ಒತ್ತಡ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕ

ಮೇ 9, 2022

1 min read

Avatar photo
Author : United We Care
ಒತ್ತಡ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕ

ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿಯೇ ವಿಪರೀತ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದಾಗ, ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆತಂಕದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಇದು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿರಬಹುದು – ಮತ್ತು ಇದು ಒಳ್ಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವಲ್ಲ.

ಬಿಂಗ್ ಈಟಿಂಗ್ ಎಂದರೇನು?

 

ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. ಇದು ನೀವು ತಿನ್ನುವ ವಿಧಾನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತೀರಿ. ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಹಸ್ಯವಾಗಿ, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ. ಸರಾಸರಿ, 1,000–2,000 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಿಂಜ್‌ಗೆ ಸೇವಿಸುತ್ತಾನೆ.

Our Wellness Programs

ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ

 

ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಪಾರ್ಟಿಯಂತಹ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಯಾತನೆಯ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ.

ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರಲ್ಲಿ, ನೀವು ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಬಹಳಷ್ಟು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತೀರಿ, ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು, ಅಸಹ್ಯಪಡುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಅನೇಕ ಬಾರಿ, ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ, ಆತಂಕ, ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿ ಬಿಂಗ್ ಎಪಿಸೋಡ್ ಸ್ನೇಹಿಯಲ್ಲದ ಭಾವನೆಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ, ಒಂಟಿತನ ಅಥವಾ ಬೇಸರದ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ವಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲು ಅತಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ವಿರೇಚಕಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಮುಂತಾದ ಯಾವುದೇ ಪರಿಹಾರಾತ್ಮಕ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯೋಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ಬಿಂಗ್ ಈಟಿಂಗ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಅನ್ನು ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಮಾದಕ ವ್ಯಸನ ಮತ್ತು ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಬಲವಾದ ಹೋಲಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಇದು ನಡವಳಿಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ.

ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಈ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಲಿಂಗ, ವಯಸ್ಸು, ಜನಾಂಗೀಯ ಮತ್ತು ಜನಾಂಗೀಯ ಗುರುತು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ಥಿತಿ, ಆರ್ಥಿಕ ಹಿನ್ನೆಲೆ, ಆದಾಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಯಾರ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

Looking for services related to this subject? Get in touch with these experts today!!

Experts

ಬಿಂಗ್ ಈಟಿಂಗ್ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು

 

ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು US ಮತ್ತು ಕೆನಡಾದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಕ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 2-5% ರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸ್ತ್ರೀಯರಲ್ಲಿ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಧ್ಯವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಸರಿಸುಮಾರು 1 ಮಿಲಿಯನ್ ಕೆನಡಿಯನ್ನರು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಬಿಂಜ್ ಈಟಿಂಗ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಕೆನಡಾದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಸುಮಾರು 2% ಜನರು ಬಿಂಜ್ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. US ನಲ್ಲಿ, 2.8 ಮಿಲಿಯನ್‌ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಬಿಂಜ್ ಈಟಿಂಗ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ. 3.5% ಮಹಿಳೆಯರು, 2% ಪುರುಷರು ಮತ್ತು 1.6% ಹದಿಹರೆಯದವರು ಈ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಅಂದಹಾಗೆ, ನೀವು ಮೋಜಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹುಡುಗ ನಿಮಗಾಗಿ ನಾವು ಆಶ್ಚರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ತಿನ್ನುವ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

ಬಿಂಗ್ ಈಟಿಂಗ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟ್ಸ್

 

  • ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವಿಕೆಯ ಹರಡುವಿಕೆಯು ಇತರ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಾದ ಬುಲಿಮಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾ ಮತ್ತು ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾಗಳ ಸಂಯೋಜಿತ ಹರಡುವಿಕೆಗಿಂತ 3 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಗಮನಿಸುವುದು ಬಹಳ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿದೆ.
  • ಅತಿಯಾದ ತೂಕ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಬಿಂಜ್ ತಿನ್ನುವುದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
  • ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು HIV, ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
  • ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಕಟ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರುತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.
  • ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ, ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಮತ್ತು ಮಾದಕವಸ್ತು ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಂತಹ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಬಲಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೊಮೊರ್ಬಿಡಿಟಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ.
  • ಈಗಾಗಲೇ ಆಹಾರಕ್ರಮದಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಿಂಗ್ ಈಟಿಂಗ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ.

