ಪರಿಚಯ
ಸಂಬಂಧಗಳು ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಅನುಭವದಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಆದರೂ, ಸಂಬಂಧಗಳ “ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು” ನಿರ್ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಸಮಾಜವು ದೂರ ಸರಿಯಲಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಂದು ಜನರು ರೂಢಿಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಪೂರೈಸಿದ ಭಾವನೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಮುಕ್ತ ಸಂಬಂಧಗಳು ಅಥವಾ ಪಾಲುದಾರರು ಪರಸ್ಪರರಲ್ಲದೆ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಸಂಬಂಧಗಳು ಅಂತಹ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸವಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರಬಹುದು. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಮುಕ್ತ ಸಂಬಂಧಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮುಕ್ತ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಮುಕ್ತ ಸಂಬಂಧ ಎಂದರೇನು?
“ನಾವು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ನೀಡಿದ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನನಗೆ ಬೇಷರತ್ತಾದ ಬೆಂಬಲವು ಪ್ರೀತಿಯ ಉನ್ನತ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವಾಗಿದೆ.” – ನಟ ವಿಲ್ ಸ್ಮಿತ್ ಅವರ ಓಪನ್ ಮ್ಯಾರೇಜ್ [1]
ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಮುಕ್ತ ಸಂಬಂಧಗಳು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪಾಲುದಾರರು ಅವರು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಒಪ್ಪಂದದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ [2]. ಮುಕ್ತ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ಒಂದು ಕೆನಡಾದ ಸಮೀಕ್ಷೆಯು 12% ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಮುಕ್ತ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸಂಬಂಧಗಳ ಆದರ್ಶ ರೂಪವೆಂದು ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ [3]. US ನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಮತ್ತೊಂದು ಸಮೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ, 20% ಸಹಸ್ರಮಾನದ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಮತ್ತು 10% Genz ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಅಂತಹ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರಲು ತಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ [4].
ಮುಕ್ತ ಸಂಬಂಧಗಳು ಒಮ್ಮತದ ಏಕಪತ್ನಿತ್ವವಲ್ಲದ (CNM) ಸಂಬಂಧಗಳು ಅಥವಾ CNM ಸಂಬಂಧಗಳ ವಿಶಾಲ ವರ್ಗದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ. CNM ಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ಗುರುತಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಭಿನ್ನ ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ [3]. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಥವಾ ಮನರಂಜನಾ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿವಾಹಿತ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಸ್ವಿಂಗಿಂಗ್ ಎಂಬ ಪದವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸ್ವಿಂಗಿಂಗ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಪಾಲಿಯಮರಿ CNM ಆಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ (ಉದಾ: ಥ್ರೂಪಲ್, ಕ್ವಾಡ್, ಇತ್ಯಾದಿ) [5]. ವಿ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಏಕ-ಪಾಲಿ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಏಕ-ಪಾಲಿ ಸಂಬಂಧಗಳಂತಹ ಇತರ ಪದಗಳನ್ನು ಸಹ ಪಾಲುದಾರರ ನಡುವಿನ ಒಪ್ಪಂದವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಮುಕ್ತ ಸಂಬಂಧಗಳ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ [6].
ಮುಕ್ತ ಸಂಬಂಧದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?
ಕೆಲವು ಲೇಖಕರು CNM ಅನ್ನು ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಕರೆದಿದ್ದಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೊಗಿಲ್ಸ್ಕಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಮಾನವರಲ್ಲಿ (ಗಂಡು ಮತ್ತು ಹೆಣ್ಣು ಇಬ್ಬರೂ), ಅನೇಕ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಹೊಂದಲು ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಪ್ರೇರಣೆಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರನಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮುಕ್ತ ಸಂಬಂಧಗಳು ಈ ವಿರುದ್ಧ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ [7].
ಮುಕ್ತ ಸಂಬಂಧಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳ ಕುರಿತು ಸಂಶೋಧಕರು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು [2] [5] [7] ಸೇರಿವೆ:
- ಲೈಂಗಿಕ ತೃಪ್ತಿ: ಮುಕ್ತ ಸಂಬಂಧಗಳ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಲೈಂಗಿಕ ತೃಪ್ತಿ. ಡೈಯಾಡ್ ಮೀರಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಹಸ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ತರಬಹುದು.
- ವರ್ಧಿತ ಸುರಕ್ಷಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು: ಮುಕ್ತ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕಾಂಡೋಮ್‌ಗಳ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು STD ಗಳಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ತಪಾಸಣೆಗಳಂತಹ ಸುರಕ್ಷಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
- ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ: ಜನರು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಬದಲಾಯಿಸಿದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಧನಾತ್ಮಕ, ಕಡಿಮೆ ಬೇಸರ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ಸುಕರಾಗಿದ್ದಾರೆಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.
- ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತ ಸಂವಹನ: CNM ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ಇರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಪಾಲುದಾರರು ಪರಸ್ಪರ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ಬಯಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತೀರ್ಪಿನ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಪೂರೈಸಲು ಒತ್ತಡದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯೂ ಇದೆ. ಸಂವಹನಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಒತ್ತಡ-ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಹತ್ತಿರ ತರುತ್ತದೆ.
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ: ಮುಕ್ತ ಸಂಬಂಧಗಳು ಹೊಸ ಆಸಕ್ತಿಗಳು, ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿರ್ಣಯವಿಲ್ಲದೆ ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ.
ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮುಕ್ತ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ
ಮುಕ್ತ ಸಂಬಂಧದ ಸವಾಲುಗಳೇನು?
ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಮುಕ್ತ ಸಂಬಂಧಗಳು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಸವಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಸವಾಲುಗಳು [2] [5] [7] ಸೇರಿವೆ:
- ಅಸೂಯೆ: ಜನರು ಅಂತಹ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಅಸೂಯೆ ಮತ್ತು ಅಭದ್ರತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಇದು ಮುಕ್ತ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮೀರಿಸುವಷ್ಟು ಪ್ರಬಲವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- STI ಗಳು ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಪಾಯ: ಬಹು ಪಾಲುದಾರರ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು STI ಗಳು ಮತ್ತು ಯೋಜಿತವಲ್ಲದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂಲವು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವ ದ್ವಿತೀಯ ಪಾಲುದಾರರಾಗಿದ್ದರೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗುತ್ತದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ಒಂದು ರಾತ್ರಿಯ ನಿಲುವು).
- ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಳಂಕ: ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ, ಸಮಾಜಗಳು ಏಕಪತ್ನಿತ್ವವನ್ನು ಸಂಬಂಧಗಳ ಚಿನ್ನದ ಮಾನದಂಡವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ, ಮುಕ್ತ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ 26-43% ಜನರು ಈ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಳಂಕ ಮತ್ತು ತಾರತಮ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.
- ಗಡಿಗಳನ್ನು ದಾಟುವುದು: ಪಾಲುದಾರರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಗಡಿಗಳನ್ನು ದಾಟಬಹುದು ಅಥವಾ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮರೆಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಅಂತರ್ಗತ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಅಹಿತಕರ ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.
- ಭಯ ಮತ್ತು ಇತರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು: ಮಾನವರು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪ್ರಾಣಿಗಳು. ಪಾಲುದಾರರು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದಾಗ, ಅಭದ್ರತೆ, ನೋವು ಮತ್ತು ಭಯ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ಬಿಟ್ಟುಹೋಗುವ ಭಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.
ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಮುಕ್ತ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ?
ನೀವು ಮುಕ್ತ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮುಕ್ತ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ ಆದರೆ ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ಸಮಯ, ಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಮುಕ್ತ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರಗಳು [5] [8]:
- ನೀವೇ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ: ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಅನುಸರಿಸಲು ಬಯಸುವ ವಿಷಯವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ. ಈ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕಾರಣಗಳು, ಪ್ರೇರಣೆಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂಬಂಧದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
- ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ಒಪ್ಪಿಗೆ ಪಡೆಯಿರಿ: ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಬಯಸುವ ವಿಷಯ ಎಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಪರಸ್ಪರ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಪ್ಪಿಗೆ ನೀಡಬೇಕು. ಸಂದೇಹಗಳಿದ್ದರೆ ಇಬ್ಬರೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕುಳಿತು ಪರಿಹರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇತರ ಸ್ಪಷ್ಟ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಗಡಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಇದು ನೀವು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಸಂವಹನವು ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ : ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಮುಕ್ತ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಅಸೂಯೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಭಾವನೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು. ಪರಸ್ಪರ ಈ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸವಾಲುಗಳ ಸಂವಹನಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
- ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ: ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಪರಸ್ಪರ “ದಿನಾಂಕದ ಸಮಯ” ಅಥವಾ ನೀವಿಬ್ಬರು ಮಾತ್ರ ಮುಂದುವರಿಯುವ ಕೆಲವು ವಿಶೇಷ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಬಹುದು.
