ಪರಿಚಯ
ಅಟೆನ್ಶನ್ ಡೆಫಿಸಿಟ್ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಎಡಿಎಚ್ಡಿ) ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧವಿದೆ. ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಹವರ್ತಿ ರೋಗವಾಗಿದ್ದು, ಇದರ ದರವು 12-50% [1]. ಇಬ್ಬರ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಸಾಮಾಜಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಲೇಖನವು ADHD ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪರಿಶೋಧಿಸುತ್ತದೆ.
ADHD ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವೇನು?
ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ADHD ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಬಲ್ಯವಿದೆ. ನಿಖರವಾದ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಸಮುದಾಯದ ಮಾದರಿಗಳು 13-27% ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಿವೆ, ಆದರೆ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮಾದರಿಗಳು 60% ರಷ್ಟು ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿವೆ [2]. ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ದರಗಳು ಎರಡು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧಕರನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿವೆ.
ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಒಂದು ನ್ಯೂರೋ ಡೆವಲಪ್‌ಮೆಂಟಲ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಮಗುವಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಗಮನ, ಯೋಜನೆ, ಉದ್ವೇಗ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸ್ಮರಣೆ ಸೇರಿವೆ. ಇದರರ್ಥ ಈ ರೋಗವು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ನಡವಳಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಶ್ಚಲವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಗಮನಹರಿಸುವುದು, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು, ಒಬ್ಬರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ. [3]. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಖಿನ್ನತೆಯು ಒಂದು ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ತೀವ್ರವಾದ ದುಃಖ, ಹತಾಶತೆ, ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು [3]. ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆಯು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗದೇ ಇರಬಹುದು.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಅತಿಕ್ರಮಣಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ಎರಡೂ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿಯಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಗಮನಹರಿಸುವ ಅಥವಾ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಯು ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ [3], ಜೊತೆಗೆ ಒಬ್ಬರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ [4].
ನಿಖರವಾದ ಸಂಬಂಧಗಳು ತಿಳಿದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಅನೇಕ ಸಂಶೋಧಕರು ADHD ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ನಡುವೆ ಬಲವಾದ ಆನುವಂಶಿಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ [5] [6]. ಎರಡೂ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆನುವಂಶಿಕ ರಚನೆಯ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ಇದು ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ [6] ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.
ಆನುವಂಶಿಕ ರಚನೆಯ ಹೊರತಾಗಿ, ಹಿಪೊಕ್ಯಾಂಪಸ್‌ನಂತಹ ಕೆಲವು ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ದಪ್ಪವು ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ವಿವರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ [7]. ಹೀಗಾಗಿ, ಎರಡೂ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಜೈವಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.
ನಮ್ಮ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು
ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ADHD ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಊಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಊಹೆಗೆ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಒಂದು ಅಂಶವೆಂದರೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನಿಯಂತ್ರಣ, ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಮೂಲ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ [1]. ADHD ಯೊಂದಿಗಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಅವರು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ಫೋಟಕವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಎಡಿಎಚ್ಡಿ [8] ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಮಿದುಳಿನ ಜಾಲಗಳಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಇದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ಸೆಮೌರ್ ಮತ್ತು ಮಿಲ್ಲರ್‌ರಂತಹ ಸಂಶೋಧಕರು ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಹತಾಶೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಕಳಪೆ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ (ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನಿಯಂತ್ರಣದ ಲಕ್ಷಣ). ಇದು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅಸಮರ್ಪಕತೆಯ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ನಿಭಾಯಿಸುವಿಕೆ, ಇದು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು [1].
ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಸಂಶೋಧಕರು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದ್ದಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಜಾಗರೂಕತೆ, ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ – ಪೋಷಕರೊಂದಿಗಿನ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಮತ್ತು ಬೆದರಿಸುವಿಕೆಗೆ ಬಲಿಯಾಗಲು ಅವರು ಮುಂದಾಗಬಹುದು [6] . ಒಟ್ಟಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಇವುಗಳು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕೂಡಿರುವ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಸರಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವಮಾನ, ಅಪರಾಧ ಮತ್ತು ಅಸಮರ್ಪಕತೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತವೆ, ಅದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ADHD ಯೊಂದಿಗೆ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ
ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವಾಗ ಹಲವು ಸವಾಲುಗಳಿವೆ. ವಯಸ್ಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಬಾಲ್ಯದ ದಿನಗಳನ್ನು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಅವರನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವಿಸಿತು. ಅವರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹಲವಾರು ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ADHD ಯ ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ವ್ಯಸನಗಳು ಅಥವಾ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡಿರಬಹುದು [9]. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ಅವರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ವರದಿ ಮಾಡಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಜೀವನದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಮೂಡ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ತಪ್ಪಿಹೋಗುತ್ತದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟಾಗ, ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮೇಜರ್ ಡಿಪ್ರೆಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ನ ಪ್ರಭುತ್ವವು 18.6% ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನ್ಯೂರೋಟೈಪಿಕಲ್ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ 7.6% ಆಗಿದೆ. ಈ ಎರಡು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಕಳಪೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು [9].
