ಪರಿಚಯ
ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮೂಲಕ ಹೋಗಿದ್ದೀರಾ? ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವ ಅಥವಾ ಬದುಕುಳಿಯುವ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ನೀವು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡಿದ್ದರೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಯನ್ನು ನೋಡಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆರಳಿಸಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವರು ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ, ಇತ್ಯಾದಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ನಾವು, ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಅಥವಾ ಆರೈಕೆದಾರರು, ಈ ಸವಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅವರ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿಳಿಸುತ್ತೇನೆ.
“ಕೇಟರ್ಪಿಲ್ಲರ್ ಜಗತ್ತು ಮುಗಿದಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಚಿಟ್ಟೆಯಾಯಿತು . ” – ಚುವಾಂಗ್ ತ್ಸು [1]
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವೇನು?
ನನ್ನ ಅಜ್ಜಿಗೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇರುವುದು ನನಗೆ ನೆನಪಿದೆ. ಅವಳು ಹೆಚ್ಚು ಹೇಳಲಿಲ್ಲ. ಅವಳು ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ಅವಳು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದಳು ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.
ನಿಮಗೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇದೆ ಎಂಬ ಸುದ್ದಿ ಬಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜಗತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಅಪ್ಪಳಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಜ್ಞರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವ 33% ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ [2]? ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕೇವಲ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಬರಿದಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯದಿರಬಹುದು. [3] [4]. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರೀತಿ, ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯೊಂದಿಗೆ, ಬಹಳಷ್ಟು ಬದಲಾಗಬಹುದು.
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಓದಬೇಕು
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕೊಮೊರ್ಬಿಡಿಟಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಸವಾಲುಗಳು ಯಾವುವು?
ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇವೆರಡೂ ಸೇರಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವಿನಾಶವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಎರಡನ್ನೂ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಒಂದು ಸವಾಲಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಸವಾಲುಗಳು ಸಹ ಬರಬಹುದು, ಹಾಗೆ [5]:
- ಕೆಲವು ಸ್ಥಳಗಳು ಮತ್ತು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ, ಇಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು ಕಷ್ಟಸಾಧ್ಯ.
- ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಮನೋವೈದ್ಯರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಸಂಘಟಿತರಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು.
- ನೀವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ವಿಕಿರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋದರೆ, ನೀವು ಆಯಾಸ, ವಾಕರಿಕೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು, ಇದು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.
- ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಎರಡಕ್ಕೂ ಪ್ರವೇಶದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯದಿರಬಹುದು.
- ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಎರಡಕ್ಕೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ದುಬಾರಿಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಹಣವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು.
ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ – ಒತ್ತಡವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್‌ನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಏನು ?
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಎರಡಕ್ಕೂ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿರಬೇಕು. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ತಪಾಸಣೆಯು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ [6]:
- ಆರಂಭಿಕ ಪತ್ತೆ: ನೀವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಳಜಿಗಳಿಗಾಗಿ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ಹೋದರೆ, ನೀವು ಆರಂಭಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಎರಡೂ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು.
- ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ: ನೀವು ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಹೋದರೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಹೋರಾಟದ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಶಿಕ್ಷಣ: ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯಾವುದೇ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ಹೋಗಿದ್ದರೆ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಏನೇ ಇರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಷಯವೂ ಇದೇ ಆಗಿದೆ. ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಮೂಲಕ, ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಹತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡಬಹುದು.
- ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆ: ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಇಲ್ಲದೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮಗಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲು ಅವರು ಈ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್‌ಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
- ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟ: ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಆರಂಭಿಕ ಪತ್ತೆಯು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಿಗೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಅರ್ಥವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ದೈಹಿಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕ ಹೊರೆಯನ್ನು ನೀವು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬಹುದು.
- ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ: ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ನಂತರ ಅವರು ಪಡೆಯುವ ಡೇಟಾವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂಶೋಧಕರು ಇದನ್ನು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿನ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರಬಹುದು.
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಛೇದನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳು ಯಾವುವು?
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳ ಉತ್ತಮ ಚಿಂತನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ [7]:
- ಸಂವಹನ: ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುವುದು ನನ್ನ ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಬಹುದು.
- ಸೈಕೋಥೆರಪಿ: ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಎರಡನ್ನೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸೈಕೋ-ಆಂಕೊಲಾಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಇದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವರು CBT ಯಂತಹ ವಿಭಿನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಒಂದನ್ನು ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ನೀವು ಕೇಳುವ ಕಿವಿಯನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.
