子育てとコミュニケーション: 子どもとオープンなコミュニケーションをとるための 5 つのヒント

導入

子ども、特にティーンエイジャーとのコミュニケーションは親にとって難しいことであり、子どもと親がためらうことなく自分の気持ちを表現できる環境を作ることが不可欠です。親と子どもの良好なコミュニケーションはオープンで明瞭であることが特徴であり、親はオープンにコミュニケーションする方法を学び、子どもとのより強い絆を築くことができます。

子育てにおけるコミュニケーションの重要性とは？

家族療法の最も有名なモデルであるマクマスター家族機能モデルは、家族が機能するか機能不全になるかの重要な部分としてコミュニケーションを特定しています [2]。このモデルによると、コミュニケーションが効果的でなかったり、メッセージが不明瞭であったり、自分の気持ちを直接伝える場がなかったりすると、家族は機能不全になります。コミュニケーションはまた、子どもの発達と心理社会的適応の中心です[1]。コミュニケーションが良好である場合、子どもや青少年は次のような特徴があるという重要な証拠があります。

• 精神的、社会的によく適応している
• 行動上の問題が少ない
• うつ病や不安などの精神衛生上の問題を抱える可能性が低い
• リスクを冒す行動にふける可能性が低い
• 自傷行為をする可能性が低い [3]
• 自尊心、道徳的思考力、学業成績が向上する

したがって、親が効果的なコミュニケーションを習得すると、子供は幸せで健康な人間に成長する可能性が高くなります。さらに、オープンで透明なコミュニケーションは、家族全体の幸福を向上させる可能性があります。必読-ナルシシストな親

子育てにおけるオープンなコミュニケーションの利点は何ですか?

オープンなコミュニケーション環境とは、親が子どもの考えや意見をより受け入れ、評価的なフィードバックを提供し、積極的に耳を傾け、子どもの視点をサポートする空間のことです[4]。オープンなコミュニケーションの環境を構築することは、親子関係に利益をもたらします。これには以下が含まれます。

1. 自己開示の増加：オープンなコミュニケーションを促す環境であれば、子どもや若者は自己開示に熱中する可能性が高くなります[5]。親がオープンなコミュニケーションに従うと、子どももそれに応えてオープンに話す可能性が高くなります。
2. 対立や誤解の減少：オープンなコミュニケーションをとる家族は、お互いの話を聴くことを優先し、このスキルを定期的に実践します。家族内の対立が減少する可能性があります。研究によると、家族間の良好なコミュニケーションと家族と子供の間の対立の減少の間には隠れたつながりがあることが示されています[6]。
3. 子どもが自分自身を発見できるように支援する：特に思春期の子どもにとって、自分自身を発見し、自分が何者であるかを明確にすることは重要な課題です。コミュニケーションがオープンで、子どもが自分の意見や見解を共有できる空間は、子どもの発達する自己意識を明確にするのに役立ちます[4]。
4. 親子関係の改善：コミュニケーションがオープンであれば、相手を理解するためにかなりの時間を費やすことができます。親子関係においては、コミュニケーションがオープンで実践的であれば、つながりが強くなり、より良くなることがわかっています[1] [7]。

親と子の間では、オープンで効果的なコミュニケーションを何回とっているかという点で、しばしば大きな違いがあります。親はコミュニケーションがオープンであると信じていますが、子供は別の考えを持っています[1]。したがって、自分自身をチェックし、よりオープンなコミュニケーションスキルを習得し続けることが重要です。詳細はこちら-オープンな関係

オープンなコミュニケーションと境界線の設定

家族におけるもう一つの重要な要素は、境界です [8]。境界は連続体上に存在し、一方の端には厳格な境界があり、家族の誰もそれを破ることはできません (例: 父親が帰宅した後、誰も父親と話すことはできません)。もう一方の端には境界が曖昧で、誰が何をするかが明確ではありません (例: 子どもが親をなだめ、必要なことを伝える)。中間には明確な境界があり、これも柔軟性があります [9]。明確な境界は家族の機能を向上させます。親が互いに、そして子どもとオープンにコミュニケーションをとると、行動に対する明確な期待と明確な境界を設定できます。一度設定されると、子どもは成長するにつれて、または状況に応じてこれらの境界を調整できます。この柔軟性により、いくつかのこと、例外的に許容される行動について、オープンで正直な話し合いが可能になります。詳細については、権威的な子育てと寛容な子育てをご覧ください。

子育てにおいて子供とオープンなコミュニケーションをとるための重要なヒント

オープンで効果的なコミュニケーションのための空間を作るのは比較的簡単です。次の5つのヒントを活用することで、親は健康的で機能的な家庭環境を構築することができます[7]。

