ആയതിനാൽ, ഇത് ദൈനംദിന അത്യാവശ്യ ഉപകരണത്തിന് പകരം നിഷ്‌ക്രിയമാണെന്ന് ചിന്തിക്കാൻ ഉപയോക്താക്കളെ അനുവദിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഉപയോഗിക്കാന് എളുപ്പം

സ്‌മാർട്ട്‌ഫോൺ ആപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമാണെന്നത് ഉപയോക്താക്കളെ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാനും ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രം പ്രാവർത്തികമാക്കാനും പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്.

മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് ആപ്പുകളുടെ ഭാവി

 

മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് ആപ്പുകൾ സമൂഹത്തിൽ വളരുന്ന പ്രവണതയാണ്. ശാന്തമാക്കൽ, ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കാനുള്ള കഴിവ് കാരണം ഈ ആപ്പുകളെ ശാന്തമാക്കുന്ന ആപ്പുകൾ, ശ്വസന ആപ്പുകൾ എന്നിങ്ങനെ തരംതിരിക്കാം. അവ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുകയും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക മാത്രമല്ല, സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഓർമ്മശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.

മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് ആപ്ലിക്കേഷനുകളെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണവും മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസിന്റെ വിവിധ നേട്ടങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു. നമ്മുടെ അതിവേഗം ചലിക്കുന്ന ലോകത്ത് വ്യക്തിഗതമായി നയിക്കുന്ന മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് പരിശീലനം നേടുന്നത് വെല്ലുവിളിയാണെങ്കിലും, സമയമോ സ്ഥലമോ പരിഗണിക്കാതെ നിങ്ങൾ എവിടെയായിരുന്നാലും ധ്യാനവും ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാൻ ഒരു മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് ആപ്പിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും. യുണൈറ്റഡ് വീ കെയർ അത്തരത്തിലുള്ള ഒന്നാണ് Android, iOS ആപ്പ്, അത് പ്രൊഫഷണലുകൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നത് മാത്രമല്ല, പൂർണ്ണമായും സൗജന്യമായി ആക്‌സസ് ചെയ്യാവുന്നതുമാണ്! യുണൈറ്റഡ് വീ കെയർ പോലുള്ള ആപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് മെച്ചപ്പെട്ട മാനസികാരോഗ്യം നേടാനും സന്തോഷകരവും സമ്മർദ്ദരഹിതവുമായ ജീവിതം നയിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

Self Assessment Tests

COVID Anxiety Test

Start Start

 

Depression Assessment Test

Start Start

 

Anxiety Assessment Test

Start Start

 

OCD Assessment Test

Start Start

 

Anger Assessment Test

Start Start

 

Personal Wellness Assessment

Start Start

 

Mental Stress Assessment

Start Start

 

Relationship Assessment

Start Start

 

Subscribe to our newsletter

Leave A Reply Cancel Reply

അഭിപ്രായം രേഖപ്പെടുത്താ‍ൻ താങ്കൾ ലോഗ്ഡ് ഇൻ ആയിരിക്കണം.

Related Articles

10 Signs Someone Doesn't Want To Be Your Friend
Uncategorized
United We Care

മറ്റൊരാൾ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്താകാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത 10 അടയാളങ്ങൾ

സൗഹൃദം എന്നാൽ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്? ‘ സൗഹൃദം എന്നാൽ മറ്റൊരാളുടെ ഇഷ്ടങ്ങൾ, അനിഷ്ടങ്ങൾ, തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ എന്നിവ മനസ്സിലാക്കുക, അവരുടെ ചിന്താ പ്രക്രിയയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുക. സൗഹൃദത്തിൽ, പ്രതീക്ഷകളും വഴക്കുകളും പരാതികളും ആവശ്യങ്ങളും ഉണ്ട്. എല്ലാം ചുരുങ്ങുന്നു. സംഘട്ടനങ്ങളിലൂടെ പരസ്പരം

Read More »
United We Care ജൂൺ 27, 2022
How To Identify A Narcopath And How To Deal With Narcopathy
Uncategorized
United We Care

ഒരു നാർകോപാത്തിനെ എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം, നാർക്കോപ്പതിയെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം

  ആരാണ് ഒരു നാർകോപാത്ത്? നാർസിസിസ്റ്റ് സോഷ്യോപാത്ത് എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന നാർകോപാത്ത് മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ഒരു വ്യക്തിയാണ്, അതിൽ അവർ സാഡിസ്റ്റ്, തിന്മ, കൃത്രിമ പ്രവണതകൾ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു. നാർസിസിസം അല്ലെങ്കിൽ നാർക്കോപ്പതി , ഈ രോഗത്തിന്റെ