- ಔಷಧಿಗಳು: ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನೋವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಹಾಕಲು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳ ಮಿಶ್ರಣ-ಹೊಂದಿಕೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಅವರು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
- ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರನ್ನು ಕೇಳುವುದು ನೀವು ಮಾರುವೇಷದಲ್ಲಿ ಆಶೀರ್ವಾದ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಸೇರಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ನಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ನೀವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಎರಡನ್ನೂ ಹೋರಾಡುವಾಗ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅದು ನಿಧಾನವಾದ ನಡಿಗೆಯಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಅದರೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ, ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
- ಉಪಶಾಮಕ ಆರೈಕೆ: ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ನೀವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನ ಹಂತವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಉಪಶಾಮಕ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ನೀವು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.
- ಆರೈಕೆದಾರರ ಬೆಂಬಲ: ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸ್ವತಃ ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವವರ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವವರು ಭಸ್ಮವಾಗುತ್ತಿರುವ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು, ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ ಸಹಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ- ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪುನರ್ವಸತಿ
ತೀರ್ಮಾನ
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸ್ವತಃ ಸವಾಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ, ಎರಡನ್ನೂ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಕಠಿಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಆರಂಭಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು. ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಹಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ- ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರು, ಉಪಶಾಮಕ ಆರೈಕೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರಿಂದ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.
ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕೊಮೊರ್ಬಿಡಿಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮ ಪರಿಣಿತ ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಅಥವಾ ಯುನೈಟೆಡ್ ವಿ ಕೇರ್ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಅಥವಾ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ! ಯುನೈಟೆಡ್ ವಿ ಕೇರ್‌ನಲ್ಲಿ, ಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ತಂಡವು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
[1] “ಝುವಾಂಗ್ಜಿ ಅವರ ಉಲ್ಲೇಖ,” ಚುವಾಂಗ್ ತ್ಸು ಅವರ ಉಲ್ಲೇಖ: “ಕೇಟರ್ಪಿಲ್ಲರ್ ಜಗತ್ತು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ…” https://www.goodreads.com/quotes/7471065-just-when-the-caterpillar- ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಯೋಚಿಸಿದೆ [2] ಎಸ್. ಸಿಂಗರ್, ಜೆ. ದಾಸ್-ಮುನ್ಷಿ ಮತ್ತು ಇ. ಬ್ರಾಹ್ಲರ್, “ತೀವ್ರವಾದ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಪ್ರಭುತ್ವ-ಒಂದು ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ,” ಅನ್ನಲ್ಸ್ ಆಂಕೊಲಾಜಿ , ಸಂಪುಟ. 21, ಸಂ. 5, ಪುಟಗಳು 925–930, ಮೇ 2010, doi: 10.1093/annonc/mdp515. [3] MM ದೇಸಾಯಿ, ML ಬ್ರೂಸ್, ಮತ್ತು SV Kasl, “ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯದಲ್ಲಿ ವೇದಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಮೇಜರ್ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಫೋಬಿಯಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳು,” ದಿ ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ ಇನ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ , ಸಂಪುಟ. 29, ಸಂ. 1, ಪುಟಗಳು. 29–45, ಮಾರ್ಚ್. 1999, doi: 10.2190/0c63-u15v-5nur-tvxe. [4] M. ಹಮುಲೆ ಮತ್ತು A. ವಹೇದ್, “ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ,” ಹಮದಾನ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನಗಳ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಸೈಂಟಿಫಿಕ್ ಜರ್ನಲ್ , ಸಂಪುಟ. 16, ಸಂ. 2, ಪುಟಗಳು. 33–38, 2009, [ಆನ್‌ಲೈನ್]. ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://sjh.umsha.ac.ir/article-1-320-en.html [5] “ಮನಸ್ಸಿನ ವಿಷಯ: ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಕೊಮೊರ್ಬಿಡಿಟಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ,” ONS ಧ್ವನಿ , ಮಾರ್ಚ್ 10, 2023. https://voice.ons.org/news-and-views/a-matter-of-mind-when-patients-with-cancer-have-psychiatric-comorbidities [6] MM ಕೊಡ್ಲ್, AA ಪೊವೆಲ್, S. ನೂರ್ಬಲೂಚಿ, JP ಗ್ರಿಲ್, AK ಬ್ಯಾಂಗರ್ಟರ್, ಮತ್ತು MR ಪಾರ್ಟಿನ್, “ಮೆಂಟಲ್ ಹೆಲ್ತ್, ಫ್ರೀಕ್ವೆನ್ಸಿ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್‌ಕೇರ್ ವಿಸಿಟ್ಸ್, ಮತ್ತು ಕೊಲೊರೆಕ್ಟಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್,” ಮೆಡಿಕಲ್ ಕೇರ್ , ಸಂಪುಟ. 48, ಸಂ. 10, ಪುಟಗಳು. 934–939, ಅಕ್ಟೋಬರ್. 2010, doi: 10.1097/mlr.0b013e3181e57901. [7] VN ವೆಂಕಟರಾಮು, HK ಘೋತ್ರಾ, ಮತ್ತು SK ಚತುರ್ವೇದಿ, “ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆ,” PubMed Central (PMC) , ಮಾರ್ಚ್. 23, 2022. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pmc/ಲೇಖನಗಳು/PMC9122176/