1. 聞く：聞くこと自体を見直す必要がある場合がよくあります。聞いている最中に、急いでいたり、疲れていたり、気が散っていたりするかもしれません。子どもが話したがっているときは、十分に注意して聞き、気を散らすものを取り除き、アイコンタクトを保ち、疑問や洞察、感情的な反応で子どもの話を遮らないようにしましょう[7][10]。
2. 感情を認めることで、話を聞いていることを示しましょう。子どもの話を聞いていることを伝えることは、強力な手段です。子どもは理解されていると感じます。子どもが話し終えたら、要約して言い直したり、子どもが感じていることを特定して名前を付けたりすることもできます（例：学校で起こったことに腹を立てている）。年少の子どもの場合は、空想の中で子どもが望んでいるものを与えることもできます（例：宿題が魔法のように完了したら素敵だと思いませんか）[7] [10]
3. 子どもの目線で正直な気持ちを表現する：親も自分の意見や気持ちを表現することが同様に重要です。しかし、そのためには、親は子どもが理解できる言葉や身振りでコミュニケーションを取る必要があることを理解する必要があります。親は座って子どもと目を合わせることで、物理的に子どもの目線に近づくこともできます [7]。
4. 質問の技術を学ぶ：子供が何を言っているのか、何を感じているのかをより深く理解するために、質問することも重要です。しかし、親は「はい・いいえ」の質問を何度もすることで尋問モードに入ることがよくあります。代わりに、子供が詳細を説明したり、自発的に情報を提供したりできるオープンエンドの質問の方が適切です[7]。
5. 否定的なコメント、批判、非難は避けましょう。争い、特に喧嘩の最中に、子供に怒鳴ったり脅したりするのは簡単です。人々はしばしば敬意を示すことを忘れ、代わりに批判や罪悪感を持ち出します。代わりに、子供たちが自分でこれらの問題を解決できるようにすることができます。親は問題を説明し、解決策を求め、子供たちに彼らの行動について知らせることができます[7]。

コミュニケーションは、習得に時間のかかるスキルです。ファーバーとマズリッシュの「子どもが聞くように話す方法と子どもが話すように聞く方法」[10]などの本は、親がコミュニケーションスキルを向上させ、より良い関係を築くのに役立ちます。また、ユナイテッド・ウィー・ケアの専門家に連絡して、これらのスキルを磨き、子どもとオープンにコミュニケーションする方法を学ぶこともできます。必読-子供とティーンのための児童カウンセリング

結論

子育ては難しいことがあり、子供とのコミュニケーションも難しい場合があります。しかし、オープンなコミュニケーションを築くために時間を費やすことは、子供たちがより強い関係を築くのに役立ちます。子供の話を聞き、子供の気持ちを認め、適切な質問をし、否定的なコメントを避けることで、子供と自由に接触することができます。

参考文献

1. Z. Xiao、X. Li、B. Stanton、「家族内における親と青年のコミュニケーションの認識： それは視点の問題である」、心理学、健康、医学、第16巻、第1号、pp.53-65、2011年。
2. NB エプスタイン、DS ビショップ、S. レビン、「 マクマスターの家族機能モデル」、結婚と家族療法ジャーナル、第 4 巻、第 4 号、19 ～ 31 ページ、1978 年。
3. AL Tulloch、L. Blizzard、Z. Pinkus、「 自傷行為における思春期の子どもと親のコミュニケーション」、Journal of Adolescent Health、第21巻、第4号、267～275頁、1997年。
4. MP Van Dijk、S. Branje、L. Keijsers、ST Hawk、WW Hale、W. Meeus、「青年期における自己概念の明確化：親とのオープンなコミュニケーションと内在化症状との長期的関連」『Journal of Youth and Adolescence』第43巻第11号、1861～1876頁、2013年。
5. J. カーニーとK. バッシー、「自己効力感、コミュニケーション、子育てが思春期の自発的な開示に及ぼす長期的影響」『Journal of Research on Adolescence 』第25巻第3号、506～523頁、2014年。
6. S. Jackson、J. Bijstra、L. Oostra、および H. Bosma、「親との関係と個人の発達の特定の側面に関連した、青少年の親とのコミュニケーションに関する認識」Journal of Adolescence、vol. 21、no. 3、pp. 305-322、1998 年。
7. 「親子のコミュニケーション – 効果的な子育てのためのセンター」[オンライン]。 こちらから入手可能：[アクセス日：2023年4月28日]。
8. C. コネル、「 コネル多文化視点 – リヴィエ大学」[オンライン]。入手可能: [アクセス日: 2023年4月28日]。
9. R. GREEN と P. WERNER、「介護における侵入性と親密性：家族の『エンメッシュメント』の概念の再考」、Family Process、第 35 巻、第 2 号、115 ～ 136 ページ、1996 年。
10. A. フェイバー、E. マズリッシュ、「子どもが聞くように話す方法と、子どもが話すように聞く方法」ニューヨーク： ペレニアル カレント、2004 年。