ತೀರ್ಮಾನ
ಮುಕ್ತ ಸಂಬಂಧಗಳು ಯಾವುದೇ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಪೂರೈಸುವ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮುಕ್ತ ಸಂಬಂಧಗಳು ತಮ್ಮ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಸವಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಅವರು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಕೀಳಾಗಿ ಕಾಣುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಅಸೂಯೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ, STI ಗಳ ಅಪಾಯ ಮತ್ತು ಗಡಿಗಳನ್ನು ಮುರಿಯುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು, ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಮುಕ್ತ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಮುಕ್ತ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯುನೈಟೆಡ್ ವಿ ಕೇರ್ ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಬದ್ಧರಾಗಿರುವ ವೃತ್ತಿಪರರ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
[1] “ಏಕಪತ್ನಿತ್ವ-ಅಲ್ಲದ ಬಗ್ಗೆ ತೆರೆದಿಟ್ಟಿರುವ 11 ಬಹುಪತ್ನಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು,” ಕಾಸ್ಮೋಪಾಲಿಟನ್, https://www.cosmopolitan.com/uk/love-sex/relationships/g39137546/polyamorous-celebrities/ (ಜೂ. 23 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ, 2023)
[2] AN ರುಬೆಲ್ ಮತ್ತು AF ಬೊಗಾರ್ಟ್, “ಸಮ್ಮತವಲ್ಲದ ಏಕಪತ್ನಿತ್ವ: ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ,” ದಿ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸೆಕ್ಸ್ ರಿಸರ್ಚ್ , ಸಂಪುಟ. 52, ಸಂ. 9, ಪುಟಗಳು 961–982, 2014. doi:10.1080/00224499.2014.942722
[3] N. ಫೇರ್‌ಬ್ರದರ್, TA ಹಾರ್ಟ್, ಮತ್ತು M. ಫೇರ್‌ಬ್ರದರ್, “ಕೆನಡಾದ ವಯಸ್ಕರ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಮುಕ್ತ ಸಂಬಂಧದ ಹರಡುವಿಕೆ, ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳು,” ದಿ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸೆಕ್ಸ್ ರಿಸರ್ಚ್ , ಸಂಪುಟ. 56, ಸಂ. 6, ಪುಟಗಳು 695–704, 2019. doi:10.1080/00224499.2019.1580667
[4] ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು | 2021 | 04 ಏಪ್ರಿಲ್ | 4/12 – ನೀವು ಎಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ …, https://docs.cdn.yougov.com/i706j1bc01/open-relationships-generation-sexuality-poll.pdf (ಜುಲೈ. 23, 2023 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ).
[5] ಎಬಿ ಫೌರ್ನಿಯರ್, “ಮುಕ್ತ ಸಂಬಂಧ ಎಂದರೇನು?,” ವೆರಿವೆಲ್ ಮೈಂಡ್, https://www.verywellmind.com/what-is-an-open-relation-4177930 (ಜುಲೈ. 23, 2023 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ).
[6] “ಬಹುಮುಖಿ ಸಂಬಂಧಗಳ ವಿಧಗಳು: 8 ಉತ್ತಮವಾದವುಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು,” ದಿ ರಿಲೇಶನ್‌ಶಿಪ್ ಪ್ಲೇಸ್, https://www.sdrelationshipplace.com/types-of-polyamorous-relationships/ (ಜೂಲೈ 23, 2023 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ).
[7] J. ಮೊಗಿಲ್ಸ್ಕಿ, DL ರೋಡ್ರಿಗಸ್, JJ ಲೆಹ್ಮಿಲ್ಲರ್, ಮತ್ತು RN ಬಾಲ್ಜಾರಿನಿ, ಬಹು-ಪಾಲುದಾರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು: ಎವಲ್ಯೂಷನ್, ಲೈಂಗಿಕ ನೀತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಮ್ಮತಿಯಿಲ್ಲದ ಏಕಪತ್ನಿತ್ವ , 2021. doi:10.31234/osf.io/k4r9e
[8] ಎ. ಶ್ರೀಕಾಂತ್, “ಒಬ್ಬ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಯಶಸ್ವಿ ಮುಕ್ತ ಸಂಬಂಧಕ್ಕಾಗಿ 3 ನಿಯಮಗಳು: ‘ಹೆಚ್ಚು ಸಂವಹನವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಡಿಮೆಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ,'” CNBC, https://www.cnbc.com/2022/09/24/ ಯಶಸ್ವಿ-ಮುಕ್ತ-ಸಂಬಂಧಕ್ಕಾಗಿ ಮೂರು-ನಿಯಮಗಳು.html (ಜುಲೈ. 23, 2023 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ).
Unlock Exclusive Benefits with Subscription
- Premium Resources
- Thriving Community
- Unlimited Access
- Personalised Support