 

ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಬಿಂಜ್ ಈಟಿಂಗ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ:

  • ಪ್ರತಿ ಆಸನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ
  • ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ ಯಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಾಯಿಗೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ.
  • ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ
  • ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತದೆ
  • ಹಸಿವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ.
  • ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಮೇಲೂ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.
  • ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ, ರಹಸ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ; ಇದು ಮುಜುಗರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
  • ಅಹಿತಕರ ಅಥವಾ ನೋವಿನಿಂದ ತುಂಬುವವರೆಗೆ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತದೆ.
  • ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
  • ಎಂದಿಗೂ ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
  • ವಾಂತಿ ಅಥವಾ ವಿರೇಚಕಗಳ ದುರುಪಯೋಗವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

 

ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳು

 

ಅತಿಯಾದ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿನ್ನುವುದು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜುಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಕೊಬ್ಬಿನ ಅತಿಯಾದ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಮಧುಮೇಹ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಸಂಧಿವಾತ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಮರಣದಂತಹ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

USA ನಲ್ಲಿ, 69 % ವಯಸ್ಕರು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು 35 % ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಕೆನಡಾದ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಸರಿಸುಮಾರು 25% ರಷ್ಟು ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಹರಡುವಿಕೆಯು ಅಪಾಯಕಾರಿ ದರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಕೆನಡಾದ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಔಷಧೀಯ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿದ್ದರೂ, ಬಿಂಜ್ ಈಟಿಂಗ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಅನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು

 

ಒತ್ತಡವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅತಿಕ್ರಮಿಸುವ ಅಥವಾ ನಾಶಪಡಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಮಾನವ ದೇಹದ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಲ್ಲದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಮನಸ್ಸಿನ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡವು ಮಾನವ ತಿನ್ನುವ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಒತ್ತಡವು ದೈಹಿಕವಾಗಿರಬಹುದು, ಆಘಾತ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಪೂರೈಕೆಯಂತಹ ರಾಸಾಯನಿಕ, ಶಾರೀರಿಕ ನೋವು, ಮಾನಸಿಕ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆತಂಕ, ಭಯ, ದುಃಖ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಘರ್ಷಗಳಂತಹ ಸಾಮಾಜಿಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.

ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ಜಾಲವಿದೆ. ಆಂತರಿಕ ಅಂಶಗಳು ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಆದರೆ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಭಾವದ ನಿಯತಾಂಕಗಳು ಆಹಾರ ಲಭ್ಯತೆ, ಮತ್ತು ರುಚಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರತೆ. ಒತ್ತಡವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ‘ಫ್ಲೈಟ್ ಅಥವಾ ಫೈಟ್’ ಎಂಬ ತ್ವರಿತ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಿದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ, ಉದ್ಯೋಗ ಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ಥಿರತೆಯಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡಗಳು ಕೆಲವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಖರವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶಕ್ತಿ-ದಟ್ಟವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅದು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಹಾರವು ಬಿಂಜ್ ತಿನ್ನುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮತ್ತೊಂದು ನಡವಳಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಗೌರವವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮುಜುಗರದಿಂದ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದಂಪತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಂಗ್ ಈಟಿಂಗ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್

 

ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಆಹಾರದ ವ್ಯಸನವು ಮುಂದುವರೆದಂತೆ, ಇದು ಪಾಲುದಾರರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಸಂಗಾತಿಗೆ ಬಿಂಗ್ ಈಟಿಂಗ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ದಂಪತಿಗಳ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಬಿಂಜ್ ಈಟಿಂಗ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾಲುದಾರರು ಊಟಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ನೇಹಿತರ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪಾಲುದಾರನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಉಳಿಯುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತಾನೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಕಂತುಗಳನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಬಿಂಜ್ ಈಟಿಂಗ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಆಹಾರದ ಭಯವನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಪಾಲುದಾರನು ತನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಫಲವಾದರೆ, ಅದು ಅವರ ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಅಥವಾ ವಿಚ್ಛೇದನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದಂಪತಿಗಳು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾದಾಗ, ವಿವಾಹ ಸಲಹೆಗಾರರು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಸ್ಥಳೀಯ ವಿವಾಹ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕೆನಡಾದ ಒಂಟಾರಿಯೊದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮದುವೆ ಸಲಹೆಗಾರ ಒಂಟಾರಿಯೊ, ಮದುವೆಯ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಒಂಟಾರಿಯೊ, ಮದುವೆಯ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಕೆನಡಾ ಅಥವಾ ನನ್ನ ಬಳಿ ಮದುವೆಯ ಸಮಾಲೋಚನೆ (ಒದಗಿಸಿದ ಸ್ಥಳವು ನಿಮ್ಮ ಸೆಲ್ ಫೋನ್ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ) Google ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಹುಡುಕಾಟದಂತಹ ಕೀವರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಬಹುದು. ಎಂಜಿನ್.