ನೀವು ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ಎರಡನ್ನೂ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ
ಏಕಕಾಲೀನ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಡ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಕಳಪೆ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಜೀವನ, ಉದ್ಯೋಗದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳ ಮೂಲಕ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಸೇರಿವೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊದಲ ಹಂತವು ಸಾಕಷ್ಟು ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ADHD ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಎರಡೂ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲು ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮುಂದಿನ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಔಷಧಿ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಔಷಧಿ
ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮನೋವೈದ್ಯರು ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳೆಂದರೆ:
- ADHD ಗಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಕಗಳು: ಇವು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಗಮನ ಅಥವಾ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. [3] [10]
- ADHD ಗಾಗಿ ಅಲ್ಲದ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು: ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿಧಾನವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕಡಿಮೆ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಔಷಧಿಗಳೆಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾದಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ [10].
- ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಗಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು: ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಹ-ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಮನೋವೈದ್ಯರು ಚಿತ್ತವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ [3] [10].
ಔಷಧಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಆದರೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಸೈಕೋಥೆರಪಿ
ADHD ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸ್ವಯಂ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಇದು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸೈಕೋಥೆರಪಿಯು ಈ ವಿಶ್ವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಡಯಲೆಕ್ಟಿಕಲ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ [11] ನಂತಹ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಗ್ರಾಹಕರು ತಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು, ಅವರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಂಬಿಕೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಕ್ಲೈಂಟ್‌ನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದರ ಮೇಲೆ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಗಮನಹರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ದಾಟುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯೊಂದಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕುರಿತು ಚರ್ಚೆಗಳು ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ನಿಯಮಿತ ಊಟ, ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಒಟ್ಟಾರೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ADHD ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗ್ರಾಹಕರೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಇತರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವಸ್ತುಗಳ ಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ “ಆಸಕ್ತಿ ಕ್ಲೋಸೆಟ್” ಅನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು [12]. ಇದು ಬೇಸರವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಎದುರಿಸಬಹುದಾದ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತೀರ್ಮಾನ
ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯು ಕೊಮೊರ್ಬಿಡ್ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಇವೆರಡೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಪ್ರಭುತ್ವವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣಗಳು ತಿಳಿದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲಗಳು ಈ ಸಂಬಂಧದ ಮೂಲ ಕಾರಣವೆಂದು ಶಂಕಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಖಿನ್ನತೆಯು ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಔಷಧಿ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೂಲಕ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ADHD ಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಯುನೈಟೆಡ್ ವಿ ಕೇರ್ ನಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಯುನೈಟೆಡ್ ವಿ ಕೇರ್‌ನಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ತಂಡವು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಬಹುದು.
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
- ಕೆಇ ಸೆಮೌರ್ ಮತ್ತು ಎಲ್. ಮಿಲ್ಲರ್, ” ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ : ಕಳಪೆ ಹತಾಶೆ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಪಾತ್ರ,” ಪ್ರಸ್ತುತ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ವರದಿಗಳು, ಸಂಪುಟ. 4, ಸಂ. 1, ಪುಟಗಳು 14–18, 2017.
- MDGO ಗೇವಿನ್ ಎಲ್. ಬ್ರನ್ಸ್ವೋಲ್ಡ್, “ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಕೊಮೊರ್ಬಿಡ್ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಎಡಿಎಚ್ಡಿ,” ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಟೈಮ್ಸ್. [ಆನ್‌ಲೈನ್]. ಇಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ : . [ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ: 12-Apr-2023].
- “ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಎಡಿಎಚ್ಡಿ: ಅವರು ಹೇಗೆ ಲಿಂಕ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ,” ವೆಬ್ಎಮ್ಡಿ. [ಆನ್‌ಲೈನ್]. ಇಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ : . [ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ: 12-Apr-2023].
- PD ಜೋಯಲ್ ನಿಗ್ ಮತ್ತು ADD ಸಂಪಾದಕರು, “ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ,” ADDitude, 22-Jan-2023. [ಆನ್‌ಲೈನ್]. ಇಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ : .
- ಟಿ.-ಜೆ. ಚೆನ್, ಸಿ.-ವೈ. ಜಿ, ಎಸ್.-ಎಸ್. ವಾಂಗ್, P. ಲಿಚ್ಟೆನ್‌ಸ್ಟೈನ್, H. ಲಾರ್ಸನ್, ಮತ್ತು Z. ಚಾಂಗ್, “ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಜೆನೆಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಪರಿಸರೀಯ ಪ್ರಭಾವಗಳು: ಒಂದು ಚೈನೀಸ್ ಅವಳಿ ಅಧ್ಯಯನ,” ಅಮೇರಿಕನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಭಾಗ B: ನ್ಯೂರೋಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ , ಸಂಪುಟ. 171, ಸಂ. 7, ಪುಟಗಳು 931–937, 2015.
- L. ರಿಗ್ಲಿನ್, B. ಲೆಪ್ಪರ್ಟ್, C. ದರ್ದಾನಿ, AK ಥಾಪರ್, F. ರೈಸ್, MC O’Donovan, G. ಡೇವಿ ಸ್ಮಿತ್, E. ಸ್ಟರ್ಗಿಯಾಕೌಲಿ, K. ಟಿಲ್ಲಿಂಗ್, ಮತ್ತು A. ಥಾಪರ್, ” ADHD ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ: ಒಂದು ಕಾರಣವನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡುವುದು ವಿವರಣೆ ,” ಸೈಕಲಾಜಿಕಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್, ಸಂಪುಟ. 51, ಸಂ. 11, ಪುಟಗಳು 1890–1897, 2020.
- J. ಪೋಸ್ನರ್, F. ಸಿಸಿಲಿಯಾನೊ, Z. ವಾಂಗ್, J. ಲಿಯು, E. Sonuga-Barke, ಮತ್ತು L. ಗ್ರೀನ್‌ಹಿಲ್, “ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧಿ-ನಿಷ್ಕಪಟ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹಿಪೊಕ್ಯಾಂಪಸ್‌ನ ಮಲ್ಟಿಮೋಡಲ್ MRI ಅಧ್ಯಯನ: ADHD ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಯಾವುದು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ?” ಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರ ಸಂಶೋಧನೆ: ನ್ಯೂರೋಇಮೇಜಿಂಗ್, ಸಂಪುಟ. 224, ಸಂ. 2, ಪುಟಗಳು 112–118, 2014.
- LA ಹಲ್ವರ್‌ಶೋರ್ನ್, M. ಮೆನ್ನೆಸ್, FX ಕ್ಯಾಸ್ಟೆಲಾನೋಸ್, A. ಡಿ ಮಾರ್ಟಿನೋ, MP ಮಿಲ್ಹ್ಯಾಮ್, TA ಹಮ್ಮರ್ ಮತ್ತು AK ರಾಯ್, “ಅಸಹಜ ಅಮಿಗ್ಡಾಲಾ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕವು ಗಮನ-ಕೊರತೆ/ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ,” ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ದಿ ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಮಕ್ಕಳ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದ ಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರ , ಸಂಪುಟ. 53, ಸಂ. 3, 2014.
- C. ಬೈಂಡರ್, ಮ್ಯಾಕಿಂತೋಷ್, S. ಕಚರ್, ಲೆವಿಟ್, ರೋಸೆನ್‌ಬ್ಲುತ್, ಮತ್ತು ಫಾಲು, “ವಯಸ್ಕ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಮತ್ತು ಕೊಮೊರ್ಬಿಡ್ ಖಿನ್ನತೆ: ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಗಾಗಿ ಒಮ್ಮತದಿಂದ ಪಡೆದ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್,” ನ್ಯೂರೋಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಡಿಸೀಸ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೀಟ್‌ಮೆಂಟ್ , ಪು. 137, 2009.
- “ADHD ಔಷಧಿಗಳು: ಅವು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು,” ಕ್ಲೀವ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್. [ಆನ್‌ಲೈನ್]. ಇಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ : [ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ: 12-Apr-2023].
- ಪಿಡಿ ರಾಬರ್ಟೊ ಒಲಿವಾರ್ಡಿಯಾ, “ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಕೊಮೊರ್ಬಿಡ್ ಮೂಡ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು,” ಎಡಿಡಿಟ್ಯೂಡ್, 07-ನವೆಂಬರ್-2022. [ಆನ್‌ಲೈನ್]. ಇಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ : . [ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ: 12-Apr-2023].
- A. Cuncic, “ನೀವು ADHD, ಖಿನ್ನತೆ, ಅಥವಾ ಎರಡನ್ನೂ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?” ವೆರಿವೆಲ್ ಮೈಂಡ್, 22-ಫೆಬ್ರವರಿ-2020. [ಆನ್‌ಲೈನ್]. ಇಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ : . [ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ: 12-Apr-2023].
Unlock Exclusive Benefits with Subscription
- Premium Resources
- Thriving Community
- Unlimited Access
- Personalised Support