Read More »
United We Care ജൂൺ 27, 2022
സമ്മർദ്ദം
United We Care

ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ വിഷാദരോഗ ചികിത്സ: ആഴത്തിലുള്ള മസ്തിഷ്ക ഉത്തേജനം മനസ്സിലാക്കുക

  ആമുഖം മേജർ ഡിപ്രസീവ് ഡിസോർഡർ ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഒരു രോഗമാണ്, ഇത് രോഗിയുടെ ജീവിതശൈലിയിൽ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നില്ല. സാധാരണ ചികിത്സകളിൽ സൈക്കോതെറാപ്പി, ഫാർമക്കോതെറാപ്പി, ഇലക്ട്രോകൺവൾസീവ് ചികിത്സ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിരവധി രോഗികൾ ഈ ചികിത്സകളോട്

Read More »
United We Care ജൂൺ 25, 2022
10 Things You Are Better Off Not Telling Your Therapist
സമ്മർദ്ദം
United We Care

10 കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റിനോട് പറയാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്

ആമുഖം സമീപകാലത്ത്, മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമായി തെറാപ്പി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു വ്യക്തി തന്റെ തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി എല്ലാം പങ്കിടണോ? ഇല്ല എന്നാണ് ഉത്തരം. മനുഷ്യർ നൽകുന്നതും സ്വീകരിക്കുന്നതും പോലെ

Read More »
United We Care ജൂൺ 20, 2022
How Practicing Sex Therapy Exercises Can Improve Your Health Condition
സമ്മർദ്ദം
United We Care

സെക്‌സ് തെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങൾ എങ്ങനെ പരിശീലിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യനില മെച്ചപ്പെടുത്തും

എന്തുകൊണ്ടാണ് നമുക്ക് സെക്‌സ് തെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങൾ ആവശ്യമായി വരുന്നത്? നിങ്ങൾ പല തരത്തിൽ നിങ്ങളെത്തന്നെ പരിപാലിക്കുന്നു; നിങ്ങൾ ജിമ്മിൽ പോകുക, പതിവായി ഡോക്ടറെ കാണുക, നിങ്ങൾക്കായി യഥാർത്ഥ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുക, അവ നേടുക. എന്നാൽ

Read More »
United We Care ജൂൺ 18, 2022
സമ്മർദ്ദം
United We Care

വളരെ സെൻസിറ്റീവായ വ്യക്തിക്ക് സെൻസിറ്റീവ് കുറവായിരിക്കാനുള്ള ഓൾ-ഇൻ-വൺ ഗൈഡ്

എങ്ങനെ സെൻസിറ്റീവും വൈകാരിക ആരോഗ്യവും കുറഞ്ഞ വ്യക്തിയാകാം കുറച്ച് സെൻസിറ്റീവ് വ്യക്തിയാകാൻ നിങ്ങൾ പരിഹാരങ്ങൾ തേടുകയാണോ? കുറഞ്ഞ പ്രയത്നത്തിൽ എങ്ങനെ സെൻസിറ്റീവ് ആകാമെന്ന് ഈ ഗൈഡ് നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കും . മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവായ ആളുകളെയാണ് എല്ലാവരും കണ്ടുമുട്ടുന്നത്. ജനസംഖ്യയുടെ

Read More »
United We Care ജൂൺ 17, 2022

Related Articles

10 Signs Someone Doesn't Want To Be Your Friend
Uncategorized
United We Care

മറ്റൊരാൾ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്താകാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത 10 അടയാളങ്ങൾ

സൗഹൃദം എന്നാൽ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്? ‘ സൗഹൃദം എന്നാൽ മറ്റൊരാളുടെ ഇഷ്ടങ്ങൾ, അനിഷ്ടങ്ങൾ, തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ എന്നിവ മനസ്സിലാക്കുക, അവരുടെ ചിന്താ പ്രക്രിയയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുക. സൗഹൃദത്തിൽ, പ്രതീക്ഷകളും വഴക്കുകളും പരാതികളും ആവശ്യങ്ങളും ഉണ്ട്. എല്ലാം ചുരുങ്ങുന്നു. സംഘട്ടനങ്ങളിലൂടെ പരസ്പരം

Read More »
ജൂൺ 27, 2022 അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും ഇല്ല
How To Identify A Narcopath And How To Deal With Narcopathy
Uncategorized
United We Care

ഒരു നാർകോപാത്തിനെ എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം, നാർക്കോപ്പതിയെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം

  ആരാണ് ഒരു നാർകോപാത്ത്? നാർസിസിസ്റ്റ് സോഷ്യോപാത്ത് എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന നാർകോപാത്ത് മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ഒരു വ്യക്തിയാണ്, അതിൽ അവർ സാഡിസ്റ്റ്, തിന്മ, കൃത്രിമ പ്രവണതകൾ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു. നാർസിസിസം അല്ലെങ്കിൽ നാർക്കോപ്പതി , ഈ രോഗത്തിന്റെ

Read More »
ജൂൺ 27, 2022 അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും ഇല്ല
സമ്മർദ്ദം
United We Care

ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ വിഷാദരോഗ ചികിത്സ: ആഴത്തിലുള്ള മസ്തിഷ്ക ഉത്തേജനം മനസ്സിലാക്കുക

  ആമുഖം മേജർ ഡിപ്രസീവ് ഡിസോർഡർ ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഒരു രോഗമാണ്, ഇത് രോഗിയുടെ ജീവിതശൈലിയിൽ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നില്ല. സാധാരണ ചികിത്സകളിൽ സൈക്കോതെറാപ്പി, ഫാർമക്കോതെറാപ്പി, ഇലക്ട്രോകൺവൾസീവ് ചികിത്സ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിരവധി രോഗികൾ ഈ ചികിത്സകളോട്

Read More »
ജൂൺ 25, 2022 അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും ഇല്ല
10 Things You Are Better Off Not Telling Your Therapist
സമ്മർദ്ദം
United We Care

10 കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റിനോട് പറയാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്

ആമുഖം സമീപകാലത്ത്, മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമായി തെറാപ്പി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു വ്യക്തി തന്റെ തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി എല്ലാം പങ്കിടണോ? ഇല്ല എന്നാണ് ഉത്തരം. മനുഷ്യർ നൽകുന്നതും സ്വീകരിക്കുന്നതും പോലെ

Read More »
ജൂൺ 20, 2022 അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും ഇല്ല
How Practicing Sex Therapy Exercises Can Improve Your Health Condition
സമ്മർദ്ദം
United We Care

സെക്‌സ് തെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങൾ എങ്ങനെ പരിശീലിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യനില മെച്ചപ്പെടുത്തും

എന്തുകൊണ്ടാണ് നമുക്ക് സെക്‌സ് തെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങൾ ആവശ്യമായി വരുന്നത്? നിങ്ങൾ പല തരത്തിൽ നിങ്ങളെത്തന്നെ പരിപാലിക്കുന്നു; നിങ്ങൾ ജിമ്മിൽ പോകുക, പതിവായി ഡോക്ടറെ കാണുക, നിങ്ങൾക്കായി യഥാർത്ഥ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുക, അവ നേടുക. എന്നാൽ

Read More »
ജൂൺ 18, 2022 അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും ഇല്ല
സമ്മർദ്ദം
United We Care

വളരെ സെൻസിറ്റീവായ വ്യക്തിക്ക് സെൻസിറ്റീവ് കുറവായിരിക്കാനുള്ള ഓൾ-ഇൻ-വൺ ഗൈഡ്

എങ്ങനെ സെൻസിറ്റീവും വൈകാരിക ആരോഗ്യവും കുറഞ്ഞ വ്യക്തിയാകാം കുറച്ച് സെൻസിറ്റീവ് വ്യക്തിയാകാൻ നിങ്ങൾ പരിഹാരങ്ങൾ തേടുകയാണോ? കുറഞ്ഞ പ്രയത്നത്തിൽ എങ്ങനെ സെൻസിറ്റീവ് ആകാമെന്ന് ഈ ഗൈഡ് നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കും . മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവായ ആളുകളെയാണ് എല്ലാവരും കണ്ടുമുട്ടുന്നത്. ജനസംഖ്യയുടെ

Read More »
ജൂൺ 17, 2022 അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും ഇല്ല
COMPANY
  • Who We Are
  • Areas of Expertise
  • UWC Gives Back
  • Press & Media
  • Contact Us
  • Careers @ UWC
  • Become a Counselor
CUSTOMERS
  • Terms & Conditions
  • Privacy Policy
  • FAQs
RESOURCES
  • Self Care
  • Yoga Portal
DOWNLOAD APP
apple-app-store
apple-app-store
Copyright © United We Care. 2022. All Rights Reserved.
Follow Us:
Facebook-f Instagram Twitter Linkedin-in
Logo

To take the assessment, please download United We Care app. Scan the QR code from your mobile to download the app

Logo

Take this assessment on App

Download the App Now

Take this before you leave.

We have a mobile app that will always keep your mental health in the best of state. Start your mental health journey today!

DOWNLOAD NOW

SCAN TO DOWNLOAD

Please share your location to continue.

Check our help guide for more info.

share your location