ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿ:5 ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆಗಳು

ಪರಿಚಯ

ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ರಾಫ್ಟಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವೆಲ್ಲರೂ ಮೋಜು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ವೇಗದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ, ನೀವೆಲ್ಲರೂ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ತೆಪ್ಪವನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಬೇಕು ಆದರೆ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾನೆ, ನೇರವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಮತ್ತು ಭಯಪಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ. ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿ ಎಂಬ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಅತಿಯಾದ ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ದುಃಖಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿಯ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅದರ ಕಾರಣಗಳು, ಲಕ್ಷಣಗಳು, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆಯ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿ ಎಂದರೇನು?

ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಗಲಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವರು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಬಹುತೇಕ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಅವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲ. ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿ ಅವರ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಈ ದಾಳಿಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಈ ಕಂತುಗಳು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು, ಅಥವಾ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಸಹ ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಬಾರಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಆವೇಶಗೊಂಡಾಗ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಂಗೀತ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನೆಚ್ಚಿನ ತಂಡವನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸುವಾಗ [1].

ಇದು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಸುಮಾರು 0.03% ರಿಂದ 0.16% ರಷ್ಟು [1] ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿ ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಇರುತ್ತದೆ; ಅಂದರೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅತಿಯಾದ ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ EDS ಜೊತೆಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ಯಾಟಪ್ಲೆಕ್ಸಿ (ಸ್ನಾಯುಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣದ ನಷ್ಟ), ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಭ್ರಮೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ [1]. [2].

ಹೈಪರ್ಸೋಮ್ನಿಯಾ ಬಗ್ಗೆ ಓದಬೇಕು

ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿಯ ನಾಲ್ಕು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯು ಜನರಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು [1] [2] [3]:

• ಅತಿಯಾದ ಡೇಟೈಮ್ ಸ್ಲೀಪಿನೆಸ್ (EDS): ಇಡಿಎಸ್ ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿಯ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅಗಾಧವಾದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ತಡೆಯಲಾಗದ ಪ್ರಚೋದನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು.
• ಕ್ಯಾಟಪ್ಲೆಕ್ಸಿ: ಕ್ಯಾಟಪ್ಲೆಕ್ಸಿ ಎಂದರೆ ಒಬ್ಬರ ಸ್ನಾಯುಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಹಠಾತ್ ನಷ್ಟ. ಇದು ನಗು, ಆಶ್ಚರ್ಯ ಅಥವಾ ಕೋಪದಂತಹ ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕ್ಯಾಟಪ್ಲೆಕ್ಸಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಮಾಡುವವರು ಅದನ್ನು ವಿವಿಧ ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ, ಇದು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯದಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇತರರಲ್ಲಿ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ದೈಹಿಕ ಕುಸಿತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
• ಸ್ಲೀಪ್ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು: ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ಚಲಿಸಲು ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡಲು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅಸಮರ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂವೇದನೆಯು ದುಃಖಕರವಾಗಬಹುದು ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಂದ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
• ಹಿಪ್ನಾಗೋಜಿಕ್ ಭ್ರಮೆಗಳು : ಇವುಗಳು ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭಯಾನಕ ಭ್ರಮೆಗಳು ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೋಡುವ ಅಥವಾ ಕೇಳುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಜನರು ಸ್ಪರ್ಶ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚಲನೆಯ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಸಹ ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಹೊರತಾಗಿ, ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇವುಗಳು ಸೇರಿವೆ [3]:

• ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ನಡವಳಿಕೆಗಳು: ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಿನ್ನುವುದು, ಮಾತನಾಡುವುದು, ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಟೈಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಅವರು ನಿದ್ರೆಯ ಸಣ್ಣ ಕಂತುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ, ಅವರು ಇನ್ನೂ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವಂತೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಅವರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು.
• ವಿಘಟಿತ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ: EDS ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ನಿದ್ರೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ – ನನಗೆ ನಿದ್ರೆ ಬರುತ್ತಿಲ್ಲ

ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿಯ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?

ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿಯ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣ ಸಂಶೋಧಕರಿಗೆ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಮತ್ತು ಪರಿಸರದ ಕಾರಣಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಎಂದು ಮಾಡಲಾದ ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿಯ ಆಕ್ರಮಣದಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರವಹಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ: ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜೀನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹೈಪೋಕ್ರೆಟಿನ್ (ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕ) ಉತ್ಪಾದನೆಯು ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ [2] [4].
• ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ರೆಸ್ಪಾನ್ಸ್: ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದಾದ ಒಂದು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೈಪೋಕ್ರೆಟಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ದಾಳಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
• ಹೈಪೋಕ್ರೆಟಿನ್ ಕೊರತೆ: ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸೆರೆಬ್ರೊಸ್ಪೈನಲ್ ದ್ರವದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಹೈಪೋಕ್ರೆಟಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಹೈಪೋಕ್ರೆಟಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಹೈಪೋಕ್ರೆಟಿನ್-ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಕೋಶಗಳ ಹಾನಿಯು ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು [2].
• ಪರಿಸರ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು: ಸಂಶೋಧಕರು ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಇತರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ [4].

ಹೈಪರ್ಸೋಮ್ನೋಲೆನ್ಸ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ

ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿಯೊಂದಿಗಿನ ಸವಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಅದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿಳಂಬವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಅಂದಾಜಿನ ಪ್ರಕಾರ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ 8 ರಿಂದ 22 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು [5].

ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿದ್ರಾ ಪರಿಣಿತರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ [5]:

• ಸಂಪೂರ್ಣ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆ
• ಸ್ವಯಂ ವರದಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಆಡಳಿತ
• ಕ್ಲೈಂಟ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಇತಿಹಾಸ.
• ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕುವುದು.
• ನಿದ್ರೆಯ ಸುಪ್ತತೆ ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿದ್ರಿಸಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಬಹು ನಿದ್ರಾ ಸುಪ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು (MSLT). ಅವಧಿಯು 8 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ ಅದು ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೇಲಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮುಗಿಸಿದ ನಂತರ ತಜ್ಞರು ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಮಾನದಂಡಗಳೊಂದಿಗೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. DSM-5 ರ ಪ್ರಕಾರ, ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿಯ ಪ್ರಮಾಣಿತ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಮಾನದಂಡವು ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಬಾರಿ EDS ಆಗಿದೆ. ಅದರ ಹೊರತಾಗಿ, ಕ್ಯಾಟಪ್ಲೆಕ್ಸಿ, ಹೈಪೋಕ್ರೆಟಿನ್ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಅಸಹಜ ನಿದ್ರೆಯ ಸುಪ್ತತೆಯಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದಾದರೂ ಇರಬೇಕು [6]. ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಇದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ – ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು 5 ನಿದ್ರೆಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು

ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದು ಹೇಗೆ?

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನೀವು ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಮಾರ್ಗಗಳೆಂದರೆ [2] [3] [5] [7]:

• ಔಷಧಿ: ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಂಫೆಟಮೈನ್‌ಗಳಂತಹ ಉತ್ತೇಜಕಗಳು EDS ನೊಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ಆಕ್ಸಿಬೇಟ್ ಕ್ಯಾಟಪ್ಲೆಕ್ಸಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸ್ಲೀಪ್ ಹೈಜೀನ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಟೆಜಿಕ್ ನ್ಯಾಪಿಂಗ್: ಸ್ಥಿರವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅತಿಯಾದ ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನೀವು ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ನಿದ್ರೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿಗದಿಪಡಿಸಬಹುದು.
• ಜೀವನಶೈಲಿ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಥರ್ಮೋರ್ಗ್ಯುಲೇಷನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಲಘು ಊಟ, ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಇತರ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
• ಸುರಕ್ಷತಾ ಕ್ರಮಗಳು: ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿಯಲ್ಲಿ, ಸುರಕ್ಷತೆಯು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾಳಜಿಯಾಗಿದೆ. ಡ್ರೈವಿಂಗ್, ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ನಡೆಯುವುದು ಮುಂತಾದ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಇತರರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತುಕತೆ ನಡೆಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲ: ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಮಾನಸಿಕ ಟೋಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಬೆಂಬಲಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಜಾಲವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಈ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನೀವು ಸಲಹೆಗಾರರು, ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು ಅಥವಾ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸಮುದಾಯಗಳಿಂದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ತೀರ್ಮಾನ

ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿ ಬದುಕಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೋಗಿ. ವೈದ್ಯರು ನೀಡುವ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಯುನೈಟೆಡ್ ವಿ ಕೇರ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ನಮ್ಮ ತಜ್ಞರು ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸ್ಲೀಪ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ಸುಧಾರಿತ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಸೇರಬಹುದು.

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

1. DH ಬಾರ್ಲೋ ಮತ್ತು VM ಡ್ಯುರಾಂಡ್, “ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು,” ಅಸಹಜ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ: ಒಂದು ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನ , 6 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ., ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ, USA: ವಾಡ್ಸ್‌ವರ್ತ್, ಸೆಂಗೇಜ್ ಲರ್ನಿಂಗ್, 2012, ಪು. 295-296.
2. J. ಪೀಕಾಕ್ ಮತ್ತು RM ಬೆಂಕಾ, “ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿ: ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಸಹ-ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ,” ಇಂಡಿಯನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ರಿಸರ್ಚ್ , 2010.
3. “ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿ,” ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ನ್ಯೂರೋಲಾಜಿಕಲ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್, https://www.ninds.nih.gov/health-information/disorders/narcolepsy (ಜೂನ್. 23, 2023 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ).
4. ಸಿಎಲ್ ಬಾಸೆಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಇತರರು. , “ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿ — ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್, ಎಟಿಯೋಪಾಥೋಫಿಸಿಯಾಲಜಿ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ,” ನೇಚರ್ ರಿವ್ಯೂಸ್ ನ್ಯೂರಾಲಜಿ , ಸಂಪುಟ. 15, ಸಂ. 9, ಪುಟಗಳು 519–539, 2019. doi:10.1038/s41582-019-0226-9
5. EC ಗೋಲ್ಡನ್ ಮತ್ತು MC ಲಿಪ್ಫೋರ್ಡ್, “ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿ: ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆ,” ಕ್ಲೀವ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ , ಸಂಪುಟ. 85, ಸಂ. 12, ಪುಟಗಳು 959–969, 2018. doi:10.3949/ccjm.85a.17086
6. A. ಕೆಲ್ಲರ್ ಮತ್ತು AJ ಬ್ಲೈವಾಸ್, “DSM 5 ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿ ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ ಮಾನದಂಡ,” MyNarcolepsyTeam, https://www.mynarcolepsyteam.com/resources/dsm-5-narcolepsy-diagnostic-criteria (ಜೂನ್. 23, 2023 ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ).

J. ಭಟ್ಟರಾಯ್ ಮತ್ತು S. ಸುಮೆರಾಲ್, “ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು: ಒಂದು ವಿಮರ್ಶೆ,” ಸ್ಲೀಪ್ ಸೈನ್ಸ್ , ಸಂಪುಟ. 10, ಸಂ. 1, 2017. doi:10.5935/1984-0063.20170004