ಬಿಂಗ್ ಈಟಿಂಗ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು

 

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಬಿಂಜ್ ಈಟಿಂಗ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

  • ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ನೀವು ಅತಿಯಾದ ಮತ್ತು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸವಾರಿ ಮಾಡಿ.
  • ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಿ. ಇದು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬೇಕು. ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
  • ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗುತ್ತದೆ.
  • ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಒತ್ತಡದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಲೆಗಾರನಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್‌ನಂತಹ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.
  • ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ ಏಕೆಂದರೆ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭಾವವು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
  • ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ. ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಒತ್ತಡ-ಸಂಬಂಧಿತ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಇಂದಿನ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಆನ್‌ಲೈನ್ ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.

 

ಬಿಂಗ್ ಈಟಿಂಗ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ಗೆ ಥೆರಪಿ

 

ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸಮಾಲೋಚನೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಸುಲಭವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಜೀವನದ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಆತಂಕಕಾರಿ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಹೆಚ್ಚು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಖಾಸಗಿ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅಧಿಕಾರ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಆಹಾರ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ತಂತ್ರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸಮಾಲೋಚನೆ, ಲೈವ್ ವೀಡಿಯೊ ಕರೆ ಅಥವಾ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಚಾಟ್ ಮೂಲಕ ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅನುಕೂಲಕರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸಮಾಲೋಚನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು , ಹೀಗಾಗಿ ನೇಮಕಾತಿಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಸುವ ಜಗಳದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಅಥವಾ ದೇಹ-ಅವಮಾನದ ಕಾರಣದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಭಯಪಡುವ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಬಿಂಗ್ ಈಟಿಂಗ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಗೆ ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿ

 

ಅನೇಕ ಬಾರಿ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿಯು ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುವ ಸಹಾಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ . ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಕೈಜೋಡಿಸುತ್ತದೆ. ಬಿಂಜ್ ಈಟಿಂಗ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ಗಾಗಿ ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ನನ್ನ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಂತಹ ಕೀವರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ನೀವು ಗೂಗಲ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಕೆನಡಾದ ಒಂಟಾರಿಯೊದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಸಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹುಡುಕಾಟದ ಕೀವರ್ಡ್‌ಗಳು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ಕೆನಡಾ, ಒಂಟಾರಿಯೊದಲ್ಲಿ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು, ಒಂಟಾರಿಯೊದಲ್ಲಿ ಸಲಹೆಗಾರರು, ನನ್ನ ಬಳಿ ಕೌನ್ಸಿಲಿಂಗ್, ನನ್ನ ಹತ್ತಿರ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸಮಾಲೋಚನೆ, ನನ್ನ ಬಳಿ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆ, ಆನ್‌ಲೈನ್ ಮಾನಸಿಕ ಸಹಾಯ, ಆನ್‌ಲೈನ್ ಥೆರಪಿ . ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕಾಗಿ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು Google ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಹುಡುಕಾಟ ಎಂಜಿನ್ ಬಳಸಿ.

ಪ್ರಸ್ತುತ ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ಆರ್ಥಿಕತೆಯಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಜನರಿಗೆ ಭರವಸೆ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸಮಾಲೋಚನೆಯು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮಾನಸಿಕ ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಎಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

Unlock Exclusive Benefits with Subscription

  • Check icon
    Premium Resources
  • Check icon
    Thriving Community
  • Check icon
    Unlimited Access
  • Check icon
    Personalised Support
Avatar photo

Author : United We Care

Scroll to Top

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.

“Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

Your privacy is our priority